@1453harunn İLE ANTRENMAN YAPTIK

Merhaba sevgili kardeşlerim bugün sizler için sevgili @1453harunn kardeşim ile güzel bir video çektik bilgilerimiz ve tecrübelerimi sizlere aktarmaya çalıştık videoyu beğendiyseniz abone olmayı ve like atmayı unutmayın teşekkürler
NAMIK EKİN EĞİTİM ptnamikekin.com/fitness-uzakt...
Namık EKİN instagram / namikekin
Harun YILMAZ instagram / 1453harunn

[@Namikekinn]

Beğenmeyi ve yorum atmayı unutmayın

[@pirireisyamato]

atılmazmı değerli hocam ellerinizi öper saygı ile önünüzde eğilirim

[@2447-]

Olmuş hocam ellerinizden öpüyorum ✌️

[@Harbiyeli2706]

Emredersiniz Komutanım 🇹🇷🪖

[@abdussamedfedakar9450]

Değerli hocam quarter Squat half squat terimleri yerine türkçemiz yarım çömelme çökme gibi bu terimleri Türkçeleştirirsek hem bu terimleri daha anlaşılır kılmış hem de kültürümüze hizmet etmiş olmaz mıyız?

[@abdussamedfedakar9450]

Siz zaten öyle diyorsunuz hocam yanlış anlaşılmasın sizi düzeltmek için söylemedim herkes dikkat ederse hem dilimizi muhafaza etmiş hemde bu kavramları dilimizde kullanmış oluruz.

[@turkishramboo]

Sizin gibi ahlaklı başarılı sporcularımız olması gurur verici bir şey 🇹🇷🥰

[@DailylifeAZE]

En çokta ahlakı🙏👌

[@pirireisyamato]

2 efsane 2 adam ülkenin böyle karekterli adamlara ihtiyacı var şu alemde 7 kişiyi geçmez bu kriter ne yazık ki

[@shaconun50tonu]

Yanlış bir düşünce ve eminim ki Harun abi ve Namık abi de benim düşündüğüm gibi düşünüyor

[@hasanayildiz7450]

​@@shaconun50tonu la. i sg

[@npc4762]

@@shaconun50tonu Kimsenin senin ne düşündüğünü merak etmiyor

[@shaconun50tonu]

@@npc4762 senin düşündüğünüde

[@lutfiergul2520]

​@@shaconun50tonu seninde ne düşündüğünü merak etmiyor

[@cadavra06]

Harunun saygısı terbiyesi yaptığı sporla bütünleşince müthiş bi kişilik ortaya çıkmış tebrik ediyorum inşallah istediği güzel yerlere gelir ❤️

[@ErenKKS]

İki değerli insanın yan yana gelmesi kadar mükemmel bir şey yok. İyi ki varsınız saygılar.❤

[@cagtayokman9196]

Buherifikooerenek

[@Lion05TR]

Ne güzel yanında duruyor saygıdan harun abimiz, Rabbim büyüten anneye güç kuvvet versin. 🇹🇷

[@feyzai]

Küfür yok , ana bacı yok.. Harika bir diksiyon terbiyeli ve seviyeli video 🥰Umarım daha çok büyürsünüz

[@enesdogdu4529]

Dimi alışılagelmişin dışında birşey izleyince farklı hissediyor insan

[@YouTubekullanicisi367]

Harbiden hayatım boyunca beni bu kadar çok mutlu eden başka birşey olmadı. 8 aydır spor yapıyorum. Hayat elbette çok zor belki dört dörtlük beslenemiyoruz takviye alamıyoruz dinlenemiyoruz. Ama beni cidden çok rahatlatıyor. Ve benim devamlılık sağlamamda tr fitness camiasının hepsinin büyük bir payı var. Böyle şeyler yazmayı sevmem fazla ama kıymeti bilinmesi gereken insanlarsiniz iyi ki varsınız iyi ki bizlere ilham oluyorsunuz.

