נשימה בשחייה: 3 שלבים פשוטים לשיפור הנשימה בשחיית חתירה תום מרמרלי | Swim Smart

[@user-oren_halevi]

תודה רבה ב"ה מתברר שאני מוציא נכון את האוויר.

[@guysapozhkov1219]

תגיד כשאני שוחה חתירה צריך כל הזמן לעשות ברר כשהראש שלי במים?

[@yogawithmoran9611]

תודה רבה!!!

[@שרית-ב2נ]

שאלה שאני מכניסה אויר הבטן צריכה להיות מהודקת?

[@swimsmart824]

יש לכם שאלה? אשמח לענות ולעזור 🏊

[@jennysh9480]

הי, עדיף להוציא בועות מהאף או מהפה? מהפה היה לי בעייתי כי נכנסו מים לפה ומהאף לא מרגישה שיוצא כל האוויר מהריאות

[@דנהב-מ4פ]

כשמוציאים בועות באופן רציף..חוטפים סחרחורת..:/ מה ניתן לעשות

[@אלדדבןאבו-ח3ש]

וואלה לא ידעתי את זה אבל אין פחד לבלוע מים?

[@maorbar6851]

תודה רבה על הסרטון! יש לי שאלה: אני בת 15 ולומדת עכשיו שחיית חזה , ואני מרגישה שממש קשה לי לנשום כשאני עולה מהמים ואני לא מצליחה לשחות בצורה ישרה , ולא מצליחה לשחות כמו שצריך ולעשות את התנועות נכון, וזה נורא מייאש. יש לך פיתרון? דבר שני: איך האיש בסרטון מצליח לשבת בקרקעית? ניסיתי לעשות זאת כמה פעמים אך איני מצליחה ותמיד אני מרגישה שממש קשה לי לנשום במים ומחוצה לה ונגמר לי האוויר, ואני לא מצליחה לנשום עמוק וטוב ונגמר לי האוויר. יש לך עצה בשבילי??? תודה רבה !!

[@swimsmart824]

הי מאור תודה על השאלה! ראשית אני מאוד ממליץ לך, בגילך במיוחד, לקבל הכוונה מקצועית בבריכה. בגילך, הפוטנציאל הוא אינסופי! לשאלותייך: 1. קצת יהיה קשה לתת הערות בלי לראות אותך פיזית ולכן ממליץ על מה שכתבתי בהתחלה.. אבל תרגיל הנשימה בסרטון מאוד יכול לעזור (ספינה שוקעת) 2. כדי לרדת לקרקעית, חייבים ממש לרוקן את הריאות מאוויר. לכי לסרטון המלא של התרגיל בערוץ ותנסי עד שתצליחי, זה תרגיל יסודי חשוב מאוד

[@maorbar6851]

@@swimsmart824 תודה רבה על ההתייחסות!!! מה זאת אומרת הכוונה מקצועית? יש לי מורה אנחנו בקבוצה של 3 תלמידות.... אבל בכל זאת כל הכלי עצר והבננה וכ'ו לא עוזרים לי לשמור על יציבות ואני ממש לחוצה כשאני לא נושמת ...... (אני גם נורא רזה ,, ולא עושה כושר. יש לזה קשר??? זה ענין של זמן והסתגלות למים, או שזה ישאר תמיד? עבר כבר חודש וחצי מאז שאני התחלתי ללמוד שחיה ועדין אני לא מצליחה לנשום טוב ולשחות בצורה ישרה ורציפה......??????? תודה רבה רבה !!!!!!

[@swimsmart824]

כן, ללא ספק מדובר עדיין בשלב ההסתגלות למים. זה עשוי לקחת זמן, כל אחד מגיב אחרת ויש לו זמן משלו. תמשיכי הלאה, זה יגיע! אם יש לך הכוונה של מדריך/ה אני בטוח שזה ישתפר

[@maorbar6851]

@@swimsmart824 תודה רבה!!!!!

[@menikravmaga]

​@@maorbar6851 ישלי טיפ אש בשבילך

[@JerusalemLight]

תודה רבה

[@מעוזשיטובי]

שלום אתה יכול לעזור לי שנייה בבקשה. היה לי היום שיעור שחייה בפעם הראשונה שלי ואני בן 15 כולה ולא יודע לשחות. המדריך הראה לי את ההתחלה שלוקחים אוויר וטובלים את הפנים רק בתוך המים ומוציאים כמה שניות . אחרי זה הוא לימד אותי לעשות ראש חץ עם הידיים , לעצור את הנשימה ולתת תנופה עם הרגל . אבל כל פעם הרגשתי שאני זז הצידה אבל לא מצליח להרגיש את הקרקע

[@swimsmart824]

הי, לא הבנתי את השאלה

[@גבריאלהפוגל]

נראה לי שהתרגיל הראשון לא מיועד למי שיש לו פחד בעקבות טביעה. אני לא רואה את עצמי עושה את זה, ואני יודעת לשחות

[@swimsmart824]

הרעיון הוא להתגבר על הפחד הזה

[@SenseiEli]

ללכת למורה כפי שרואים כאן בסרטון זו הדרך. מורה שיודע ומורה כאשר אני כתלמיד מוכן להיות תלמיד להקשיב לשנות טכניקה תפיסות וגם לשנות את התגובה שלנו לפחדים שלנו או לרגש אחר שלנו.

[@atiasf]

האם אתם מעבירים הכשרה של נשימה בלבד?

[@sarani5040]

אני לוקחת הרבה אןיר ול מוציאה אצ הכל

[@יפהריינר-ו7פ]

תודה רבה נירשמתי לקורס שחיה לא מיקצועי וסיימתי עם תעודת שחית גב עם גלגל ושחימת חזה עם גלגל חהחהחהח ביקשתי התחננתי לכללים אותם אכניס לדעתי ובכך הפחד יצא ואתעסק רק בכללים

[@עמריאגסי-ו3ק]

הוראות לא ברורות חבר שלי טבע