നടുവേദന കാലിലേക്ക് വന്നു തുടങ്ങിയാൽ ഉടനെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ

നടുവേദന കാലിലേക്ക് വന്നു തുടങ്ങിയാൽ ഉടനെ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ | Naduvedana maran malayalam

Рет қаралды 450,039

Күн бұрын

Пікірлер: 263

@thasleenathasleena6373 Жыл бұрын

എത്ര നന്ദി പറഞ്ഞാലും മതിയാകില്ല വേദന സഹിക്കാദെ യൂട്യൂബ് തപ്പി വന്നതാ ഇ വീഡിയോ കണ്ടു അപ്പൊ തന്നെ ചെയ്‌തു സത്യം പറയാലോ എത്രയോ വേദന മാറിക്കിട്ടി. നടക്കാൻപോലും ബുദ്ധിമുട്ടായ അവസ്ഥ ആയിരുന്നു നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉള്ള വ്യായാമം ഒരുപാട് താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ.... 👍👍👍👍👍👍

@sakkeerhussain6011 11 ай бұрын

അൽഹംദുലില്ലാ ഡോക്ടർക്ക് അല്ലാഹു ദീർഘായുസ്സ് തരട്ടെ

@sabiramk4036 Жыл бұрын

മാഷാ അല്ലാഹ്.. ഞാൻ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ദിമുട്ടിയ സമയത്താണ് dr എക്‌സൈസ് കണ്ടത്.. ഞാൻ ചെയ്തു സമാധാനം കിട്ടി ഒരുപാട് നന്ദി ❤❤❤

@Harihari-hd2he Жыл бұрын

വലിയ ഉപകാരം Dr ഞാൻ ഇന്ന് അനുഭവിച്ചു കൊണ്ടേയിരുന്നു ഈ വേദന

@ushak8492 3 ай бұрын

വളരെയധികം ഇതിന്റെ വേദന സഹിച്ചു. യൂ ട്യൂബ് തപ്പിയപ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കണ്ടു. ഉടനെത്തന്നെ ഈ എക്സർ സെയിസ് ചെയ്തു.വളരെയധികം വേദന കുറവ് ഉണ്ട്. നന്ദി.

@anvarmuhammad1816 Жыл бұрын

ഇങ്ങനെ കുറച്ച്‌ ദിവസമായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്‌ കൊണ്ട് വേദന‌ എനിക്ക്‌ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്‌.. നന്ദി ഡോക്ടർ.. 🙏 പടച്ചവൻ നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടേ..🤲🏻

@saidumuhammed617 Жыл бұрын

@shabnav.p8871 4 ай бұрын

Ethra pravashiam cheyyunnu

@amaljose3941 Жыл бұрын

സഹിക്കാനാവാത്ത വേദന വന്നപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത്. നല്ല 🙏🙏🙏🙏

@amaljose3941 Жыл бұрын

നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്

@Ridhyakrishna Жыл бұрын

സഹിക്കാനാവാത്ത വേദന വന്നപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയൊ കാണുന്നത് നല്ല ആശ്വസം ഉണ്ട് 🙏🙏❤❤

@fiyamol6790 Жыл бұрын

2 neram cheyynudo

@kpsureshsuresh9446 11 ай бұрын

വളരെ നന്ദി മാഡം ഒരു പാട് സിറ്റിക്കാ പ്രശ്നം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന് ഞാൻഓപ്പറേഷൻ പറഞത് അത് ചെയ്താലും പാർണ്ണമായി മാറുകയില്ലാ എന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ഈ എക്സർ സൈസ്ചെയ്യു സം കുറവുണ്ട് വേദനക്ക് വളരെ നന്ദി മാഡം നിങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും വിശദമായി പറഞ് തന്നതിന്

@rafeeqrafe5357 10 ай бұрын

super അവതരണം ഇപ്പോ എനിക്ക് നല്ല വെത്യാസം ഉണ്ട് thanku

@divyabineesh8866 10 ай бұрын

Maadam, nalla vedana ullapolanu kaanunney nalla aaswasam kitti. Thanks madam

@kpsureshsuresh9446 10 ай бұрын

മാഡം സൂപ്പർ നന്നായി വിവരിച്ചു തരുന്നുണ്ട് ഇ വീഡിയോ കണ്ടു ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഇതുexecercise mada ചെയുന്നു എന്നു ഇപ്പോൾ നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട് വേദനകുറഞ്ഞു വളരെ നന്ദി

