NAJLEPSZA budyniowa owsianka, PIECZONE placki ziemniaczane! 🍓 FOODBOOK 55

[@MartynaLoch]

🍓 Nasze jadłospisy oraz ebooki z przepisami znajdziesz na stronie: 80na20.pl 🍓 chcesz jeść zdrowo, ale NORMALNIE, bez restrykcji? Lubisz proste, ale pyszne dania? Dobrze trafiłaś/eś! 🙂

[@herosikgames4361]

Placki ziemniaczane muszę spróbować koniecznie😁wszystko wygląda przepysznie👍

[@MartynaLoch]

Bardzo miło to przeczytać 😊😊

[@Joanna-og8kg]

Super pomysł na owsiankę z budyniem. Nigdy takiej nie robiłam i na pewno spróbuję. Dziękuję bardzo☺️☺️.

[@MartynaLoch]

Proszę bardzo, ja dziękuję za komentarz ❤

[@Julia-dy9or]

Odcinek jak zawsze obejrzany z wielką przyjemnością!

[@MartynaLoch]

Bardzo miło przeczytać! ❤

[@Natalia-bm4el]

Super pomysł z pastą do placków ziemniaczanych 😀 zawsze się zastanawiałam jak podbić białko w takim posiłku, a tuńczyk idealnie będzie pasował ❤

[@MartynaLoch]

Ja mam tak samo! Uwielbiam placki, ale zawsze musze dorzucić jakieś źródło białka 😀 lubię też robić je na obiad z sosem gulaszowym lub pieczarkowym, tam jest mieso wiec tez białko podbite! 😊😊

[@ulka3544]

Suuuuper pomysł na placki ziemniaczane pieczone w piekarniku. Placki uwielbiam ale jak pomyślę ile oleju trzeba dodać na patelnię to mnie bardzo zniechęca. Taką pieczoną wersję na pewno sprawdzę w tygodniu. 😍

[@MartynaLoch]

Ja mam to samo! Uwielbiam placki, ale jak pomysle o ilości oleju, który jest w tych tradycyjnych to mi się odechciewa... wiadomo, że pieczona wersja jest troszkę inna, ale moim zdaniem jest naprawdę super jak na taką zdrową wersję ❤

[@izabelanowak5688]

Kolacja sztos! Na pewno spróbuję :) Buziaki!

[@MartynaLoch]

Ciesze się, że się spodobała! Buziaki 🥰😊

[@alicjajankowska5069]

Owsianka, risotto zrobione - przepyszne ! Zwłaszcza owsianka megaaa wpadła w moje gusta 😋🥰🥰🥰 palce lizać 🤤

[@MartynaLoch]

Super, bardzo się cieszę, że smakowało ❤

[@karolin4617]

Najlepszy kanał w tej tematyce 🔥

[@MartynaLoch]

Bardzo miło to przeczytać ❤

[@martarzepka5192]

Na pewno zrobię tą owsiankę :) No i te pyszne fit placki :) Bardzo lubię Ciebie i Twoje przepisy :)

[@MartynaLoch]

Niesamowicie miło to przeczytać, dziękuję! ❤

[@nikoletta4351]

Pyszne jedzonko Miłej Niedzieli

[@MartynaLoch]

Pięknie dziękuję za komentarz 🥰

[@laura.3062]

Jak zawsze- czekałam na odcinek🥰 Super jedzonko

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję kochana ❤

[@agnieszkapieton2381]

Jak zawsze najlepsze przepisy na świecie 🥰🤭❤️❤️

[@MartynaLoch]

Jakie to jest mega miłe, dziękuję! ❤

[@kasiamarzycielka7193]

Petarda jak zawsze!👍😉 U mnie takie placuszki jemy z twarożkiem wymieszanym z pomidorem, rzodkiewką, szczypiorkiem i odrobiną śmietany + sól i pieprz. Jeśli nie próbowałaś, to polecam, będziesz zachwycona😁 Pozdrawiam🌻

[@MartynaLoch]

Oooo, już mi się mega, mega podoba ta wersja! 😍 brzmi pysznie i musze zrobić następnym razem 😊

[@kasiamarzycielka7193]

@@MartynaLoch jak to mawia klasyk: "Będzie Pani zadowolona" 😁

[@weraa7962]

ale super pomysł z miniaturką!

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję! 😊

[@nelsonnelsonek3160]

Mniaaaam!! owsianka pyszota 😁😁 to będzie mój nr 1 na śniadania. Od dziś ostra zmiana menu 😁 trzeba trochę zrzucić 🙈🙈

[@MartynaLoch]

Trzymam kciuki! ❤

[@ewabojanowska2096]

Miłej niedzieli 🙂

[@MartynaLoch]

Dziękuję bardzo! ❤

[@agnieszkabiaas1259]

Wszystko wygląda pysznie 😊😊pozdrawiam 😊

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję! ❤❤

[@mp5044]

Pyszota, jutro gotuje według twojego foodbooka👍

[@MartynaLoch]

Bardzo sie cieszę 🥰

[@mp5044]

@@MartynaLoch dzisiaj jadłam pierwszy raz owsiankę z budyniem. Aksamitna rozkosz❤