[@xeyamarifov2306]

Bende spor yapmak istiyorum ama çok cılızım önce kilo almam gerek nasıl bəslənə bilirim kardeşim? Bilgi verirmisin biraz

[@izzettark4561]

@@xeyamarifov2306 dostum sporla birlikte kilo alman lazım. İnsanların ''çok zayıfsın önce kilo al sonra spora başla '' tarzı söylemlerini umursama

[@St.RythoN]

@@izzettark4561 peki kilo ve yağ yüksekse sporla mı verilir yağlar yoksa öncesinde sporsuz mu vermek gerekir

[@quiet8677]

@@St.RythoN sporla birlikte verilir salona yazıl antrenman öncesi veya sonrası kardiyo yazarlar zaten yağ yakımı için

[@izzettark4561]

@@St.RythoN sporla dostum. Ağırlık çalışması ve kardiyoyu güzelce planla ve bunu kalori açığıyla destekle

[@trgenci2536]

2 muhteşem insanı bir arada görmek çok zevkli. Tebrikler.

[@S.Demirpolat]

Başta Harun kardeşimizi tanıtırken yüzünde ki o mütevazi tebessümü görmek çok hoşnut ediciydi başarılarının devamını dilerim Harun kardeşim 🙏🏻🖐 SAT antrenmanını dört gözle bekliyoruz bu arada Namık hocam ekipteki tüm arkadaşlara saygı ve sevgiler.. ❤️💙

[@zonurizm.41]

O iki hareketler serisini de yapamazdı ancak yaşlı kurt o kadar güzel motive ediyor ki adam bittiği yerde tekrar yeniden doğdu hayranlıkla izledim tek kelime ile muhteşemdi...

[@ercanylmaz8772]

Namık komutanımın bilgilendirmelerini dinleyince insanın komando olası geliyor gerçekten, milli duygularım kabarıyor

[@etoyun1785]

Ülkenin sayılı kaliteli insanlarından 2 tanesi yan yana gelmiş böyle insanlar gerçekten ülkenin seviyesini artıyor saygılar…

[@haydaralifidan3643]

Harun'un kalbi gerçekten güzel bir adam. Bu tip insan tiplerine bakıldıgında geçmişinde yaşamış oldugu problemler, kendini daha önceden ifade edememe, veya hayat mücadelesini çok çetin vermiş bir karakter tipi var. Birşeyleri içinde sürekli olarak yaşayan birisi harun. Fazlaca kırılmış olmalı ki etrafındaki insanları incitmemeye gayret gösteriyor. İlkkez geçen ay duydum adını senelerce fitness içerisinde olmama ragmen bu da benim ayıbım. Umarım birgün oturup sohbet etme şansım olur.

[@MuratCanbek]

Hocam sizi takip etmek deneyimlerinizden faydalanmak harika iyiki varsiniz emeklerinize sağlık...

[@onlinebilgisayartamircisi3025]

Emeğinize sağlık hocam bilgilendirici içeriklerinizi dikkatle izliyoruz

[@cnkkblt1]

Hayranım size ve bu fizyolojik bilimsel anlatıma öyle akıcı anlatıyorsun ki hocam hiç fizyoloji bilgisi olmayan biri bile anlar antreman esnasinda vücutta neler olduğunu ağzınıza bilgilerinize saglik vatanımızdaki spora özgü duayenlerdensiniz kaslara fisildayan adam sizi seviyorum. Ne mutlu türküm diyene teşekkürler.

[@St.DerekAshmore]

Namık hocanın yanına kim gelirse gelsin adamın içinden geçiyor cidden o yaşta halen bu kadar enerjik ve hareketli olmanın bedelini zamanında çok ağır ödemiş.

[@sonerakar2126]

Sporcunun zeki, çevik ve ahlaklıları ♥️♥️.Allah uzun ömürler versin komutanım

[@buddy2240]

Muay Thai antrenmanları yapardık hocamız çok köklü bir hocaydi , antrenman salonuna ne zaman gelse antrenman yaptirsa bize içimizden lanet okurduk çünkü bu antrenman tarzının cidden 10 dk dinlenme ile 45 dk halini yaptiriyordu sonra anladık ki çıktığımız maçlarda yenilmez olduğumuzu , çok önemli bu antrenman tarzı insanı çelik gibi yapıyor 👍

[@ferhatyavuz5859]

bizde karma dövüşte böyle yapıyorduk haftada 1 gün bayılanlar olurdu :D ama herkes makina :D

[@EfecanDarca]

Teşekkürler hocam. 👏🏻 Elinize dilinize emeğinize sağlık. Deneyip süreklilik haline getirmek istiyorum bende. 👍🏻

[@Gamer-lm9dz]

Gururla izliyor insan, güzel ülkemizin güzel insanları. Gururumuzsunuz...

