なれるものなら川村壱馬！カッコいい体づくりに欠かせない〈ストレッチ〉本人直伝動画！【MEN'S NON-NO12月号】

[@みゆ-k2i]

かっこいい❤

[@未來林田]

壱馬❤

[@ゆっくんblog]

こんなイケメンだったら人生変わったのにな😂

[@黒狐-n9c]

私もやってみたい!!✨✨ 流石壱馬くん、筋トレ＆ストレッチしてる姿も美しい😭😭😭😍😍

[@ヌコヌコ-v7p]

超簡単だからやって「みたい」じゃなくやってくださいw これができない人は彼も好きではないと思いますよ

[@黒狐-n9c]

@@ヌコヌコ-v7p 元々体育系じゃないから筋肉痛酷くてちょっとづつだけど寝る前に絶対やってます！

[@福田寛海]

観てて分かりやすいです！！ 参考にします！！

[@luv_all17]

ストレッチ編も詳しく丁寧に話してくれる壱馬くんほんとにありがたいしすごい🥺🙏🏻 壱馬くん見習ってしますね👍🏻💞

[@ごいち-g5p]

なれるものなら川村壱馬…🥹💗💗

[@kk17ka56_rmpg]

声が良すぎて落ち着きます🍀*゜ 壱馬さんに言われたらやらなきゃね✨ｽﾄﾚｯﾁなら出来るよ!!( •̀ω•́ )و

[@恵子倉澤]

壱馬くんそのスタイルは努力の成果だね

[@0215-i6l]

流石👏🏻

[@ぴすたちお豆]

何事も丁寧に、さすが壱馬くん🔥🔥🔥

[@片岡まり-k8f]

壱馬

[@sakopanpan325]

程よい筋肉のつき方と割れ方で理想のカラダです👏

[@登場しろ]

このストレッチは毎朝毎晩同じのをやってます😊でも、残念ながらトレーニングはプランクアブドミナルとデッドリフトしかやれてないので重トレ後のストレッチこれからも頑張ります❤ ストレッチこつこつ始めて3年　身体もスッキリして姿勢も良くなりました。壱馬くんの理にかなったストレッチ最高です‼️

[@RAVERS0125]

筋トレとストレッチとかありがたい

[@_mai08_]

トレーニング後のストレッチは大事ですよね☺️ 疲労を回復させることは大切ですからね👍

[@kazuf2837]

筋トレ後のストレッチの大切さ、よく分かりました✨ 落ち着いていて、いつも説明や紹介が上手で感動してしまう✨ 柔らかい笑顔もとても素敵です😊💓 雑誌本編も読んでみます✨

[@片岡まり-k8f]

川村壱馬

[@ありちゃん-v6l]

とても丁寧な説明で分かりやすかったです！！ちゃんと努力されてて本当に凄いです😭壱馬くんを見習います！！！

[@さとみ-h3z]

すごく分かりやすい☺️ 動画見られて嬉しいです！ ありがとうございます🙏

[@rmpgjump_3788]

😍🫶🏻

[@ヌコヌコ-v7p]

多分ここにコメントをしている人はコメントだけしてストレッチなんてしないだろうな。