你知道腳踝、小腿、梨狀肌肌力訓練不足對日常生活及運動能力造成的影響嗎?今天來複習2個非常實用的動作，讓你隨時隨地站著坐著都可以練功。

  Рет қаралды 5,806

行易太極EasyTaichi

行易太極EasyTaichi

Күн бұрын

#久坐#梨狀肌#肌少症#踝關節#小腿肚#下肢循環
網址www.easytaichi.tw
臉書 / easytaichitw

Пікірлер
現代眾多慢性病剋星，地瓜、地瓜葉最突出營養是它；地瓜１吃法，保留最多營養素。|（2023.08.17） 健康1+1 · 直播
29:48
現代眾多慢性病剋星，地瓜、地瓜葉最突出營養是它；地瓜１吃法，保留最多營養素。|（2023.08.17） 健康1+1 · 直播
健康1+1 · 直播
Рет қаралды 737 М.
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102
24:01
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102
大愛人文講堂
Рет қаралды 708 М.
😱 Шок... Земля просто ВСТЕЛЕНА відстріляними гільзами
0:26
😱 Шок... Земля просто ВСТЕЛЕНА відстріляними гільзами
ТСН
Рет қаралды 3,5 МЛН
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН
Вопрос Ребром - Джиган
43:52
Вопрос Ребром - Джиган
Gazgolder
Рет қаралды 3,8 МЛН
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
0:21
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
BadaBOOM!
Рет қаралды 17 МЛН
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了｜啾c物理治療師
14:05
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了｜啾c物理治療師
啾c物理治療師
Рет қаралды 356 М.
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
17:20
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
常常好食Good Food
Рет қаралды 1,3 МЛН
「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
5:41
「正確走路」好重要！4個步驟 快速矯正你的走路姿勢｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
Рет қаралды 779 М.
身體肩、背、腰部全身的緊繃可能造成足底筋膜炎，一個簡單招式讓你從頭頂到足底板整條筋拉鬆拉開~
8:21
身體肩、背、腰部全身的緊繃可能造成足底筋膜炎，一個簡單招式讓你從頭頂到足底板整條筋拉鬆拉開~
行易太極EasyTaichi
Рет қаралды 10 М.
先天不良後天失調？中醫教你顧腎護脾｜沈邑穎｜人文講堂｜完整版 20230923
24:01
先天不良後天失調？中醫教你顧腎護脾｜沈邑穎｜人文講堂｜完整版 20230923
大愛人文講堂
Рет қаралды 319 М.
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
18:34
【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
Siuyong Yoga
Рет қаралды 241 М.
六項動作 減少你的下肢無力
7:16
六項動作 減少你的下肢無力
財團法人台灣癌症基金會
Рет қаралды 50 М.
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
19:15
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
行易太極EasyTaichi
Рет қаралды 74 М.
揭密逆轉血管硬化的營養素組合！ 小心血管硬化這顆引爆重病的定時炸彈！
13:35
揭密逆轉血管硬化的營養素組合！ 小心血管硬化這顆引爆重病的定時炸彈！
四維健康
Рет қаралды 341 М.
this part must not be missed to improve sports performance
9:54
this part must not be missed to improve sports performance
啾c物理治療師
Рет қаралды 309 М.
😱 Шок... Земля просто ВСТЕЛЕНА відстріляними гільзами
0:26
😱 Шок... Земля просто ВСТЕЛЕНА відстріляними гільзами
ТСН
Рет қаралды 3,5 МЛН