[@atomsl5117]

Hocam video icin cok tesekkur ediyoruz yine bizlere cok degerli bilgiler kattiniz.

[@yusufkarga7112]

Emeğinize sağlık hocam çok değerli bilgiler.Sağolun varolun saygılar...

[@ardaSchwarzenegger]

Ses sorunu düzelmiş çok teşekkür ederiz hocam sizin gibi birinin kanalında olmak bile bir şereftir sizi çok seviyor yakından takip ediyorum saygılarımla

[@beylerbeyitas4319]

Müthiş bilgiler . Sağolun varolun . İyiki varsınız .Saygılar ♥👍🏽👏🏽

[@tugig28]

Hocama Allah uzun ömürler versin. Harun kardeşimizin pestili çıktı ama hocamız o kadar güzel motive ediyor ki bittim derken devam ediyorsunuz.

[@cccbozkurt1455]

Bir muhteşem bir video daha teşekkürler Namık hocam 👍🏽 Bu tarz video bide Mustafa Yıldız hocayla olsa süper olur!! Herkese bol şans 👍🏽💪🏽

[@leonardodavinci8663]

İki değerli insanı bir arada görmek güzel bir duygu .

[@yavuzck]

iki efsane sporcu bir arada❤️

[@torunalevli6587]

Şu Harun abi kadar masum kibar efendi birisi daha görmedim Allah herzaman kalbine göre versin umarım onun için herşey yolunda gider

[@serokaan1831]

bunlar nasıl bilgiler kasın anatomisinden çalışma prensibine kadar kas hüçreleri kan dolaşımı yağ yakımı 22 dk o kadar çok şey öğrendimki sayenizde allah dize uzun ömürler versin deyerli hocam

[@ozancetinkaya5816]

Eski usul her zaman iyidir buna benzer antrenman bende yapıyorum ama bu başka seviye . Namık hocam her zaman sizi severek izliyorum. Harun kardeşime azminden dolayı teşekkür ederim umarım çok iyi yerlere gelir. 💪🏻

[@Liex09]

Bakmak isteyen müsait bir vaktinde göz atabilir, video önerisidir, video adları: Hikmet Anıl Öztekin; hayatından memnun musun, eylemsizlik prensibi videoları v.s, yanlış anladıysanız kusura bakmayın, ilgilenirseniz teşekkürler.😇

[@yasinadguzel9925]

Bilader yaptığı şey çok zor harbiden, ağzım açık izledim. tebrik üstüne tebrik ediyorum

[@fratrcay263]

Her ikinizde çok güzel insanlarsınız böyle keyifli ve bilgili bir video için teşekkür ederim devamını bekliyoruz

[@siradanadam.]

konutanım, ikinizi aynı vidyoda görmek harika bir şey. örnek alınması gereken zeki, çevik ve her şeyden öte ahlaklı insanlar. ❤

[@xcalibrexl3791]

HELAL OLSUN SANA HARUN KARDEŞİM BÜYÜĞÜNÜN YANINDA NE KADAR SAYGILI HERŞEY İSTEĞİN GİBİ OLSUN İNŞALLAH

[@SemihSayar]

Antrenman sonunda Hiit kardiyo metodunu uyguluyordum çok önceleri fakat bu şekilde tam antrenman olarak uygulanabileceğini bilmiyordum. Teşekkürler hocam faydalı bir video oldu benim açımdan.

[@Liex09]

Bakmak isteyen müsait bir vaktinde göz atabilir, video önerisidir, video adları: Hikmet Anıl Öztekin; hayatından memnun musun, eylemsizlik prensibi videoları v.s, yanlış anladıysanız kusura bakmayın, ilgilenirseniz teşekkürler.😇

[@cagatayersoz3651]

İki değerli insan, harika video 💪🏻❤️

[@serdarozcan8940]

Keyifli ve muhteşem derslerin olduğu bir video olmuş hocam

[@krozy4450]

ELİNİZE EMEĞİNİZE SAĞLIK GURULARİMİZ

[@Reis331]

Hocam yıllar önce kaybettiğim torunum deseniz koşulsuz şartsız inanırım. Siz ne kadar mükemmel ve alçakgönüllü bir insansınız harunda sizin yolunuzda.

