Najlepšie cviky na krčnú chrbticu !

Vyskúšajte cviky ktoré ukazujem a popisujem vo videu.
Pokiaľ budete cviky robiť správne, pocítite hneď po cvičení uvoľnenie chrbtice
Pokiaľ neaký cvik zhoršuje vaše bolesti, cvik vynechajte !
Ak sa vám cvičenie páči, zapojte sa do online kurzu ROZHÝB TO v ktorom nájdete viac ako 150 cvičebných videí:
rozhybto.sk/ro...
Facebook: / rozhybto
Instagram: / rozhybto

[@adrianatimkova9554]

Perfektné, ďakujem ❤️

[@chestity2981]

Wow!!!! Konecne cvicky, ktore mojej krčnej chudato chrbtici pomohli!!! A to z nej mavam pravidelne migrény 🙏🙏 Milion x diky mládežníku!!!! 🩷🩷🩷 PS: pre mna ten cvik s vystretými rukami a pohybom dlani hore a dole spolu s pohybom hlavy je TOPKA!!!! To bola okamžitá úľava 🙏🙏🙏

[@luciaramsonius1275]

Jedna z nejlepsi sekvenci na krcni pater! Opravdu skvele! Moc dekuji! Doporucuji dale!👌🙏💫👍

[@annamorekova7431]

super cviky, naozaj pomáhajú, ďakujem, mladý muž

[@tereziakrupikova8188]

Ďakujem, že sa mi podarilo Vás tu nájsť , začala som podľa videi cvičiť, veru veľmi to ťahá ako hovoríte - aj do hlavy, mne až do uší - čo je veľmi nepríjemné - akoby mi išlo zalahnut v ušiach, a tiež okolo pravej lopatky do ruky😋, bude to asi na dlho😋 Ďakujem aj za motiváciu.

[@danacernakova7871]

Ďakujem veľmi pekne, výborne cviky. Vystihli ste presne všetky problémy asi väčšiny ľudí so sedavým zamestnaním. 👍

[@alenabartova1855]

Díky snad pomáhá začínám 👍

[@renkamotyciakova178]

Zdravím, začala som cvičiť tieto cviky a zatiaľ cítim uvoľnenie, vrelá vďaka určite v tom budem pokračovať. Pekný deň.

[@tereziagergelova1601]

začala som z cvičenim ,zdá sa ,že sa mi to uvolňuje ,dakujem za video ,budem pokračovať,ešte do nôh cvičenie poprosím

[@martinastejskalova1797]

Super cvičení, díky za něj.

[@jankodru]

Ďakujem veľmi pekne! Perfektné cviky! Vďaka predposlednému cviku som bol schopný identifikovať pohyb pri ktorom ma pichalo na neznámom mieste v krčnej chrbtici.

[@vieravantrobova8055]

Ďakujem za vynikajúce video

[@katarinabozekova]

Ďakujem. Pravidelne cvičím...pomáha. tvoje cvičenie je najlepšie...pre mňa..si šikovný.. super..Ďakujem ešte raz

[@anetascepankova8605]

Ďakujem, cvičenie mi veľmi pomáha na stuhnutú krč.chrbticu ste super a veľmi šikovný poračujem v cvičení s vami.

[@Rozhybto]

ďakujem pekne :)

[@MajaZelenak-kn1vp]

Ďakujem krásne, cvičila som s Vami a budem aj ďalej, veľká vďaka že pomahate❤

[@HelenaVesela-xe4wh]

Děkuji za poskytnuté video, cviky na krční svaly jsou skutečně nejlepší jaké jsem našla a pomáhají mi! Skvělé!

[@hricenakova]

Ďakujem, toto cvičenie mi pomáha s je najlepšie, ešte raz ďakujem

[@helenakamenska5649]

Super cviky, niektore nepoznam.S uterakom ke velmi dobry cvik

[@annaaserova9573]

Ďakujem. Cviky sú príjemnou zmenou.😀

[@ivetkauk6494]

Ďakujem. Super cviky. Už na prvý krát sa cítim lepšie 👌👏

[@agnesaantoniova811]

Ďakujem veľmi pekne, idem na to, verím, že pomôže ❤

[@uchouchovic9020]

Super Dakujem krasne poucne cviky ste Super❤👍👍👍👍👍

[@monikahomolova-zj4oq]

Dakujem velmi pekne, vzdy mi vase cviky pomozu 🙏🙏🙏

[@IngridKobidova-gn1xn]

Ďakujem veľmi pekne super pomáha :ešte bi som chcela poprosiť cviky na nohy keďže mávam dosť veľké bolesti nôh ďakujem veľmi pekne

[@irenabockova722]

Dobrý den, děkuji za video, cvičím a cítím se fajn. Prosím o cviky, které jsou vhodné na mezilopatkové svaly. Děkuji Bocková Irena

[@gitkazatkova5683]

