La CHAMPIONNE DU MONDE de power me coach sur du DEADLIFT (Feat

[@NassimSahili]

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[@abdelkadergaaliche1321]

Grand merci pour cette vidéo très intéressante

[@diadesia2553]

Vous faites un beau couple tout les deux

[@oneyzuka7303]

9.35 ta main mdr

[@bandeko197]

Avoue tu l’aimes bien

[@INOXTAGR]

Je regarde tout t est vidéo fréro le beaux gosse

[@vanille.sans.filtre]

Récap pour moi-même 1. Barre en contact avec le corps 2. Bras tendus 3. Inspiration abdominale, bloquer avant d’aller chercher la barre et maintenir pour effectuer le mouvement (possible d’expirer un petit peu après avoir passé les genoux mais idéalement non) 4. Prise resserrée près du corps 5. Bas du dos plat (lombaires), flexion haut du dos ok (zone thoracique arrondie gainée) = chercher à allonger et resserrer les bras 6. Mouvement groupé (ne pas monter les hanches de manière isolée) Excellente vidéo merci beaucoup! Technique et pourtant divertissant.

[@befa-the-fab]

Recap pour moi même 1 barre en contact avec le corps 2 bras tendus 3 inspiration abdominale 4 levée 5 connexion appli doctilib, recherche chiro à proximité 6 visite medecin : demande arrêt de travail 7 effacer ce commentaire et laisser faire les autres.

[@LeanneKami]

Vous avez cru que c’était votre bloc note ici ? 😂

[@ZonaBttt]

@@befa-the-fab MDRRRRRRR, Masterclass

[@vincentvega7259]

@@LeanneKami C’est clair 😂😂 la meuf poste ça là histoire que beaucoup de gens le voit et elle ose mettre « recap pour moi-même » MDR

[@obiterdictum7156]

Mongolienne.

[@evalecoqjoubert2036]

J'adore la direction que prend ta chaîne ! Toujours des videos techniques et du divertissement c'est cool merci Nass !

[@Heriptick]

La feat est trop bien passé on sent qu’il y a de la bonne vibe entre les deux, on veut un nouveau RM au dead lift avec Lya pour passer les 240kg et une autre video sur le squat !

[@joekazinsky2140]

Y a tellement de la bonne vibe que j'ai cru qu'il allait la pêcho mdr. C'est trop un tombeur ce Nassim

[@terrenceduarte5348]

@@joekazinsky2140 crois pas.. derrière les scène c'est sûr qu'il y a ce même feeling et qu'ils se lâchent peut-être un peu plus. Petite scéance sport à deux pour le délire et les yeix doux vont commencer à se faire mdrr

[@FartSniffer1]

@@terrenceduarte5348 sors ta main de ton calbard toi

[@terrenceduarte5348]

@@FartSniffer1 Jamais. J'me réchauffe les mains il fait froid dehors

[@FartSniffer1]

@@terrenceduarte5348 oh le zinzin

[@onlymotonico3946]

Intervention exceptionnelle d’une championne du MONDE, comment ne pas avoir confiance en de tels conseils. Bravo pour ta perf et humilité.

[@JIKGE2]

Lya est une personne que je trouve exceptionnel a chaque vidéo que je vois d'elle.tellement inspirantes et souriante.

[@Thomas22RUSCH33]

Moi aussi j'la kiff ^^

[@sassuki]

Moi je ne la supporte pas. Elle est chiante, et se cache derrière son autisme pour pouvoir râler sans devoir rendre des comptes.

[@bricechatony6864]

Beaucoup appris dans cette vidéo. LYA on veut te revoir pour les squats !

[@mobidicke]

Ah oui mon gourmand ?

[@observateur7798]

@@mobidicke mdrrrrrrrrrrrr mon gourmand alkapote ta la ref ?

