Азамат Скаков: сынық адамнан толық адамға дейін / Narikbi LIVE #97

[@NarikbiLIVE]

Арнамызға тіркелген әрбір жанға Алла өміріне береке берсін ❤

[@МаржанМБ]

Әмин

[@КундызЖумагалиева-д1ю]

😊​@@МаржанМБ

[@Zhazira-v3h]

Сіз түсіретін подкасттар мен үшін расымен өте құнды. Шақырылған әрбір қонақ өте білімді, көкірегі ояу жандар. Сізде көргенді, білімді, жан жақты дамып келе жатқан мықты азамат екеніңіз көрініп тұр. Ма ша Алла. Сіздің подкасттарыңызды тыңдау арқылы көзім көп нәрсеге ашылып, тіпті өмірім өзгеріп келе жатыр. Дами беріңіз, жана беріңіз. Сізге де Алла ата-анаңызбен, өз отбасыңызбен берекелі, хайырлы ғұмыр нәсіп етсін. Алла екі дүниенің жақсылығын нәсіп етсін. Үлкен алғыс білдіремін.

[@ГульзияРахманбердиева]

Подкаст барысында айтылған кітаптардың фотосын монтаж кезінде бетіне шығарып отырсаңыздар. Мысалы бір кітаптың атын ұмытып қалды, подкаст аяқталғасын нақтылап сұрап алып, фотосын шығарсаңыздар, көрермендер тауып алып оқитын еді ғой… Тағы да басқа ерекше ақпараттар айтылды, солардың барлығын да астына есте сақтайтындай ғып жазып қойсаңыз күшті болар еді… Подкасттың қаралымына да әсер етеді деп ойлаймын…

[@Hanaiym-q2n]

Әмин

[@YerdauYermek]

Нарикби ағаға таң қалам,түрлі адамдармен сол саладағы адам секілді сөйлеседі.Алла разы болсын!

[@ainur8968]

Білімнің арқасы. Білмесе несін айтатын еді

[@naymansadyrowaqmatay]

Шейхқой

[@armanrrr]

Ол кім боп жұмыс жасайды?

[@wersomd]

@@armanrrr Software Engineer(Программист)

[@yenlikko]

Individualization топ қой😊

[@Zhazira-v3h]

Жүргізуші өзі білімді болғасын қонақтармен на одной волне, они это чувствуют и полностью ашылады. Аллаға шексіз шүкір осы каналды тапқаныма және Алла тіл көзден сақтасын. Көп видеолар шыға берсе екен.)

[@ShugylaUsenbay]

Азамат аға күліп қалған көңілді,жайдарлы адамғой😊 Бұл кісі жан жақты ерекше адам.Маған ұйқының маңызды екенін түсіндірген жалғыз кісі.Көп рақмет!❤

[@tursyngalievna]

"Сен сынықсың!" деген кезде жылап жібердім. Сол минуттардан бастап өзімнен жасырып тастаған тұстар қопарылып шыға берді, шыға берді.. Санама сілкініс жасағандарыңыз үшін рақмет ✨

[@AidanaTurm]

Негізі жүргізушіге байланысты екен, сұхбатты қалай өткізуі, келген қонақты аша алуы. Басқа подкасттан осы қонақты көрдім, онша қызық болмап еді мен үшін. Нарикби жақсы сұхбаттасады.👍

[@0coco2024]

Азамат аганын барлык подкасттарын караймын, осы подкаст ерекше озиме отти

[@ainazaidolla9642]

Я дұрыс айтасыз, мен де басқа подкастты соңына дейін көре алмағам, бір сарынды болып кетті маа іш пыстырып жіберді, ал мынаусы өтті

[@ZhumabekSamatuly]

Иә, Дәл соны ойлап едім...

[@SanzharAbdikadyr]

қосыламын 🙌🏼

[@ЖанатаКайратбековна]

Нарикби қонақтың сөзін бөлмей тыңдай біледі.

