Nackenschmerzen lösen ohne dehnen (nicht was du denkst)

Leidest du unter Nackenschmerzen? 🤕
In diesem Video erklären wir dir, warum Dehnen bei Nackenschmerzen nicht die beste Lösung ist und was du stattdessen tun kannst. Wenn du regelmäßig Kopfschmerzen hast oder deine Nackenschmerzen einfach nicht loswirst, bist du hier genau richtig! Wir sprechen über die wichtige Stabilisierung der Halswirbelsäule und wie du gezielt deine Faszien bearbeiten kannst, um endlich schmerzfrei zu leben.
🔹 Keine Dehnübungen - Erfahre, warum Dehnen bei Nackenschmerzen kontraproduktiv sein kann.
🔹 Stabilität - Lerne Übungen, die deine Halswirbelsäule stärken und stabilisieren.
🔹 Faszienarbeit - Entdecke, wie du durch gezielte Massage und kleine Hilfsmittel tiefsitzende Verspannungen löst.
🔹 Wichtige Tipps - Hol dir Insiderwissen von Experten und erfahre alles über die OAA-Region und warum sie so wichtig ist.
Mache Schluss mit deinen Nackenschmerzen und genieße ein schmerzfreies Leben! Abonniere unseren Kanal für mehr Gesundheitstipps und werde Teil unserer Community. 👍
📌 Schau dir das Video jetzt an und beginne deine Reise zu einem schmerzfreien Leben!
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00:25 Einleitung von Sven
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[@SanoGymFitSchmerzfrei]

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[@stefanie5001]

Super Video 👍. Könnt Ihr mal zum Thema Golferarm/ Golferellenbogen ein Video machen? Habe schon länger damit Probleme und bekomme es leider nicht in den Griff. Macht weiter so.

[@christianroggemann9298]

Oh ja gerne! Bei mir auch.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Vielen Dank für den Tipp! Kommt demnächst. Bis dahin könnt ihr die Übungen gegen Tennisarm machen. Ist fast das Gleiche 😉

[@angelaloss7563]

Vielen Dank, interessantes Video . Das ist genau mein Thema Dauerspannung im Nacken.

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Danke für dein Feedback 😊 Hat es dir geholfen?

[@ElisabethBudde]

Wie wichtig diese Region ist ,habe ich leider erst nach Jahren heraus gefunden .Sie steuert nicht nur den Kopf ,sondern kann bei Verspannungen den ganzen Körper und die Psyche beeinflussen.Durch Renken und Manipulation ging es mir immer schlechter,aber Dank Menschen wie ihr es seit,geht es mir schon um Längen besser.Herzlichen Dank dafür.🤗🥰

[@ch.p.7338]

​@@SanoGymFitSchmerzfrei vielen Dank für das gute Video. Inhaltlich geht es primär um das auflockern der Strukturen. Habt ihr auch ein Video, wie man dieses Segment der oberen Halswirbelsäule stabilisieren kann?

[@renepfeffer2707]

Danke für dieses Video! Ich habe genau in diesem Bereich Probleme und noch kein solches seriöses Video gefunden! Seit Monaten Nacken Probleme (Rennrad fahren und großer Stress in der Arbeit waren wohl der Auslöser). Alle Ärzte abgeklappert, aber ohne Fund der Ursache... was ja schön ist. Ich werde diese Übungen auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke nochmals dafür. Können denn Symptome, wie Zischen in den Ohren und Druck in den Augen, davon kommen?

[@Chaosgoettin7]

Toller Erklärbär ❤

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Dankeschön ☺️

[@AmyrizSantalys]

Der TMX Trigger scheint genau das zu sein was ich gut nutzen kann. Habe leider nicht so viel Kraft in den Armen um am Nacken die Triggerpunkte zu stimulieren. Nutzte bisher eine kleine Faszien Rolle, deren Kugeln jedoch noch immer viel zu groß sind. Danke für das Video und die sehr guten Tips👍

[@SanoGymFitSchmerzfrei]

Schön dass wir damit helfen konnten. Ja ein geeignetes Tool zu haben ist viel Wert, man kann dadurch auch wirklich entspannen und ist nicht mit den Finger am kämpfen...