🗨나부터 살고 보자! 매일 매일 셀프 심리치료! 무기력에서 벗어나는 법 | 박상미교수

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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
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[@정숙김-p9v]

좋다

[@정숙김-p9v]

좋다

[@이명순-v9v]

운동은취미생활이 아니라 생존전락이다 살기위해운동하자 스트레스 해소된다 기억하며 열심히 운동할게요 좋아요와 주위분들께도 소개하고 있어요 선생님 강의를 들으라고요^^~~

[@준일우주]

현시대에 빛과소금이되는 꼭필요한사람 박상미교수님 오늘도 좋은에너지만땅 충전해 주셨어요 감사합니다 ~~❤❤❤❤❤

[@현이-b2o]

나만 바보같고 부정적인 생각에 사로잡혀 힘들었는데 교수님의 따뜻한 말씀에 달라지고 싶다는 생각이 들었습니다.얼굴도 예쁘신데 어쩜 그렇게 말씀도 예쁘게 잘하시는지 너무 닮고 싶습니다^^항상 건강하시고 감사합니다♡

[@user-1212-u9l]

박상미 교수님! 저의 긍정멘토는 박상미 교수님입니다. 저는 박상미 교수님 강의 들으며 날마다 열심히 살고 있어요. 인관관계, 운동, 명상, 책읽기 등 내 삶의 모든 영역에서 함께하고 계신 박상미 교수님 감사합니다.

[@록키산맥]

~♥ 오늘도 주옥과 같은 말씀 넘넘 감사합니다♥축복합니다

[@김은주-p7y4f]

힐링도 받고 기부금도 함께하고 감사합니다 상미씨로 새로운 희망이 생기고 있어요 한번 놀러 가보고싶요 ~~^^

[@나무-c9n]

교수님 좋은말씀 감사합니다~♡ 벚꽃이 참 이쁜 4월입니다^^ 긍정적멘토만나기/충고,조언, 평가,판단 하지않기/산책, 운동하기(일주일2번20분이라도)/ 윈하는대로 말하고 실천하기/나의 뇌는 언제든지 변할준비가 되어있다/집중과통제/당신이원하는변화를 먼저 누려라.자기충족예언.긍정적단어쓰기/긍정적생각하기/6초호흡 연습하기 노력~~!!

[@thismoment5216]

교수님! 요즘 딱 무기력한 상황이었는데, 감사드립니다☺️

[@라일락-k9v]

교수님~ 좋은 말씀 너무 감사합니다. 운동/산책, 자기충족예언, 6초호흡 꼭 실천해볼께요. 호흡만으로도 스트레스가 많이 반감되는 것 같아요~^^

[@호세기-n6p]

쌤 오늘도.감사합니다.

[@sltv8489]

우울감,무기력 마인드 콘드롤 몸 건강이 마음 건강 마음 건강이. 몸건강 관계 건강 ※건강이 ~마음.몸 이웃과 잘 지내는. 증거 좋은관계 맺는다 *많이 힘든 상태 이웃과 관계 잘 되지 않음 증거 몸과 마음이 아픈상태다 *나도 모르고 상대도 모를 때 성질 나쁜 사람으로 오히ㅢㅈ받는다

[@서윤-d6z]

교수님♡

[@공진화-e2s]

나부터 충분히 스스로 회복하도록 나를 알아주고 챙기고 기다려주고 응원하겠습니다 토닥토닥~~ 😊😊😊

[@user-youngran]

운동 하면서 교수님 명강의 복습해서 듣고 있는 모범생 입니다 ㅎㅎ 자기 충족 예언 굿입니다 강의 잘듣고 우리 모두 행복 열차에 탑승 할까요 문열고 기다릴께요 어서들 오세요

[@이영주-w5h]

박상미님은 사랑입니다. 교수님의 세바시 강연 등 꾸준히 잘 듣고 있습니다. 감사합니다. 항상 좋아요 구독 댓글 3종 세트요 ㅎㅎ

[@똑순이-j3u]

교수님~좋은방송감사합니다 지치고 힘들때마다 라방듣고 위로받고 힘내고있습니다 🙏

[@dmgjgj]

딱 제 상황에 맞는 조언이네요..

