Najlepsze BIAŁKOWE pancake wegańskie

[@frutelllllaable]

A ja bym chciala zobaczyc przepisy z kotletów sojowych, duzo osób poleca ale nie ma za bardzo z nimi przepisów

[@agatakrezel-szutowska6580]

Ja bym mega się ucieszyła na przepisy na sosy do makaronów BEZ POMIDORÓW! 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rebelus6]

Jestem za wszędzie są pomidory w tych sosach

[@agatakrezel-szutowska6580]

@@rebelus6 Nie mogę jeść pomidorów, a alternatywą jest najczęściej śmietana 😮‍💨

[@facegosia]

Tak, podłączam się! 😊

[@joannaosnicka9312]

Ja lubię przepisy z wysoką zawartością żelaza, polecajki gotowców z dobrym składem (takich obiadowych, nie przekąsek raczej) i meal prepy - szczególnie fajne są te do zamrażarki, np. całe gotowe dania 😊

[@wojciechk3282]

Wiem, że nie możesz jeść zbyt dużo soi ale fajnie było by zobaczyć przepisy z wykorzystaniem kotletów sojowych lub kostki sojowej.

[@annamolik7280]

Najbardziej lubię oglądać caly dzień jedzenia lub mealprep :)

[@facegosia]

Ja lubię takie Twoje filmy z wieloma daniami, jakie można zrobić z jednego składnika, kiedyś był taki fajny np. o buraku. Więc jakieś wiosenno-letnie składniki teraz: truskawki, gruszki, ale jakieś ciekawe przepisy, gdzie ten owoc występuje w roli głównej ;)

[@annasocko8888]

odkryłam Panią bardzo niedawno i się oderwać nie mogę... :) powoli wkręcam się w zdrowe i smaczne gotowanie, a Pani praca to jest olbrzymia inspiracja. dziękuję... jedyne co, to chciałoby się dłuższych filmików. wszystko inne jest cudne!!! pozdrawiam

[@julia797]

Ostatnio przy okazji promki zakupiłam 3 ebooki, potem dokupilam jeszcze jeden bo sa prze-wspa-niale! Idealne na moj burnout kuchenny, kiedy wymyslanie codziennych przepisow, dluge ich przygotowanie i dlugasne listy zakupow brzmia jak tortura. Bardzo wszystkim polecam i dzieki za to co robisz!

[@magdalenasmykowska8291]

wreszcie oryginalne pankejki z wykorzystaniem strączków suuuuper

[@HealthyOmnomnom]

ciesze się że CI się podobająąą!

[@ewa.ev.t]

Jeśli te z soczewicy serio będą pyszka, to padnę z zachwytu! 😁 Idealne do rozszerzania diety dziecka!

[@martawronska8535]

Ja bym chętnie obejrzała cokolwiek co będzie nowe i inspirujące! Np zupa z jakims ciekawym skladnikiem, jakies nowe nietypowe połączenie smaków ;) dzieki za wszystko co robisz ❤❤❤

[@ewadziecio9864]

Sztos! Te placuszki z fasoli są fantastyczne! Naprawdę nie czuć fasoli, mam poczucie, że zjadłam porcję białka na śniadanie i do tego było to pyszne!

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa ale super ❤️❤️

[@paulinakarczewska8039]

Szybkie przepisy ja jedzonko do pracy ❤️

[@BettyEss]

Ja bym chętnie obejrzała odcinek z przepisami na zweganizowane fast foody. Np wege hamburger, kapsalon, może hot dog. Tylko w fit wersji. Z zamiennikami mięsa albo jakimiś przepisami na wegańskie kotkety z ciecierzycy czy fasoli. :)

[@joannas.4678]

Przepisy są super!!! Fajnie jakby zawierały to co obecnie najtańsze na targu 😅

[@Luiza-ke3zk]

Super sa te przepisy! Wlasnie wracam do tego filmiku. Nie rozumiem i bardzo mi przykro ze maja malo wyswietlen gdy filmy malowartosciowe i szkodliwe maja ich mnostwo :( ogladam Cie i bardzo cenie wiec prosze nie przestawaj. Oby algorytm docenil Twoja prace ❤ buziaki

[@monikaryzko7784]

Kocham białkowe jadłospisy i tipy, super, że poszłaś w tę stronę❤ oglądam Cię praktycznie od samego początku, a nadal inspirujesz🥰🥰

[@shinjin._.5073]

Możesz zrobić gotowanie na żywo, na jakimś spotkaniu, wtedy można posmakować i czuć zapach

[@Agnes_ka]

Irena you are on fire! 🔥 wielkie dzięki za takie częste i super filmiki ostatnio! 😊 Btw twoje przepisy wysokobialkowe są swietne! Pozdrawiam❤ tak dalej ;)

[@HealthyOmnomnom]

Ooo dziękuję! Mega mi miło! ❤️❤️

[@motylekzoty1106]

Uwielbiam filmiki z gotowanka😊😊😊

[@HealthyOmnomnom]

Miło mi bardzo bardzoooo!