[@skdsmokis442]

@@mobidicke bahahaha

[@skdsmokis442]

@@mobidicke t vrm un détraqué

[@led4248]

@@mobidicke 🤣 calme toi Nigel 🤣

[@elly255]

Merci pour cette video :) La respiration abdominale est quelque chose que l’on fait naturellement lorsqu’on est bébé. En grandissant et surtout en marchant on l’oublie . C’est une respiration utilisée beaucoup pour le chant .

[@desmarestvictor2117]

Le powerlifting est à la mode en ce moment ! Continues Nass on aime fort. On a eu Bench&Cigars pour le développé couché, mtn Lya pour le soulevé de terre, qui sera le suivant pour le squat ?? 😁😁

[@Mat-nz8wh]

The panash peut être

[@renaudcharbonnier5761]

Docteur Squat ! :)

[@dptt44]

Clairement docteur squat, Rico, the panash :)

[@teaitopainapo3260]

Ça sera Nicki Minaj 😁

[@emmanuelndiaye8434]

ta deetor un monstre au squat

[@sebastienbaque1272]

Super ces formats « rencontres » on apprend des tas de choses !! Petite suggestion : ce serait top que ces experts dans leur domaine fassent une petite démo durant la vidéo 😊

[@ZAIFLOW2]

Merci pour ce cours de Deadlift ! Après la vidéo développé-couché, j'ai beaucoup progressé et je vais de ce pas, appliquer ces conseils dans mes prochains deadlift! J'attends avec impatience la vidéo explicative du Squat!

[@rudygaillard1726]

quel vidéo au bench ?

[@ZAIFLOW2]

@@rudygaillard1726 Celle qu'il a fait avec Bench&Cigars

[@rudygaillard1726]

@@ZAIFLOW2 oula pire vidéo regarde une vidéo de thepanash c’est du vrai power comme lya il est champion du monde de power en -66 ou un truc comme ça

[@ZAIFLOW2]

@@rudygaillard1726 Oui, je le connais, j'ai visionné sa vidéo aussi, pour ma part, j'ai fait un mix des deux !

[@rudygaillard1726]

@@ZAIFLOW2 ouais il faut s’inspirer d’un peu tous les côtés mais bon mdrrr dans sa vidéo thepanash trash un peu bench&cigars

[@AnimationCraftFR]

Elle est belle, forte, féminine et intélligente. La france à du talent !

[@Ferrox-qg3xf]

pas vraiment du talent, de l'entrainement avec de bon coatch et un bon mental...

[@Ferrox-qg3xf]

pas vraiment du talent, de l'entrainement avec de bon coatch et un bon mental...

[@sandiego1837]

Pour une fois que la France a un talent…la France dérive complètement sur tout les sujet et point

[@melissawithselina]

@@Ferrox-qg3xf évidemment que c’est du talent sinon tout le monde serait capable de le faire il faut en plus de l’entraînement et du bon coach une génétique hors norme.

[@Ferrox-qg3xf]

@@melissawithselina bah tous le monde n'as pas la motivation de le faire, ni l'envie...

[@thomas_ribemont]

C'est cool de voir comment la force se développe à vitesse grand V !

[@theoriffault]

🤩

[@thrashhero9804]

ON EST LÀ 🏋

[@raphaelctz94]

💉💉💉effectivement la force se développe vite 💉💉💉

[@maitrekebabier5260]

@@raphaelctz94 sheeeeesh

[@raphaelctz94]

@@maitrekebabier5260 je taquine même si c'est totalement vrai j'ai aucun problème avec ça

[@miinoable]

Quelle humilité Nassim ! Un grand respect à toi ! 🤝

[@babasspot7730]

Des conseils de qualité pour un sportif de qualité

[@AntiKolabo77]

Je l'ai découverte lors de sa dernière perf où elle a battu le record mondial, cette fille est juste magnifique, trop forte, trop belle, trop chou, je la kiff!

[@KiwiFurtif]

Je n'ai pas l'habitude de commenter mais ce genre de vidéo technique avec des intervenants de qualité c'est vraiment top. Merci !

