Najlepsza niespodzianka urodzinowa ! *znowu😂*

[@Fit.Lovers]

Jaramy się tym vlogiem w opór 🔥🔥🔥🔥

[@sylwiarempalska5071]

Hejka

[@agas2419]

❤❤❤

[@piotrpronczuk5707]

#zetnijdredy

[@karolinamirocha8230]

Mam pytanie

[@Dominik14755]

#rospuszczone

[@madziazadrosz7955]

Dla mnie największą motywację do działania dała świadomość , że gdzieś tam na świecie jest osoba , która pracuje wtedy kiedy ja np. sobie leżę . To mnie motywuje haha . Pozdrawiam 😅🔥

[@martynakita6389]

Pamela ma śliczne włoski na poczatku 💗 zabieram się za oglądanie

[@zofiakarolczyk8160]

Największa motywację żeby zacząć ćwiczyć, dało mi to, że moja mała kuzynka którą kocham całym sercem zaczela chodzić na akrobatykę i na początku jej w ogóle nie wychodziło i chciała to zakończyć, ale ustaliliśmy że jak obydwie będziemy trenować, to będzie dalej ćwiczyć. Od 2 lat chodzimy razem na treningi i moja forma się dużo poprawiła i jestem jej bardzo wdzięczna 😁 Pozdrawiam wszystkich którzy czytają ten komentarz

[@julkapatok3231]

"To jest el wariato tego nie zrozumiecie". No uwielbiam was ❤️

[@michalinalange5099]

Ja też was uwielbiam i ciebie za to dobre poczucie humoru 🕶️❤️❤️❤️

[@julkapatok3231]

@@michalinalange5099 ❤️❤️❤️

[@haygays1758]

Tego nie przetłumaczysz *

[@julkapatok3231]

@@haygays1758 wiem

[@haygays1758]

@@julkapatok3231 to pisz tak jak powinno być

[@gosiaxd3034]

Nic samo się nie zmieni. Nie wystarczy pomyśleć, że 'chce'. Nie wystarczy zrozumieć jak powinno być. Trzeba własnoręcznie, uparcie, codziennie, wytrwale namawiać swoją podświadomość do takiej zmiany jaką chciałabyś osiągnąć. Tylko wtedy zmieni się twój sposób myślenia, a zarazem z nim zmieni się całe twoje życie. ❤️

[@wiktoriahadrian8934]

Pamelka, gratulacje 1mln na ig!! Zapowiada się super odcinek 💜

[@alicjaasman8499]

Największą motywacją żeby ruszyć swoje 4 litery jest mój 4 letni synek. Jestem samotną/samodzielną mamą od 3,5 roku i po tym co się podczas tych kilku lat działo już wiem, że jeśli mnie zabraknie lub zachoruję o on zostanie sam. Dlatego to mój syn mnie motywuje by zmienić dietę i chcę dla niego być zdrowa, dobrze się odżywiać i uczyć synka również jakie to jest ważne! Będąc samodzielnym rodzicem czesto brakuje czasu na wszystko, tym bardziej na zastanawianie się nad dietą, wymyślanie potraw i czytanie co kupić. Wasza aplikacja na pewno by mi w tym pomogła! Oglądam Was też od 3 lat i gratuluję takiego sukcesu :D ! Pozdrawiam ❤😎💪

[@juliapn2447]

0:47 tam był koral zamknięty.🤔 Dredy związane.

[@patrycia2337]

Oni mają drzwi do garażu przez dom więc pewnie drzwi były otwarte i Korala tam wszedł

[@angelikagajewska8686]

@@patrycia2337 szanuje za profilowe

[@dominikaprzewosnik2432]

Największa motywacje daje mi chęć osiągnięcia sukcesu, spełnienia marzeń, bycia lepsza wersja siebie. Od dziecka trenuje pilke ręczna, wiec mobilizują mnie cele, które wyznaczam sobie do osiągnięcia. Dzięki waszej apce, mogłabym sprobowac czegoś nowego, możliwe że bardziej pomocnego dla budowy mięśni i siły. Pozdrawiam !!! Uwielbiam!

[@d0maaa666]

To uczucie, gdy jesteś szybsza niż powiadomienia xDDDDDDD #ZwiązaneDredy

[@krocepl2735]

Pamelka wszystkiego naj naj naj😍😍😍😍🥰🥰🥰😘😘😘❤❤❤🧡🧡🧡🧡💛💛💚💚💙💜🖤❣💕💞💓💓💖💘💝💟❣❣❣❣❣ Wiem że miałaś urodziny dość dawno ale nie miałam przez jakiś czas telefonu😓

[@ameliabzdyra6017]

Haha najlepszy vlog ever 🥰😄. Największą motywacje w życiu dało mi oglądanie waszych filmów oraz wszyscy moi trenerzy (trenuje biathlon) którzy zawsze mnie mega motywują PS. Adrianek jest teraz piękny🤡😂

[@dawiddawidowski1075]

Największą motywację do tego, żeby ruszyć swoje "4 litery" jest to, że jeżeli coś mi nie wychodzi to wtedy zdaje sobie sprawę, że trzeb a zawsze walczyć do końca i poprawiać to co nie wychodzi. Kolejna motywacją jesteście w zawsze pozytywni i chętni do pracy!