[@29akzseinga]

Przepis na naleśniczki soczewicowe na słodko mnie zaintrygował totalnie 🤩 zalewam soczewicę 😁

[@KubusiowyMiod]

Zrobiłaś mi życie tym filmem! Kocham placki, naleśniki, pancake, ale lepiej mi po śniadaniach białkowych, wiec jadłam je rzadko :( od 6 dni jem placki codziennie i nie zamierzam przestawać❤❤❤

[@nataliagolomb4118]

Jem bób i chilluje (dzięki Tobie wprowadziłam bób jako super przekąskę!!) i oglądam najnowsze filmy! Irena- nie znam Cię osobiście ale uwielbiam ❤️ Rób to co robisz bo robisz to ZAJEBISCIE 🫶🏻❤️

[@yanailmovska2146]

Najlepszy film, dziękuję bardzo, przepisy z naleśnikami też będą świetną opcją

[@fusion5774]

Super filmik, ślinka cieknie, będą robione wszystkie ☺️ Mi czasem brak pomysłu na jakieś ekspresowe przekąski np sałatki z resztek czerwonej fasolki zalegającej w lodówce, brokułów czy kapuchy młodej ;) Pozdrawiam cieplutko ❤

[@milka1818]

Kolejne przepisy do przetestowania😊 Brakowało mi czegoś takiego na śniadanie lub właściwie na podróż do pudełka:) Bardzo Ci dziękuję za to, co robisz:) Mega inspirujesz i motywujesz, a także pokazujesz normalność, a nie blichtr i wymuskanie..Aaaa, i chcę Ci powiedzieć, że ebook białkowy wymiata - jest niesamowity💪☺️ Cieplutko pozdrawiam😊

[@agatabuat3074]

Super przepisy! Jeśli chodzi o to, co najbardziej lubię oglądać to Mealpreapy

[@TheSnackWrap]

Ale super pomysły! Muszę spróbować tych soczewicowych pankejków!

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję! Polecam bardzo!

[@911shelby]

uwielbiam pankejki, musze sprobowac wszystkie 😃😃 dokladnie takiego filmu potrzebowałam! mam fasole, biore sie za robote 😁

[@Sandra-mm2nu]

Dziękujemy za kolejną dawkę przepisów! ❤

[@izabelachrominska3536]

Swietny kanal Irena. Ja bym poprosila o grzybach.

[@HealthyOmnomnom]

Oo jakieś przepisy z nimi?

[@izabelachrominska3536]

Tofucznica z lysiczkami to bylby hit. 😂 Tak powaznie, czy pieczarki sa mega zdrowe i poza wit z grupy B maja inne moce?

[@Czarnulka89]

Super filmiki❤Irenko ,a moze jakies przepisy z pulpy po robieniu soku🤩?

[@zuzannapasternak2490]

Super sposób na zerokosztowe wsparcie 🙃

[@akito8868]

Jakie to wszystko piekne 😍😍akurat dzis jadłam pancaki ale jak znow bede robic to napewno te

[@magorzatajaguszewska8130]

Przepisy mega ! Nie jestem wege (jem mięsko ) ale nie chcę jeść nabiału krowiego dlatego dla mnie w punkt ! Dużo białka więc kocham 🥰

[@budryskaw1484]

Nie miej mi za złe, ale to zdrobnienie " mięsko" nie jest ok. Jesz, mięso, Twoja decyzja, nie mi do tego. To milusie zdrobnienie jednak coś mocno przykrywa, a mianowicie, że kryje się za tym rzeźnia i wszystko, co z tym związane. Więc - jesz "mięso". Pozdrawiam.

[@annasiwulska7917]

Proste! I prawdopodobnie pyszne :)

[@martafelting]

Widze od jakiegos czasu te nalesniki z soczewicy I w koncu je zrobie, nadszedl ten czas :) te z maki z ciecierzycy tez zrobie! Dzieki Irenka!

[@HealthyOmnomnom]

Super! Smacznego!

[@sylwiamalinowska2986]

czekam na przepisy z użyciem konkretnego składnika na różne sposoby itp.

[@Ratownik20095]

Witam 😊 bardzo fajne sa te przepisy mega proste i z łatwo dostępnych składników ps mam dużą prośbę byś nagrała filmik z prostymi przepisami jakie dania mozna zrobic z soczewicy czerwonej i zielonej oraz fasoli z gory dziekuje pozdrawiam :)

[@kasiahutka7887]

Ja bardzo lubie wszystkie Twoje przepisy, ale moze przepisy z roznymi zielonymi liscmi? Sa takie zdrowe, a rzadko pojawiaja sie przepisy na necie z ich uzyciem.

[@soloamor2913]

Przepisy jak zawsze genialne ❤

[@czarownica999]

super to! kocham placuszki.

