Напрягатель широкой фасции бедра. 3d anatomy. MUSCLE MOTION

Начало, прикрепление, функции
#анатомиячеловека #fpa #muscle #anatomy #3danatomy #fitnessmotivation #мышцы

[@БачистиллШоу]

1:01 это не обратное действие, а совместная работа обеих мышц

[@anatomyforfitness]

Совместная работа обеих мышц - верно. Под обратным действием подразумевается, что место прикрепления тянет к себе начало (стрелочкой на видео указано). Основным действием по умолчанию считается, что место начала тянет к себе место прикрепления

[@user-ij1rv5zw9g]

Напишите еще упражнения.Спасибо

[@anatomyforfitness]

▫️Отведение ног в блоке стоя. Можно лежа отводить ногу с использованием отягощения или шаги в сторону с резинкой. Важно - делать отведения в сторону с разогнутым ТБС. ▫️Румынская тяга с гантелями на одной ноге. ▫️В разгибании ног в тренажере напрягатель широкой фасции будет синергистом. ▫️В упражнениях на пресс, таких как, подъем ног в упоре на брусьях напрягатель будет активно включаться в работу засчет сгибания бедра.