VŠICHNI DĚLAJÍ TU STEJNOU CHYBU…

[@TheConor777]

2:37 nejvíc mě pobavilo, jak Kuba tam vysvětluje cvik, jak se nemá dělat a týpek vzadu paradoxně ho cvičí přesně tak, jak se nemá 😂😂

[@patrikcamposs6622]

Presne to som chcel napísať 😁

[@mireky971]

Takových situací je tam několik :D mobilař 7:48

[@ichirakuramen1922]

2:37 typek sel zrovna do akce :D

[@nattypony]

Já si toho nevšiml 😂

[@radekfitnesscz]

Tento kontent mi tady dlouho chyběl. Edukativní, zábavný a poučný. Máš to fakt pěkně zpracovaný. Taky se každé video něco přiučím :D. Pokračuj!

[@soukromyucet8213]

Opět úžasné video, z kterého plyne mnoho ponaučení. Byl jsem camper, ale díky tobě jsem začal dělat dělat méně junk serií a začal pořádně cvičit. Plánuji koupit tvé herohero

[@jakubkaja88]

Urcite se vyplati HH💪

[@nattypony]

Moc děkuju 🙏 vážím si toho ⚡️

[@bury4660]

bude nějaký video na CNS? (přetížení,regenerace,..)

[@markorosival2198]

To by mohlo

[@janmatousek7759]

Máš skvělý videa. Jak již tady bylo zmíněno, toto tady chybělo. Vyhovujei tvoje používání latiny. Člověka to nutí si sednout a zopakovat základy anatomie. Díky. Pokračuj v tvorbě 👌💪☝️

[@timanaky9473]

Konečně někdo, kdo ti vysvětlí, proč a co dělat a né, že si při dřepu máš rozjebat všechny 4 ramena.

[@sagvancoffee7364]

9:00 jen malá otázka, co získám tím, že budu mít v každém cviku jiný pohybový vzor? Díky.

[@sagvancoffee7364]

(samozřejmě, že už po lehkém uvažování je to pi*ovina, ale opravdový důvod neznám)

[@jakubkaja88]

NPC videa jsou cool 😂super video opet💪

[@danielfortytwo]

3:42 čo to chodidlo na lavičke? to nie je ani NPC move ale hulváctvo ;) supr video inak ;)

[@DreakBee]

6:37 za me se rikalo negativni cast ale libi se mi jak uzivas odborne nazvy :D za to biceps hore! :D

[@muscl3man1a]

Uděláš něco na silový trénink?

[@DreakBee]

13:53 doporucuju aplikaci gymrun kde si muzes zapisovat vlastni trening a krasne vidis jak si odcvicil :D je to docela snadna aplikace a kdyz si ji zaplatis myslim ze 150 na rok tak mas i statistiku a vidis volume ci ze kterou partii jsi jel nejvic kterou nejmin atd :D tobe by se taky mohla ta apka hodit na zakazniky =D ci ze sverence :D

[@nattypony]

Nejsem kempovací NPC!

[@Pyrotechnik121]

Pro nás straší, budeš muset mluvit pomaleji 😅😅😅.

[@kvetoslavtarkovskij8886]

takže

[@erikjankovic7963]

A menej tych odbornych nazvov​@@Pyrotechnik121

[@DreakBee]

2:54 jaako obecne s tebou slousim ale ja rad delam cvicky ve stoje, a nemam problem ze stabilizatory ci obecne ze stabilitou, ale jako chapu tvuj point a je to pro zacatecniky, nadruhou stranu kde si maji vycvicit stabilizaci a stabilizatory kdyz by jeli jen izolovane cviky, to same proc je prodle me lepsi benz s volnou vahou jak na multipressu ci ze ano docilis lepsi hypertrofii na multaku ale zase stabilizatory 0 pak pujdes na benz a neco si tam urves protoze kazda ruka jede jinak atd :D btw prosim neber to jako hate spis diskuzi pro zamysleni, ja osobne sem rad kdyz odepises a das mi jiny pohled na vec ci jiny uhel pohledu =D

[@SunnyTigerful]

jsem NPC, ale tato videa mě z toho pomalu dostávají. Je krásně vidět, jak důležité cvičit kvalitně namísto kvantity. Raději pár sérii, ale pořádně zapojit správně ten sval.

[@ondrei_turek]

To miluju, když se zeptám borce kolik má ještě sérií na smith mach. a on mi řekne 10 😂😅

[@ondrasekk33]

mi přijde, že Pony je hrozně underrated :D

[@adamlifter.1]

Supr video 🔥🔥

[@DreakBee]

13:12 yes mam rad PPL :D ale teda osobne to jedu tak ze 2x tydne kazdou partii :D

[@lukasxmracek]

opět paráda, pobavil's :)))

[@jacobblack666]

1 hlavní série na cvik + 2 rozcvičovací 8-10 opakování stačí bohatě. Mike Mentzer style 👍

[@pavelsoukup7749]

Já jezdim tyden 10 opacek týden 6 posun nejlepší co jsem měl.

