Надоела работа и ничего не хочется? Вы ВЫГОРЕЛИ! / Чем ОПАСНО эмоциональное выгорание?

🌏 Наш сайт bit.ly/42V8oEk
👉Записаться на консультацию bit.ly/3NJf8B6
Добро пожаловать на канал «Психиатрия и психология в клинике Шмиловича Re-Alt»!
С вами Андрей Шмилович
Сегодня мы поговорим про эмоциональное выгорание. Что это такое? Какие могут быть источники? К чему это приводит? Досмотрите до конца и узнайте, чем опасно эмоциональное выгорание!
А вы сталкивались с эмоциональным выгоранием? Как справились с ним? Напишите в комментарии!
Если этот ролик оказался для вас полезным и вы узнали что-то новое, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#шмилович #психиатр #психиатрия #психология #расстройство #выгорание #эмоциональноевыгорание #выгорание #стресс #усталость
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:37 - Эмоциональное выгорание
2:42 - Главный источник эмоционального выгорания
4:21 - Проявление расстройства
7:31 - Исходы выгорания у врачей
12:01 - Методика работы с эмоциональным выгоранием
14:22 - Чем опасно эмоциональное выгорание?
16:08 - Заключение
✅ Прислушивайтесь к себе, следите за своим ментальным здоровьем и подписывайтесь на канал «Re-Alt» bit.ly/podpiska_realt
🔹 Телеграм-канал t.me/shmilovich
🔸 Инстаграм Андрея Шмиловича / shmilovich_andrey
🔹 ВК klinikarealt
🔵 Наш сайт: bit.ly/42V8oEk

[@re-alt]

🌏 Наш сайт bit.ly/42V8oEk 👉Записаться на консультацию bit.ly/3NJf8B6

[@1977Svetlana]

Медсёстры тоже очень подвержены выгоранию. Очень много времени проводят с пациентами, общаются с ними, поддерживают их морально в том числе.

[@user-xz3oy6rk9h]

Двадцать лет проработала художником ДК: оформление сцен, создание рекламных щитов ( всё писала и рисовала сама), реквизит и декорации к спектаклям и так далее! Требования были : работа на результаты - хоть ночью , но чтобы к сроку всё было сделано! Гонка вечная! В результате приходилось разгибать пальцы, так как их скручивала судорога, несколько падений , во время работы, с лестниц и высоты - разбилась однажды от переутомления и было: разошлись тазобедренные кости и не могла ходить, разрыв барабанной перепонки, ушиб во время падения с разрывам тканей лица - а потом я уже немного когда пришла в себя поняла что там на работе интриги плетут против меня и сваливают вину на меня же саму! Короче - полное выгорание и, если бы не сокращение с работы , то инфаркт на работе, а так он случился немного позже дома, через несколько лет. Не могла после сокращения рисовать 6 лет - начинала ужасно себя чувствовать! Заменила рисование вязанием и дело пошло - стало интересно жить! Долгое время не могла простить руководство того ДК в котором проработала такой огромный период, но всех их , почти всех жизнь выкинула из ДК вслед за мной по очереди и это обстоятельство меня немного примерило, но видеть , из бывших коллег, никого не хотела! Всегда проходила мимо ДК которое я делала каждый день Храмом Культуры , но после того как получила всю компенсацию за сокращение, больше туда ни разу не вошла! Сейчас в нашем городе это ДК сносят и от него ничего не останется. Уже могу сказать что начинаю понемножку снова рисовать и удивительно что не сделала этого раньше - много времени потеряла. Таковы последствия морального и физического выгорания произошедшего со мной в самом считаю расцвете и на пике профессиональной деятельности.