[@talantkyzy]

Подкасттан түйген ойым: Ынта болса адамда , қиын іс жоқ ғаламда!

[@Zhadra_Turazhanova]

Толған айдың жарығы орманда жатсаңда зиян бермейді екен адамға, даже жарығы. Ойлаңызшы?! Аллаһыыым қандай мейірімдісің, махаббатың қандай кең ❤ біз білмейтін дүние болса да бізге зияныз еткен мейіріміңнен ❤ сансыз мадақ өзіңе болсын Раббым Аллаһ❤

[@Аяулым-щ8ж]

Азамат мырзаны осы уақытқа дейін талай кездестіретінмін. Осы подкасттан соң жазылып алуға, оқырманы болуға шешім қабылдадым. Нәрікби аға басқа қырынан аша алдыңыз, 2 жарым сағат күнімнің 24 сағатына татырлықтай болды, Алла разы болсын

[@gulnarab5214]

"Состоянияң түсіру үшін состояние болу керек қо"😅 мықты айтылған

[@zhaziratursynali6719]

Азамат мырза өзімді сәтті адаммын деп есептеймін деді, бірақ ол кісі сол сәттілік болатын моменттерге дайын еді. Визасының болуы, алдын ала IELTS тапсыруы, тіпті сол экзамен алдында ашып тапсырманы бір жүгіртіп өткендігі. Екіншіден, отбасындағы әкесінің рөлі, әкесінің сөзі заң болғандығы қуантты. Ер балаға әсері зор деп ойлаймын. Нәрікби мырза, сізге көп рахмет керемет сұхбат жасай білген. Ұлдарымды салиқалы ұрпақ етіп тәрбиелеуімді Алла нәсіп ете көр, сіздер сияқты ел мақтаныштары болсын🤲🏼

[@dari.02]

Нарикби мырза сіз Азамат мырзаны өте жақсы аша алдыңыз. Осы уақытқа дейін Азамат мырзаның подкасттарын қарағанда бұлай тоймағанмын. Рахмет 🙌🏻

[@ibrahimzhakyp9486]

Аллаға шүкір осындай подкасттарды көре аламын, дамуға құштарлығым бар шүкір

[@АқеркеҮкібай]

Осы подкасттан жай қарапайым заттардың өмірімізге тікелей әсер ететін түсіндім 100% Мысалы таңертең 5 мин зарядка жасау, ерте жату(режим дұрыстау) , күніне 5 бет кітап оқу, әдеттегіден 30 минут ерте тұру

[@dataevaas]

Өте керемет подкаст болды🔥 Азамат ағаның қатысқан подкасттарын қалдымай көруге, тыңдауға тырысамын. Мықты маман👍🏼 Әрбір stories-тары да адамға ерекше мотивация береді. Еңбегіңіздің жемісін көріңіз Азамат мырза🤗

[@БалнураКурбанова]

Декретте отырғанда СММ, продюсер боп көп экспертпен жұмыс жасадым. "Псевдоэксперттермен" жұмыс жасаудан принципиально бас тартатынмын. Бұл подкастта білімін өмірінде қолданып жүрген коучты көрдім. Кішігірім психотерапия болды. Рахмет❤

[@0coco2024]

Подкаст кушти болды тагы шакырыныздар, бугин тангы 04:00 турдым сиздер себепккер болдыныздар Алла разы болсын

[@veneraazhgereyeva4058]

Бұл кісіні бұрын көрем,бірақ тыңдамайтын едім, жолдан қосылған көп коучтың бірі болар деп.. Бүгінгі подкасттан кейін,ойым өзгерді. Рахмет🙌👍

[@НазеркеАбайхан]

Озыме туйгеным, 1.азанда ерте туруды адетке айналдыру, 2.Армандарды,максаттарды накты жазу, 3.Шукыршылык жазу, 4.спортпен шугылдану, қоқыс тамақтарды жемеу.Сонына дейын корып болсам тагы жазамын

[@ЗамираЖолшиева]

Керемет пайдалы подкаст болды,көп инсайт алдым.Азамат өте көңілді,позитивный коуч екен бірінші рет танып ,тыңдап тұрмын,керемет ұнады.Алла разы болсын сіздерге.