[@petermccalloway1981]

Je commente j'amais, mais là je dois te dire que tes dernières vidéos sont vraiment sympa. Merci pour ce contenu

[@evarobelin4910]

Vidéo parfaite ! Lya est trop forte 😉 Vous deux m'avez fait rire. 😁 Et, bravo aux techniciens, le rendu visuel (lumières, couleurs, cadrage, montage..) est vraiment de qualité. J'ai pris beaucoup de plaisir à la regarder et j'ai appris beaucoup de choses grâces aux explications très claires. Merci pour cette vidéo !

[@balikuche4785]

Totalement d'accord, le rendu visuel jai bcp aimé aussi

[@tartarm.1499]

Très belle vidéo. Franchement j'ai plud appris en une vidéo qu'en 3 ans de deadlift. Comme tu l'as dit " ça vaut de l'or". Et puis comme quoi les champions c'est vraiment aux détails qui fait souvent la différence ( bon le mental aussi lol ).

[@raphaellefevre7873]

Ça dragouille la championne du monde entre deux deadlift, sacré Nass

[@kevinleflohic4088]

Quelle beauté cette lia sans parler de son corps juste magnifique 😉

[@florianandre4095]

Je me permet de faire une petite information sur la respiration. Il y a effectivement 3 niveaux de respiration comme dit dans la vidéo. Le diaphragme s'insert (globalement) sur les dernières côtes et les 3 premières lombaires. Normalement nous devrions respirer principalement avec notre ventre (au repos), cependant, à force de mauvaises habitudes, du stress etc nous tendons à respirer principalement avec notre thorax, 1ère côte. Cela induit chez la plupart de personnes, pendant la phase d'inspiration : un ventre qui rentre et un thorax qui monte. On respire à l'envers. A l'inspiration votre ventre doit normalement "sortir" et votre thorax se lever légèrement. La respiration naturelle est donc une respiration abdominale (au repos). Cela s'expique aussi par le fait que les poumons ont un lobe inférieur bien plus grand que ses autres parties, et donc que la fonctions respiratoire est principalement à ce niveau. La respiration haute est activée par les muscles scalènes majoritairement. Le soucis c'est que l'homme moderne bouffé par le stress a tendance à sur-solliciter cette portion (d'où les blocages musculo-squelettiques au niveau de la charnière cervico-dorsale et sterno-claviculaire quand on est en période de stress). La première chose que je conseille à mes patients qui font de la musculation : Travailler votre diaphragme ! Cela aura une action sur votre posture (insertions lombaires), votre respiration bien sûr et donc l'apport en oxygène, La digestion (position de l'estomac et du foie "collés" sous le diaphragme / passage de l'oesophage au travers de celui-ci / action mécanique du diaphragme qui appui sur l'estomac et le foie à l'inspiration), sur la synergie diaphragme/plancher pelvien et son jeu de pression intra-thoracique et intra-abdominal), et en plus ça fait travailler le transverse et le grand droit ;) La portion thoracique et "claviculaire" de la respiration devrait rentrer en jeu lorsque vous faîtes un effort physique car elles sont là pour augmenter le volume thoracique horizontal et vertical et de ce fait, le volume respiratoire. Rééduquer votre portion abdominale. Travailler de façon consciente la respiration globale (abdominale, thoracique, "claviculaire") En somme, réapprenez à respirer, c'est important ! Ce n'est pas parce que le diaphragme ne se voit pas qu'il ne faut pas le bosser ^^ Désolé pour la longueur du post. J'ai surement oublié des choses. Mais globalement Super vidéo en tout cas ! Très instructive !

[@mrsraven9169]

Elle raconte vraiment n'importe quoi ça m'a choquée de la voir faire la pro en racontant des sottises.

[@inesalamarenard7238]

Blessée légèrement la semaine dernière avec un deadlift, je l'ai retenté malgré tout cette semaine en appliquant les conseils... tellement mieux ! Mais tellement... Merci à la championne pour le cours c'est aux petits oignons 👌

[@fardosh4193]

Merci pour cette excellente vidéo! J'adore le format, c'est différent et on en apprend beaucoup pour améliorer notre positionnement!