[@bigbowl103]

교수님! 힘들고 지치고 무기력 할 때 교수님의 심리치료로 다시 힘을 얻고 갑니다 감사합니다~~~^^♡

[@노희덕-r9h]

교수님실행하려는마음일깨워주심고 맙

[@전진식품하우스]

선생님 안녕하세요 오늘하루 시작으로 저에게 더더욱 큰 🙏힘이 되어서 엄청난 파워가 넘칩니다 고맙습니다 🤗 처음으로 댓글 올려봅니다

[@민정-o7r]

몸 에너지 회복 => 마음 에너지 회복 운동은 생존전략

[@전민영-e6u]

"실천만이 실력이 된다~" 비오는 날이지만 우산과 친구되어 산책하며 실행에 옮기고 있어요. 늘 힘내게 해 주시고 용기주시는 상미 교수님 감사해요. ❤️❤️

[@yongbarry946]

내 마음 잘 건강 몸 건강히 나의 상태를 잘 알고 나와 가족 이웃과 함께 즐거운 시간을 보내고 있습니다,감사합니다,사랑해요,😘🥰👍

[@또띠-w7u]

박상미 교수님 강의로 정말 많은 위로를 받았어요 살면서 몇번의 넘지못할것같은 언덕을 만나는데 지금 그 언덕을 코앞에두고 우울의늪에 빠져있었어요 낮에 교수님 강의를 들으며 뭔가 마음속깊은곳까지 위로받는 느낌과 나자신을 보살피고 마주볼용기가 조금씩 생겨나더라구요.. 그래서 영상 다보고 다른영상도 계속 찾아보다가 아. 정말 나한테 꼭 맞는 강의구나..싶어서 책 쓰신것도 오늘 주문넣었습니다 ㅎ.ㅎ 토요일에 도착인데 빨리읽어보고싶어요.. 교수님!! 좋은말씀 많이해주셔서 늘 감사합니다 아직도 우울의늪을 다 빠져나온건 아니지만 빠져나오는 과정속에서 제가 조금이나마 성장하길바라고있어요 언젠가 기회가 닿는다면 교수님 강의도 실제로 들어보고싶어요😍

[@arirang115115]

공황장애로 힘든 나날인데 오늘 저에게 힘을 주는 라이브 입니다^~ 감사합니다 교수님

[@최영혜-m4x]

.

[@sltv8489]

저도 공황장애 오랫동안 시달렸는데 극동방송을 매일 듣고 cts 기독교 방송 매일 들어면서 주제별 성경 읽고 교회워쉽으로 조금씩 아주 조금씩 극복 후 지금은 샤억자로. 일하고 있습니다 잘 승리후 반드시 주님께 쓰임받을 것입니다 힘내세요 기도로 돕겠습니다

[@토토-l9m]

안녕하세요 교수님, 다 큰 딸 치과에 데리고 갔다가 이제 와서 사발면 먹으면서 보고 있어요. ^^

[@이현자-c7u]

좋은 방송 넘 감사합니다 ~^^싸랑합니다 항상 긍정적인맴으로 살아가는~!!??^^

[@권안나-p7t]

교수님 감사합니다 오늘부터 삶을 다시사는 마음으로 살아야겠습니다 모든것에 감사하고 ^♡^

[@코스모스-p4g]

실천만이 실력이 된다 내가 좋아하는 나로 연습 실천하기로 살아야 겠습니다 도움 주셔서 감사합니다 ~♡

[@gracelin5955]

호수에서 그래스 입니다 교수님 강의 들을 수 있어서 참 기쁩니다 감사합니다

[@hyunheekim1222]

늘 감사드립니다 좋은 맨토가 교수님 이셔서 행복합니다 사랑합니다

[@호세기-n6p]

실천으로 중요합니다.

[@파랑공주]

이쁜 교수님~~ 몸과 맘이 건강하여 이세상에서 빛처럼 살다 가고픈 맘이네요 교수님처럼 노력하며 살아야겠지요 늘 건강하시고 평안하시길요♡♡

[@김을화-j6g]

교수님 팬이 되었어요 ㅎㅎ늘 고맙습니다~오늘 하루도 평안한 하루되세요~💕

[@jinyoon697]

좋은 멘토를 찾아라. 몸을 움직여라. 운동은 취미 no 생존전략 같은목표 공유하는 친구 만들기. 적은목표 --> 성취--> 행복. 멍 때리기 실천해야 바로 오늘해야 내꺼된다 원하는데로 말하라 행복한 감정 많이 느끼기. 행복도 습관.선택이다. 당신이 원하는 변화를 먼저 이뤄라. 자기충족 예언. 사람의 믿음이 행동에 영향을 준다. 21일 실천 좋은 습관 만들기 6초 호흡.