[@asia4080]

Moja motywacja: Wizja szczęśliwej przyszłości, inwestowanie w swoje zdrowie tak żeby być kiedyś FitStaruszką z energią do życia! :) Pozdrawiam!

[@bartekseniuk5261]

Największa motywacje do diety i osiągnięcia wymarzonej formy dajecie mi Wy. Wasze vlogi są pełne energii i uśmiechu oraz są przepełnione w pozytywny sposób ćwiczeniami i super zdrowymi potrawami co bardzo mnie motywuje do prowadzenia identycznego trybu życia 😃😃

[@aleksandraadamczak1596]

Największa motywacje daje mi rodzinka. Iiiii wyyy❤️❤️ Naprawdę gdyby nie wy too bym dzisiaj nie dała rady wstać z łóżka XD🤪💗 Ps. Pamela wszystkiego najlepszego z okazji urodzin Mamie pameli również wszystkiego najlepszego💕

[@izialove8681]

💗Największą motywację do sportu dajecie mi właśnie wy. Od kiedy zaczęłam was oglądać zaczęłam się nakręcać do ćwiczeń. Każdy odcinek jest motywacją. Dajecie przykład jak w fajny sposób można dojść do pięknego i zdrowego ciała. Dziękuję za to. ❤️❤️💗

[@zuziqowca3131]

"TO jest el wariato tego nie przetłumaczysz" Kocham to❤❤

[@jakub3758]

Największą motywacje daje mi rodzina, zawsze kiedy nawet miałem chwile zwątpienia to właśnie oni dają mi powera i, aż chce sie robić wiecej, ale wszystko zaczęło się od was, bo to właśnie wy macie w sobie taką energie i bije od was pasja, aż nie da się nie ruszyć

[@hudybieluch]

7:04 koral powinien mówić: -JEZU TO DZIŚ, NIE MAM PREZENTU -mam pomysł wyjdę może nie zauważą -dobra nie zauważyli

[@ela__381]

Obserwuję was ponieważ Dajecie motywację swoją energią Dajecie mega energię Umiecie umilić dzień danej osobie Koralik jest silnym pieskiem i przede wszystkim broni domu Już zaczęłam ćwiczyć jogę i jeździć na rowerze W takim umięśnionym ciałku tyle energii Bardzo was kocham oglądać bo wtedy mi się nie nudzi pozdro

[@lucja_0350]

Już oglądam❤️POZDRAWIAM❤️

[@PILAR-dk3vm]

Największą motywaciją stanowicie wy ponieważ pokazujecie poprzez swój inny pogląd na życie jaką energię mozna czerpać z małych drobiazgów jakie otaczają nas na codzień. Jesteście czymś więcej niż inspiracja, wy podaliście rękę ja wraz z moją kobitą zaczęliśmy razem biec już bez żadnej pomocy. Lecz takie wasze wspaniałe odcinki to tylko doping przy przebiegnięciu tego maratony za co dziękujemy!!! 💕

[@Szpil88]

Najlepszy tytuł 😂❤

[@Fit.Lovers]

ma ktoś pomysł na lepszy, to zmienię :P ?

[@Szpil88]

Nigdy! To najlepszy tytuł na yt! Pozdrówka!

[@patrycjaorłowska1209]

Fioletowy💜

[@Fit.Lovers]

@@Szpil88 ale jakby jednak ktoś miał lepszy pomysł, to piszcie :D

[@Szpil88]

Jak zmienisz to odsubskrybuje i tak to jest szantaż hahahahahahah

[@zuziaw3415]

Motywacją jesteście wy oglądanie waszych filmików. I to że jak nareszcie się ruszę to mogę osiągnąć bardzo dużo. Teraz dzięki wam jestem mistrzynią gniezna w bieganiu i badmintonie akrobatyce. Dziękuje wam!