[@wi.k9029]

chciałabym wysokobiałkowe przepisy na obiadek

[@ewasiedlecka333]

Robię takie placki z namoczonej soczewicy. Nie dodaję banana Jakoś nie lubię bananów, chociaż wiem że są dobrym zagęstnikiem. Lubię robić normalne klasyczne naleśniki z mąki z ciecierzycy i one się całkiem fajnie udają. Pomysł robienia takich malutkich naleśników placuszków i wrzucania do nich owoców albo czekolady jest bardzo fajny Lubię twoje przepisy tylko nie mogę wykorzystać tych do których potrzebny jest piekarnik ponieważ , utesknieniem manifestuje remont kuchni. Mam nadzieję że w tym roku się uda

[@menaemem7143]

ale sztos

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuję!

[@MK-nt1qv]

Ale super przepisy ❤ dla mnie pancake to takie grubsze, puszyste ciasto - czy można z tych przepisów zrobic takie grubsze placki? Dodać więcej mąki? Trzymać dłużej na patelni?

[@magdalenamaslowski7086]

Przepis na naleśniki wegańskie podstawowy przepis Please 😊

[@julitawojtowicz5479]

Super.. Pozdrawiam

[@sylwia7153]

na sto procent będę robić!

[@HealthyOmnomnom]

Ekstra! Możesz napisać jak smakowały!

[@K..483]

❤❤❤

[@krzysztofburak9217]

Zaczynamy oglądać

[@HealthyOmnomnom]

Buźka!

[@DwutlenekWodoru]

Strączki w wodzie moczymy nie d łużej niż 8 godzin(w temperaturze pokojowej)! Po 8 godzinach w wodzie zaczynaj się procesy fermentacyjne.

[@KaraC111]

❤

[@user-xw6bc7ic6d]

Przepisy koktajle na lato łatwe przepisy koktajle mlekiem

[@oktawiasabiniarz909]

Ooo minutkę temu ❤😍

[@HealthyOmnomnom]

Dobry timing!

[@magdajanuszewska37]

Dzisiaj kupiłam zestaw wysokobiałkowych jadłospisów i już się jaram na wypróbowywanie ich.

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa ale miło! Dziękuję za zaufanie i niech służą ❤️

[@weronikapajonk184]

Sezon grilowy się zaczął, co można wrzucić na takiego grilka?

[@marta123]

Czy smak tych soczewych coś przypomina? Czuć banana, są słodkie?

[@ZochaK22]

Czy placki z soczewicy z jajkiem zamiast bananem wyjdą?

[@rebelus6]

Czy można czymś zamienić banana przy moim io taka ilość to już trochę będzie za dużo

[@user-qj4pv5gh3f]

jaką funkcję pełni ocet w ostatnim przepisie?

[@maddiewaters7112]

Placki z truskawkami zupełnie mi nie wyszły, ciasto w środku surowe, nie mam pojęcia co robię źle :((

[@BurnSalat]

Co robi ocet w naleśnikach można to czymś zamienić?

[@frutelllllaable]

Pewnie można pominąć

[@JM-hi3fm]

[@mateusznowicki4510]

a co to sie z obrazem stało? czy tylko u mnie bardzo ziarnista jakość (nie mylić z pełnoziarnistą, wtedy by była super XD )

[@Kotti32]

A banan czymś da się zastąpić? Bo u mnie nie przejdzie 😅

[@HealthyOmnomnom]

Możesz dać 1-2 łyżki syropu klnowego :)

[@nieznajowa]

Super przepisy. Choć dla mnie za dużo węgli więc myślę żeby jednak zastąpić czymś banana. A co do przepisów, które by się przydały to chciałabym przepisy z wykorzystaniem "dziwnych" mąk typu mąką lniana, z pestek dyni, kokosowej. Z migdałówą i z ciecierzycy nie mam problemów ale są genialne i zdrowe więc pewnie innym też by się przydały.

[@raa9098]

1:58 Serio, niektórzy ludzie wywalają do kosza, bo naleśnik nie jest "idealny"? Ten kto tak robi powinien dostać naleśnikiem w twarz. Totalnie głupie marnotrawstwo.

[@Ostka88]

Ja to bym chciała (i rzucam wyzwanie) wytrawne przepisy BEZ strączków i warzyw, bo ich nie jadam i są dla mnie obrzydliwe w każdej możliwej wersji, a które mimo to będą zdrowe.

[@megiczarnobiala]

Nie jadasz żadnych warzyw? To chyba ciężko jakąkolwiek zdrową dietę skomponować.

[@Ostka88]

Dlatego chętnie zobaczyłabym taki film.

[@marlenastachura9298]

Pankejki 🙄placuszki 😉

[@user-vh6pr1ck1d]

❤❤❤❤❤❤

[@katarzynamachowska592]

❤

[@gosiektor]

❤

[@nikola.janik_]

❤

[@HealthyOmnomnom]

Buziak!