[@TomasKorbacek1]

Jistě, pokud je např u tahů pracovní série 250kg, tak bych ty dvě rozcvičovací série teda rád viděl.. u silných lidí zkrátka neaplikovatelné.

[@jacobblack666]

@@TomasKorbacek1 jasně, ale já nejezdim silovky jezdim 10-15 opáček do selhání. To je zase jiný cíl, bavíme se o hypertrofii.

[@jacobblack666]

@@TomasKorbacek1 jasně pak máš 2-4 sérií minimálně na zahřátí jestli jedeš 1-5 opacek

[@TomasKorbacek1]

@@jacobblack666 2-4.. spíš tak 6 😀 ale i na hypertrofii, pokud je někdo enormně silný a dá s 250-300kg 7-12 op., tak se musí tělo a CNS připravit na výkon, takže malé skoky, až do požadované váhy. Každý je jinak silný, takže nejde říct obecně 2-4 sety jsou dostatek pro zahřátí a rozcvičení..

[@karlmodry716]

Prej pro jednoručku je to fajn, ona si to třeba užije :D :D já úplně vidím tu šťastnou jednoručku

[@DreakBee]

3:26 tohle me fakt rozesmalo :DD

[@DreakBee]

5:41 ja sem to taky pochopil :D

[@DreakBee]

10:05 ale tak na kladce trebas mas rozdil mezi sirokym uchopem a uzkym :D ja ho tam teda dost markantne citim :D

[@OndřejDostál-i3l]

Je smutný, jak lidi cvičí a hned jdou na telefon. Měl by si Kubo o tom natočit video. Dost lidí si stěžuje že nemá výsledky nebo že vypadají úplně stejně, ale ono je rozdíl se soustředit a být jen tam a cvičit bez žádného jiného dopaminu.

[@kamilmach5542]

To dělám taky, abych zapsal odjetou sérii :D

[@ivangolha3038]

A čo Pullover na stroji?? Kde sú lakte položené na podlozkach ? Vieš čo myslím 😅

[@nattypony]

Opět jde o rozsah pohybu. Pokud mas lokty u hlavy tak latisimus nemá páku na ten pohyb a bude to dělat prsní sval

[@pavelsoukup7749]

A nějaké video o disbalancich já mám třeba extrémní klidně se hlásím jako oběť na další video.

[@Pyrotechnik121]

Sakra to byla smršť. 👌🤝

[@DreakBee]

4:55 nooo beran by nesouhlasil :D a ty v minulem videu Proc necvicit jako arnold taky ne :D ci ze jak si ukazoval tlaky na ramena tak si tam tez jel metodiku tezka vaha a pak tam nahonit krev skrz lehka a opakovani =D ale chaapu je to pro zacatecniky uz mlcim =DD

[@lufthagen7247]

zakladni pravidlo zni ... vyser se na kladky a ruzne stroje. pokud nekdo zacina at cvici se svou vahou a pak cinky.

[@60kgofpower68]

poznas menno hanselmans? on nedavno dal video kde hovori ze volume je hlavnejsi driver hypetrofie nez intenzita, vraj nedavne studie to dokazuju

[@nattypony]

Chris Beardsley říká opak. Ono založit tvrzení na jedné studii není úplně dobrý. Video jsem neviděl ale snažím se spis předat shrnutí toho co říkají studie a na čem se shodne většina lidi.. dotoho ještě zařazují vlastní zkušenost. Založit tvrzení na studii mi přijde dost krátkozraké. Studie nejsou vše.. hlavně jich je mnoho a ne všechny jsou dobře provedené a měřené. Je těžké se v tom orientovat.

[@DreakBee]

14:42 kouknu co tam mate a kdyz mi neco padne do ocka urcite vyuziju PONY! :D za me super video! :D a sry za mega komentovani ale sem zrozjetej z politiky a energeticke krize :DD a jestli se nepletu tak komentovani by melo pomahat algoritmu YTB jen teda nvm jestli se to specifikuje na ucty ci na pocet komentaru :D vidim tady video UMI JAKUB ENZL CIVIT? tak to si hned pustim :DD a zkusim to tam tam nespamovat :DD

[@DreakBee]

2:26 ja osobne mam rad velkou cinku za hlavou, samozdrejme jako kazdy sem ji jel puvodne ve stoje ted uz ji jedu v sede oprenej zady o osu protoze tu velkou tricepsovou hlavu pekne procitim :D zaroven i kazdou ruku zvlastne za hlavou v sebe mam rad :D

