Naleśniki kokosowe z twarożkiem kokosowym

Przepis również na blogu www.olgalewando...
Zapraszam do subskrypcji! Komentujecie co chcecie w następnych odcinkach! :)
IG: www.instagram....
snap: olgadietetyk
FB: / lewandowskaolgadobrydi...

[@magdalenawi8784]

Przepis sprawdzałam i wyszły pyszne naleśniki, dziękuję za przepis i polecam wszystkim spróbować

[@mariapyka9307]

Wspanialy przepis Bardzo dziekuje i pozdrawiam !

[@benek3593]

Świetny przepis pro-ketogeniczny, persona również nadaje miłego klimatu!

[@MalgorzataG-s8e]

Dziękuję .

[@agnieszkabuczak3230]

dla mnie bomba! poproszę o więcej ;)

[@takajaka70]

Sukces!!! Wyszły super!!!

[@kassandra3261]

Ok, zrobię. Mąka kokosowa jest dla mnie bardziej strawialna. Z samych jajek też można zrobić, wyjdzie omletowato,ale daje się zwinąć jak naleśnik. Pozdrawiam

[@beatakauzna993]

super takich filmików mi potrzeba

[@malwina7743]

Wlasnie czekam na drugi nalesnik az sie upiecze i podjadam twarozek kokosowy przepyszny 😋😋😋

[@arabeska73]

Przepis na nalešniki jest ciekawie ułożony a one pięknie i smacznie wyszły . 🌴🍝❤️ Osoby które mają drożdżycę układu pokarmowego w jelitach i pochwy nie powinni jeść Erytrytolu ponieważ jest on cukrem alkoholowym i przez to jest požywką dla grzybów. Osoby z chorobami jelitowymi tym bardziej nie powinny go užywać w kuchni. gdyż powoduje bóle brzucha ,wzdęcia .. Polecam bardziej syrop . klonowy .

[@mamagomove7847]

Hej! super filmik, muszę spróbować takie większe zrobić, bo zawsze robiłam panckes ;) Powodzenia!

[@takemetothehospitall]

Rozumiem, że niektórzy fit maniacy mogą sobie zamieniać mąkę na kokosową, czy mleko krowie na mleka roślinne, ale po co od razu to sformułowanie, że użycie mąki pszennej to trucie? Poza tym filmik bardzo przyjemny, dobrze się ogląda :)

[@ukaszwu7284]

No bo to są fitnaziści :) Taka dziś moda i wmawianie, ze mleko krowie to ZUO i gluten tez ZUO. Nikt nie powie, że mleko krowie szkodzi TYLKO nietolerujacym laktozy.Tak samo jak gluten szkodzi TYLKO kiedy masz CELIAKIE. No ale fitnaziści maja swoja filozofie :)

[@annaponikowska4775]

Dla osob z chorobami autoimmunologicznymi to jedyna droga niestety 😔

[@222lusia]

Łukasz Wu Bo to jest ZŁO* Ręce opadają czytając takie komentarze.Widać dalej brak wiedzy w sprawach, które są już od dawna oczywiste...

[@Girasol1985]

A ja lubię różnorodnie :)

[@mariabudek6670]

@@222lusia masz rację

[@lediv91]

Olga! Rewelacja! :) Jestem pod wrażeniem postępu przy kręceniu filmu. Nie podobało mi się twoje wykonanie w KFD. Nie wiem czy to kwestia stresu pierwszymi próbami nagrywania, czy może obecność tamtejszej ekipy, ale tutaj jest naturalność, płynność, zdecydowanie lepiej się ciebie słucha i ogląda. Idzie SUB i czekam na kolejne przepisy :) P.S. Ponowię próbę ze zrobieniem naleśników przez ten film :P

[@olgalewandowskadietetyk4170]

Dziękuję :) To wszystko nie jest takie proste jak się wydaje, ciężko rzeczywiście przy pierwszej nagrywce być 100% naturalnym. Mały stresik robi swoje, ale pierwsze koty za płoty i mam nadzieję, że będzie już tylko lepiej ;) Fajnie jest być zajebistym od razu, ale chyba jeszcze fajniej robić progres! :D Pozdrawiam i dzięki za opinie i wskazówki!!

[@TheStrus636]

DObra robot Olga :D !!!

