Növényi táplálkozási alapok : Zsírok

Sziasztok.
Ebben a videóban a zsírokról beszélek kicsit részletesebben vagyis ,hogy mely zsírokból érdemes többet és melyekből kevesebbet fogyasztanunk valamint mire kell odafigyelni az optimális egészség eléréséhez.
Táplálkozási tanácsadásért keressetek itt: / csaszar.franci
További ötletekért megtaláltok Instagramon: csaszarfranciska

[@092mariana]

Nagyon hasznos az összes növényi táplálkozási alapok videó, sokat segített jobban megértenem mit, miért, mivel és hogyan kell ennünk. Köszönöm ^_^ Valamint én szívesen meghallgatnék a szénhidrátokról is egy hasonló videót. :)

Kedves Marianna. Nagyon szépen köszönöm a pozitív visszajelzést, örülök ,hogy sokat segítenek a videóim. Szuper ötlet mindenképpen fogok a szénhidrátokról is készíteni egy hasonló videót :) Fanni

[@agnesvarga5083]

Köszi, nagyon hasznos volt😍

[@lilibogyocucc]

A szojarol is szivesen meghallgatnek egy videot :)

Rajta van a listámon :) Fanni

[@blasko-saarossyzsofia3461]

Az a brokkoli mögötted! :)

Haha hű társam a videókban :) Fanni

[@blasko-saarossyzsofia3461]

@ Azt hittem, fiú! 😁

[@zsuzsiberenyi72]

Nagyon köszönöm ezt a videót! Én eddig úgy tudtam, hogy az oliva olajat nem szabad hevíteni, ez téves?

Kedves Zsuzsi. Az olívaolajat lehet hevíteni, inkább arra kell figyelni ,hogy mennyire és mennyi ideig. Ha például egy zöldésges ragut főzünk és az elején pár percig egy kis olívaolajba pirítjuk meg a hagymát arra teljesen jó, ha valamit bő olajban akarunk sütni arra nem érdemes olívaolajat használni :)

[@esperanzza97]

Kedves Franciska! Milyen programot vagy esetleg mobil alkalmazást tudnál ajánlani amivel figyelhetném a bevitt mennyiségeket? Köszönöm!

Szia. Ezt a weboldalt: www.cronometer.com vagy a myfitnesspal alkalmazás :)