[@rakhimakunbalayeva613]

Азамат мырзанын үйленген соң еки бала туылған соң, өз өмірін өзгерте алып, жаңа тілдерді, жаңа навыктарды үйренуін жалпы қолдап, үйдің баланың бітпейтін жұмыстарын өзіне алған жеңгеміз мықты деп ойлаймын. Сол кісі мудрый болып тұр ғой. Азамат мырза, өміріңізді ойыңызды ашық айтып бергеніңізге рахмет. Расында көп стереотиптерді сындырдыңыз деп ойлаймын. Нарикби, как всегда топ! Өте душевный подкаст болды!

[@АсемМаделиева]

Косыламын! Дал сол ойдан озимди устатым гой, жолдасым неге дамымайды, неге бурынгы амбициясы жок деп ойдаушы едим, озим лишний сыртка шыгаргым келмейди екен гой, жабысыыып семьяга жабыстыра беремин оказывается

[@koishymanovaassyl]

Тыңдамай тұрып,қуанып комент жазып жібердім ғой😁🔥

[@KAZGUU2]

Азамат ағай мен үшін комфорт жан . Әр тақырыпта өмірде болған оқиғаны әзілге айналдыру арқылы естіп отырған көрерменге керемет ой түюге көмектеседі . Әрине осындай қонақты шақырған , тақырыбын қоя білген Narikbi -ағағада мың алғыс!🙏🏻🎉(атыңызды ағылшынша жазған себебім қате жазып қоямынба деп қорықтым 😅)

[@akbarakylbek]

Tedtalks тан көруді нәсіп етсін сізді Азамат аға! 🤲🏻👍🏻 бұйырса сізден соң, бізде шығармыз бұйырса🤲🏻🔥

[@БахитНесипбаева]

Нарықбай,да мықты журналист екен, енді танып біліп жатырмын. Осындай білімді азаматтарымыз үшін қуаныштымын!Сондай Ризамын!Аман болындар!!!

[@atajurtkazakhhumanright]

Аллаға шүкір 4 баламды ерте ұйықтатып тастап киноға, паркке, кафеге немесе далада 1-1,5 сағат айналып қайтамыз қыз бен жігіт болып сырласып❤❤❤

[@dana_punkit]

оянып кетіп ата-анасын іздемей ме? )

[@БекмуратБакыткали-х9ъ]

Керемет

[@Алиманыңасханасы]

Қалай үйреттіңіз? Бөлісіңізші

[@MarzhanNurkassova]

Нәрікби мырза, сізге көп рахмет🎉 бұл кезекті көңілге қонымды, сабақ аларлық пайдалы подкаст болды. Алла разы болсын.

[@НСШ]

Керемет подкаст болды! Тағы да күтеміз осы қонақты👏🏻

[@УлангулҚұрманбек-ш7з]

Көп рахмет.Азамат Скаковтың біраз подкастын көріп шықтым.Барлығында үйреніп қалатын ой тастайды.жұмыстарыңыз берекелі болсын!дами беріңіздер!

[@ЭльназТолемис]

Азамат ағай просто бомбағой.Недеген позитив,ешқандай жасандылық жоқ.Өмірінде барлығын мықты үйлестірген жан.Тағы да ауылдан шыққан баланың көптеген дүниелер істей алатынының бір дәлелі.Нәрікби мырза әрбір адамның тілін тауып білетіндігі сонша,ұзақ подкаст болды.Контент өте сапалы,барлық топиктар өте терең және түсінікті ашылды.Рахмет Нәрікби мырза.Еңбегіңіздің жемсін көріңіз🫂

[@nurbekkqyzy]

Азамат ағаның келген біраз подкасттарын көріп шыққанмын. Азамат ағаның ресми форматта отырып сөйлемейтіні ұнайды. Ақпаратты жеткізу, бөлісу подачасы ерекше. Сосын да подкасттары көңілді шығатын секілді.