[@asiulkaz1997]

Te auto jest meeeega ! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@tojkaq]

To już nie jest auto to jeżdżący telewizor xd

[@bebeauty3428]

największą motywacje daliście mi Wy , poniewaz to dzięki Wam zmienilam swpj styl zycia na zdrowy i pokochałam sport i wszyatko co z nim zwiazane , bardzo Wam za to dziękuje , uwielbiam Was i mam nadzieję ze uda mi sie Was kiedys spotkac bo jest to moje najwieksze marzenie , uwielbiam Was za wasza energie ktora tryskacie i za to ze zawsze jak mam zly humor i was ogladam to odrazu humor mi sie poprawia , jestescie wspanili 😘😘

[@tojkaq]

Kreatywny tytuł xd 7:03 cudnie śpiewasz

[@wiktoriagrabarz4806]

Chyba największą moja motywacja jesteście Wy 😂. Zawsze jak coś robiłam jakies treningi, biegi itp... to zawsze po kilku dniach już mi się nie chciało i się podawałam, ale teraz jak Was oglądam to zawsze sobie myślę, że ,,kurczę też tak chcę" i to mnie motywuje do działania. Codzienny trening, a wieczorem bieganie... oglądając was aż chce się samemu wyjść z domu I coś ze sobą zrobić. Myślę że waszymi filmami motywujecie mega dużo ludzi i za to was lubię, za waszą energię i siłę... dzięki za motywacje 😁. Pozdrawiam ✌❤

[@kamilap.5220]

10:38 myślałam, że to koniec... Moje serce było rozdarte.. A, JEDNAK NIEEEE!😁😁

[@kornelia3331]

Największe motywacje daje mi: - rodzina -spełnianie marzeń -odnoszenie sukcesów - chęć dążenia do celu - oglądanie waszych filmików - poczucie spełniania siebie

[@lenastrycharek4389]

1:15 i ten Stuu 🤣🤣

[@amelkajackowska8837]

Motywacje dało mi to że jesteście najlepszą parą i nigdy się nie poddajecie .dajecie dla ludzi dużo energi :-*

[@witam2575]

jd kurwe

[@kamilzemsta8670]

4:44 nie juz kiedys pokazywales sie w rozpuszczonych 😂😁

[@annawolak8682]

Hej! Największą motywację i radość do życia daje mi moja rodzina ale cieszenie się z sportu i motywację zeby go uprawiać dajecie mi Wy. Wy zainspirowaliście mnie również do zdrowego stylu życia, odżywiania i cieszenie się chwilą. Dzięki waszej pozytywnej energii do sportu kupiłam matę do ćwiczeń i od tamtej chwili kieruję się zasadą: "dzień bez ćwiczeń to dzień stracony." Dzięki wam odkryłam że sport to nie tylko wylany pot, zmęczenie i stracony czas, teraz sport jest częścią mnie, daje mi radość oraz miło spędzony czas. Wszystkiego najlepszego dla super solenizantek. Dużo motywacji i spęnienia marzeń! Pozdrawiam Ps. Cieszę się że z naszym małym kapitanem już lepiej. Po za tym extra tytłuł! :)

[@szemiel12]

największą motywację dało mi: lustro - dosłownie i wziąłem sie za siebie :o

[@olivka5327]

Największą motywację daliście mi wy prawie 4lata temu, jak zaczęłam was śledzić w social mediach, kibicowałam wam przez całe ameryka express i dance dance dance, dzięki wam zapisałam się na zajęcia taneczne i idzie mi naprawdę świetnie, moja grupa którą podczas zawodów, wygrała i zdobyła mistrzostwo Polski, lecimy do Francji we na mistrzostwa Europy

[@joannaw.4275]

•Motywacje daliście mi wy po przez wszystko co robicie •Moja mama po przez wszystkie chwile które z nią spędziłam •Wasza ksionżką

[@patrycjalitwinska7249]

Dla mnie motywacją jesteście Wy - Mateuszu i Pamelo. Pokazujecie, że nawet podczas zwykłych czynności można uprawiać sport. Że sport może być czymś cudownym

[@qaijekimo]

3:09 przebudzenie mocy XD

[@ewelina1681]

Największą motywację daje mi obserwowanie mega pozytywnych ludzi którzy pokazują że dzięki pozytywnej energii i nastawieniu do życia można wiele zmienić(chodzi o Was😂), dla siebie i swojego zdrowia poprzez ćwiczenia i prawidłowe odżywianie, a swoim zachowaniem można też zarazić innych pozytywną energią♥️ a najlepsze ćwiczenia tylko z wami!!