[@yusufemre2220]

Mütevazi üstad namik hoca ve cüssesine kütlesine rağmen saygılı mütevazi öğrenci davranışlarıyla harun... Çok güzel video olmuş elinize sağlık...

[@youtubeiso]

Dakika 21.43 de Harun abinin suratındaki ifadeyi görünce kahkaha patlattım.😂 Namık hocam ağzınıza emeğinize sağlık cidden ben izlerken yoruldum. Var olun ❤

[@ibrahimozturk4419]

Toprağım benim yolun açık olsun vatan sevdalısı kardeşim saygı yolunda hep böyle devam et memleketin senin gibi evlatlara ihtiyacı var

[@turkishreacts448]

izlerken büyük zevk aldım hocam ellerinize sağlık

[@muhammetfetihyazc8542]

Ama bu yeterli bize, uzun süredir bu videoyu bekliyoruz

[@burakakbulut163]

2 muhteşem insanı bir arada görmek çok mutlu edıcı ve bılgılendırıcı bence

[@sadeceoguz5735]

Sizinle gurur duyuyoruz ve örnek alıyoruz komutanım. Allah siz ve sizin gibi komutanlarımızdan razı olsun biz sizden razıyız 🇹🇷❤️

[@Emreoz12]

Büyük saygı duyduğum iki insan, harikasınız…

[@murattangor4407]

Tamda ihtiyacım olan şeydi, çok sağolun hocam.

[@ismailmurat5645]

Namık Hocam bilgi birikimiziniz ve kişiliğiniz muhteşem ❤

[@Tofiq521]

Harika bir video azerbaycandan selamlar.

[@AEnes-wx4uz]

Efsane video be , varolun

[@ziyasafarli6232]

2 müthiş insan!❤️🇹🇷

[@mertatac5924]

Hocam elinize kolunuza sağlık

[@cemsenol6599]

Seni seviyoruz hocam. Allah başımızdan eksik etmesin.!

[@CanAhmetSayar]

Allah razı olsun hocam tam istediğim antrenman

[@ilhanozsoy6777]

Harun kardeşim çok temiz ya vallaha herkesle antrenman yapabilen biri takip ediyorum saygılarımla

[@oguzhanozg6356]

Muhteşem ikili çok kıymetli insanlar👏

[@crazyboys4283]

Abi çok iyi bir videodur ❤️ olursa sonraki video tennis icin work out yapa bilirmisin

[@mehmanhmdov1724]

Bunu devamli 1 2 ay deneyelim bakalım nasıl etki ediyor,çok teşekkurler👍

[@42teyta]

Hocam hayırlı işler allah uzun ömürler versin. Keşke imkanım olsa oğlumla birlikte gelip şöyle sizden ( yaşayan efsaneden ) ders alabilmek ama malesef imkan yok ama izlemesi bile ders gibi.

[@hamoli61]

hocam adamı insanlıktan çıkarırsın😂😂,sizin seviyenizde sporcu görmedim ne varsa eskilerde var ,var olun hocam.

[@koraybaytan4329]

2 harika insan sizinle daha çok video görmek isteriz hocam

[@Habil_Suleyman]

Haruna elveda videosu 😂👍

[@mrnobody002]

diğer videoyu sabırsızlıkla bekliyoruz

[@izzetcevikoll1954]

Yaşayan efsane namık komutanım ellerinizden öperim ülkemize fedakarlığından dolayı hizmetinden saygılar sevgiler komutanım 😊🤚

[@serdar394]

40yil düşünsem aklıma bu mükemmel ikili gelmezdi video yapacağı 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@fthmydn]

harun abiyle beraber ikisini de yaptım tükenişin hissiyatı çok güzeldi benim için, çünkü gerçek bir şey yaptığımı hissettim sadece kiloların altına girip bununla motive olmak pek mümkün değildi ama namık hocamın bu stili çok hoş

[@sinless953]

İzlerken ben yoruldum hocam elinize emeğinize sağlık

[@Famete_]

Aldım çayımı keyifle izliyorum namık abi iyi ki varsın harun abi cansın muazzam video teşekkür ederiz ❤

[@ozguryaylal2447]

Değerli bilgiler için teşekkürler.