@sajidpshams1098 Жыл бұрын

വളരെ വിശദമായ വീഡിയോ thank you

@semeerabacker1379 3 ай бұрын

Valare upakaaramulla Video❤

@satheedavi61 11 ай бұрын

നല്ല ഡോക്ടർ 🥰🙏

@nawjan476 2 жыл бұрын

Thnk u so much dr.i am suffering with this pain

@ayshaaysa8966 2 жыл бұрын

Thanks dr ingeneyulla vedio cheyyunnadin nganum kureyayi nadu vedana kond anubavikkunnu

@_xa_nah_ Жыл бұрын

ഞാൻ ഇതിന് മുൻമ്പുള്ള വീടിയോയിൽ പുറംവേദന ക്കുള്ള എക്സസ് കണ്ടു അത് ചെയ്തു നോക്കി നല്ല റിസൽട്ടാണ് Dr പിന്നെ ഊര വേദന സഹിക്കാൻ വയ്യാണ്ട് ഒരു മാസമായി അങ്ങനെ ഈ വീട്ടിയോ വിൽപറഞ്ഞ പോലെ ചെയ്തു നോക്കി അൽഹംദുലില്ലാഹ് നല്ല മാറ്റണ്ട്

@nandanaajayan6435 Жыл бұрын

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ അമ്മയ്ക് പറഞ്ഞു കൊടുക്കണം

@muhammedthonnakkal3831 Жыл бұрын

ഞാൻ വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടി ഇരിക്കുമ്പോ ആണ് ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത് ഇത്‌ പോലെ ചെയ്തപ്പോൾ നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്

@aswathig4867 Жыл бұрын

😊😊😊

@fijoshchakkattil Жыл бұрын

Njanum

@asurupachambala2390 Жыл бұрын

Enikk nilkumbazhanu

@KuneebiKuneebi Жыл бұрын

😅

@sulochanagangadharan5918 Жыл бұрын

@hazimvlogs6166 2 жыл бұрын

എനിക്കു കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന വേദന ആണ്. കുനിഞ്ഞു നിന്നുള്ള ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ പറ്റില്ലായിരുന്നു. But എക്സസൈസ് കൊണ്ട് ഒരുപാട് മാറ്റമുണ്ട്

@rockroker6630 2 жыл бұрын

Nth exicrs chythe

@muhammedanshifk2568 2 жыл бұрын

Thanks DR :

@hazimvlogs6166 2 жыл бұрын

@@rockroker6630 നിവർന്നു കിടന്നു കൊണ്ട് കാലുകൾ കുത്തിവെച്ചു നടു ഭാഗം മാത്രം ഉയർത്തുക.20 എന്നുന്നതുവരെ. അങ്ങിനെ 5time ചെയ്യുക

@JijoIssac-do7up Жыл бұрын

@@rockroker6630 ..⁰1/ 8:41

@mustubdk Жыл бұрын

Enikum same

@ashifptpt8129 Жыл бұрын

ഡിസ്ക് bulgin വരാൻ ഉള്ള പ്രധാന കാരണം വ്യായാമം ഇല്ലായ്മ ആണ്.6 വർഷം ഗൾഫിൽ ഡ്രൈവർ ആയി ജോലി ചെയ്ത് കിട്ടിയതാ ഈ ട്രോഫി.വ്യായാമം ഒട്ടും ചെയ്യില്ലായിരുന്നു