[@MartynaLoch]

Ciesze się bardzo 🥰

[@magorzatakrawczyk8205]

Świetny pomysł na risotto 🧡

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję ❤

[@karolinas505]

Fajne przepisy 👍🏻

[@MartynaLoch]

Dziękuję bardzo 🥰

[@AgataXYZ208]

A mam takie pytanie czy jak jemy śniadania na słodko np owsianka to jest to dobre przy insulinoopornosci? Film jak zwykle super, pozdrawiam ☺️

[@dorotadorota1028]

♥️♥️♥️

[@MartynaLoch]

❤❤❤

[@maciekp213]

👍

[@MartynaLoch]

Dziękuję za komentarz dla zasięgu! 😊

[@ewabojanowska2096]

😊

[@MartynaLoch]

🥰

[@agnieszkaryl4398]

Ja znowu zapominalska jestem a nie chce mi się szukać w starym przepisie z poprzednich placków więc kolejny raz się zapytam jak długo mam piec placki i w jakiej temperaturze i grzanie góra dół czy może grill?? 🤔🤩🤗😘

[@MartynaLoch]

Kochana około 30-35 minut (ale to zależy od ziemniaka, najlepiej sprawdzać) około 210 stopni u mnie grzanie góra dół, a na ostatnie 7 minut piekarnik na maxa, aby się przyrumieniły 😊😊

[@agnieszkaryl4398]

@@MartynaLoch ogromnie dziękuję 🤗

[@jagodawolska8406]

Niestety mam tego pecha, że nie smakują mi owsianki ze skyrem czy odżywką białkową. Pozostaje mi chyba zrezygnowanie z nich całkowicie albo podbijanie białka w innym posiłku danego dnia. Najbardziej lubię zwykłą owsiankę z truskawkami, bananem, nektarynką, siemieniem lnianym i słonecznikiem, ale wiem, że to praktycznie same węglowodany. Co poradzić.

[@ewakrawczyk6745]

👏 ❤ ❤ ❤

[@MartynaLoch]

❤❤❤

[@karolina9913]

Jak się liczy kaloryczność posiłków? Wszystko przed czy po obróbce termicznej? Nie wiem jak na to patrzeć. Pozdrawiam 😀

[@MartynaLoch]

Wszystko ważymy PRZED obróbką. Dodatkowo zawsze ważymy tylko to, co zjemy. Czyli bez skórki, kości (w przypadku mięsa) itp. 😊❤

[@karolina9913]

@@MartynaLoch dziękuję za odpowiedź, trochę czytałam na ten temat na internecie i wszystko mi się pomieszało. Teraz będę wiedzieć ♥️

[@katarzynastawowska9509]

🙂🙂🙂

[@MartynaLoch]

🥰🥰

[@MartynaLoch]

➡️Grupa na facebooku: facebook.com/groups/186423660105915 ➡️ drugi kanał YT: kzbin.info/door/fnOE8y8lc1MPOBDQc51h0A ➡️instagram: instagram.com/martynaloch/ Dziękuje, że jesteście ze mną! :)

[@iwonaskowronek3427]

Gdzie kupujecie erytryrol, pozdrawiam *

[@oliwia_maj]

Auchan, allegro, sklep SFD, teraz widziałam też w Biedronce

[@MartynaLoch]

Tak jak wyżej 😊 my najczęściej kupujemy z SFD, bo w naszym mieście jest ich sklep, a prowadzi go taki miły chłopak wiec wspieramy lokalny biznes 😀

[@shanna1598]

Ostatnio za mną właśnie chodziły placki! Ale nie mam piekarnika :(

[@MartynaLoch]

Ojj, niestety innej opcji na te placuszki nie mam jak chodzi o fot wersje 😔

[@shanna1598]

Trzeba zainwestować w piekarnik hah :D

[@MartynaLoch]

To będzie bardzo dobra inwestycja! 😀

[@marlenagumpert4668]

Czy budyniowa owsianka wyjdzie na mleku roślinnym?

[@MartynaLoch]

Jak najbardziej 😊

[@karolinas505]

☺️☺️

[@MartynaLoch]

😊😊

[@LadyLuthien87]

Jaka jest kaloryka takiego całego foodboku?

[@MartynaLoch]

Wszystko jest podane w opisie, można sobie podliczyć cały dzień 🙂 bo u mnie foodbooki to przeróżne są 🙂

[@Mati-kz4nn]

Powinny być dwa odcinki w tygodniu 😔

[@MartynaLoch]

Ile ja bym dala, aby mieć tyle czasu i nagrywać znacznie więcej 😀 mam nadzieje, ze kiedyś się uda 😊

[@klaudiabargiel4960]

Parmezan niestety nie jest wegetariański :(

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję za informację, faktycznie i zapamiętam na przyszłość! 😊

[@missmercy7845]

Wszystko super, tylko parmezan nie jest wegetariański. Żeby go przygotować używa się podpuszczki pozyskiwanej z żołądków zwierząt.

[@MartynaLoch]

Bardzo dziękuję za informację, faktycznie i zapamiętam na przyszłość! 😊