Ďakujem veľmi pekne, pomáha 😅

[@dominikamartecikova7749]

Ďakujem ❤

[@beatajuhaszova8940]

Super cviky ❤❤ ďakujem 🙏😉💞

[@angelalattova4035]

Začala som cvičiť, fajn cviky. Budem rada, ak budeš pokračovať. Cviky na krčnú chrbticu kvôli tinnitusu. Ďakujem

[@Rozhybto]

Ďakujem som rád že sa vám cvičenie páči. Odporúčam sa zapojiť do online kurzu ROZHÝB TO kde nájdete viac cvičebných videi na krčnú chrbticu a tinitusu sa zbavíte :) rozhybto.sk/rozhyb-to-1-1/

[@radkamajercakova8630]

Ďakujem za zostavu cvikov.. verím že mi pomôžu 😊

[@stevolukac8249]

Dobrí deň výborne cviki aj mi pomáhajú skvelé. Chc sa spýtať čo to môže znamenať keď niekedy cítim cez nos keď dýcham také pálenie neviem to vysvetliť. Ale keď cvičím tie vaše cvika tak už to necítim. Tie cviky mi pomôžu ale len na krátko a potom zas mam také príznaky a bolesti. Co mam robiť. Lieky nechcem užívať. Ďakujem vopred za radu.

[@danielafilicka6579]

❤

[@JanaKockova-wf6ss]

Velmi dobry cvik, vie uvolnit.Nejaky dobry cvik na bolest za lopatkou az do predu prsneho svalu? Ze vraj to mam tiez z krcnej chrbtice.Vystreluje to az do celej ruky.

[@ivetaknazikova9909]

Vďaka za cviky,,, pomáha to... takto sme cvičili na rehabilitácii

[@marianmetela6378]

Myslím, že super cviky👍🖐️

[@monysladek9082]

Ďakujem veľmi mi cviky pomohli 😊

[@silviabelusikova796]

dakujem velmi pekne, ve2mi mi to pomaha!

[@EmíliaValová-v9q]

Super aj pomohlo vie to perfektne vysvetliť dakujem

[@kjarapokorna2537]

Super cviky,dakujeme

[@patrikmikus4590]

Ďakujem

[@ĽubicaRaffajová]

Mám pocit strpnutej hlavy. Začala som cvičiť a trocha mi to povoľuje. Super cviky

[@tatianagrecova5223]

Ďakujem za cvičenie ktoré mi pomáha

[@Rozhybto]

to som veľmi rád :)

[@hanahorakova6936]

Super cviky! Moc děkuji!!! :-)

[@katerinavenclu2896]

Děkuji skvělé

[@danakubasiakova7246]

Vďaka za pomoc

[@EGY94]

Zdravím rozhodne pomáha veľká vďaka. Práve pri týchto cvikoch a následnej návšteve odborníka som prišiel na to že moje ťahanie do strany a zlé pocity vyplívajú od krčnej chrbtice. Pravidelne cvičenia plus pridané ďalšie cviky od sm systému a následná rehabilitácia pomáhajú no stále sa občas ukáže nejaký ten zlý pocit mate skúsenosť po prípade ďalšie možnosti ako to zlepšiť i na napriek tomuto pokroku? Vopred veľmi pekne ďakujem a želám pekný deň 😇

[@katarinacapcekova4421]

Jakub super video , pracujete ako fyzioterapeut však ? je možné Vás navštíviť a poprosiť Vás o pomoc ? mám vysunutu platničku v krčnej chrbtici 5-6 stavec ďakujem

[@Rozhybto]

Dobrý deň, áno samozrejme, prevádzku mám v Trenčíne a v Bánovciach nad Bebravou :) môžte mi napísať na Fb stránke Rozhýb to, alebo na email [e-mail]

[@evabalazova4679]

Cvičím s Vami pravidelne. Ďakujem.

[@mirogabor2544]

Supre videjo ďakujem veľmi pekne

[@milkahoferova8699]

dakujem velmi dobre

[@gabrielajoryova4465]

Ďakujem za super cviky. Mám problém na krčnej chrbtici. .

[@royalechrome]

dkaujem za video idem na to

[@majadureckova30]

Ďakujem :D

[@Vianoce7534]

Vďaka!!!

[@alenapolaczkova1296]

Ok cvičení.❤️❤️❤️🐿️

[@vanessakavecka1129]

Skvelé, ďakujem .

[@pavolsimunek1049]

Super video😉

[@patriciaberkyova4088]

Dobrý deň, chcem sa, prosím Vás, opýtať, či môžem tieto cviky cvičiť, aj pri vysunutej platničke C5-6? Ďakujem.