[@jb89769]

Comme toujours, une vidéo de grande qualité et une super collab ! Ce format, c'est vraiment de l'or ! Ca permet de vulgariser des mouvements grâce à une décomposition par des spécialistes. Un vrai régal !

[@alexgg7463]

Bravo Nassim, encore une superbe approche tout en simplicité, intelligence et humilité. Et Lya, tout simplement une grande athlète !

[@20thCenturyboy34]

Tout dépend de ta vision de l’athlète

[@Downhillrider888]

Définitivement un des meilleur caoching que j'Ai vu sur le deadlift (et j'en ai regarder plusieurs) Fait la revenir pour le squat ou meme le bench!

[@acuariio4474]

Le squat pourquoi pas mais pour le bench il a deja dait venir le champion de France

[@arabicflavormusic6093]

Purée ça fait trop plaisir de vous voir à la maison ! (On Air La Courneuve) on a de la chance d'avoir du calibre de compet ! Super vidéo et super conseil, on attend l'acte II sur le squat ;)

[@goggygola4887]

Ca faisait longtemps que je n'avais pas regardé une vidéo de Nassim mais là, avec Lya, c'est fabuleux pour tout ce qu'elle nous enseigne.

[@remycarrard3414]

Quand on dit que les filles musclés c'est pas jolie... Ils ont pas vue Lya. Top la vidéo. 👌🔝🔝🔝

[@momolikelive]

Les 2 personnes preferé dans 1 seul video quel kiff

[@jt54]

Top du top ce format. Et j'ai augmenté de 30kg immédiatement en appliquant les conseils de la miss. Merci a vous deux

[@dr.strawberry5773]

super vidéo très informative, tout ces petits tips qui s'empillent, comme elle dit, ça fait une performance. c'est la ou le coaching d'un expert peut vraiment ajouter de la valeur au workout de quelqu'un. quoi qu'il en soit, super énergie de vous deux. merci pour la vid, hate de revoir lya (et bonne chance pour l'afrique du sud)

[@Milou2000]

Elle a un physique incroyable 😍

[@rzchidkola902]

Elle a surtout un beau fessier😍😍😍😍( je dis cela comme un compliment et avec beaucoup de respect🙏🙏🙏)

[@marvin9125]

dit toi qu’elle fait que du sbd

[@lya_powerlift]

Merci ☺️

[@meditasioux1938]

Oui, y en a pas tant que ça finalement des filles dans le fitness qui peuvent se vanter d'avoir un tel physique...

[@douitheboss]

Elle a un cul incroyable 🤩

[@dorianbrnl2101]

Lya powerlifting pour ceux qui veulent sa chaîne, une vraie championne cette femme

[@nuradoneo4671]

Elle est géniale cette jeune femme, 😍 pleine de peps, humble, lumineuse 😊

[@BenSolo78]

Wow Nassim petit loup ! Lya tu es magnifique

[@menininha92]

Génial merci pour ces précieux conseils! Et bravo à Lya pour ses performances de championne en plus d'être super sympathique

[@gersendedaisy6299]

Excellente vidéo ! Merci à vous deux. Une vidéo similaire pour le squat serait très intéressante

[@kojo6293]

L’image de ton introduction (et tout le reste de la vidéo) a une image magnifique! Merci à toi

[@mohamedkamel456]

On veut voir une video sur le squat !!! Trop cool et enrichissant ton contenu, merci!

[@DrFay41]

Y a une alchimie de fou entre les deux ! J’ai appris pas mal de trucs … merci à vous deux 👍🏼

[@melvynadam1817]

Sympa les milieux de la musculation et de la force qui se croisent de plus en plus avec tout ce partage de connaissances!