@satheedavi61 Жыл бұрын

നന്ദി മാഡം 🥰👍

@sunithabharathan1496 Жыл бұрын

Thnks madam.❤very effective

@mathewas6978 7 ай бұрын

Veryuseful class in simple language

@rathilraj5025 8 ай бұрын

നല്ല വേദന കുറവുണ്ട് ❤️❤️

@jessydevassy4742 Жыл бұрын

Enday siatica sirinday exercisil sukkhamayi thanks

@balachandrankartha6134 Жыл бұрын

Congratulations

@maheendrakumar4898 Жыл бұрын

Super presentation

@Noorjahan-g1k Жыл бұрын

Very useful 👌

@suseelats6238 Ай бұрын

എനിക്ക് 5 വർഷത്തോളമായി. ആദ്യം ഇടതുകാല് ബലം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ. ആദ്യം ഓർത്തോയെ കണ്ടു അദ്ദേഹം Xray എടുത്തിട്ടുപറഞ്ഞു എല്ലുവളരുക എന്ന് ശേഷം മുട്ടിൽ Hidrocortison injection എടുത്തു എനിക്ക് 1-2 ആഴ്ച അതിവേദന കുറേ വിറ്റാമിൻ ടാബ്ലറ്റ് തന്നു ഒരു വ്യത്യാസം വന്നില്ല പിന്നീട് ആയൂർവേദ മെഡിസിൻ കഴിച്ചു കിഴി കുത്തി 3 വർഷം അപ്പോൾ കുറച്ചു കുറഞ്ഞു വീണ്ടും വേറൊരു ഓർത്തോയെ കണ്ടു അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു ഇത് നേർവ് പ്രോബ്ലം ആണെന്ന്. ഡിസ്ക്. ഇപ്പോൾ ആണ് Yutube madatthint എക്സർസയിസ് കണ്ടത് ചെയ്തു നോക്കട്ടെ 🙏🏻നമസ്കാരം.

@satheedavi61 Жыл бұрын

ഞാൻ എപ്പോഴും യൂട്യൂബിൽ ഉള്ള ആളാണ്‌ ഈ ഒരു ഫിസിയോ തെറ്റാപ്പിസ്റ്റ് നെ പോലെ ഞാ നസ്തയെ കണ്ടിട്ടില്ല 🥰👍

@najmucheruveettil7567 Жыл бұрын

Jazaakallaah khair👍👍

@rejujunu9453 Жыл бұрын

Orupad maattamund, Alhamdulillah

@basheerbasheer2775 8 ай бұрын

വളരെ നന്ദിയുണ്ട്

@hakkimhussainnedumangad2056 2 жыл бұрын

എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്ര തം ആയത്

@ummernechiyil8012 Жыл бұрын

Enikum ethenne problum

@geethuaugustine7162 Жыл бұрын

Doctor enikku syrinjomelia malformation type 1 anu.3 surgry finish.but more pain.enikku jolikku pokan polum pattunnillaa.oru suggestion parayamo?ippolum medicine undu.

@hishamkedaran8910 2 ай бұрын

എന്നോട് ഒരു മാസത്തിനു ഉള്ളിൽ സർജറി ചെയ്യണം എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്നും ഇറങ്ങി വന്നതാണ്. അന്ന് എന്റെ സുഹൃത്ത് അയച്ചു തന്ന ഈ വീഡിയോ കണ്ട അന്നു തന്നെ ഈ സ്‌ട്രെച്ചിങ് എക്സ സൈസ് ചെയ്തു. രണ്ടു ദിവസം കൊണ്ട് ഭേദമായി. താങ്ക്സ് സിസ്റ്റർ 🙏

@muhsiworld007 Жыл бұрын

Assalamu alaikkum mam enikkum ethe prshnaman

@Khadeeja-f5r 3 ай бұрын

Dr anikk ith pola pain undu But anikk 17 vayasse ullu Appol anikk eeh asugam aano

@jayaprakashck9568 2 жыл бұрын

Thanks Madam for your kind information

@faseelacdlm7763 Жыл бұрын

Njn aadhyamaayyi we problems face cheyyukayya ...nalla veydhanayyum kazhappum undu ,yenthayyalum ith cheythnokkam

@augusthypa4485 2 жыл бұрын

Thanks madam Your Information is true.

@ubidubidubaid.kduoachayyan5648 11 ай бұрын

ഡേക്റ്ററോ... ഇത് ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ കാലിൻ്റെ ബോക്ക് ഭാഗത്ത് ന്നല്ലതായിട്ട് 'വലിവും വേദനയും ആണ്..ആ വലിവും വോദനയും. ഇത് സ്തിരമായി ചെയ്യുമ്പോൾ പൂർണമായും മാറുമോ? പറയണോ

@Thambus6853 Жыл бұрын

Si pain ആണ് കൂടെ l5 s1 bulge ആണ് left കാലിലിൽ pain ഉണ്ട്

@suharasuhara2019 10 ай бұрын

Enikkum kalilekk vedhana irangann nnadakkan thevayya sarjariyann paranjirikkunnadh njan endhann veendadh sahikkan pathunnilla

@fahimfinu6160 Жыл бұрын

Dr thandalil nerukettu indagill sciatica problem Indavo plz reply

@fathimasuhara2509 2 жыл бұрын

Enikkum ee prasnangal okke anu.naduvinum oorakkum vedanayund.3 varshamayi.enthelumn weight edukunbozhanu adikavun varar.allenkil yathra.disc problem anennanu dr.paranhath.ee exercise cheythal mathiyo