[@juravlik__2960]

А я инженер-проектировщик в строительстве. Стаж работы 15 лет. Так задолбалась, что вообще работа не радует. Сроки вечно горят, люди не понимают, что даже с компьютером нужно много времени для того, чтобы сделать все правильно, без ошибок, ведь огромная ответственность за работу. В итоге тороплюсь, ошибаюсь, начинается эти выяснения, кто виноват и что делать. Да еще бесконечные переделки, потому что заказчики с самого начала не знают, чего конкретно хотят. И такая проблема у многих. Раньше были проектные институты, все сроки и объемы работ четко были прописаны в Гостах, люди спокойно работали без нервотрепки и не приходилось каждый раз всем и каждому доказывать, что они не верблюды. Сейчас же всем надо побыстрее бабло срубить, исполнителей за людей не считают. Один за семерых работает. Вообще не удивительно, что люди на работах выгорают. Я мечтаю, чтобы меня никто не трогал с работой. Вообще. Ничего не радует уже давно. Но, увы, приходится на жизнь зарабатывать.

[@user-sc4bw9qw3p]

Как я вас понимаю. Я инженер-сметчик)) 13 лет работы.

[@user-uc8fl9ng6e]

Выгоревшим коллегам -привет👋🏻 . 10 лет этой же работы. Один в один, ситуация печаль..

[@TatianaG374]

Коллеги, полностью вас понимаю. Я была руководителем проектно-сметного департамента. Уволилась. Выгорела полностью. Восстанавливаюсь почти год. Путешествия, массаж, тренировки. Но депрессия накатывает волнами до сих пор. Правда, я пенсионерка. Могу и не работать. Кстати, накрыло после ковида и аварии. Не выдержала

[@user-sc4bw9qw3p]

@@TatianaG374 после ковида у меня депрессия была и апатия, очень сильные. Не ожидала даже. Ничего. Будем жить дальше ✊

[@Varik2021]

20 лет работы диспетчером электросетей. Очень любила свою работу до недавнего времени, а потом "щелчок" и "да пошло все на..." Куча опыта, знаний и навыков коту под хвост. Работа напряжённая, опасная, как для тебя, осуществляющего лично переключения на подстанции 110кВ, так и для персонала, которым ты управляешь в течение смены, как при плановых работах, так и при ликвидации аварий. И в какой-то момент надоело, что как ни пыхти, ты всегда "х..вый". Для потребителя ты "сидишь, чай пьёшь, пока они без света, курица драная, приеду убью", для работодателя ты априори дебил и всегда виноват. Директор нашего ПО так и говорил, что оперативный персонал достоин только заткнуться и сортиры мыть) Был даже период, когда не могла заснуть без пол литры пива, вовремя поняла, что это может плохо закончиться. Постоянные угрозы, ругань, обвинения и тд и тп. Даже оружием угрожали приезжали "включай свет"))) Да нафиг надо, здоровье дороже)

[@Cozy.traditions]

Ужас какой-то... Желаю каждому найти деятельность по душе, а главное, чтобы было спокойно и безопасно. ❤

[@annatashlik7169]

Вы не имеете отношение к тому о чем говорит автор

[@annatashlik7169]

Этот ролик не про вас

[@Varik2021]

@@annatashlik7169 и про меня в том числе. Потому что за 20 лет работы чего только не было и что такое выгорание знаю я и все без исключения мои коллеги. Наш уход с работы- способ изменить обстановку, потому что последние лет 5 мы работали исключительно на успокоительных, которые у нас лежали дежурными препаратами в столе. И руки опускались, и истеричные состояния, и апатия, и язвы желудков, и все вместе. Один из способов избежать полного пи...деца-сменить род деятельности, что мы и сделали всей толпой. Когда на работу как на войну, а с работы обескровленный с дергающимися конечностями и глазами-недолго и до больничной койки с большим букетом психических и физических недугов.

[@AGordeev64]

Спасибо, интересный ролик. Не уверен, что у меня именно "эмоциональное выгорание", но анкету в другой кампании я уже оставил. Теперь жду ответа и, при его отсутствии, буду стараться найти новую работу. Очень устал от презрительного уничижительного отношения руководства, которое по закону и руководством моим не является. Не видя возможности изменить ситуацию на текущем месте работы, принял решение приложить максимум усилий к тому, чтобы найти другую работу. P.S. По специальности я не врач или педагог, а электромонтёр в сфере ЖКХ, но признаки собственной профессиональной деградации мне заметны.

