NADAR SEM CANSAR: crawl SIMPLES ASSIM com sincronização 6 tempos

[@marialuciabarbosa4462]

Tenho muita dificuldade em bater perna, dar braçada e respirar. Ontem voltei da aula arrasada, parece que nunca vou conseguir. Mas agora que te achei, estou com um pouquinho de esperança.

[@coracaoazul_]

obrigada por estar aqui, maria lucia :) claro que vai conseguir. veja se esse vídeo te auxilia de alguma forma: *FÁCIL* PASSO A PASSO para aprender a nadar depois de adulto kzbin.info/www/bejne/eWrakpiho7Bqo7M conte comigo 💙💦

[@marialuciabarbosa4462]

@@coracaoazul_ muito obrigada!!!

[@sidomarsantos9186]

Minhas maiores deficiência e a pernada com amplitude correta e um pouco da respiração que ainda me atrapalho

[@paulodemagalhaes7380]

Excelente explicação 😊

[@coracaoazul_]

fico muito feliz 💙💦

[@renatooliveira486]

Crawl com sincronização de 6 tempos.

[@coracaoazul_]

nade sem cansar 💙💦

[@willianamorim4589]

Nah eu te amo! É a primeira professora que ensina essa técnica de sincronismo... Grato!!❤

[@coracaoazul_]

amado 🫶🏽💙💦 obrigada pelo carinho e por estar aqui. depois me conta e conte comigo

[@nutricom60]

Fui treinar hoje para praticar o que vc ensinou sobre a a entrada da mão e formato da mão na entrada na agua e tb a parte final da braçada quando empurra a água lá na coxa. O deslize na água foi incrível. Combinado com alongamento dos ombros, foi fantástico. Quando fiquei em pé percebi os outros me olhando hahahah. Tenho 56 anos e comecei aulas do zero a 8 meses. Eu amo nadar. Estou gatinhando ainda, mas minha evolução é crescente com a ajuda de professores como vc. Gratidão!❤

[@coracaoazul_]

que coisa mais linda, obrigada pelas palavras e carinho :) muito feliz em saber que conseguiu aplicar e sentir a diferença no deslizar. nadar com economia de energia para nadar melhor e ir mais longe 💙💦 continua e conte comigo

[@eustaces.d.2143]

Muito simpática e ensina bem. Obrigado!!

[@coracaoazul_]

obrigada pelas palavras e por estar aqui 💙💦

[@crisbarbosa9213]

Fantástica a sua explicação. Tô simplesmente encantada ❤ Realmente a forma que eu consigo entender, pois você mostrou qual perna bate em cada movimento. Show de bola! Poderia fazer outro vídeo igualzinho a esses com a pernada 4 tempos??

[@coracaoazul_]

muito obrigada pelo carinho e por estar aqui, cris :) fico muito feliz. claro, posso fazer sim. farei. obrigada pela sugestão e bons treinos 💙💦

[@enioaparecidogattigatti3279]

Bom dia. Eu precisava saber isso para entender o tempo de respirar. Tenho 65 anos e no aniversário ganhei aulas de natação. As orientações do professor são ótimas, no entanto, complemento o aprendizado com vídeos diversos. No momento da prática fica um pouco difícil assimilar as instruções. Sempre tive receio de entrar na piscina. O professor é muito atencioso, no entanto venho para os vídeos para aperfeiçoar e reproduzir os ensinamentos com a prática. Na piscina, a tensão, o nervosismo e o não querer engolir água, atrapalham um pouco a assimilação das instruções e prática. Obrigado pelo vídeo e orientações, vou assistir o vídeo quantas vezes for necessário, ensaiando os movimentos na minha cama, para que na próxima aula eu já tenha evolução no sincronismo. Obrigado.

[@coracaoazul_]

maravilha, enio :) obrigada por compartilhar. como estão os treinos? mais tranquilo na piscina? respira e continua 💙💦 conte comigo

[@kerensamara8956]

Vc é super didática! Explica detalhes, que fazem muita diferença, na hora de executar a pratica, e que as vezes os educadores, não se atentam e acaba parecendo impossível aprender! Obrigada pelo conteúdo 😊

[@coracaoazul_]

obrigada pelo carinho, pelas palavras e por estar aqui 💙💦

[@davidlima3459]

Adorei😂

[@coracaoazul_]

fico feliz 💙💦

[@mariliavieira1677]

Amei, super entendi, agora é praticar ❤

[@coracaoazul_]

fico feliz :) depois me conta 💙💦

[@rodolfomilhazes9223]

Vou tentar amanhã no treino ! A ideia é coordenar a perna com braço , e formar mais força e propulsão dupla, 6 pernadas para um ciclo completo , braço . O que sempre curto dos vídeos são as partes descontraídas e claro evoluir com suas dicas . Obrigado por compartilhar !

[@coracaoazul_]

fico muito feliz com as palavras e carinho :) obrigada por estar aqui e depois me conta como foi o treino 💙💦

[@Anna-pv4tv]

Tem a ver! Quando baixo a braçada, bato na coxa do mesmo lado, sempre. Vou tentar contar, Nah.