[@jinyoon697]

박상미과 이시형 두분 박사님을 멘토로 모실 수 있음에 감사하고 좋은습관 만들고 행복을 선택하고 나를 치유할 수 있는 의미치료를 만난것이 2021년 저에게 기적입니다.

[@efrainzuniga6867]

Buenos días, aquí desde Colombia muchos saludos 😘😘😘😘

[@유영은-r4w]

상대방의 말과 행동을 바꾸려하지 말고 내 감정을 바꾸려는 노력을 하겠습니다. 나를 위해서요. 오늘부터 제 자신에게 던지는 화두입니다.

[@한여울-f9p]

운동도 안하고 무기력하기만했는데 좋은 말씀 감사드립니다. ^^1주일 2회운동시작!6초 호흡실천해보겠습니다.

[@임찬희-j5l]

어쩌면그렇게세밀하게차분하게진행하세요 늘배우며감사합니다

[@강의숙-n5l]

감사합니다 🙏 감사합니다 🙏 😄 😊 😍 💕 😁

[@김도숙-m7h]

감사합니다 상한마음 치료

[@이재연-t5l]

요즘 교수님 방송 들으면서 살아가는 자존감도 업되고 있어요 말씨까지도 교수님 닮아가네요^^ 가계 손님들한테도 자신감을 주기도하고 방송도 들어보라고 권하기도 합니다 저도 나자신을 위해 내려 놓고 살아가니까 넘 편한해졌어요 모든게 괜찮아 그럴수도 있어라고 하면서 비우게 되니까 즐거워지네요 교수님 표정 얼굴혈색도 밝아보이잖아요 저도 그렇게 되고 있는것 같네요 항상 명강의 해주시니 고맙고 감사합니다~~^^ 늘~간강하세요

[@youngmikim1413]

교수님 말씀 위로를받고 힘을냅니다. 매일매일 죽도록 뛰다가 바다에 빠져죽는다. 공감이 되네요. 욕구가 클수록 스트레스가 커지는거 맞네요. 감사합니다. 내자신을 점감하고 🍎해야겠네요.. 긍정적 멘토! 중요하네요. 충고 조언 평가 하지않고 함께 옆에서 응원해줄 단 한사람만이라도 있으면감사한거네요. 산책 운동 10분씩 쪼개서.. 몇번. 자가 셀프치료! 극복하자! 화이팅 ~~

[@사랑-g3j3y]

내가 있어야 남도 있는법~ 교수님.감사합니다~ 코로나와 시기적으로 모두가 힘든 환경 이지만,모두 힘내세요~♡♡

[@mi-rh5xf]

선생님 정말 고맙고 감사합니다 오늘도 힘을 주십니다

[@백은영-b5i]

오늘도 좋은 강의 잘 듣고 갑니다 감사합니다^^

[@호세기-n6p]

같은목표추구하며응원하는친구만들자.

[@황지영-s9l]

잘못된 사람은 좋은 말을 안듣는다는 것이지요 좋은 맨토가 없다는게 문제이지요 사람과 단절하고 살으니까요 이런사람 박상미 교수님 만나야 될것 같은데 누구의 말 권면 충고 안받아 드리는게 문제지요

[@박신양-x1z]

알림설정 했는데..이제야 들어와 듣습니다ㅠ 솔직한 표현으로 속상합니다

[@ljy46960]

먹이를 찾아 달리기 시작한 처음 목적을 잃고 속도에 연연하다가 낭떠러지에서 떨어진 ㅠ

[@초록이엄마-w6t]

이제봤어요 이렇게 좋은강의를,,, 날마다,명사초청강의듣듯,,,들어볼려구요 긍정의말과,마인드로,, 홧팅해볼께요

[@hani-z1j5s]

교수님 목소리도 좋고 너무 예쁘시네요 저에게 좋은멘토가 되주실거 같아요 자주 오겠습니다 감사합니다^^

[@kheleny]

운동하고, 웃고 , 일 주에 두 번 20분에서 30분 !!♡♡♡

[@snowcountry322]

이년 가까이 환청이 들리는 가운데 내 안에 귀신이 있다고 생각해서 내 마음을 쉴사이 없이 갈기갈기 찢었습니다. 자학이었습니다. 내 마음을 파괴하면 사탄도 죽을거라 생각했습니다. 그 때의 일 때문이지 오랜시간이 지나도 멍허고 집중이 안되네요. 마음이 마비된듯해요..