[@annawieczorek3753]

Tak trzymaj !! :)

[@foodloverkaaa1653]

Juz cie uwielbiam :)

[@71malin]

w następnym odcinku chciałbym zobaczyć naukę całek oznaczonych. Pozdrawiam :D

[@miszka52]

Miło by było mieć ilość tych składników w opisie, bo łatwo coś przeoczyć w potoku słów. Poza tym mleko w ml podajesz, czy w gramach? Bo nie mierzysz, tylko ważysz...

[@mariuszkrol3727]

Ale czy jeśli się aktywnym, ma się możliwość kupowania droższych zamienników np mleka krowiego na roślinne, , warto tak "wycinać" cukier ?

[@kinga504]

co proponujesz dodać do "twarożka" żeby upiec takie rafaello i żeby nie było za suche?

[@martakalan2507]

Hej. Wszystko super ekstra. Ale jeżeli ktoś jest na redukcji... To te naleśniki maja prawie 500kcal 😱 Poza tym ekstra😍😍😍

[@imgreat89]

Czy zamiast mleka roślinnego mogę użyć wody kokosowej?

[@beatabouzek8297]

Wow...

[@grzeslandman1754]

Zna ktoś może SKUTECZNY sposób na naleśniki kokosowe ;)? Ja wiem, że na filmach wszystko cudnie wychodzi. Starałem się zrobić wg. przepisu, z jednym wyjątkiem - zamiast jajka użyłem mąki migdałowej. Efekt oczywiście przewidywalny - niezależnie od konsystencji ciasta (czy to gęste czy naleśnikowe, efekt zawsze ten sam) wychodzi breja a nie żadne naleśniki :P. Albo robią się dziury, a "ciasto" jak śmietana (zero spieczenia), albo się spala od dołu a od góry wodniste. O obróceniu na patelni tego gówna nie ma nawet co marzyć. Obawiam się, że zostaję skazany na zakup sklepowej tortilii zamiast robienia naleśników, których nie sposób zrobić. Wracając do meritum zna ktoś przepis na naleśniki kokosowe bez jajek, który faktycznie da się zrobić?

[@wmariabura5293]

Grześ Landman Witam...sprubuj z siemieniem lniannym weganie używają tego zamiast jajka...np.zmielone siemie łyżka lub dwie zaeży od ilości zalać gorącą ale nie wrzącą woda troche odczekać i gotowy klej zamiast jajka...i potem dodawać reszte....mąka owsiana czy płatki tak samo zalane też kleją ale słabiej ....najlepsze siemie...poprubować prosze... Pozdrawiam...

[@proteusspp]

Podstawowa sprawa: naleśniki robi się z mąki pszennej. Każdy inny substytut mąki pszennej zaburza efekt końcowy. W przypadku innych mąk pomaga zwiększona ilość białka z jaj i niewielka ilość oleju dodanego do ciasta, by nie przyklejało się do patelni. Glutenu nie oszukasz.

[@rothbard]

Da się bardzo dobrze oszukać :-) Np. takie proporcje, z tym że z mąki gryczanej: - 300 gryczanej - 70 ziemniaczanej - 650 ml wody - szczypta soli Wychodzi z tego ok 10 naleśników niczym nie różniących się od pszenicznych, smażone ok 2 minuty na stronę są na dodatek lekko chrupiące :-)

[@justka4444]

@@rothbard pytanie było o naleśniki ryżowe

[@monikag9081]

Zamiast białek jaj można ubić wodę po cieciorce z puszki. Ubija się fantastycznie wiec na pewno spulchni naleśnik. Natomiast jeśli chodzi o makro, ketoze itd to nie mam pojęcia jaki ma wpływ.

[@photographymylove2015]

A jaki sklad ma to mleko w kartoniku i puszce?

[@beatab]

Minus na erytrol i to ze jest naturalny. Naturalna to jest stevia a erytrytol to cukier alkoholowy to zwiazek chemiczny :) plus za uzycie maki kokosowej. Warto by wspomniec ze trzeba sprawdzac etykietki mak kokosowych niektore maki sa dosladzane niestety. Powodzenia na kanale.

[@kfdpl]

Szanujemy ten olej koko :D

[@ukaszwu7284]

Nie dziwne :)

[@krzysztofakierman4583]

Swietnie, skorzystam ale skoro wspomnialas o zdrowiu, tedy dodam, iz jako byly cukrzyk wiem, ze najlepszym ze slodzikow jest - Stevia...

