나들이도 볼더링으로! 산책다녀온 클잘형&스둥쓰 -서울볼더스-

[@클라이밍잘하는형]

저작권 걸려서 음소거되서 재편집후 다시올렸습니다! 여러분 쏘링😘

[@민경철-r3h]

잘생기고 예쁜 클잘동생 부부ㅎ 두분 모두 새해 복 많이 받고 건강하고 행복하세용~^^

[@클라이밍잘하는형]

형 잘지내시죠? ☺️새해복많이받으세용

[@민경철-r3h]

@@클라이밍잘하는형 ㅎ응~ 고마워~^^

[@진다리-x5t]

최고!!!!

[@파벨-y1t]

클잘형 볼더링은 보기만 해도 재밌네용~ 대리만족쓰

[@클라이밍잘하는형]

보시는것도 재미있다니 정말 감사합니다☺️

[@너구리안녕-f4q]

볼때마다 미쵸따!!!

[@클라이밍잘하는형]

감사합니다😌

[@jinahan6111]

진짜 대단쓰🤭👍👍👏👏👏말을잇지못하고..ㅎㅎㅎ 영상잘보고있어요!

[@클라이밍잘하는형]

우앙 지나님 고마워용☺️

[@ha_dda8485]

ㅗㅜㅑ 혜자 영상이다 !! 저 클잘형 원정 영상 클밍 하러가는날 맨날 돌려바용 많이 만들어 주심 감사하겠심다!

[@클라이밍잘하는형]

항상 재밌게 봐주셔서 고마워요!!!! 앞으로도 열띠미 만들께요🥰

[@eks0917]

스둥님 나오는 영상 너무 좋아요!!! 자주 클라이밍하시는 영상 올려주세요:D

[@이승원-y2n]

말없이 즐겨보는 구독자입니다 항상 영상 잘 보고 있습니다^,^

[@클라이밍잘하는형]

항상 열심히 업로드 해보겠습니다 승원님 고마워요😊

[@iiiiii7516]

닉값 굿!!

[@cheesebuger_climber]

서볼 좋아! 영상 감사합니다~^^

[@클라이밍잘하는형]

감사합니다😆

[@sejunjeon7417]

볼때마다 실력에 감탄하며 재미있게 보고있습니다!! ^^b

[@클라이밍잘하는형]

아직 배울게 많습니다😌 재밌게 봐주셔서 고맙습니다!!

[@gravity-free6015]

이런 영상 너무 좋습니다 ㅋㅋ

[@클라이밍잘하는형]

조금 심심한 감성으루☺️ 감사합니다

[@다시한번생각해봐]

손가락 다쳐서 클라이밍은 못하고 런닝할때마다 클잘형 영상으로 대리만족중ㅋㅋㅋ 간지나는 클잘형 ㅇ_ㅇb

[@클라이밍잘하는형]

감사합니다!!! 손가락 관리잘하셔서 금방 나아지시길 바래요🙏🙏

[@지나가는행인1-x3t]

남색4번에서 반동잡은거 대박이다

[@실마리seo]

여성분도 엄청 잘하시네요 부럽다 어떻게 저렇게잘하지?

[@Playlist-pf9to]

클린이는 잘 보고갑니다~ ㅎ

[@클라이밍잘하는형]

🙏😄감사합니다!

[@seanin7841]

더클 일산 검정색 깨는거 보고싶어요😌

[@클라이밍잘하는형]

없어지기전에 가서 도전해보께요!!

[@minjoonsong2766]

나중에 비블럭 강남도 한번 와주세요!

[@김경민-f3b]

클라스 미춌다...역시 월클!!

[@클라이밍잘하는형]

감사합니다😄 열심히할께요💪💪

[@mummy9477]

항상 영상 잘 보고 있습니다! 😊 한 가지 질문드릴게, 이틀 혹은 삼일 연속 클라이밍 시 팔꿈치 위로 팔저림 (근육 보다는 신경 통증)이 생기던데, 흔한 증상일까요? 경력은 1년 조금 안됐습니다!

[@클라이밍잘하는형]

음 저는 손목 다치고서 아플까바 무서워서 운동을 하루씩만 하거든요😬 재활도 겸했지만 그러고보니 통증이 점점 사라졌어요, 회복이 중요하실수 있으니 충분히 휴식해주면서 해보시는게 어떨까요?

[@ha_dda8485]

클라이밍 할때만 아픈건가요??

[@고구마지옥]

근육이 뭉치면서 신경이 지나가는 길을 압박해서 오는 저림일 수 있습니다. 운동 전 후 마사지(승모근, 광배근, 대흉근, 소흉근, 이두근, 삼두근, 회전근개)와 스트레칭 해주세요. 방법은 유튜브 검색하시면 많이 나와요. 1년 쯤 넘어서 부터는 며칠 연달아 하면 몸에 부담이 느껴지기 시작하니까 운동 스케쥴 조절도 필요하겠네요.

[@lukejeong2504]

팔목 다치셧다고 하셧는데 벌써 테잎도 안하시고 타시네요. 어떻게 빨리 그렇게 치료할수잇나요 ??비법이잇습니깡 ??

[@클라이밍잘하는형]

벌써4주이상 된거같은데 다치고 초반에 재활 열심히하고 클라이밍할때 통증있다싶으면 그날은 그냥 운동쉬어주고 그랬습니다!

[@쿠앤크-d2m]

@@클라이밍잘하는형 역시 아플땐 멈추는게 좋네요 재밌다고 무리하면 절때 안되겠죠?

[@lukejeong2504]

가능하시면 팔목 손가락 팔꿈치 이런 흔한 부상당하는곳 재활영상도 올려주세요 궁금해용

[@taehun0077]

3섹터 보라 보러 들어왔는데... 한 번 더 오세요 이번 3섹터도 만만치 않슴다 ㅋㅋ

[@클라이밍잘하는형]

어려운게 있는줄알았으면 마음의 준비를하고갔을텐데ㅋㅋㅋ나들이가서 큰코다쳤습니다😂 한 두벽정도 더바뀌면 가볼께요😄

[@람머스진피즈]

서볼 하늘색은 다하는데 남색은 아직 너무 멀어보이네요 ㅠㅠ 영상 잘보고갑니다 ㅎㅎ

[@클라이밍잘하는형]

하늘에서 남색은 거리가 조금씩 멀어지는 차이였던거같아요! 조만간 남색 끝내시길바랄께요🙏😊

[@dongsublee3085]

무브 너무 부드럽다 ㅠ

[@Conoob]

형 진짜 파워도 쎈데 지구력 개쎄다..

[@클라이밍잘하는형]

리드선수입니다☺️

[@팡팡-h7l]

1등!

[@michaelchoi3191]

클잘형특: 브금 안나오면 완등 못함...

[@정환진-n3j]

동생님클라이밍부상을입지마세요