[@손은미-v8b]

어떤 단어를 사용하는지~~~ 감사합니다!

[@정구이-p1i]

박상미 교수님 감사합니다

[@자연인임대식]

고맙습니다 요즘 우울증이 재발하는것 같아 힘이듭니다

[@짱쩡-y4u]

감사합니다

[@edelweiss56]

조금늦게 좋은말씀 잘 들었습니다.

[@김옥순-l9e9q]

오늘처음 선생님 강의 들었습니다ㆍ감사 합니다ㆍ또 뵙기를~♡

[@바다-e5d]

늘 감사합니다

[@kimws33]

[@임짱-i3j]

몸 건강 + 마음 건강 = 관계 건강

[@달마야-p9j]

교수님!!감사합니다!!!🙏🙏🙏❤

[@복실이네-m1g]

교수님 반갑습니다 ~^^

[@호세기-n6p]

네~내가좋아하는 나. 나답게사는나.

[@sltv8489]

강의 감사 합니다 어떴게. 해야 나늘 잘 챙길수 있는지 나의 상태를 잘 알기

[@이현정-r6h1z]

좋은 말씀 고마워요..

[@이현자-c7u]

맞습니다~^^

[@just3370]

피부가 좋으세요~ 늘 응원하고 감사해요 ~♡

[@JOYmyJOY]

오늘도 정말 좋은 방송 감사합니다 교수님💓

[@민상기-k6q]

좋은영상감사해요

[@TV-ft7sm]

나의 감정은 내가 선택할수 있다 행복을 창조하는 습관 긍정적인 단어 긍정적 에너지 내 기분 나를 점검 하자 ㅡ 노래 부정은 ㅡ 노력하지 안아서 6초 ㅡ 숨쉬기 명심하고 실행하기 귀한 교수님 있어 위로가 됩니다 감사합니다

[@su8273]

비가자주와서 우울해요 힘내서 산책다녀왔어요

[@sltv8489]

저도 비올 때. 우울곅습니다 그때 휴식을 취하면. 회복이 되는 은혜 누립니다

[@이영금-k4g]

할렐루야~아멘

[@동원지-y8t]

감사합니다 잘봤습니다 더 열심히 지내보겠습니다

[@호세기-n6p]

마자요~쌤말씀넘조아요

[@정지원-v9k3b]

글쎄요 생명에 먹고사는 위기가 오는것도 욕구인까요 그누군가는 생계때문에 죽고 싶은것 가장 기본적인 삶에 문제도 욕구일까요 생계에 문제 때문에 찾아오는 공포를 느껴봤나요??

[@hyunokjoen8003]

좋은귀한시간 범사에감사드려요

[@행운의여신-p5v]

긍정적멘토를 만나고싶어요🙏

[@이지-c6u4k]

5:22

[@spencekim5085]

넘 감사합니다 사랑합니다

[@arirang115115]

안녕하세요~ 조금 늦었네요~

[@고제니퍼]

저는너무오래되엇어오 도움이됩니다

[@호세기-n6p]

휴식하자 멍때리기~

[@호세기-n6p]

운동하자~생존전락 이다.

[@taekman8406]

너무 감사드립니다 좋은 강의 덕분에 긍정적으로 생각하고 있습니다

[@우옥분-z7q]

우을증 무기력증로 일상생활이 힘들어요 어뗳게 하면 좋을까요

[@youngmikim1413]

여행 산책 운동.

[@TV-yu1bv]

읽는 책 제목이 뭘까요~~~^^

[@호세기-n6p]

실천하기

[@호세기-n6p]

실천만이실력이됩니다.

[@호세기-n6p]

긍정과 행복저장.

[@조경희-y7r]

반듯이 좋아집니다

[@이지영-w4u]

!!!!!

[@spencekim5085]

교수님

[@starjini777]

넘 소중한 말씀 넘 도움됩니다. 스승.운동

[@호세기-n6p]

원하는대로말하고