【とある日の食事】生理の日の食事/最近の食事事情/洋の薬膳料理 /WHAT I EAT IN A DAY#29

[@sukeroom4869]

「人は食べたもので作られる」とよく言いますが、本当にその通りだな思いました！ ひとつひとつ丁寧な生活･料理が家族を支えているんですね✨

[@nao-ms7qh]

あまり好きではないプロテインも飲みきる、なみさん凄いです😓✨

[@りり-g9u7l]

ひとりランチなにしていいのか悩むので😓なみさんのこういう簡単にすぐできるランチのレシピをもっとたくさん知りたいですー🥺

[@toadstool919]

いつも家事のやる気がないとき、やる気を奮い立たせてくれるのでなみさんの動画好きです✨ 明日は娘が入試なのでカツ作らなきゃと思っていたところだったので嬉しい😍 分厚い肉はあまり好きじゃないので、カツレツにします🥩💛

[@tenten939]

とある日の食事、、とある日が私には完璧な日に見える尊敬すぎる！！料理動画はやっぱなみさんのが好き💓

[@ビリビリちゃん]

独身だけど癒されるチャンネル💓

[@atmarkable]

カツの作り方が特に参考になりました！やってみます🙋‍♀️

[@RRRRR_2253]

なみさんの料理ってなんでこんなに美味しそうなんやうか😆 しかも色々なレシピを知ってて(料理からドレッシングまで)本当に凄くて憧れます🥺🥺✨ なみさんのご飯をお腹いっぱい食べてみたい😆😆

[@ぽんず-e8t]

なんだか今日一日の食事の動画が出るのではないかと楽しみに待っていたところ出たのでとても嬉しかったです🥺🥺🤍

[@namich]

ありがとうございます😄💗💗💗

[@hitomih4020]

あぁ、大好きな食事シリーズ。薄切りの豚肉をとんかつに使うのいいですね！アイハーブで買えるPOMIのトマトソース類、めちゃ美味しいですよ〜。オーガニックではないんですが、トマトソースは缶詰よりも瓶や箱のが安全だそうです。トマトの成分が缶に含まれてる成分を溶かしてしまうそうです。

[@もーちゃん-j8u]

なみさんがお料理してる所を見るのがとても楽しいです✨ 全部美味しそう〜😘💕

[@ropiko184]

なみさーん😆💕春のお料理めっちゃくちゃおいしそー😋🍴💕

[@user-kx2lg4bs9b]

スナップエンドウと聞くとマリリンさんとのASMRの動画でスナップエンドウのゴマ和えを連呼していたなみさんを思い出します🤣💓💓 本当に面白いしお2人とも可愛くて今でもたまに見返すだいすきな動画です🤍

[@ano_nymous46]

なみさんもスーパーのお惣菜とか食べるときあるんだなーってなんか親近感🥺

[@いち-v2i]

なみさんの食事、すごく参考にしてます💞 知ってたらごめんなさい。食後すぐにコーヒーを飲むと、タンニンと鉄が結び付いて、鉄分の吸収が阻害されてしまうみたいです！

[@fgfg-zo3pq]

季節の野菜を使うと料理するのも食べるのも楽しくなりますよね🥰🥰

[@rumchin2276]

同じプロテイン…豆乳やバナナ、ベリー系とミキサーで攪拌したり試行錯誤しましたがやはり舌触りも味も飲みづら過ぎて…7割捨てちゃいました…🤮 美味しくないのに飲み切るのすごすぎます！

[@ひな-y3t]

①❤️ いつも楽しく拝見してます😊

[@sushi_______]

ナミさんはとてもかっこいいです、彼女は料理が上手すぎる方法を知っています

[@oot-s5s]

チョコレート味やカフェ系の味のプロテイン1スプーンをコップに少量の水とまず交ぜてゆるいペーストにしてから、お湯を注いで飲んでいます！ チョコレート系はホットココアの様で 温かい方が飲みやすくて気に入ってのんでいます！

[@まぃ-g9x]

レンズ豆はどちらで購入しましたか？

[@ny7983]

素敵なお家ですね✌️ 小さなお子さんが居て家が綺麗で料理が上手くて 分かりやすい説明に感動です👍🥇 たくさん動画があるので一年前ぐらいのからの動画を 見させ頂いてます。ナミさんの動画でTV見る時間が無くなりました チャンネル登録させて頂きます👌

[@shinobunagataki3591]

なみさんのお料理❤️いつも美味しそうですし、栄養価も調理方法も考えられているので 凄い👍と思ってます🤤 なみさんのお料理はどちらかで習われたんですか？？ 独学ですか？？😅

[@まつもっこ-l6k]

カツめっちゃ美味しそうですね🥰 トライしてみます！ ミネストローネスープ身体に優しそう涙❤️ いちごのドレッシングなんてお洒落で食べてみたいです🤗

[@momo-pd9vy]