[@user-ux8wt6ve9k]

İki tane saygılı Türk gururu Kral yan yana

[@king-zh2nb]

Harun abimizi Azerbaycandanda izliyorum ve çok seviyorum.Başarıların davamını ve en iyi bodicilerden olmayı diliyorum

[@coskunguner6370]

Rabbim seni nazarlar dan korusun güzel kalpli insan efsane bı antrenman olmuş 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

[@aykuttasdelen]

Çok değerli ve kaliteli bilgile. Teşekkürler.

[@gokboru5423]

Rabbim hayrlı uzun ömürler versin mükemmel video

[@tunahan4178]

Ellerinize sağlık hocam

[@ESBAYRAKTAR]

*3.59'daki yüz ifadesini ne zaman vericek diye bekledim ahhahaha Harun abim cansın*

[@mckonal]

hocam ben amatör uzun mesafe koşuyorum ve kendi evimde aletlerim var. bu yöntem bana çok uygun geldi. "kuvvetle dayanıklılık" tam benim ihtiyacım olan şey. kettlebell ile de benzer şekilde tek seferde pek çok kompleks hareket art arda yapılabilir gibime geldi.

[@Tahir__..]

İki güzel insan cok keyifli ve bilgilendirici bir video olmuş

[@eypiooooooo]

Siz kralsiniz yaaa 🖤🖤

[@ZaferBoran]

Harun abimin yüzü gülüyor... Pamuk gibi adam yüzünü eğmiş :) Saygı Sevgi her şey harun abide...

[@noiseofearth]

Namık hocam yaşayan efsane.🥊Saygılar, selamlar...

[@aisha_kaplann]

Namık hocanın en sondaki gülüşü çok tatlı ya. Sanki, nasıl pert ettim Harun'u ama, der gibi gülüyor.😄😄

[@kvlcmcankose9498]

Harun abinin saygidan başını eğip ellerini birleştirmesi mukkemmel ❤ namık hocam efsanesiniz

[@kayipruhlar97]

Namık Hocam ve Harun abi çok teşekkürler. Elinize, emeğinize, ağzınıza sağlık. Sevgiler, saygılar.

[@Jhon_wick.babayaga]

İzlemesi çok eğlenceliydi teşekkürler hocam

[@ozetleshorts]

valla hocam su eğitmelerden askerlere uygulansın çok kondisyonlu olurlar bilgileriniz çok iyi

operasyonlardan spor’a vakit bulunursa uygulanır :)

[@aliaytekincorekcioglu7253]

Muthis is tebrikler hocam💪🏻💪🏻💪🏻

[@kutays.7056]

Namık hocam lütfen antreman çeşitlerini daha çok anlatın

[@JIGSAW3510]

reisler ya çok zevkli bir videoydu emeğinize sağlık sevgiler

[@hakantokat6194]

Bu kadar mütevazi bir sporcu ❤ harun 👑

[@sampiyoniron2546]

İkiside birbirinden değerli 💪💪💪💪

[@enesteee3104]

1453 harun ve namık hoca sevilen ikili Teşekkürler çok güzel video HULK Mehmet yıldız hocayla da bir video gelsin namık hocam

[@osmandurmus4208]

BİRİ GEÇMİŞİNE DİGERİ GELECEĞİNE BAKIYOR ❤

[@tkdarcos6169]

Hocam öncelikle selamünaleyküm, benim branşım futbol kendimi daha fazla geliştirmek için vücut antrenmanı hazirlarsaniz gerçekten bizleri çok sevindirirsiniz saygılar hocam...

[@nihatgul5257]

EMEĞİNİZE SAĞLIK TEŞEKKÜRLER

[@mehmetakgul5075]

İki müthiş insan biri sat efsanesi biri ahlaklı harika sporcu

[@falanfilan1144]

iki naif insan teşekkürler hocam