[@oseniris]

Доктор Вы молодец, что рассказываете о психическом здоровье человека! Очень интересно, поучительно, продолжайте - это нужно знать👍

[@fluke2466]

Я раз в три года меняю направление своей деятельности. Помогает последние 20 лет 😀

[@lifeAsia]

Как же шикарно доктор говорит! На мой взгляд, даже богаче Де Ниро.

[@koteikak]

Ну, да, а обслуживающий персонал? Столько ужасных людей за день встретишь, выслушаешь

[@Lesya_Ya_sama]

Я бухгалтер и чувствую полнейшую апатию к своей работе. Вечная гонка из-за сроков и огромная ответственность привели меня к этому. Психолог увидела, что я не разрешаю себе ошибаться. Так и есть. Очень тяжело переживаю ошибки. Шла к этой профессии долго, много добилась и сейчас не знаю, что с этим делать. Уже почти год на лечении. Пью серлифт.

[@Natalia-mx8ph]

Аналогично. Я решила сменить работу. Не могу больше.

[@Lesya_Ya_sama]

@@Natalia-mx8ph на что менять, если больше ничего делать не умеешь? 🤷‍♀️ Я тоде думала уйти из офисной работы, но в итоге вернулась.

[@Natalia-mx8ph]

@@Lesya_Ya_samaя ищу работу экономиста, ответственности меньше.

[@Lesya_Ya_sama]

@@Natalia-mx8ph я вообще не хочу в офисе работать. Хочу работать на себя. Думала о работе в цветочном магазине, но платят мало.

[@Natalia-mx8ph]

@@Lesya_Ya_sama, удачи Вам. 😊Мира и добра. Все получится. Бухгалтеры- это большие умницы и труженицы. Верьте в себя.

[@user-ok5sd1yq2p]

Нужно врачам кроме отпуска давать оплачиваемые каникулы два-три раза в год. ❤Конечно же Вы всё это делаете не зря. 👍

[@olgaglybina7055]

Еще молодые мамы. 😢

[@user-wh2qq2ox6l]

Для себя поняла, лучшиц способ от эмоционального выгорания - это путешествие, даже 2-3 дня и желательно, чтобы никто не беспокоил.

[@user-wh2qq2ox6l]

Да, к сожалению, мы допускаем ошибки и ни один человек от этого не застрахован.

[@user-xv8re7sk4n]

Спорт - лучшее лекарство! Движение - это жизнь! Дофамин творит чудеса😂

[@annaminido]

Для спорта должны быть силы☝️ когда они были, действительно, было проще, а теперь от спорта только усталость и никакого удовольствия.

[@user-yy6fp9dn8y]

Спасибо большое за информацию. Хочу сделать замечание: пожарник- это погорелец, а пожарный тот, кто тушит пожар

[@KLblk88]

ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA Этот знак по всей видимости выдавался отличному погорельцу

[@user-fj9nn6zm7b]

Про терапевтов забыли. В поликлиниках

[@sashab.5472]

Спасибо, было интересно 🌏🕊

[@ekaterinafromyalta4055]

Спасибо большое, Доктор !

[@thereginaldidle6612]

большое спасибо

[@juriismolinspb8329]

Я по образованию сам юрист,мне оч панравелоси ваша выпуск был,с Людмилой

[@TenshiDonno]

У меня хорошо оплачиваемая работа, но было очень тяжело работать. Эмоционально в первую очередь. И так чложились обстоятельства, что мне пришлось уволиться. Не смогла воврем выйти после декрета. И было жаль, но я испытала огромное облегчение, когда забрала свою трудовую. Врятли найду подобную работу ч такой же высотой зп, но я рада, что мне не нужно туда идти .

[@anna-cy9cs]

Узнала себя в описании. Не врач,не пожарный,но один в один все,как описано+с годами понимаю,что я трудоголик. Полная апатия,равнодушие ко всему и к хорошему и к плохому..

