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Пікірлер
@이민준-m9o 12 сағат бұрын
클잘형이다!!
@user-ow7ml4dq2g 14 сағат бұрын
와 ㅁㅊ
@qwerjcjxjkaaz 16 сағат бұрын
유익하다유익해
@jwcadcom 18 сағат бұрын
❤
@user-rr3zk1cz6e 19 сағат бұрын
이런 문제는 팔이 짧으면 못 푸나요?
@junius02 21 сағат бұрын
좋은 팁 배워갑니다 🙇♂️🙇♂️
@이현승-y5c Күн бұрын
(홀드마다 다름)
@이샤마 2 күн бұрын
슬로퍼에 아주얇은 핀이 있을때도 똑같은 그립인가요?
@클라이밍잘하는형 2 күн бұрын
핀이 뭐죠? 살짝 걸리는부분이 있다면 상황에따라 꼬집어잡기도 합니다
@이샤마 2 күн бұрын
@@클라이밍잘하는형 답변 감사합니다 슬로퍼 홀드위에 조그만 홀드가 또하나있는데 손끝에 걸리지를 않아서 질문했습니다
@클라이밍잘하는형 2 күн бұрын
궁금하네요. 풀어서 오픈으로도 잡아보고 꼬집어도 보고 슬로퍼랑 같이 감싸서도 잡을수있는지 여러방면으로 시도해보고 제일 힘이 잘들어가는 그립으로 잡으시면 될것같습니다.
@이샤마 2 күн бұрын
@@클라이밍잘하는형 감사합니다
@무이무이-o7n 3 күн бұрын
지나가던 클린이입니다. 계속 지나가겠습니다.
@수혜자-j2u 3 күн бұрын
포기하지 않으시는 모습이 멋짐폭발😢
@이민준-m9o 3 күн бұрын
클질형이다!!
@user-jr9cy8mr9k 3 күн бұрын
클라이밍의 매력을 바로 보여주시네요😮
@주짓러브 3 күн бұрын
클잘형 보고싶엇어요!!
@cnp2317 3 күн бұрын
클태식이 돌아왔구나❤
@justinchoi3510 3 күн бұрын
너무 보고싶었어요😂 곧 긴영상도 올려주십니까 형님?
@유승원-u3m 3 күн бұрын
클잘형 멋져요
@Jerini_zeze 5 күн бұрын
오 컴백하시나요😮😮
@일개미-j9j 6 күн бұрын
도적이 되고 싶은 자는 나에게...
@justinchoi3510 7 күн бұрын
돌아오신건가요!!!?
@이민준-m9o 7 күн бұрын
클잘형이다!!
@jangwon217 8 күн бұрын
설명의 미친 깔끔함!
@팡팡-h7l 8 күн бұрын
잘보고 배우겠습니다
@baolian1416 8 күн бұрын
킹왕짱은 너무 나이들어보입니다 형님
@클라이밍잘하는형 8 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곧 오십이라..ㅋㅋ
@kaykwon297 9 күн бұрын
형님 자주 올려줘잉
@user-gk3hm5vo7q 9 күн бұрын
ㅋㅋㅋ
@수혜자-j2u 9 күн бұрын
유익한데 재치까지😢
@BBAKSSI 9 күн бұрын
형님!!! 몸이 워너비인데 웨이트도 알려주실수있으십니까..?? 저도 이제 운동시작하려하는데 목표가 알려주신 루틴이라면 믿고 오래할수있을것같아요
@김승연-g8t7u 8 күн бұрын
맨몸운동이라 풀업 아처풀업 딥스 파이크푸 물구나무 프론트레버 . 물푸 . 물푸만 많이해도 남들 우러러보는 워너비가되는 몸이됨
@김승연-g8t7u 8 күн бұрын
스킨더캣 많이해줘 어깨유연성 강화 필수로해주고 코어쪽필수니 할로우바디, 엘싯 30초 ~이상되면 물구나무 도전ㄱ
@BBAKSSI 8 күн бұрын
@@김승연-g8t7u 와!!!!!! 행님 너무 감사합니다 추석지나자마자 등록하고 시작하겠습니다
@defe2534 9 күн бұрын
토훅이 다른 테크닉에 비해 유독 안되는데 어떤 트레이닝을 해야 도움이 될까요?-
@클라이밍잘하는형 8 күн бұрын
특정부위를 강화해야 한다기보단 토우자체를 많이 써버릇해주면 자연스럽게 잘 걸수있습니다 노력의 시간이 필요합니다.
@이민준-m9o 9 күн бұрын
클잘형!!
@chari2_puth 9 күн бұрын
클잘(존잘)형 보고싶었습니다
@user-eg5xi9cv3q 9 күн бұрын
잘 보고 있습니다 턱걸이 트레이닝도 알려주실수 있을까요 ?😊
@jasonh.9826 10 күн бұрын
다시 영상 찍어주셔서 감사합니다!! 다음에 어거스트 방문해서 사인 받아갈래요ㅎㅎ
@민주김-y5q 10 күн бұрын
우와 진짜 꿀정보다
@hlt7013 10 күн бұрын
크림프 잡을 때 검지가 세워지지않고 자꾸 일자로 눕는데 해결 방법이 있을까요??
