NAPINDÍTÓ JÓGA - REGGELI JÓGAPERCEK 1. - Jóga Zsuzsival

Próbáld ki, mennyit jelent, ha csak 10 percet szánsz reggelente egy kis átmozgatásra. Hidd el, csodás lesz az egész napod!
Szia, Zsuzsi vagyok. 2015. december 19-én kezdtem el otthon jógázni youtube videók segítségével, azóta egyetlen napot sem hagytam ki. Végzett Hatha Jóga oktató, Yin jóga oktató és Gerincterápiás tréner vagyok. Mélyen hiszek a napi szintű jóga csodálatos egészségügyi és lelki hatásában. Hiszem, hogy 15 perc minden nap hosszú távon többet ér, mint 90 perc egy héten kétszer. A jóga előtt a mozgás egyáltalán nem volt része az életemnek, egyrészt egészségügyi, másrészt lustasági okokból. Azóta 20 kilóval könnyebben, boldogabban és kiegyensúlyozottabban élek. Próbáld ki te is velem az otthon jógázás örömét!

[@tundenagy2903]

Ismét nagyon jól esett a madárcsicsergős szép reggelem 💚 köszönöm Zsuzsi 🌷🙏

Egészségedre ❤️🙏🏻🌷

[@horvathnedr.szaboolga2067]

Ritkán csináljuk a hátra ferdén lépve az oldalra hajlást. Pedig nagyon jó ez is. Köszi

Örülök Olga! :) Köszönöm, hogy írtál! Zsuzsi

[@monikacsiki8605]

Drága Zsu! Egy-két hónap kihagyás után most kezdem újra. Ezek a reggeli percek tökéletesek erre (IS)

Szia Csini!!! De jó, örülök nagyon és köszi, hogy írtál!! ♥️💋

[@denestamastar6340]

Szia ,a bal lapockám mellett be van csípődve ,ami kisugárzik a bal karomba,milyen gyakorlatokat javasolsz?

Szia, ez az óra segíthet: kzbin.info/www/bejne/jGKTd4uXh6mMedE

vagy ez: kzbin.info/www/bejne/nYbJdIyebrqVr8U

Köszönöm, hogy írtál! Remélem, hamar jobban leszel! Ha nem javul, mutasd meg orvosnak mindenképp! 🙏🌻♥️

[@denestamastar6340]

@ Járok fizioterépiára, csak gondoltam hogy pluszba itthol kiegészítésképp még csinálnék pár gyakorlatot.

nagyon jól teszed!! akkor jól gondolom, hogy inkább rövidebb gyakorlás lenne jobb?

[@tundenagy2903]

Namaste 🕉️💚🌷

🙏🌷❤️

[@patriciacampbell5193]

🌸💜 1✅💋

❤️❤️❤️❤️❤️ You did it???

[@katalindr.kallo-blasko8967]

Drága Zsuzsi! Köszönöm ezt a jóleső gyakorlást. Kora reggel van, nem is kell több ilyenkor,mint egy kellemes nyújtózás. Köszönöm!

Szia Katiii! Ugye! Ugye, hogy már 10-15 perc is mennyire sokat tud jelenteni? Köszönöm a támogatásod ♥️🙏🏵️

[@katalindr.kallo-blasko8967]

@ Igen,így van. Sok ember életminősége javulna,ha csak ennyi időt mozgásra szánna.❤️🌷

[@erikadalosne7427]

🙏

❤️🙏🏵️