[@meirzhany]

Азамат ағаның да, Нәрікби ағаның да фанатымын десемде болады. Осы подкаст шыққанда қатты қуандым. Алла істеріңізге береке берсін

[@stalker01-z9z]

Кім байқады? Нәрікби бұл подкастта ерекше көңіл күйде отырғой😄

[@aigerimkabiden205]

Азамат ағайға қарап күлімсіремей отыру мүмкін емес сияқты

[@YerckebulanMaratūly]

ұйқысы қанған ғо)

[@Justice05]

Қызығушылығы ғой😅

[@МейрамгулАдильбаева]

Шынайы, еркін ұстап отыр өзін

[@БалнураКурбанова]

иә, өзін әлдеқайда еркін ұстағандай көрінді

[@Ainur-yx8vv]

Рахмет үлкен! Керемет, пайдалы подкаст болды👍

[@МеруертМолдабекова-й8м]

Азамат скаковты өте жақсы тыңдайтын адаммын. Жүрналист өте білімді адамды жан-жақтан аша білді

[@YERKINKASSENOV]

Өте керемет сұхбат болды. Біраз жерден өзімді көрдім! Үлкен сабақ алдым!!!

[@Astrum-jl9tl]

Азамат Мырзаны көріп қалғаныма өте қуаныштымын, тыңдап бастап біраз әрекеттер қалыптастырдым.

[@alish_abc]

Вааууууу керемет Нәркіби мырза , бұл мырза ең қызық спикерлердің бірі , талмаңыздар 🙌

[@shynarkurakova235]

Мәә күшті, 😮айталап көретін подкаст екен. Азамат қандай үлгі аларлық жан, шын өмірде көрсем ғой👍

[@КарашашАкпанова]

Өте пайдалы сұхбат болды. Ерте тұрып өмиримизди жаксы жакка өзгертемиз

[@ДинараБектасова-п3у]

Антарктидага круизбен баруга цель койдым, 40 000$ емес точно 😍😍😍 Подкаст оте керемееет!

[@Nurzhigit-s7j]

Нарікби Аға сіздің де подкастыңыз біз үшін өте маңызды сізді асыға күтемін.Берер жақсылығыңыз біліміңіз маңызды ақпараттарыңыз өте көп біз үшін. Барлығы үшін рахмет 👏🔥

[@aigerim_minaidar]

Нәрікби подкасттарын баяғыдан эйпл подкаст кезден тыңдаймын😊 Келген қонақпен сол деңгейде сөйлесе алатыныңыз, дұрыс аша алатыныңыз ұнайды! Рақмет!

[@gulsumablaisanova5870]

Нәрікбидің подкастын бірінші рет тыңдадым, дауыс ырғағы жағымды және сұрақты нақты, дұрыс қойып отырды, рақмет! Азамат мырзаның ең бастапқы фундементі дұрыс қаланған адам деп ойлаймын. Тәрбие, білім, талпыныс бәрі ұштаса келе нағыз Азамат қалыптасқан екен. Рақмет айтқым келеді!

[@shugulazhubanazarova]

Сынық адам деген маған дәл қазіргі состоянием екен. Өте пайдалы подкаст болды. Азамат мырзаны алда тағы да күтеміз. Рахмет Нәрікби❤

[@АлмагүлАйлабекова]

Подкаст өте ұнады маған, ерте тұруыма себеккер болды, ерте ұйықтауды сапалы түсіндірді Азамат мырзаға да подкасты жүргізген адамғада рахмет👏👏👏

[@asemkyrbanova5009]