@FaZI-qd7qf 2 жыл бұрын

Bed rest.. after reduce the pain... start excerse

@naseerarafeek7628 Жыл бұрын

@ക്ലിഞ്ഞോ പ്ലിഞ്ഞോ evideyenn paranj tharumoo

@nin8687 Жыл бұрын

@@mIgOs046bro number undo …location thannalum mathi

@sajinamusthafa2931 Жыл бұрын

Thank you docter

@beenamuhammed8503 Жыл бұрын

ThanksDoctor

@ismailism5486 Жыл бұрын

Hi doctor 5 varshamayi disc pain aan marunn kond kuravilla chiyam 👍 thanks doctor

@shabnav.p8871 4 ай бұрын

Ethra samayam cheyyanam Ella exercise um cheyyano

@vishnuvijayan4063 4 ай бұрын

Enikkum e problm ane akappde pettirikkuvne life ful poy

@bushrap8565 Жыл бұрын

സഹിക്കാൻ പറ്റാത്ത വേദനയാണ് കാലിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്ന പോലെ 😢

@homeyoutube544 Жыл бұрын

പ്ലീസ് റിപ്ലേ Dr

@sajithafaizal485 Жыл бұрын

Vedanayullappol cheyyan pattumo doctor 😢

@nasnanas5574 Жыл бұрын

10.varsham. Kazginj. Pooyadoke. Marumo. Kanikum. Kurachkurayum. Pinne. Nirthum. Penekanikum. Varshanglolam. Aaypoy. Marumumo. Onnumcheyyan.

@ShameemaShameema-jj8fo 6 ай бұрын

Enik uthe vedana thanks

@ANdrIA-zc9gt Жыл бұрын

Thank you so much

@Deepa-w5f4n 8 ай бұрын

എനിക്കും ബാക്ക് പെയിൻ ഭയങ്കര ആയിട്ടുണ്ട് ഡോക്ടറെ നിർദ്ദേശം ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്നതായിരിക്കും🙏

@sidiqsidiq1284 9 ай бұрын

എവിടെയാണ് സ്ഥലം ഞാൻ മലപ്പുറം ജില്ലയിൽ ആണു

@marythomas45690 2 жыл бұрын

നന്ദിഡോക്റ്റർ

@sajidafasal97 Жыл бұрын

Thank u ma’am for sharing 🙏🙏🙏

@riyast6620 2 жыл бұрын

രണ്ട് കാലും ഒരുമിച്ചാണൊ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോന്നായിട്ടാണൊ ചെയ്യേണ്ടത്?

@safeyak.k2089 Жыл бұрын

Enikkum undu e samshayam

@fathoomiiii Жыл бұрын

ശരിയായി

@ubidubidubaid.kduoachayyan5648 11 ай бұрын

اللة ربوالعالمين... നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ🤲

@jancythomas-j3j 8 ай бұрын

Nadu mnnunnu athinu entha prathivithi

@devivijayan5181 10 ай бұрын

Thanku medam

@DouglasGeorge-n2p Жыл бұрын

Thanks

@RahanaAseef123 11 ай бұрын

എനിക്കി 1y ആയിട്ട് ഉണ്ട് ഈ വേദന 😞😞..

@nowfalsiyad Жыл бұрын

Thangs

@GafoorShameera 7 ай бұрын

തണ്ടലിന്റെ ഡിസ്ക് മുതൽ കാലിന്റെ ബേക്കിലൂടെ ഉള്ളിലൂടെയുള്ള ഞരേമ്പ് നേരിയാണിവരെ ജീവൻ പോകുന്ന വലിച്ചലും കടച്ചിലുമാണ് ഡോക്ടർ,,,😭

@riyarinurayyan6773 6 ай бұрын

എനിക്കും ഇതേ പ്രശ്നം ആണ്..

@johnjoseph997 Жыл бұрын

Thank you

@nishabiju869 Жыл бұрын

എനിക്ക് കഴുത്ത് മുതൽ രണ്ട് കയ്യിലോട്ടും കൈ ജോയിൻറും വേദന ഉണ്ട് പിന്നെ നട്ടെല്ല് വേദന ഉണ്ട് നട്ടെല്ലിന്റെ അവിടെ നിന്ന് 2 കാലിലോട്ടും വേദന ഉണ്ട് 😢 😢😢

@riyabimal9042 Жыл бұрын

Kanicho doctor ne?enikkum ithellam undu koodathe cheriya head ache

@Baby-g1p 9 ай бұрын

എനിക്ക് വലതു കയ്യ് shoulderum വാരിയെല്ലും (right സൈഡ് ) right leg ഉം പിന്നെ ബാക്ക് പൈനും ഉണ്ട്... 😰നിങ്ങൾ എന്താ ചെയ്തത്...

