سلام مرسی بابت آموزشتون... امکانش هس آموزش بدین واسه سربالایی رفتن مثلا روی پل که سربالایی هس و بعد سراشیبی میشه واسه قسمت بالا رفتن دنده باید روی چند باشه که نفس کم نیاریم و بتونیم راحت رکاب بزنیم و رکابمون سفت نشه...از همه مهم تر از هم تیمیا جا نمونیم.. من همیشه حرکت روی پل رفتن به صورت لاک پشت وار عمل میکنم و بقیه دوستام با سرعت از کنارم رد میشن😔 برای جاده خاکی هم ممنون میشم بگید که دنده ها به چه صورت باید باشه.. منظور از دنده سبک و سنگین چیه؟ ۱۲۳ سبک هس؟
@arian97992 ай бұрын
بهتره توی سربالایی ها دنده سبک باشه و تو سر پایینی ها سنگین دنده های سبک همون ۱ و ۲ و ۳ هست که خودتون عرض کردین و سنگین ها همون ۶ به بالا و بقیش هم متوسط محسوب میشن