ォハョゥゴザイマス🌞 朝からちゃんとしていて凄いなぁフルーツ青汁🥭しか飲んでないゃ😅朝食べないと力でないし凄い✨💖 うぅっ🥺レバー食べれないょ ほうれん草と小松菜🥬のキムチうどん作りました美味しかったです。 ミルフィーユカツも美味しかったょ春菊のイチゴ🍓ソースゎ、美味しかったけど私ゎ🍓そのままのが食べやすいから角切りにしたょー❣️ ３月の旬の食材レシピ動画上がるの⤴️楽しみにしてます。 いつもマネしてます。 「為になる☺️」 今日も１日始まったね。 ムリせず頑張りましょう❤️

[@mimi819]

じゃがいも、皮付きでも食べられるんですね！ 皮剥くのが面倒くさいので、新発見です✨

[@自宅警備員-o9p]

携帯ケース何色ですか〜🥺🥺？

[@えり-y9m3s]

この日のリップは何を使われていますか?💄 なみさんのパーソナルカラーも分かれば教えて欲しいです🌸

[@マユ-b7t]

プロテイン好き♡

[@ももたろ-z6s]

最近食生活が荒れすぎてるので、なみさんを見習いたいと思います…😭😭 ストレスしかない毎日、食べ物だけが楽しみ…

[@いっちな-g5u]

早めに見れて欲しいです🤍 前回の動画みて、アイハーブで青汁買いました！ 今回どれも美味しそう🥺 以前、お肉などを少し減らしていると仰っていたので、まだ継続されているようでしたらそういった動画もみたいです💕💕

[@kaori479]

ミネストローネ美味しそうですね！

[@ochikana322]

食後すぐコーヒー飲むと鉄分の吸収阻害されるそうですよ😭！ 飲むなら1時間後くらいが良いみたいです 調べてみてください✨

[@coing0]

ちょうど、今晩ミネストローネ🍅

[@m.0201]

iPhoneケースが可愛過ぎて気になり過ぎて進めない……！どこで購入されましたか！？

[@namich]

楽天で買って、ルームにはってます💗

[@m.0201]

@@namich 見落としてたみたいで発見出来ました！ありがとうございます꒰ঌ( ˊ˘ˋ)໒꒱

[@kaka2264]

わたしもタンパク質摂取のためプロテインはじめましたが、朝ごはん＋プロテインはカロリー的によくないですか？

[@kaoritamaoka621]

いつもなみさんの動画楽しみにしてます❤️ なみさんがプロテインを息止めながら飲んでる姿が昔の私みたいで笑っちゃいました😂 Qoo10で売ってるshake babyっていう韓国のプロテインめーっちゃくちゃ美味しいですよ！ あくまでこれはダイエット用ですが、味も沢山あって果肉やチョコチップ？が入ってたりで、これ飲んでた時期はプロテインを飲む時間が楽しみになるくらいでした！ プロテインの中で味が一番いいのは絶対これだと思ってます！ ぜひ見てみてください❤️

[@nukoyamareichelpipipi]

なみさんのアラーム音が私の着信音と同じだったので、電話？！と思ってびっくりしちゃいました（笑）

[@namich]

😂😂💦💦

[@りりりのり]

ほうれん草って茹でなくてもアク大丈夫なんですね🤔すべてが美味しそう…

[@namich]

ほうれん草のアク、シュウ酸はあまり良いものではないし、えぐみも残りますが、私1人の時は気にしないです😂子供には、茹でてあくとりしたほうがいいと思います🎵

[@やまちゃん-h9w]

その三陸産ワカメ、コストコでも売ってますよね😳

[@maic5714]

いつも楽しく拝見しています♪なみさんが着ている白のニットtopsかわいいです♡よかったらどちらのか教えてください☺︎

[@Rooooooooone]

まったく関係なくて恐縮ですが、最近JYPからデビューしたNMIXXのリリーちゃんがなみさんにそっくりなんです！！ひまなときにでも見てみていただきたい👶❤️

[@naosan9086]

その三陸産のワカメ、パルシステムにあるんですね(^^) いつもコストコで買っていましたが、中々行けないからパルシステム探してみます＼(^o^)／

[@木村マロン]

好きでないプロテインを飲んで後から吐き気などでませんか？私は好みのプロテインでも時間が経つと吐き気が出てしまいます😨飲みたいのに飲もうかいつも悩みます🥺

[@木村マロン]

@あちゃぽん. 色々試して今のが飲みやすくて飲んでました。プロテイン自体が私の体に合わないのかもしれません😞

[@sakunyan123]

まさに明日からでタイミングが良すぎました🤣笑 参考にします！！

[@___shiiiio]

サラダのお皿のデザイン顔に見えたw