[@Rozhybto]

áno môžte :)

[@marekstrbo4101]

Dobrý deň, prosím vás neviem sa zbaviť bolesti krčnej chrbtice pri zákone hlavy, sú na to nejake špeciálne cviky?dakujem

[@krtkomisko]

Dobrý deň.Mam tiež problémy s krčnou chrbticou konkrétne vysunutou platničkou medzi 5 a 6 stavcom.Bol som vo štvrtok v Skalici na ozón pod CTbolo to 9.12.Vcelku sa to dalo vydržat.Mam teraz naordinované na 4 dní infúzie.Pocitujem úľavu ale chcem začať cvičiť tieto perfektne cviky.Chcem sa spýtať že kedy by som ich mohol začať cvičiť.Lekar síce hovoril že teraz kľud absolútny ale sám neviem že kedy by som mohol teda začať precvičovať tieto vaše cviky.Chcem veľmi pekne poďakovať za toto video a ďakujem vopred aj za odpoveď.Pekny večer želám.

[@Rozhybto]

Dobrý deň, väčšinou sa odporúča cca 2 týždne po ozóne dodržiavať kľudový režím. Po 2 týždňoch môžte pomaly začať s cvičením :)

[@krtkomisko]

Chcem sa Vám veľmi pekne poďakovať za odpoveď.Ako sa dá na Vás nakontaktoval veľmi rád by som vás aj navštívil a potreboval by som aj ukázať a aj vysvetliť niektoré cviky na tú moju vysunutu platničku na krčnej chrbtici možno aj napravenie od vás ak sa to dá.Dakujem

[@andrejpavka2036]

Zdravim vás má to vpliv aj pri pukanci za krkom dik🍷🖐️🖐️

[@erikachladecka1132]

Keby ste mohli poradiť nejaké cviky na bolestivé ZAMRZNUTÉ RAMENO by bolo super... Ďakujem

[@liborlukas6059]

Tyto cviky opravdu pomáhají Lukášová Jana

[@marekkovac7659]

DOBRY DEŇ. CHCEM VAS POMOC LIEČÍMSA NA BECHTEREW ankylozujúca spondylitída .v poslednom čase som nie bral injekcie a teras keď sa prechádzam točísa mi moja chlava .čo mám spravit?????

[@katarinabaroova9454]

Môžem tieto cviky,keď som po artroskopii ramena a bolest od lopatky mi vyžaruje až po lakeť a ešte,že pri niektorých pohyboch sa mi zatočí hlava. To môže byť tiež z krčnej chrbtice?

[@Rozhybto]

Točenie hlavy môže byť z krčnej chrbtice. Najprv by som sa určite zameral na zlepšenie pohyblivosti ramena aby vas bolesti nelimitovali a až potom by som riešil krčnu chrtbicu

[@alzbetabednarikova4759]

Zdravím. Tieto cviky môžem vykonávať aj po operácii krčnej chrbtice??

[@Rozhybto]

Dobrý deň, áno môžte ale treba dávať pozor na to, ak niektorý z cvikov vyvoláva bolesť alebo iné nepríjemne symptomy. Po cvičení sa musíte cítiť lepšie. Pokiaľ žiaden cvik nerobí problémy a po cvičení sa citite lepšie, tak smelo do toho :)

[@olgaskultetyova2926]

Cvičím podľa vás..👍

[@gitkazatkova5683]

Vďaka 😅

[@dankahlavata]

Pomáha aj na bolesť ucha ?

[@darinarysova7413]

Mám problém s trapézami na ľavej ruky, začala som, dúfam, že pomôe

[@minishettyoftworivers8730]

Kde sa nachadzate, xa sa u Vas cvicit?

[@Rozhybto]

Prevádzky mám v Bánovciach nad Bebravou a v Trenčíne a áno samozrejme, môžte sa ku mne objedať. V prípade záujmu ma kontaktujte na emailovej adrese [e-mail]

[@drahomirapacalova6653]

Dobrý den, jaké cviky cvičit při vyhrezu krční plotenky? Děkuji.

[@Rozhybto]

Tieto cviky sú vhodné aj pri poškodených platničkách. Samozrejme treba počuvať svoje telo a všímať si ktoré cviky pomáhajú a ktoré vám spôsobujú bolesť. Viac informácii o cvičení nájdete v mojom online kurze ROZHÝB TO - rozhybto.sk/rozhyb-to-1-1/

[@jurajfekete4427]

Účinné, pokrokové 😂

[@kolomanbado8817]

Ak mám pri cvičení asi 4 mesiace bolesti v ĺavom trapézovom svale pomôže k tomu ešte aj nejaká masáž , tak isto to mám podobne ako tenisový lakeť od presilenia

[@vlastagabor9870]

JE MI 72,JSEM PUL ROKU PO OPERACI KRCNI PATERE.MUZU TYTO CVIKY? ❤

[@romanjakubik5682]

sisuper

[@darinarysova7413]

Niečo na stuhnuté trapézy?

[@dankahlavata]

Bolesť vysteľuje do ucha

[@romanjakubik5682]

prec kvakas

[@nadezdapajtova432]

Ďakujem ❤