Өте керемет!Өзіңді түсінетін адамды тауып 2 сағат сұхбат құрсаң дәл осы Наркиби сияқты көңілді бақытты отыратын сияқтысың 🤗🤗🤗🤗Қазақстан алға осындай білімді иманды жанашыр жандар көп болсын соның ішінде өзімде болайын Алла қаласа🤲🏻 Сұхбат Топ💯👍🏻

[@gulzat_demesbayeva]

Өте қызықты қонақ әрі пайдалы подкаст болды. Көп рақмеет🙌

[@intizoranusratullaeva2535]

Қатты ұнады шыны керек. Әр бір сөзін мұқият таңдап, артқа қайтарып бір неше рет тыңдадым. Тек бір рет көретін подкаст емес екен. ❤❤❤

[@qolshatyr_chemist]

мені жылатқан да, жүрегіме жылу салып күлдіре алған подкаст болды🪷✨

[@Dosan_kudaibergen]

Азамат мырза сізге алғыс айтамын, бұл ақпараттарды бөліскеніңіз үшін және Нәрікби мырза бұл подкастты ұйымдастырғаныңызға ризамын🙌🔥

[@ГулсимТобан]

Ерекше қызықты , әрі пайдалы подкаст үшін рахмет . Сондай көңілді өтті 👍🏻👍🏻👍🏻

[@АселЫбрай]

Азаматты бұрын көрмеппін. Замандас,шынайы болғасын бұл подкаст әсер етті. Рақмет.

[@Гухар-в9с]

Не деген сухбат.От души риза болдым.❤

[@aliyazhanatova652]

Керемет сұқбат 👍👍👍осындай мұғалімнің осыншама жетістікке, өз- өзімент эксперимент жасауы керемет

[@АрайлымАбжами]

Маа бұрын бұл кісіні тыңдамайтын едім пряммм ұнады , дәл осы сәтте тыңдағаныма өте қуаныштымын

[@Мөлдір-ш4в]

Әр дайым сіздің подкастарыңызды асыға күтемін,өте керекті мағлұматтар айтылады

[@АселНакип]

Өмірімде көрген ең тамаша подкаст ! Алла разы болсын ( осындай білімді жандардың болғанына шын жүректен қуаныштымын) ❤️👍🏻

[@КаусарАмалбек-л7в]

Алған инсайт көп, подкасттың көмегі көп тиюде🕊👏👏👏

[@anaraqq]

Нарикби, сізге, командаңызға рахмет! Басқа елде жүрсеңіз де, көптеген халықтың көзін ашып, үлгі тұтар адамдармен таныстырудан шаршамайсыз! Осыдан таймаңыз, тек сәттілік сізге ⚡️

[@gul-f6v]

Түнгі сағат 1 де 3 айдан кейін көріп отырмын.Азаматты баска Подкастардан көргенде онша көніл бөлмеген едім.Бұл жолы қызығып тыңдадым.Сондыктан екеуіне де Рахмет 🎉

[@zhanerke_kenzhebekk]

Только из за работы я вставала в 7 и суббота/воскр отсыпалась. Прям про меня в точку сказано. Теперь нужно и по выходным в 7 вставать, что б режим поставить.

[@ualikhan2495]

Ассалаумағалейкум. Міне нағыз саналы,білімді,ер азаматтар.Азамат,Нарикби мырза, сіздерге алғыс айтамын.Қазақ жастарына үлгі болдыңыздар.Рақым ет,пайдалы болды..

[@nurzhankasenov6091]

Осындай кісі іздеп жүрем. Алла разы болсын. Алып істейтін ақылдар көпппппп екен.