[@iga580]

Dla mnie chyba lepiej wygląda Mateusz w związanych dredach 🤗🤗🤗

[@nataliapisarczyk5215]

Dla mnie największą motywacja jesteście wy. Jesteście najlepsi i od was mam pozytywna energię i z wami się super ćwiczy i macie najlepsze filmiki. #związane

[@bojka7171]

największą moją motywacja było to ze bylem pierdolonym grubasem xD

[@alicja0170]

Kiedyś to było....dwa lata temu....pierwszy raz spotkałam ICH-dwoje cudownych,mega pozytywnych,wysportowanych zajawkowiczów.Co prawda na to spotkanie wyciągnęło mnie moje dziecko ale nie żałuję😉Następnego dnia stwierdziłam, że buty na siłkę kupuję.Od tamtej pory ćwiczę pięć razy w tygodniu,jeżdżę na rolkach,na rowerze i załapałam totalną zajawkę na zdrowy tryb życia.Moje życie się zmieniło-to dzięki wam Fit Lovers!!❤💪❤💪❤💪❤💪❤💪❤💪❤

[@martynawierciak1591]

Mi w rzyciu największom motywacje daliście wy, wasz zapał i wytrfałość kocham was fitlovers ❤️

[@wojciechgernand54]

Uwielbiam was a dredy ładne i związane i rozpuszczone 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🐶

[@karolciaxdd4900]

Największa motywacje daliście mi wy żeby iść w stronę fit, masz blog ale i tez wasz kanał, pokazuje ze warto żyć zdrowo i mieć tyle siły i mocy. Nie mogę tez ominąć tu mojego chłopa, bo on tez motywuje mnie sobą, bo tańczy breakdance i nawet jak wraca do domu z pracy o 2 w nocy to kręcenie się na głowie jest dla nas już norma. Pozdrawiam waaas i całuje

[@magdalenawojtyra5692]

Największą motywację w życiu dało mi to że pomimo wyznaczonego celu bardzo mała grupa ludzi we mnie wierzyła, że uda mi się to spełnić. Dzięki tym przykrym słowom miałam jeszcze więcej determinacji i za wszelką cenę chciałam udowodnić wszystkim że spełnię to co obiecałam. Oczywiście udało się, każdy był w wielkim szoku, że odwaliłam taki kawał roboty i ja również byłam z siebie zadowolona że w końcu dotrzymałam słowa. 💪💪

[@justynakamieniarz1183]

Największą motywacją dla mnie są Panie "Seniorki" ze środowych spotkań zumby (w ich wieku również chciałabym mieć takie ruchy) oraz umięśniony brzuch Pameli - po kilkuletniej przerwie odkurzyłam ławkę do brzuszków i ćwiczę. Pozdrawiam :-)

[@juliafornalczyk7544]

Największa motywacją do ćwiczeń była myśl o tym, że będę czuła się szczęśliwsza. Podczas ćwiczeń mój stres się redukuje a ja mam polepszone samopoczucie, samoocenę, lepsze zdrowie psychiczne, zwiększoną siłę i oczywiście polepszoną posturę ciała. Dzień bez treningu jest dniem straconym 😄🥰 I oczywiście śledzę was od długiego czasu i wy też powodujecie , że człowiekowi od razu się chce iść na trening (przynajmiej ja tak mam 😅) A plan ten bardzo by mi się przydał ale wspomóc sobie w swojej drodze do wymarzonej sylwetki.

[@patrycja2096]

Największą motywacją jest mój synek 🥰 i ja sama mam 19 lat wcześniej zostałam mamą i chce dbać o siebie by móc ładnie się prezentować 😊 i pokazać każdemu że dam radę ! 💓

[@igahamanowicz4062]

Najbardziej motywuje mnie mama i wy .Jak oglądam wasze filmy to odrazu mam ochote wstać i coś zrobić(dlatego, że wasze filmy mają tyle energii i warjactwa zresztom sama nazwa mówi za siebie). Ps. Pozdrowionka :)

[@emis1621]

Najwieksza motywacje dało mi to że choć jak nie chce mi się ćwiczyć. To i tak będę bo chce być w takiej formie jak wy. I wy dajecie taka moc. Mam od was tyle energii że.....

[@inezwysoczynska]

Największą motywacją są dla mnie otaczający mnie ludzie (i nie tylko hah). Gdy słucham Was i oglądam Wasze filmy, widzę jakimi pozytywnym osóbkami jesteście i jak bardzo się wspieracie. Od razu chce mi się wtedy iść zrobić trening :). Motywacją dla mnie jest również myśl, że sport wpływa korzystnie na moje zdrowie, a ja chce być długo silna i sprawna. Dodatkowo sport kształtuje charakter, co z dnia na dzień zauważam coraz bardziej. To napędza mnie także do dalszego działania. #związanedredy

[@halinakalinowska9513]

Wszystkiego najlepszego pamela ❤ dużo:zdrowia,radości , spełnienie marzeń i wszystkiego co najlepsze

[@Monika-fh7mx]

Uwielbiam Was oglądać 😍 + świetny montaż , wstawki, muzyka, podkładanie głosu Koralkowi , ale i tak gdyby nie wasze Osoby , poczucie humoru, atmosfera jaka tworzycie to by nie bylo to samo ❤️ Wszystkiego najlepszego Pamelka

[@martynak9164]