@ziya5755 2 жыл бұрын

Entey makalk 12 vayass kayinnu avalk ipo scoliosis enna rokam und Spain surganey kanichirunnu. 75% valavundenna Dr parannadh surgeryil mathram shariyaavum enna parayunnadh. Nattellu valave exercisil shariyavumo

@seenasayed2304 10 ай бұрын

കാലിന്റെ പാദം വേദനക്ക് കാരണം പറയാമോ? അമർത്തിയാൽ വേദന ഇല്ല. ഇടക്ക് ഒരു മിന്നൽ പോലെ

@beenamuhammed8503 Жыл бұрын

ThanksDoctor

@noushadnoushad2767 Жыл бұрын

Ee dr avidaya sthalam

@arshavijayan6884 Жыл бұрын

Mam njan pregnant aanu...nik e exercise chyamo...

@rimnarinu8703 Жыл бұрын

Njanum.. But bayankara pain an

@farijamoideen8471 6 ай бұрын

ഈ വ്യായാമം വേദന ഉള്ള സമയം ചെയ്യാമോ..

@harispk8688 27 күн бұрын

Parayu doctr

@kunjolktkl7314 Жыл бұрын

ഞാൻ കുറെ ആയി നടുവേദന കാരണം കഷ്ടപെടുന്നു ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്😢😢😢😢😢

@benny6307 Жыл бұрын

Super madam❤🎉🎉🎉

@vdkfox Жыл бұрын

എനിക്ക് ഇതേ വേദന തന്നെയാ - നിങ്ങളേ നമ്പർ കിട്ടുമോ - ഫറോക്കിൽ നിന്ന് വഹിദ

@rasinaarshu6998 Жыл бұрын

Sir olready three month ayi nallapain und appol exaxais cheyyamo? Pls repply

@MhdFarhan-n9l Жыл бұрын

madab vethana mruvan

@qqqqqqqqqqqqq306 Жыл бұрын

Ee vedhana ullavar gymil povunnathkond enthelumbpreshnam undo

@theslianu1435 Жыл бұрын

Njn 4 month pregnant aan yenik siatic nerve pain aanu yenik ee excerse cheyyamo

@AsiyaKomu-jh5gj Жыл бұрын

🎉🎉🎉shattosam🎉🎉🎉

@anjuabish 9 ай бұрын

😄😄 super

@hamzak2569 Жыл бұрын

Decompression cheidhavark ee exercise cheyyamo

@dkdawood6914 Жыл бұрын

ബട്ടക്സിന്റ ജോയാന്റിൽ പൈനും ഇടക്ക് സൗണ്ടും വരുന്നു. എന്താ ചെയ്യേണ്ടേ

@hakkimhussainnedumangad2056 2 жыл бұрын

Thank u mam

@malappuramkaka Жыл бұрын

I have l5 spondylosis, can the separated bones fuse together?

@bareeratm1307 2 жыл бұрын

Sthalam. Evideyanu

@bushrap8565 Жыл бұрын

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല നല്ല pain ആണ്

@sofisofi5963 Жыл бұрын

Orupaad thnx

@mygallery2017 Жыл бұрын

Vedhana ullapol cheyan pattumo

@homeyoutube544 Жыл бұрын

വേദന ഉള്ളപ്പോൾ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ കുറേയ് കാലമായി ഡിസ്ക് പ്രശ്നം വേതന ഉണ്ട്‌ വെയിറ്റ് ഒക്കെ ഇട്ട് ഹോസ്പിറ്റലിൽ പല തവണകളായി കിടന്നിട്ടുണ്ട് ഇപ്പോൾ കളിലോട്ടു വേതന ഇറഗി നല്ല വേതന ആണ് തരിപ്പ് ഉണ്ട്‌ കാൽ പദം തറയിൽ ചവിട്ടാൻ വയ്യ തരിപ്പും വേദനയും ഉണ്ട്‌ എന്താ ചെയ്യ്ണ്ടത് Dr

@shadiaalikoya9873 Жыл бұрын

Vedana ullapol cheyam. Nerit varan patumengil vishadamayi nokam