Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży | Fizjoterapia

Czy w trakcie ciąży można ćwiczyć bez obaw o swoje dziecko? Jak najbardziej! Istnieją ćwiczenia stworzone z myślą o przyszłych mamach, dzięki którym przygotują swoje ciało do porodu oraz złagodzą bóle przedporodowe. Ćwiczenia dla kobiet w ciąży zaprezentuje fizjoterapeuta Magdalena Rajska.
Subskrybuj nasz kanał i bądź na bieżąco:
👉 ‪@CentrumMedycznePOLMED‬
Wizytę w Centrum Medycznym POLMED przy ulicy Puławskiej 410A możesz umówić tutaj 👇
bit.ly/WarszawaPulawska
-----------
Spis treści:
00:00 - 00:07 - Wstęp
00:08 - 00:44 - Ćwiczenie zwiększające ruchomość miednicy
00:45 - 01:25 - Ćwiczenie: "siad japoński"
01:26 - 01:49 - Mięśnie dna miednicy - konsultacja
🔹 POLMED: tinyurl.com/yw5ysrt4
👉 Pakiety opieki medycznej: tinyurl.com/yckr554h
📍Facebook: / centrummedycznepolmed
📍Instagram: / polmedcentrummedyczne