Największą moją motywacją żeby zacząć coś ze sobą robić jest chęć nadążenia za moją babcią, która pomimo ponad 80 lat to jest w ciągłym ruchu. Mam nadzieję że chociaż po części to po niej odziedziczyłam i to ona jest największą moja motywacja❤️

[@patrycjakowalczyk5060]

Największą motywacją są dla mnie marzenia, że ten nawet jeden mały trening może wiele zmienić w moim życiu i sprawić, że kiedyś będę jeszcze najlepszą wersją siebie (będę pewna siebie, odważna i otwarta na ludzi, nie będę myślała co ktoś o mnie powie, pomyśli). Mega powera dają mi też inni ludzie, którzy wypracowali już sobie piękną sylwetkę oraz pokazali, że wystarczy chcieć, a wtedy nawet pozornie niemożliwe, staje się możliwe. Są to osoby, na których mogę się wzorować i brać z nich przykład (czyli głównie Wy 😂 😍). 💜💙

[@karolina8617]

Dla mnie największą motywacją jest mój chłopak 🥰 Rok temu stał się zapalonym świtem i codziennie ćwiczy. Widząc jego efekty, odstawiłam słodkie napoje, robię minimum 10 000 kroków, przerzuciłam się na rower zamiast komunikacji miejskiej. Chcę iść dalej w tym kierunku! 💪

[@haygays1758]

Moją największą motywacją jesteście Wy. Ponieważ : -jak zobaczyłam wasze figury to się załamałam i stwierdziłam że muszę się ruszyć -zaczęłam z wami ćwiczyć i byłam zadowolona z efektów -później wróciłam do starych nawyków i znowu przytyłam Wasza aplikacja by mi w ty bardzo ale to bardzo pomogła ❤️

[@paulinazapotoczna5938]

Oglądam was już trochę czasu. I z czasem stwierdziłam że da się dotrzeć do celu. A największą motywacją dla mnie to wy i moja rodzinka. Mam nadzieję że kiedyś uda mi się was zobaczyć. Wszystkiego najlepszego Pamelka Congratulation. 💓💓💕

[@ukaszdrobny3564]

Największą motywację do sportu daliście mi wy głównie dzięki wam w ogóle zacząłem przygodę ze sportem jestem w drużynie siatkarskiej i kocham ten styl życia i sport. Pozdrawiam

[@krucha_ann]

Największą motywacją, żeby zacząć regularnie i porządnie ćwiczyć w domu dał mi brak pracy przez obecną sytuację. Jestem animatorem, pracuję z dziećmi na warsztatach i praktycznie cały mój dzień był wypełniony ruchem. Najpierw zabawa z dzieciakami, później przygotowanie do dnia jutrzejszego, w międzyczasie szykowanie kolejnych atrakcji. Dzieciaki dają tyle energii i pozytywnego myślenia, że szok! Strasznie mi tego brakuje, mam nadzieję, że szybko do tego wrócę, a ćwiczenia pomogły mi nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. To jest niesamowite, jak odrobina ruchu poprawia samopoczucie 🙂 Noga w górę i do przodu! 💪

[@mag8799]

Śmierć mojego ukochanego dziadka i choroba mojej mamy. Każda przeciwność losu i każde przykre słowo, które usłyszałam motywuje mnie jeszcze bardziej i moja praca. A dobrzy ludzie na mojej drodze dodają energii i tacy pozytywnie zakręceni jak wy :) Pozdrawiam :D

[@jeanetteszala5846]

Motywację czerpię od was odkąd oglądam wasze vlogi. Wszystko się od tego zaczęło, potem podczas chodzenia na siłownię, motywowali mnie ludzie i trenerzy, którym też nie zawsze wszystko wychodziło ale się nie podawali💪😉

[@marcinmisztela9031]

Wszystkiego najlepszego dla Pameli i jej mamy🥳🥳 jesteście mega naładowani pozytywną energia którą zarażanie do około 😉 wystarczy was obejrzeć i już jest motywacja 😄 pozdro elwariato🖐

[@bartekpietrzak5093]

Tak na prawdę moją największą motywacją była chęć pokazania innym że ja też mogę tak wyglądać jak ci wszyscy co są ładnie zbudowani. Chociaż we mnie nikt nie wierzył to i tak dałem rade. Zawsze oglądałem sylwetki moich idoli i mówiłem sobie ,,ja też będę tak wyglądał”. I teraz wszyscy to widzą. W moim dzieciństwie brakowało mi sportu i ludzi którzy by mnie tym zajadali albo pokazali kilka rzeczy, zawsze musiałem nauczyć się sam i dla tego nie zawsze było to zdrowe i dobre. Dlatego kiedy zacząłem ,,myśleć” wziąłem się w garść i zacząłem ćwiczyć z dobrymi i sprawdzonymi poradnikami.❤️

[@julapiechuu4395]

Największą motywacją jest da mnie to że są ludziie którzy ćwicxą na codzień i mają super figurę dają rade więc każdy może dać rade tylko gdy się postara. Stawiam sobie cel patrząc na takie osoby i mówie sobie: hmmm dam rade!!!