[@matthieuleone-prepa-mentale]

Encore une super vidéo qui apprend beaucoup sur la technique de cet exercice complexe avec une guest de folie! Super de voir aussi la place du mental dans ce type d'exercice ou la routine de performance est primordial, pour pouvoir exécuté le mouvement parfaitement et ne pas laisser place aux pensées négatives.

[@K12SFX]

Lya est une source d'inspiration, avec panash je peux plus me passer d'eux niveau conseil sur le SBD, super feat Nassim bravo

[@jlemac35]

Les deux sont supers, y a vraiment de l'expérience sa se voit, et de la joie de vivre, et le boul qu'elle a 😯

[@Baka2091]

Oh oui😍

[@Evan-uu6hi]

le feu !!! grave chaud pour un squat avec lya (ou autre genre pana ect) comme ça t'auras vu les 3 mouvements avec baptiste marchais

[@popocatepetlok5849]

trooop bien ! qu'est-ce que je les kiffs cette team de chez silentworker ! Vraiment cool que tu l'ai invité la vidéo est génial ! merci

[@janatimohammednaoufal428]

Je ne serai exprimer la joie que j'ai après regarder cette vidéo. C'est vraiment top. Merci à vous.

[@TryonixGaming]

Incroyable Lya, énergie et bonne humeur de fou !

[@vadimasterovitch2054]

Se charisme quel dégage magnifique

[@shaka8826]

Super vidéo! ça fait tout drôle de te voir avec plus de cheveux. Franchement garde les, t'es bien ! Lya t'es au top!

[@akyo7326]

Nan mais quel modestie d'avoir éviter de ridiculiser le teletubby vert! Merci Nassim! 🥰

[@maximel.9571]

Tip top cette vidéo, guest de qualité et on y voit une bonne entente c'est plaisant. On la retrouvera pour le squat j'espère ! Merci Lya en tout cas

[@Craxxou]

Très cool le format et la qualité du contenu 👌 Essan et toi, vous êtes un step au-dessus, je trouve.

[@picka1967]

J’aime trop se type de vidéo aussi

[@balikuche4785]

Super vidéo, Lya très pédagogue. Merci ! J'aimerais bcp une vidéo sur le squat ou le bench

[@inkandfit_uk]

Salut Lya cette vidéo m’aide énormément sur mon deadlift. Je suis passionné de powerlifting et j’ai de grosses difficultés à partir d’un certain poids de charge sur la bar, je me prépare pour faire des compétitions… du coup merci beaucoup pour tout ces précieux conseils !!!! Continue tes vidéos. Salutations de Ink and Fit

[@gaetanjodeau647]

Super vidéo, plus qu'à faire la même chose sur le squat avec The Panash !!!

[@robertrobichnek6508]

Merci pour la vidéo. Instructif et ça démocratise la force.

[@drifterh7240]

super intéressant et OUI pour la vidéo sur le squat !!

[@matthieugeorge2462]

Une super vidéo vraiment très intéressante car même si on n'atteint pas vos niveaux, ça ne peux qu'aider en crossfit par exemple. Les tips et expérience de Lya sont vraiment cool, alors merci à elle et j'aime beaucoup ce qu'elle apporte avec son peps, son côté taquin qui motive vraiment cool ! 😎👌👏 Et je confirme une autre vidéo sur le squat serait carrément intéressante ! 😀

[@bastienfontaine8539]

Merci pour ta vidéo Nass !! Un vrai shoot de motivation pour un débutant en FA comme moi. Merci !

[@Pepecigar]

Elle soulève littéralement tout le monde

[@mramed8448]

Episode au top, on attend avec impatience la séance squat, bon courage pour le championnat ❤👍

[@mehdikabek9672]

Excellente vidéo 👍bravo cette jeune championne est très appréciable 😌

[@gwenmaze]

trop bien! Nassim découvre la respiration c'est beau....et oui on apprend tout les jours ;) MERCI pour la video. J'ai appris plein de trucs

[@sonimel]

Au delà du contenu, super, big up pour la qualité de la vidéo en elle-même, très pro avec un rendu visuel et sonore au top 👍

[@karimouardi6136]

Excellente vidéo on apprends beaucoup 👍👌

[@afterbody4261]

Super vidéo ! Merci ! Le powerlifting mérite plus d’attention ❤️!