[@coracaoazul_]

como foi? 💙💦

[@Anna-pv4tv]

@@coracaoazul_ não contei!.foquei no movimento. Na segunda, tento contar .Bom fim de semana e obrigada!

[@S-f44-u1s]

3:29 😮 Siiiiimmmmm!! 🫠🤩🙃

[@coracaoazul_]

💙💦

[@maikeljunior169]

Muito bom, explica de uma forma que dá para entender, parabéns.

[@coracaoazul_]

fico feliz 💙💦

[@pauloaugusto4357]

Sempre show seus vídeos!!! Obg por compartilhar!!!❤

[@coracaoazul_]

obrigada pelas palavras e por estar aqui 💙💦

[@fabiofernandesdias9301]

😮 interessante.

[@coracaoazul_]

eba 💙💦

[@Rafaepeixoto]

GRATIDAO!

[@coracaoazul_]

obrigada 💙💦

[@edmilsonguimaraes8988]

Espetáculo, gosto muito,das suas informações e ensinamentos.

[@coracaoazul_]

fico muito feliz :) obrigada por estar aqui 💙💦

[@ionietelvinadamata900]

bem legal sincronização nado crwal, vou praticar! bj

[@coracaoazul_]

depois me conta, conte comigo e bons treinos 💙💦

[@ionietelvinadamata900]

@@coracaoazul_ tá bom

[@marcosbomfim6176]

Boa noite , professora , essa brabo !!! ajudaí 🙏

[@coracaoazul_]

vamoo 💙💦

[@jota.vctrms]

Vídeo de como nadar o submerso quando ,tenho dificuldade de nadar o submerso quandk tento nadar o submerso volto prá superfície

[@coracaoazul_]

dica anotada, farei 💙💦

[@telma9429]

Bora praticar !

[@coracaoazul_]

vamoo 💙💦

[@alexandraferreiradesouzs7882]

Eu adoro o seu canal!!!!

[@coracaoazul_]

alegria imensa em saber :) obrigada por estar aqui 💙💦

[@ionietelvinadamata900]

Oi Nah qnd tiveres tempo faz um vídeo de respiração nado crawl

[@coracaoazul_]

ebaa é o tema do próximo vídeo #spoiler ativa o sininho e fica de olho que vou soltar em breve muito breve 💙💦 obrigada pela sugestão

[@ionietelvinadamata900]

@@coracaoazul_ ótimo valeuu

[@sueligoncalves8784]

Vou tentar me aperfeiçoar

[@coracaoazul_]

💙💦

[@davidlima3459]

Adorei é uma boa ideia 😅

[@coracaoazul_]

💙💦

[@edneycarvalho1371]

Olá. Estou adorando seus vídeos e acho a sua didática ótima, mas nem assim "entrou" esta questão da sincronização, mas quem sabe com os educativos rsrs.

[@coracaoazul_]

fico muito feliz, edney :) faz os educativos e me conta 💙💦

[@eliasmiranda7037]

Entendi, vou colicar em praica no treino amanhã.

[@coracaoazul_]

faz e me conta 💙💦

[@MrAlinebakana]

Por favor, dê dicas de nados livre

[@coracaoazul_]

com certeza :) conte comigo 💙💦

[@marcosdesousa1565]

Grande aula, mestra

[@coracaoazul_]

obrigada pelo carinho 💙💦

[@charlieroldoni2830]

Acho interessante a ideia da pernada dominante como Sun Yang !?

[@coracaoazul_]

a que ele faz no 1500? 1 pra 3? é bem comum pra fundistas, mas tudo depende do teu foco. no 200m ele vai com muita pernada forte. poupar as pernas pra triatletas também é uma boa 💙💦

[@rodrigonascimento5971]

Obrigado eu estava precisando mesmo assistir esse vídeo

[@coracaoazul_]

obrigada por estar aqui 💙💦

[@brunoalexandredasilva3498]

Essa regra de sincronização podemos aplicar no nado com nadadeira? Obrigado pelo vídeo...

[@coracaoazul_]

obrigada por estar aqui e pela dúvida, bruno :) pode sim, normal. depois me conta 💙💦

[@guilhermemenezes695]

Show

[@coracaoazul_]

💙💦

[@paulomarques2182]

Agradecido, ajudou muito.

[@coracaoazul_]

que bom paulo :) fico muito feliz 💙💦

[@valdecialfredodesousa3201]

Gostei professora, vou treinar e volto com minhas impressoes.

[@coracaoazul_]

eba :) aguardo 💙💦

[@rosanagomesdolenga1656]

Muito obrigada pelas explicações, sou iniciante e estou com bastante dificuldade. Bjs

[@coracaoazul_]

o começo é assim mesmo. continua :) conte comigo e obrigada por estar aqui 💙💦

[@izaiasviana7231]

Perfeitooo!!