@클라이밍잘하는형 10 күн бұрын
검지가 펴지는게 마냥 나쁜건 아닙니다 다만 홀드가 더 안좋아질수록 검지를 세워줘야 컨트롤이 가능한 부분이 많기때문에 그렇게 버티는게 익숙해지도록 만들어주는게 좋습니다 신경써서 연습하다보면 하실 수 있습니다.
@hlt7013 10 күн бұрын
@@클라이밍잘하는형 답글 정말 감사합니다!! 혹시 휴식은 며칠 주기로 가져가는게 좋을까요??
@클라이밍잘하는형 10 күн бұрын
@@hlt7013 운동하는날 혹은 쉬는날마다 해도 괜찮고 격일도 좋습니다. 딱 정하기보다 유동적으로 해도 괜찮습니다.
@민팬더 11 күн бұрын
활차a3부근이 부어오르면 반동 턱걸이가 좋을까면 손가락 트레이닝이좋을까요😢
@클라이밍잘하는형 11 күн бұрын
손가락에 최대한 무리가 덜가는 저그 혹은 철봉에서의 턱걸이가 좋을것 같습니다.
@hgxkhlkjb6y47 11 күн бұрын
타다 보면 운동 끝날때쯤엔 손가락 피부가 슬슬 아파와서 더 잡기 아픈데 그때도 하나요?
@클라이밍잘하는형 11 күн бұрын
피가 나기전까진 하셔도됩니다.
@hgxkhlkjb6y47 11 күн бұрын
손가락 트레이닝.... 힘들어요 ㅠㅠ
@이민준-m9o 11 күн бұрын
클잘형이다!!!
@수혜자-j2u 11 күн бұрын
사랑해요 클잘형
@jangwon217 11 күн бұрын
설명 너무 깔끔합니다! 😆
@ton_do 11 күн бұрын
발등을 눕혀주는 자세는 추락시 무릎이 다칠위험이 없나요?
@클라이밍잘하는형 11 күн бұрын
모든 힐훅이 추락시 위험하진않지만 너무 깊숙한 홀드를 사용한 힐훅이나 힐훅사용시 발등쪽이 다른홀드와 재밍이 된다고 했을경우는 굉장히 위험합니다. 힐훅을 걸때 너무 깊진 않은지 주변에 장애물이 많진 않은지 주의하시면서 사용하는게 좋습니다.
@seojjangVlog 12 күн бұрын
형 어깨도 올려주세용🥲
@jinhak2487 12 күн бұрын
항상 잘 보고 있습니다~ 통증이 있는 상태에서 시작해도 되는 걸까요?
@클라이밍잘하는형 12 күн бұрын
현재 손목이 좋지 않은 상태이시면 좌우로 천천히 움직이다가 통증이 느껴지는 부분의 직전 각도까지만 내려주시면 좋습니다
@jinhak2487 11 күн бұрын
@@클라이밍잘하는형감사합니다!
@이민준-m9o 12 күн бұрын
6학년때 처임 보다가 이제야 다시 오셨군요.. 이제 영상도 올려주시는 건가요?
@JK-gu9ep 12 күн бұрын
와 영상 진짜 좋아용ㅠㅠㅠ
@JK-gu9ep 12 күн бұрын
ㅠㅠ
@Rose_BK 12 күн бұрын
+힐훅 걸 때 코어 개입이 크니 코어 운동도 꾸준히해줘야합니다!
@gorani_roadkill 12 күн бұрын
쇼츠라도 다시 시작해주셔서 감사합니다.
@oqiapx8513 13 күн бұрын
영상 자주올려주세용 ㅠㅠ
@황평하-x5q 13 күн бұрын
힐 고정시키고 당기면 무릎이 아픈데 무슨문제일까요..ㅠㅠ
@클라이밍잘하는형 13 күн бұрын
평소에 무릎이 원래 안좋았거나 아니면 무릎쪽에만 너무많은 힘이 가해졌을때 보통 아픕니다. 저도 몸이 잘 안풀린상태에서 힐걸면 무릎 외측내측이 몇일 아픕니다 무릎이 심하게 안좋아지는 경우 인사이드로 딛어 당기는것도 아플 수 있습니다 웜업을 충분히 해주시고 상체도 어느정도 같이당겨서 부담을 줄여주면서 사용하고 지속적으로 아프다면 무릎보호대 혹은 한동안 힐 사용 안하는걸 추천드립니다.
@LaCodileClimbing 12 күн бұрын
약간 슬와근 마사지 같은거 해보셔요 저도 힐걸때 아파서 제대로 못걸어다녔는데 슬와근 알고나서 마사지해주니까 나름 괜찮아졌습니다