[@MsCrotchet]

Moją największą motywacją był zakład z moim chłopakiem. Po wakacjach w zeszłym roku roztyliśmy się niesamowicie (+15kg w moim przypadku), zaczęliśmy spędzać wolny czas z jedzeniem w ręku i przed tv. Kiedy zorientowałam się co się stało, chciałam, żebyśmy zaczęli się ruszać, ale mój chłopak skwitował mnie słowami: „I tak nie schudniesz,”. No i bęc...założyłam się z nim, że zrobię formę i będę wyglądać jak fit bogini 😀 Wstałam z kanapy, zmieniłam całkowicie swoją dietę i zaczęłam jeździć intensywnie na rowerze - jestem na dobrej drodze do sukcesu 😀

[@ameliasitkowska4768]

Do ruszenia moich 4 liter motywuje mnie siostra oraz ja sama. Moja siostra zachęca mnie do ćwiczeń i zdrowszego odżywiania, tłumaczy mi dlaczego dany składnik jak np. olej palmowy nie jest zdrowy dla naszego organizmu. Dzięki niej wiem sporo cennych informacji na temat zdrowego odżywiania, dzięki niej polubiłam np. masło orzechowe i nasiona chia. Ja sama również jestem swoim motywatorem, wiem że zdrowy tryb życia wpłynie dobrze na moje samopoczucie, będę czuła się ze swoim ciałem lepiej. Dlatego dbam o siebie, pije minimum 2 litry wody dziennie, i ćwiczę. Wasza aplikacja na pewno pomogłaby mi trzymać zbilansowaną dietę. Życzę wszystkim powodzenia w utrzymaniu swoich postanowień ❤

[@maksymilianmajda5271]

Największą motywacją jesteście dla mnie wy ponieważ wasze sylwetki mówią same za siebie!!💪. Pozdrawiam

[@toxic2887]

Hej wam jesteście świetni. Poprawiacie humor jak nikt 😊u mnie motywacja była choroba a później śmierć mamy. Dzięki aktywności moja kondycja psychiczną jest dużo lepsza, rozładowuje swój stres a jaka satysfakcja później. Zaczęłam w sumie w połowie kwietnia i do dziś ubyło 11kg 😁lecę po wiecej

[@paulinaoleksow4764]

Wszystkiego najlepszego Pamelo z okazji urodzin!!! 🎉🎉🎊🤩

[@amelkaaa.77]

No odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta, wiec żeby się ruszyć i coś zrobić ze swoim życiem zmotywowaliscie mnie właśnie Wy!❤️ Oglądam Was już ponad 2 lata i od tamtej pory serio czuje,ze zmieniłam się na lepsze. Zauważyłam,że umiem sobie postawić jakiś cel,nawet najmniejszy,np żeby wypić określoną ilość wody albo żeby zrobić jedno ćwiczenie więcej i się nie poddać, i zauważyłam ze nieważne co się stanie to ja to zrobie i nie odpuszczę. Motywuje mnie tez Wasza pozytywna energia i pozytywne nastawienie do zycia. Zauważyłam ze da się dużo rzeczy sobie w głowie przestawić aby zobaczyc pozytywne strony jakiejkolwiek sytuacji💖 Przykładowo: uczę się cały czas tej gwiazdy bez rąk,dzis spadłam na twarz(oczywiście podniosłam się i robiłam dalej),ale teraz już przynajmniej wiem ze spadanie na twarz nie jest takie straszne jak mi się wydawało 😂

[@blondi16p]

Moją największa motywacją do poprawienia jakości życia i zdrowego lifestyle był mój chłopak, który mimo że byłam śmierdzącym leniem i nie chciałam się ruszyć z łóżka to starał się wyciągać mnie tu na rower, tu na plażówkę pograć w siatkówkę, tu na spacer. Na naszych wspólnych wakacjach wykupiliśmy apartament z siłownią i tam też zaciągał mnie do minimalnych ćwiczeń a w tym zdrowego odżywiania. Dzięki niemu spostrzegłam że zdrowy styl życia nie musi być katorgą, a może być przyjemnością, dodatkiem w którym możemy produktywnie razem spędzić czas, a co najważniejszy BEZ SPINY ćwiczymy i przygotowujemy posiłki bogate w wartości odżywcze. Kocham go najmocniej na świecie i dziękuje mu, że pokazał mi, że można inaczej.