[@coracaoazul_]

obrigada 🫶🏽💙💦

[@joaomaia8884]

Boa noite. Eu faço a pernada, ainda que, com dificuldade, 1x1 , porque tenho um probleminha na perna direita, o qual me impede de fazer.

[@coracaoazul_]

pleno, João! é isso aí, adaptar ao nosso próprio corpo e ao que podemos. conte comigo 💙💦

[@luizpimenta5764]

👏👏👏👏👏👏👏❤👊

[@coracaoazul_]

🫶🏽💙💦

[@Janis.m]

No caso essa sincronização eu também consigo fazer na prancha no nado horizontal?, Ainda não estou na parte da rotação do corpo.

[@coracaoazul_]

faz 25m cada braço, segurando na prancha. assim o foco fica somente em um braço para pensar na sincronização. é ótimo :) faz e me conta 💙💦

[@heliobravo4388]

Voce indica bermuda de flutuação neoprene para quadril e pernas que afundam....?

[@coracaoazul_]

boa pergunta, helio :) para melhorar a flutuação eu indico muito educativo e treino específico, entender o movimento da pernada e fortalecer. mas a bermuda ajuda sim na flutuação. é que se a pessoa não tem a pernada eficaz e usa a bermuda pra flutuar, o movimento ficará apoiado nessa compensação, sabe? bons treinos 💙💦

[@heliobravo4388]

@@coracaoazul_ foi boa👍

[@relinhatropicana4237]

Eu fico imaginando como vou saber fazer tudo combinandinho assim se estou no início e não sei ainda no que prestar atenção primeiro. 😢quando penso no braço já esqueci da perna e a respiração foi pra cucuia engoli água e parei no meio da piscina, tá osso ainda. Mas vou chegar lá. Obrigada pelos seus vídeos que nos ajudam muito! 🌹🏊

[@coracaoazul_]

obrigada pelo carinho :) claro que vai conseguir. foca em uma coisa por vez, que dia num detalhinho. faz os educativos e continua 💙💦

[@tiagofabri1310]

Olá, vídeo bem didático! Minha pernada já é 6 tempos, porém ao contrário (perna direita chuta quando estou finalizando com o braço esquerdo). Faz diferença na propulsão do nado?

[@coracaoazul_]

faz sim tiago :) já tentou fazer dessa forma que explico no vídeo pra sentir a diferença? depois me conta 💙💦

[@neideborges2312]

Sou iniciante tem algum vídeo par iniciante

[@coracaoazul_]

bem-vinda à natação, neide :) tem essa playlist APRENDA A NADAR kzbin.info/aero/PL6NSVpcpvplqJisiJFOsVs5QLpQ5aTfMd e fica de olho que em muito breve terei algo bem especial para iniciantes. conte comigo 💙💦

[@PatriciaMeloDesigner]

😯😯😯😯

[@coracaoazul_]

😊😍💙💦

[@marcelogalvani5784]

Bom, preta. Deveriam ter me ensinado isso quando eu nadava.

[@coracaoazul_]

💙💦

[@eusouraynepires]

Nah, no caso da natação em águas abertas, vejo que muitos atletas poupam mais as pernas. Isso é correto?

[@coracaoazul_]

pleno, ray :) normalmente fundistas acabam usando menos a pernada, pra poupar energia e também cardio. águas abertas normalmente são médias/longas distâncias ou triathlon. nesse caso, a perna é poupada pra pedalar e correr depois. é correto sim, mas vai de cada um 💙💦

[@artursilva3467]

Natou borboleta e difícil não consegui ainda?

[@coracaoazul_]

continua e conte comigo 💙💦

[@carlosaugusto2741]

é impressão minha ou a primeira pernada é um pouco mais forte. ..inicio do ciclo de braçadas..??

[@coracaoazul_]

pleníssima observação. no início temos a força do braço inteiro, costas, peito e core. no final é praticamente só o tríceps que faz o trabalho. por isso a pernada acaba saindo com mais força sim 💙💦

[@heliobravo4388]

Aqui, não sai nem o primeiro tempo 😂

[@coracaoazul_]

aos poucos vai 💙💦

[@analuciasilveirademoraes6236]

Nunca pensei nisto ,vou tentar sentir mais como faço ,automaticamente eu nado ,eu dependendo do dia ,tenho meu cérebro atrapalhado ,quando faço educativos como braço de costas com perna de peito ; Nossa no começo da um nó na cabeça mas depois vai

[@coracaoazul_]

no começo dá um nó mesmo, tudo que é novo ou diferente é um engatinhar. continua :) obrigada por compartilhar e por estar aqui 💙💦

[@silvioinaciodasilva6743]

Tô cansando muito, não consigo fazer 2 viradas sem parar pra descansar

[@coracaoazul_]

está tudo bem nisso, silvio 💙💦

[@binbin66]

Pode parecer fácil, mais não é!

[@coracaoazul_]

não é fácil mas é possível. vamos nos passinhos 💙💦

[@Anna-pv4tv]

falei bobagem.... amanhã, vou tentar direito...

[@coracaoazul_]

💙💦