Rutina de GLÚTEOS EN CASA! Quema GRASA Y Aumenta MUSCULO (Reto Día 9)

[@carojaime]

Naty! te quedó padrísimo tu nuevo escenario!!! Me hace sentirte más cercana, las tomas son mejores y luce todo mejor 🌿🪴FELICIDADES!!! Y vamos con todo en este reto de excelencia 💪🏼❤️‍🔥🔥 Gracias por buscar siempre un equilibrio entre mente, cuerpo y alma. Buenísimas tus rutinas 😁👍 The best coach ever!

[@roselidiasramos8408]

Parabéns linda treino excelente vídeo maravilhoso

[@wendymenesesaviles9073]

Mil gracias

[@lupitamadrigal8565]

Excelente rutina Naty, me encantó muchas gracias. ❤️❤️

[@lizramos6441]

Lo que me encanta de Naty es como explica la manera de hacer los ejercicios y una vez uno le agarra puede sentir en musculo trabajando 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@martaceciliacalderonmanzo6612]

Excelente entrenamiento, Naty muchas gracias por explicar tan bien la técnica de cada ejercicio.

[@mariarodao1531]

Entrenamiento terminado!!! Excelente como siempre!!! Muchas gracias!!!!💜💜💜

[@paolavillagrayanez9951]

Muy lindo el nuevo lugar de entrenamiento, gracias por los ejercicios, las explicaciones son geniales dando tantas opciones de como hacerlos. Eres muy linda me encantan tus clases.💐

[@martaperez1605]

Excelente. Cada dia me siento mejor y tengo mayor resistencia. Graciassssssssss

[@yaninabrletic9017]

Terminadisimo!!! Me siento genial. Que gran entrenamiento naty. Desearía que el reto no finalizará nunca. Por fin con tu explicación pude hacer peso muerto sin afectar lumbares

[@analialezcano3461]

Quedó muy lindo! Gracias 💗👍

[@KARLALOPEZ-en3ny]

Encantada!!! Seguimos en el reto!!!

[@ninoskaarley4070]

Gracias Naty. Estuvo super como siempre.

[@karenrivera613]

Excelentes tus entrenamientos!! Los amo 💪❤

[@marialorenaperezcazares1711]

Feliz día 🌹!!Naty ya le heche un vistazo al video para darle mañana con todo 💪🏽

[@luciacruz389]

Sumando un día más!!! Fuerte este día Naty, pero genial, lo disfrute mucho! Gracias hermosa 🥰🥰

[@luciasoria322]

quedo genial la rutina recién la finalizo , muy lindo tu nuevo espacio de entrenamiento besitos desde argentina

[@maravargas5929]

Ay Naty como amo cada una de tus RUTINAS.

[@berenicegonzalez989]

Gracias Naty por explicar la rutina tan bien y por el ejercicio en casa 👍🏼 se ve todo el lugar muy agradable 👏🏼👏🏼

[@pascaliny60]

Felicidades chiquilla, te quedó lindo tu espacio de trabajo. Gracias x tu excelente explicación y rutina.

[@yleanaponanco1200]

Genial misión cumplida, desde RD

[@patriciavichigoy7740]

Este estuvo súper !!!!corto pero conecte sin problemas y lo sentí espectacular Naty !!!!🦋

[@LAPATILLAROSADA]

Excelente Naty, mi primer dia, le pondre empeño y mas repeticiones ya que no tengo pesas. Gracias paisa

[@mirianchavezburgos5676]

El entrenamiento de piernas estuvo bien explicado y trabajo toda mi nalga muy bueno te felicito gracias desde Perú

[@leidyalvarado8619]

Gracias por tu maravilloso contenido naty ♥️

[@vivianariosgiraldo6745]

Me encanta tu interés por perfeccionar nuestra técnica 👌🏻👏🏻🙌🏻

[@vivianperez2304]

Naty muy lindo el nuevo espacio de entrenamiento!! 👏👏👏 Desde Bogotá te sigo y confirmo rutina terminada 🙋‍♀️ Estoy feliz con este reto y afortunada de conocerte. Amo tus rutinas. Muchas gracias por todo lo que nos enseñas.

[@vivianperez2304]

@@NatyArcilaZ Genial 🥳🥳🥳ojalá sea pronto. Me encantaría conocerte ya en persona😊😊😊 eres un súper mujeron!

[@spenelopecc3011]

Más rutinas x fisssss 😁💕

[@isaaasolis5287]

Excelente!!! Me encantó 😉

[@palomaborjas5401]

🤩🌿 relindooo!! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

[@liliaesthercarmonaibarra3106]

Hoy hice la rutina de ayer, me encantó sin duda con la repetición se hace mucho mejor el ejercicio, gracias Naty 💪💓

[@roxanapassarelli735]

Hermosas tus rutinas, Nati, mil gracias 🤩

[@jessicahernandez8647]

Se ve tan sencilla y está mortal o Naty gracias estubo matadora fuerte y firme en el reto💪

[@robinsonsalcedo9329]

Un Buen rutina hermosa naty feliz día de la mujer 😘💪🔥

[@guisellamata19]

Simplemente me encanto!! Te amo!!!

[@titadamo98]

Genial el penúltimo ejercicio de glúteo. Sentí bastante en trabajo.