[@Gosiek1415]

Motywacje daje mi mój mąż, ponieważ sam bardzo dba o siebie i chciałabym aby był że mnie dumny. Dodatkowo waszą mega energia, to jak przekazujecie swój lifestyle, życie fit bardzo mnie motywuje 🥰🥰

[@zumaku7168]

Wszystkiego najlepszego Pamela dużo zdrowia szczęścia pomyślności spełnienia marzeń i sukcesów , abyś zawszę była taka uśmiechnięta i zwariowana pozdrawiam🎂😘💕💝💋

[@patihah8878]

Największej motywacji chyba jeszcze nie spotkałam, ponieważ u mnie zapał jest tygodniowy a potem wszystko odchodzi i za jakiś czas wraca tak samo. Chciałabym sie zmotywować na dłużej i motywuje się oglądając was. Jednak potrzebuje porządnego kopa aby cos ze sobą zrobić, ponieważ przez stresy, które spotykają mnie w życiu od dlugiego czasu moja dieta i przy tym moja waga nie są za dobre... Podczas trudniejszych chwil w życiu, których ostatnio bywa dużo nie mam ochoty na jedzenie, a jesli juz jem to byle co, a najgorsze jest w tym to, ze stres najlatwiej jest zajeść słodyczami.. Przez co powstały problemy z cerą, ze zdrowiem delikatnie.. Ehh. A więc podsumowując moją motywacją jesteście wy oraz to aby żyć zdrowo dla przyszłej myśli o założeniu rodziny i dla samej siebie, jednak ciężko wziąć się za trening i się w koncu ruszyć 😛 pozdrawiam ❤

[@pankossak6496]

Zakup psów rasy Porceline zmotywował mnie do ruch. Jest to rasa psów myśliwskich, więc potrzebują dużo ruchu. Mam 13 lat I razem z mamą rozwijamy naszą pasję. Przed zakupem psów prowadziłem siedzący tryb życia Ale po zakupie moich serduszek wszystko się zmieniło. Aktualnie mam Ich 3.

[@kaczuchaaaa1198]

Aby ruszyć się z miejsca zmotywowała mnie kwatantanna, ale przede wszystkim moja siedmioletnia siostra, która zawsze wyciąga mnie i całą naszą rodzinę na rowery, do basenu itd. Kocham cię Alicja ❤

[@aniapiliszek2415]

Największą motywację do działania daje mi .... DZIAŁANIE. Kiedyś usłyszałam takie zdanie, że jak nie możemy znaleźć motywacji to zaczynając coś robić ona sama przyjdzie. I od tamtego momentu łatwiej jest mi się za wszystko zabrać, nie tylko do ćwiczeń, ale ogólnie do wszystkiego. Polecam serdecznie stosować takie myślenie, bardzo pomaga i na prawdę działa. ❤️ 🔥 A i wszystkiego najlepszego wam obu 😘

[@katarzynaszmytka9424]

Największą motywację przede wszystkim dało mi to żeby dobrze czuć się ze sobą chciałam coś zmienić w życiu a wy mi pomogliście motywację dały mi także wasze piosenki podczas treningu chociaż jedna zawsze się znajdzie one mnie motywują do dalszych działań. Zawsze przy ćwiczeniach mogę się wyladowac się ze złej Energi. Motywują mnie również efekty które widzę przy regularnych ćwiczeniach. #związanedredy Pamelka ślicznie ci w tych włoskach wszystkiego najlepszego i dla mamy również 😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ghandis100]

Siemanko. Najwieksza moja motywacja do ruszenia swoich 4 liter jest mój Syn i moja Żona. Powód 1 by się nie wstydzili męża/ojca z wielkim brzuchem. Powód 2 by im pokazać, że nie można się poddawać w dążeniu do celu nawet gdy braknie sił, trzeba walczyć do końca 💪💪 a udowodnię to na terenowej masakrze w Bydgoszczy 🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🏃‍♂️

[@juliapn2447]

Motywacje oczywiście daliście mi wy. Kiedy byłam młodsza chodziłam na basen zazdrościłam wszystkim starszym dzieciom że one tak świetnie pływają, więc kiedy podrosłam zdecydowałam że pujdę do klasy sportowej tam zaczęłam pływać. Nadal mi się to nie znudziło. Dzięki wam bo kiedy dobijało mnie to że źle mi poszło na zawodach pomyślałam o el wariato bo to wy dajecie takiego kopa do działania. Łącznie mam około 35 medali ale uważam że to dzięki wam gdyby nie wy myślę że zrezygnowała bym że sportu, w chwilach załamanie myślałam tylko o was bo wy zawsze macie uśmiech na twarzy.😊🤗 Ps. Troszkę się rozpisałam.☺️

[@joannajasek4773]