[@fredsport7958]

j'ai adoré cette complicité pleine d'humours et j'ai appris énormément Merci à vous

[@____GREG____]

Wow. Super physique et superbe explication. Elle est au top 👌

[@younesmarmich2468]

La notif qui fait plaisir

[@slnggs18]

Continue ces vidéos elles sont incroyables

[@mariellecmoi9655]

Lya super super 👍 vidéo à renouveler avec Lya ! Elle est géniale 🤩 mais oui Nassim aussi 😂

[@sylverh780]

Magnifique cette femme, maitrisant parfaitement son sujet, très intéressant .

[@curtislecharpentier8002]

Super vidéo ! Pédaguogie et bonne ambiance, au top ! On veut la vidéo sur le squat maintenant 💪

[@charlesmalvoisin1747]

Ces nouveautés vidéo des derniers temps sont nickels 💪👍

[@reezeDps]

Elle est vraiment au top! Super femme, belle esprit, bravo!

[@Orenjifuu]

Ouuuuiiii!!! Lya x Nassim : LE feat que j'attendais le plus !!! Lever ou se taper des barres , telle est la question ! (La "mozzarella" m'a d'ailleurs achevée .)

[@fizoom1]

J’adore Lya, qui est une immense championne et a une vraie bonne énergie. Pour autant j’ai l’impression que c’est une vidéo gymshark comme ils sont tous les 2 sponso. Nassim qui fait semblant de ne pas savoir comment deadlift comme s’il découvrait alors qu’il nous rabâche la technique en permanence et a déjà des grosses perfs. Il aurait été plus judicieux de faire une vidéo avec thepanash qui est coach en powerlifting pour des explications puissances 1000

[@gabrielpnts]

On sens une bonne alchimie quand même entre les deux ! Très bonne vidéo ✌️Cultivons la force.

[@stefanschotte5490]

Cool, good vibes, Lya très bon coach, on s'amuse et on s'améliore !

[@ZenFighter189]

La prochaine vidéo sur le squat ça serait super !

[@SyncopeCom]

Ça mérite un pouce ! Bravo à toi, super vidéo.

[@ojulienne69]

Super cette vidéo! Belle ambiance, ça fait plaisir à regarder. Et merci pour ces bons conseils!

[@nouriasmiiley4270]

Excellente cette vidéo, on apprend pleins de choses, top top

[@samyblind8069]

je vais essayer d'appliquer tous ces fabuleux conseils dés aujourd'hui ! merci pour le partage :)

[@ppolleunus]

Excellente vidéo, merci 👍 Si Lya est partante, on regardera sûrement tou.te.s avec autant d'intérêt tous les autres mouvements! 😀

[@marcosocietefr6811]

Je peux pas m’empêcher de regarder les cheveux de Nassim 😂

[@karltaillandier8270]

Vidéo au top ! Chaud de fou pour d'autres vidéos du genre ! Pour le squat ça serait top ;-)

[@heldjean-francois6136]

Vidéo sympa et très instructive

[@guillaume1062]

A chaque fois je tombe amoureux ❤❤❤ 😍

[@YouWantSumMT2]

La respiration intra abdominale très efficace aussi quand on est chanteur/se, ça permet de mieux gérer son souffle. voilà voilà. Même en cardio, reprendre son souffle c'est utile de bien respirer comme ça

[@romain.f439]

Lya, incroyable, forte, puissante et super belle

[@matthieurobert7563]

super merci pour les conseils,suis passé de 160 à 185 en une séance 👍👍👍

[@LztcDmn]

super video avec @LenaSituation !!! Continuez comme ça

[@alexispaquet3472]

Merci pour cette vidéo incroyable Lya et Nassim!!

[@melissa68072]

waw le bon conseil à entendre merci nassim ça c de l'info