[@user-rd9wo4zz6h]

Извините, а в какой сфере работаете?

[@anna-cy9cs]

@@user-rd9wo4zz6h я рук-ль среднего звена

[@user-yg4jo6rp5o]

Я продавец. И у меня выгорание.

[@andrestech1364]

Наркологическая дорожка - это Вы хорошо попали 🙈

[@user-eg4io1tt9u]

Я судебный юрист. 8 лет на последнем месте работаю. Сильно выгорел. Сроки, неадекватные клиенты, предвзятые судьи и т.д. а ещё такое впечатление что это моя фирма и мне одному всё надо

[@user-vn7et2uv3s]

Работала врачом стоматологом больше 30 лет выгорание пенсия подработка уборка

[@user-ux3ow4yt2v]

По сути, профилактика выгорания это то, что должен делать менеджер и для себя и для подчинённых. Ведь выгоревший сотрудник не может работать с полной эффективностью.

[@user-so9xk4be4l]

А вы можете рассказать про диссоциацию? Как его распознать и, главное, что делать. У меня бывают очень сильные эпизоды диссоциации, это страшно - заходишь в магазин нормальным человеком, а выходишь в состоянии фактически опьянения, не понимаешь, где ты и куда идти. Есть ли варианты лечения кроме психотерапии? У меня такие приступы до 8 часов могут длиться, совершенно выбивает из жизни, работать и функционировать практически невозможно.

[@annaminido]

А ещё, бывает, пашешь-пашешь, сроки горят, документов горы, бесконечное общение с людьми, а получаешь шиш да маленько. Уходишь в декрет и перестаёшь вообще получать отдачу за свою работу. Выгорание +послеродовая депрессия это круто 👍

[@pvttrix]

Программисты. Выгорание у программистов очень частое

[@annatashlik7169]

Ещё раз про слушайте . О чем говорит врач. Вы его не поняли

[@correctraccoon1262]

​@@annatashlik7169что именно не понял комментатор, который написал про программистов? Выгорают только люди помогающих профессий, к которым не относятся программисты по вашему мнению что-ли?

[@Pinxhao988]

Получается что они много на себя берут, это эго, забывают что они не делатели

[@patriciarusa8039]

Надоедает потому что занимаешься много лет одним и тем же, и не особо интересным

[@user-fu3vr2us2l]

Симптом и синдром это разные вещи!

[@user-if9mq2nt5c]

Про врачей: особо "приятно", что любой менеджер на тебя глядит свысока, так как зарплата у него в пара раз выше. И начальство, всегда считающее, что ты не достоин большей ЗП

[@user-nz6id9dq5y]

А как же HR. Мы столько делаем. А работники все недовольны и недовольны.

[@patriciarusa8039]

А что вы делаете?

[@shamil6844]

Если я схожу на обследование к психиатру, то меня в психушку закроют 😂

[@patriciarusa8039]

Вот именно

[@seaismylove]

You are wrong

[@user-kx3vf8dh3k]

Я уже потора года не работаю. Отдых особо не помог. По прежнему от одной мысли о любой работе, появляется рвотный рефлекс. Что делать не знаю.

[@user-yq6re1jf8n]

Мда.Хочется уже не лечится а просто уйти Только что придумать.Наверное в лес.

[@user-ho5iy2zo1o]

У Вас хороший черный юмор! Живите долго и счастливо!))

[@marsel2912]

Поменьше работать. Побольше отдыхать. И никакого выгорания

[@denissemenov4432]

«Отличный совет» , а налоги, кредиты, аренда жилья ? Им вы , что скажите ?

[@marsel2912]

@@denissemenov4432 налоги пропорционально зарплате, кредиты у меня берёт только знакомая алкашка, это ей легче, деньги в руках не держатся, все пропивает. Аренда жилья - не мое. У меня квартплата

[@annaminido]

Как известно, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным😅👍

[@sashab.5472]

Золотые слова! Главное помнить, что жизнь марафонская дистанция - и не рвать п0пу, а то можно и "уехать ⚰" раньше времени )