[@elzbietac.4766]

Olej kokosowy to również olej roślinny 😮

[@kamilapeka8894]

można bez słodzidla ?

[@SAHARAona]

Ile taki naleśnik ma kalorii?

[@magdapietryga7584]

czy erytrol tak na YT popularny można w takich samych jednostkach zastąpić ksylitolitem? I jeden i drugito droga 'sŁodkaść", więc posiadanie ich w kuchni non-stop i używanie codziennie lub po prostu często jest drogą sprawą...ja mam i w sumie także ta kwestia-ekonomiczna-hamuje moje potrzeby na słodzenie. Ale do naleśnika....jak najbardziej..........

[@ts2591]

erytrytol nie erytrol

[@zrobtosampolecamto4782]

tak masz rację jestem technikiem żywienia i chyba brakuje mi tylko znanego nazwiska to też bym zrobił taką furorę...jak na dietetyka to jest wpadka-chi chi... pozdrawiam

[@patrycjapatrycja3252]

Mówi się różnie .. Erytrytol , erytol , erytrol także dobrze powiedziała ..

[@alicjagoebiewska5872]

Proszę wytłumacz mi co to jest to czym słodzisz:)gdzie to kupić i czy to zdrowe?:)

[@AMar-zw7zt]

super przepis, napewno skorzystam ale tą łopatkę z czarnego nylonu to wyrzuć 😖😖😖

[@rollss123]

To siostra Roberta Lewandowskiego ?

[@ukaszmalinowski760]

rozwalają się to chyba nie sa z mąki kokosowej

[@sylwekdietrich6913]

Nic z tego nie wyszło, wszystko spalone lub rozwalone na kawałki,dobrze rozgrzana patelnia hmmm,czyli jak dobrze?próbowałem na różnych temperaturach i lipa ,wszystko bardzo kruche łamliwe lub spalone, jak dla mnie za mało informacji =zmarnowane produkty

[@magdamagda9427]

To co mówisz jest w ogóle niezrozumiałe! Za szybko i mega niewyraźnie

[@proteusspp]

Podaj, kobieto chociaż jeden przykład zatrucia mąką pszenną pomijając osoby chore na celiakię.

[@justka4444]

Choroby przewlekłe spowodowane tym że zboża pryska się glifosatem.

[@annabanas5994]

@@justka4444 ja jestem chora nie na celiakie i nie mogę mąki ani mleka

[@justka4444]

@@annabanas5994 umiesz czytać ze zrozumieniem?

[@annabanas5994]

Po pierwsze nie jesteśmy na per ty a po drugie nie mogłam odpisać kpecak więc napisałam poniżej. Bez odbioru

[@justka4444]

@@annabanas5994 A coś po polsku? Xdd

[@Aurelia22meow]

Gdzie makro ?

[@Reniak3012]

Przepis moze oky ,ale zbyt chaotycznie i sxybko przekazane ..trudno zrozumiec slowa ..spokojniej 😉🙂

[@bubbab9978]

2 jajka na 2 naleśniki?? o.O

[@ardkos5556]

Moja maka kokosowa jest jak wiórki kokosowe :(

[@justka4444]

Po co ci ta waga? ?

[@mirekcnc3488]

łyżka i waga ,ale kucharka

[@manieko4927]

mleko to chyba musi być pochodzenia zwierzęcego :)

[@PychaMan]

Polecam słownik: sjp.pwn.pl/slowniki/mleko.html

[@justka4444]

Dokładnie.

[@justka4444]

@Queen 640 reszta to napoje a nie mleko

[@ZelaznyMati]

Przepraszam ale co trującego jest w krowim mleku i mące pszennej?

[@Elementpunx]

Mąką jest bezwartościowa a mleko krowie jest pełne hormonów ale tutaj akurat chodzi o zrobienie naleśników nisko węglowodanowych dla np. cukrzyków.

[@annabanas5994]

@@Elementpunx zgadza się wszystkie zboża są wykluczane z diety u osób chorych autoimmunologicznie ponieważ są modyfikowane i zatruwane opryskami a mleko krowie ma mnóstwo związków których nie toleruje człowiek począwszy od laktozy. Polecam Braci Rodzeń. Szczegółowo o tym mówią. Ja nie jestem lekarzem ale mleka nie mogę od dziecka. Pozdrawiam ☺️