[@dennysperezmorales5548]

Lista para el día 9😊🙌🏋🏼‍♀️

[@patriciavichigoy7740]

No te gusta q te te digan q te aman jaja xq son esos amores paranoicos ,pero sos muy querible es como estar con una amiga ❤️y eso me me da ganas de seguir xq estoy muy delgada y lo tuyo me ayuda 💪aparte de la re onda q tenés !!!!🦋❤️🦋

[@berenicearias6109]

Naty bonito set te quedo genial y la rutina buenísima si que quedo adolorido el glúteo medio con esa apertura de piernas 🤗😉

[@rosariojcr]

Esta genial, me encanto.

[@yaninabrletic9017]

Lista para arrancar rutina!

[@wendymenesesaviles9073]

Exelente entrenamiento ! Es un honor entrenar contigo

[@Jaguirre68]

Yo voy 2 días atrás. Me gustó mucho este entrenamiento y con el estiramiento, me sentí súper bien. Gracias

[@celialozanotuesta6196]

Excelente rutina Naty preciosa

[@ferbenz8648]

Termine hecho 🥵🥵🥵🥵🥵🥵💪🏻👌🏻👌🏻👌🏻Gracias mi naty! ♥️♥️♥️♥️

[@lucerodelarosa9117]

Hola natty de donde es tu ropa que usas saludos desde San Antonio tx

[@vickyg3895]

Toca hacerlo mañana pero ya me gustaa!.gracias Naty

[@vickyg3895]

Me encantó, lo disfrute mucho y trabaje con conciencia en cada ejercicio.😘🤗

[@deyda1985]

Hola Naty. Estoy siguiendo el reto. 🤗. Tengo una pregunta. Deseo comprar una de esas cosa en la q te acuestas para hacer el trabajo de gluteo. El objeto q esta a tu derecha. Y yo si lo veo en mi te.l esta a mi izquierda. Noce como buscarlo en Amazon. Noce el nombre. 😑 gracias de antemano.

[@deiselybustamanteroman542]

Buen día Naty, Tu me puedes asesorar que días se pueden realizar las rutinas para cada grupo de músculos, yo voy a empezar desde casa para entrenar de lunes a viernes. Quisiera como saber que rutina puedo realizar cada día ya tengo varios elementos para iniciar con toda la actitud.. Eres una tesa de verdad que me motivas mucho, quedo atenta, Deisy..

[@adrianaortega8054]

Hola, este video la compartió Naty hace poco, ojalá te ayude kzbin.info/www/bejne/aZWbgYhprbCrmMU

[@clararobles2895]

Hola Nathy gracias por tan buena rutina… mi pregunta es Se puede hacer la sentadilla con elevación de Talón ??

[@clararobles2895]

@@NatyArcilaZ súper hoy probé la rutina a las 5 am y ya me duelen las piernas y pompis 🤩🤩🤩

[@anachaves1424]

Mujer maravillosa y fantástica

[@marialorenaperezcazares1711]

Seguimos reto 9 hecho con todo😃

[@anachaves1424]

Naty en el primer ejercicio de glúteo en esa banquita q tu tienes . Se podría reemplazar por una bola de yoga o se puede hacer en el piso?

[@monicavargas9992]

LOGRADO, SEGUIMOS FIRMES.

[@vickyg3895]

Feliz !hoy pude hacer el último ejercicio con banda y tobilleras 🎉

[@isabelorduna4347]

Hola Naty!!! encuestion de la pierna yo no quiero que creesca😬 más bien que si se puede adelgaze por qué estoy muy piernuda😞y no me gusta que se marque mas😑,saludos .

[@isabelorduna4347]

@@NatyArcilaZ gracias

[@milidelrio4557]

Naty como se llama esa maquina que esta en la pared? gracias linda, veo todos tus videos, me has ayudado mucho sobre todo con la respiracion, tenia problemas controlando eso. besitos

[@milidelrio4557]

@@NatyArcilaZ si esa, gracias linda.

[@marybellacl3582]

El ultimo ejercicio puedo usar bandas

[@fatimaalhelihernandezacost8680]

👏☹️👏👏👍👌 genial

[@ashleymarie6884]

Ashleym. Osorio Ortiz 28-años wbendiciósonredown Amiga tú ya amiga 😘

[@gabrielamendoza2918]

Naty se me complica pegar los talones al piso, necesito hacer más mi torso al frente para poder bajar con los talones en el piso, como lo hago?

[@gabrielamendoza2918]

@@NatyArcilaZ gracias!!! Asi lo haré!!!

[@julietacalderon3886]

Casi😅

[@lourdespatinomiranda1079]

Listo después de una pequeña celebración del cumple # 18 de mi hijo .... Ha cerrar con broche de oro este día

[@Jaguirre68]

Día 13: Terminado 💪

[@Ruiz26]

Aquí sigo Naty , no tan fuerte como tu pero ahí voy. Esos puentes no me salen bien no domino la tecnica.

[@dianis427cortes6]

Van en el día 9 y los otros ??? Días ya no están en el camal

[@julietacalderon3886]

😅casi

[@mfernandasalinas477]

Faltó el reggaeton 🤣🤣

[@ilmalenontrionfar911]

Cuando tenemos muchos años de conocimiento pero nos estancamos, Naty te falta mas foco en isquiotibiales y abducción. Claramente hay cosas que no estan funcionanando el metodo diria yo..

[@mariu0117]

Naty mil gracias reto del dia de hoy terminado, voy mejorando el de las rodillas elevadas pero me siento como una foca jaja barada en la playa.....te quefo hermoso tu set

[@monicaosornoramirez5410]

Gracias Naty

[@lauranaranjomunoz2502]

Excelente, me encantó 🎊