[@DreakBee]

12:43 zari? nejhorsi obdobi je 100% leden! :D prijde vzdy armada lednacku ktere sem nikdy nevidel a vetsinou z 50 novych tvari zustane tak 2-3 :DD nejvic to vidim ve vojenske posilovne kde ten prutok lidi nebejva moc velky =D

[@zajdaiphone7814]

7:34 protože to je začátečník? 😂

[@danielblazek4275]

Pokud vím,tak pullover s jednoručkou je na oblý sval,který ty záda vytahuje. Právě tuten cvik ldyž jsem zařadil,tak mi vylezla šířka zad.

[@nattypony]

Tady ale jde o rozsah pohybu. Pokud mas lokty u hlavy (flexe nad 120 stupňů) tak ten pohyb dělají prsní svaly a ne záda

[@shenton007]

nemohl by ses pls pak v dalším videu věnovat té lepší alternativě na předpažování (0:39)? Díky!

[@boombapswag]

uz ji ukazoval. doporučoval mít kotouč a zvedat ho až nad sebe, ne jenom před sebe.

[@DreakBee]

7:58 heeej beru zpet ! :D prvni fitness ytber ktery pouzil latinsky prsni sval! :D za to te cenim! :D podle tebe je trebas pullover spatny cvik na prsa? myslim samozdrejme ze spravnou technikou =D ci ze jsou lide ktery nevidi rozdil mezi variantou na prsa a zada :D

[@engimcslukprask8731]

Motor auta dělaj podle Anatolyho 😂 A vůbec si neuvědomujou,že si dělá s těch lidí prdel a že tam kde on nebudou nikdy. Protože dře a dřel celej život od rána do noci a možná i ve spánku. A dnes z toho žije. Shaulin taky není mustrem přes noc ale minimalně 15- 20 let dře ale odříká

[@tomascad7588]

Nechci ti do toho kecat😂 ale kempuji i zkuseni borci. Kdyz jsem zacinal cvicit tak jsem jednoho zazil. Rikal jsem mu motyl. Ten byl schopny zabrat cele fitko😂

[@nattypony]

Já kempuju když natáčím ale zase to delam tam kde si to mužů dovolit a snažím se chodit když je málo lidi .. jedna věc je zbytečně volume a druhá věc je slušnost uvolnit místo ostatním. Vždy se dá ale domluvit a prostřídat se 🌝 tohle se netýká jen začátečníků samozřejmě

[@filipbrambusak4348]

Rady jsou fajn,ale zbytečně se z cvičení někdy poslední dobou dělá věda.Přitom na tom nic není a i když někdo necvičí přesně podle mustru tak pořád lepší jak necvičit vůbec.Hlavní je spíše pravidelnost

[@nattypony]

Něco podobného říkám v předchozím videu 😅 a souhlasím že je lepší cvičit nějak než vůbec ale tohle jsou videa pro lidi co se rádi něco dozví navíc.. a vědět, že Pullover s rukama nad hlavou není cvik na záda je docela zásadní zjištění pro spoustu lidi co ho používají.

[@vrcholhumoru5680]

Tak hodně lidí je teď ovlivněna Sam Sulekem tak cvičí jak on.

[@jantylsar9369]

Tak sam necvici tak špatně

[@lukascochlar117]

Jsem NPC Kempím na béčku u kladek 😂

[@DreakBee]

6:56 jen taky postreh co me ted vskocil do hlavy, ja sleduju samozdrejne vic lidi ze sceny fitness jak ceske tak zahranicni a je sranda jak nekde svalove partie uz zobecnily jejich latinske nazvy viz triceps, biceps, hamstring atd :D ale jsou partie ktere proste neslysim nikdy v CR-SK komunite latinsky nazev :D ci ze vzdy je to zadek a prsa ci ze SK cecky :D ale nikdy sem neslysel gluteus nebo pectoralis =D i anglicky treba uzivaji hodne delts nebo shoulders ale taky sem neslysel ze by pouzivali tyhle partie latinsky =D

[@Nadsamecborec]

Jak dlouho cvičiš? Dle postavy tak týden❤😂

[@filipbrambusak4348]

Za tyden by určitě neměl takový ruce

[@nattypony]

Každý někdy začínal ..

[@hledikm_]

Nejsem NPC!

[@muraktoirg]

Zbytečně, zbytečně, NPC, full of range, NPC, zbytečně, full of range, full of range, zbytečně, zbytečně, zbytečně, NPC.....taky ti dám jednu radu. Nemluv, jen to ukazuj.