Największą motywację dla mnie była po prostu chęć zmiany, to żebym mogła w końcu siebie w pełni zaakceptować. Więc wychodzi na to, że w pewnym sensie ja byłam swoją motywacją 😅A dzięki Wam, wiem, że jak się chce to można osiągnąć w swoim życiu wszystko 😁

[@oliwiafabian9138]

Do tego aby aby ruszyć cztery litery zmotywowaliście mnie wy , wasz styl życia oraz piękne sylwetki dodatkowo fakt iż ja również nie narzekałam na swoją figurę ale zaniedbałam ją od tamtego czasu schudłam 4 kg i naprawdę się opłacało 😉

[@natalcianka4587]

Największą motywację daje mi moja rodzinka i wy.zawsze mnie wspiera w trudnych chwilach.wy znowu dajecie motywację do zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej❤

[@wiktoriaz7531]

Największą motywację dały mi zaręczyny w ostatnie sylwestra. Mój obecny narzeczony bardzo mnie zaskoczył, najszczęśliwszy dzień w moim życiu. Trzeba dobrze wyglądać na ślubie i weselu 🥰 PS: Pamelka jaka jesteś podobna do mamy 🙊

[@aleksandra7189]

Największą motywację, aby się ruszyć dały mi przede wszystkim wasze vlogi i podejście do życia. Pokazaliście, że pomimo wyjazdów, imprez, czy pracy można odżywiać się zdrowo, a nawet i trenować oraz łączyć to z zabawą. Dużą motywacją są dla mnie również metamorfozy wielu osób, które są coraz częściej rozpowszechniane w Internecie. Jednak tą największą motywacją, która pobija wszystkie inne jest po prostu podejście i spojrzenie w lustro. Nie ma lepszej metody na to, by podnieść swoje cztery litery. Powinniśmy także pamiętać, że poprzez uprawianie sportu i zdrowe odżywianie nasz organizm czuje się o wiele lepiej i staje się odporniejszy. Jak jesz tak wyglądasz!!! :)

[@kacperradosz3818]

Największa motywacja dla mnie? Chęć zmiany mojego stylu życia na zdrowy, zmotywowałem się dzięki wam i nie zamierzam łatwo odpuścić. No i kolejny sztos, apka. ,, Zacznij dietę bez spiny,, no i zacznę bez spiny 😛😉

[@julianartowicz8940]

Największa motywacje daje mi moja rodzina i oczywiście wy ❤️ Wszystkiego Najlepszego Pamela oraz Mamie Pamelki ❤️❤️

[@karolinag4568]

Mam 17 lat i trenuje akrobatyke od 5 lat sama, jestem samoukiem, na początku jest trudno z resztą jak zawsze. Były momenty w których chciałam się poddać, ale znalazłam takie coś jak filmiki motywujące potrafiłam je oglądać całymi dniami żeby później iść na trawę i skakać salta, wszystkiego uczyłam się od zera bez materacy. Duże wsoarcir w rodzinie, każdy saltowy sukses i uśmiech na twarzy :)) bardzo się cieszę że jestem w tym miejscu, w którym jestem i że nigdy się nie poddałam, dalej jednak te filmiki mi towarzyszą 😜 plan treningowy to super pomysł bo jednak robię wszystko sama 🔥💪

[@miriamwojkowska6834]

Największa motywacje do ćwiczeń daje mi uczucie po i poczucie że wzięłam swoje życie w swoje ręce.

[@paraska580]

*Ale super montaż* 😍😍

[@olamirska9389]

Największą motywację żeby ruszyć **** dało mi to, że po kwarantannie przytyłam ( nie powiem ile, no się wstydzę😔 ) i musze to jakoś zżucić, a w dodatku na obiadkach u babci ZAWSZE karzą mi brać dokładkę. Więc aby się nie wstydzić to coś tam ćwiczę. Oczywiście, także więlką motywację daliście mi Wy🥰 PS. Świetny Adrian!

[@mylifeasolka4191]

Boski odcineczek!! 💖💖🥺❤️🥺❤️🥺❤️🥺💖🥺💖🥺💖💪🏻🥺💪🏻🥺💪🏻💖💖💖💪🏻💖💪🏻💖

[@lukaszgroszyk666]

Mnie motywóję to że gdzieś jest osoba która pracuje i charuje a ja sobie leżę na kanapie i oglondam telewizję.Oraz motywóją mnie wasze filmiki gdyby nie wy to prawdopodobnie nie zaczęłam bym ćwiczyć i być fit!! Ps.Bardzo was lubię oraz wasze życie fit!!Oraz wszystkiego najlepszego Pamela i mama Pameli wszystkiego co najlepsze!!😙🎂🎁💕Pozdro!!!

[@kimagata3513]

Największą motywacje daje mi kpop. Ta muzyka mnie rusza i motywuje a mój idol powiedział ze mamy zawsze pamiętać ze on w nas wierzy - największa motywacja