[@РозаАгайдар]

Көп рахмет,Азамат мырза! Зың подкаст болды🤗

[@taaan.kz01]

Тамада подкаст болды, Оте коп жаналык, усыныстар алдым🔥🔥🔥 жургизуши де Конак та билимди, жаркын адамдар екен😍 сонгы минутка дейин на одном дыхании караган жалгыз подкаст😍

[@gulnursaparova2399]

Тек таным жағынан емес, позитивті подкаст болды, күліп өлдім😂 Рақмееет!🥰 Азамат мырза, Ақтауға келіңіз, күтеміз🫰🏻

[@КарлыгаШаяхметова-ю2ж]

Қандай кушти кісі Азамат мырза ақ көңіл позитив от души көрдім гой өте қызықты ғып айтады

[@rakhymzhankossanov]

Керемет. Азакеңді жақыннан бастап тыңдап жүрмін. Өте сауатты, карапайым жігіт екен. Айткандары конымды.

[@aigerim_ainabek]

😍Азамат аға мощний инсайттарымен бөлісті рахмет көп👏🏻👏🏻🙌🏻 комфортный подкаст болды. Нәрікби ағаға рахмет Азамат Скаковты подкастка шақырған🙌🏻😍😍❤️

[@ZhumabekSamatuly]

Үйқы кедергілері: 1)Жарық (бэкаут шілтер- тіпті дауысты тежейді) Толық өшіру 2) Асты кеш ішу (17:00-19:00 тоқтату керек) 3)Суды кеш ішу (Суды да ұйқыға 1-2 сағат қалғанда тоқтату керек) 4) Гаджет (1-2 сағат бұрын доғару керек) Температура да маңызды

[@tubirlen]

Тыңдамай тұрып ЛАЙК! Егер маған біреу "жақсы жаққа жол сілтеп, сенің өмірінді өзгерткен адамдарға таратып бер" деп 1 млн доллар берсе, соның жартысынан көбін бірінші боп осы Азамат ағаға берер ем😁🔥

[@ҒалымСабрина]

Азамат аға, өте нұрлы кісі. Жақында ғана осындай адам бар екенін білдім. Қуаныштымын. 🏆💛

[@АсемМаделиева]

Маммааа, Азамат мырза ози айткандай варьенеге телефон тиреп койып берилип тындап отыр едим, оз озин кому туралы айтканда ужас денем бари жыбырлап, журегим катты согып, мурашки кетти го😮

[@LinguaNaz]

Керемет подкаст. Қатты ұнады өзіме. Жаңа тың ақпараттар алдым. Алла разы болсын Нәрікби мырзаға, осындай керемет адамды бізге таныстырған.

[@БақтыбайқызыГульмира]

Өте керемет подкаст болды,еркін форматта,супер!😘😘😘

[@EskerMEDIK]

Нәрікби аға Аллаһ разы болсын, пайдалы подкасттарыңыз көп болсын. Пайдалы ақпараттар көп болды, енді осыларды амалға айналдыруды нәсіп етсін.❤

[@АЙНАРАКУРБАНОВА]

Өте ұнады, Азамат мырза ашық, жайдарлы кісі екен! Көп пайдалы ақпарат берді! Үлкен белестерге жете беріңіздер

[@Juliet.002]

Тоқатаев мектебіненмін! Қуанып тұрмын Есік туралы айтқанына. Өкен ағай да біздің мектепте сабақ беретін еді! Шынымен күшті ағай! Подкаст ұнады! 😍😍

[@assemdosniyaz6191]

Өзімді осы уақытқа дейін сынықпын деп ойлағанымды, соған сеніп еріншекпін деп ойлағанымды түсініп жылағым келді. Рахмет, көзім ашылды. Broken теориясын тағы ашып оқуға кеттім...

[@oryngaliizmukhanov134]

Аллаһ разы болсын ! Керемет подкаст 👍🏼🤝🤝🤝

[@aizhansm2260]

@NarikbiLive қайырлы күн! Азамат мырзамен болған подкаст өте қатты ұнады. Азамат мырза жаныңды жараламай, бәрін жеңіл түсінікті айтып берді. Нарикби мырза да қонақты ерекше аша алды. Бүгінгі подкасттан еріндікті сезіндім. Рақмет! 💙 Алла разы болсын!

[@БотаМухаметхан-г4щ]

Ен мыкты керемет подкаст болды👍👍👍👍 Абдрашит подкасты да мыкты терең подкаст болды🔥 Рахмет

[@ЛаураҚұдайберген]

Нәрікби ағайға риза болдым, өте керемет, пайдалы подкаст болды. Азамат ағайды толық аша білдіңіз.

[@БахитНесипбаева]

Керемет подкаст болды,қаншама сынықтар жүрміз,Азамат,көп Рахмет!Көп идея тастадың.

[@asematoktarbaeva4239]

Ешқандай жерде коммент жазбайтын едім. Мына подкаст исключение болды. Өте керемет подкаст👍 Миллиондаған ақша тұратын курстардан да құнды білімдер берілді

[@АлмаМанапбаева]

Кандай керемееет әңгіме болды, үлкен әсер алдым, Рахмет ❤❤❤

[@saginishbekishov4275]

Керемет қонақ

[@ЗамзагулАлтынбаева]

Алла разы болсын! Көп инсайттар алдым.

[@ДауржанАрысбаев]

Керемет подкаст ! Супер ! Азамат мырзаны 3-4 жылдан бере қараймын негізі.2-сағат болған соң жаңа не айтады дейсің деп қарамай жүргем.Бастап алған соң бітіргенше асықтым ғой.Азекең жаңа қырынан ашылды.Бір деммен көріп шыққан подкаст болды.Еще біткенін қаламайсың ғой көріп отырып.Инстадағы емес - өмірдегі қарапайым өзіміз секілді Азекеңді көріп біраз инсаит алдым.Дәл маған арналған подкаст екен...Менде мұғалім,менде 29-мын.😂

[@МадинаСапарова-р3щ]

Нәрікби, карантин кезінен бастап подкасттарын тыңдаймын. Подкаст деген нәрсені елімізге алғаш алып келді

[@БайғалиСұлтанбекұлы]

Алға баса беріңіз ұстаз, жақсы көреміз сізді.Нәрікби аға мың алғыс сізге❤❤❤

[@QanatGiniat]

Өздеріңдей қазақ азаматтарымыз көп болсын!

[@AselAidarovna]

Керемет подкаст🤩 Алған тың мәліметтерім көп болды. Жұмыстарыңызға сәттілік💯

[@ГулназАстана]

Жүгіруден бұрын жарты скана ғана су. Сосын жугiру барысында аз аздан iшесiз. Жүгіруден бұрын дененi кыздыру керек. Есте босла мектепте дене шыныктыру сабағын да ылғи дененi қыздырып алып сосын ғана жүгіруге жiберетiн. Және де бiрден көп жүгірмеу керек. 5 минут, сосын жайлап қосамыз. Тойып алып жүгіруге болмайды.

[@ЕркеназХанатбай-й2ь]

Шығарылым өте керемет, құнды ақпараттарға толы🔥 айтқандарыңыздың барлығын: айтылған ұйқы уақытын, бөлмені қараңғылатуды, желдетуді, жатарда телефон қарамауды, 3 сағат қалғанда тамақ-су ішпеуді қолданып көрдім. Шынымен де бүкіліне үлгеріп, ісім алға басты. Берекелі апта болды. Көп рақмет🫶🏻

[@merrylike2308]

Подкаст ұнады .Мына кісінің әңгімелерінен өзімді көргендей болдым,яғни өз состояниемді. Саяхат туралы айтылған дәл менің ойым

[@НургизаАзирова]

Өте ұнады осы подкаст. Өзіме түртіп алған дүниелер өте көп болды,❤❤❤

[@НазгульКенжебекова]

Хороший контент, приятно смотреть

[@madina_adilbekk]

Баланы тек мамасы ұйықтады бізде.Енді ойлай беріңіз анасы тынбай түнге дейін жұмыс жасайды.Ал баскалар жүреді.Мамасы ұйықтамай балада ұйықтамайды.Сол үшін басқа отбасы мүшелері әкесіде бала тарбиесине айналысу керек деп ойлаймын