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Пікірлер
@GibanaBelandria-dq2rh 18 сағат бұрын
Naty cuando cumplas los 40 igual vas llevando tu vida con paz y tranquilidad ,tu eres muy emprendedora y grandiosa❤❤🎉
@NatyArcilaZ 5 сағат бұрын
Así es!! Ya me siento preparada para recibir los 40 😍 y tu alguna vez te has sentido perdida?
@sweetday7314 21 сағат бұрын
Que linda charla!! Los miedos nos enseñan mucho. Son parte del crecimiento!!! Te seguimos en tu proceso de evolución!!!!❤✨✨
@NatyArcilaZ 5 сағат бұрын
Así esss!!! Puro crecimiento. Cuales son tus miedos más grandes?
@karyvane2518 23 сағат бұрын
Natiiii,extraño tus videos de rutinas
@NatyArcilaZ 23 сағат бұрын
El martes compartí una la viste? 👇🏻 kzbin.info/www/bejne/oH_Zlp6JadCMgsk
@karyvane2518 23 сағат бұрын
Sisi naty lo vi.Lo estoy haciendo. Pero yo soy l de los videos ,donde lo hacemos juntas. Te quiero Naty
@karyvane2518 23 сағат бұрын
Naty,igual realizo los videos q ya están. Solo que uno siempre quiere verte y hacer nuevas cosas vos. Nos malcrastes jaja. Besos Naty
@yamilealen7396 Күн бұрын
Gracias por tus consejos siempre hay alguien que le interese estos contenido. Dios te bendiga 😇🙏
@NatyArcilaZ 5 сағат бұрын
Siempre siempre habrán personas alineadas con nuestros pensamientos y sentimientos. Esto ya lo aprendí. Te viste la otra charla mientras entrenamos?
@aranzalopez2136 Күн бұрын
Gracias Naty por estar en congruencia, conecto contigo ❤
@NatyArcilaZ 5 сағат бұрын
Gracias a ti por ver y por este mensajito. Cuéntame con qué parte conectaste más?
@luzenithmosquera2404 Күн бұрын
Después de los 30 se cambia y a los 40 más
@NatyArcilaZ 4 сағат бұрын
Sii los 30 para mi fueron otro revolcón jajajaja aunque me dio a los 31. A ti te ha pasado en alguna edad específica?
@tamaratrotta8928 Күн бұрын
Orden y una agenda planificada por prioridades, clave!!!
@NatyArcilaZ Күн бұрын
Asi es hermosa, tener claridad en las prioridades hace toda la diferencia. ¿Tienes algún método o herramienta favorita para organizarte?
@Edithlareinadelasflores Күн бұрын
Ami me interesa ver las rutinas completas si me puedes ayudar. 🥰
@NatyArcilaZ Күн бұрын
Claro que si hermosa!! En mi App tienes acceso a 10 programas de entrenamiento (reducción de grasa, construcción de masa muscular, reducir flacidez) Cada programa tiene su respectivo entrenamiento para cada día (5 a 6 días por semana) Aquí te dejo el link para que te unas y la ensayes con 7 días gratis antes del cobro. 👇🏻 strongerme.plankk.com/?checkout Y si deseas algo personalizado escríbeme y hablamos de tus objetivos y las opciones. 👇🏻 wa.link/m085ez Besitooosss
@yenniluciarinconvega8803 Күн бұрын
😂
@NatyArcilaZ Күн бұрын
Porqué te ríes jajajajaja
@andreapazminoocampo9358 Күн бұрын
desde España te admiramos muchísimo
@KarlenysLezama Күн бұрын
naty estoy en el gimnasio y me eh dado cuenta que me esta formando una pierna mas gruesa que otra osea la izquierda esta mas gruesa que otro y mi gluteo derecho esta mas grande que el izquierdo que me recomiendas
@NatyArcilaZ Күн бұрын
¡Es súper común que esto pase! 💪 Nuestro cuerpo nunca es 100% simétrico, pero hay formas de equilibrarlo. Te recomiendo enfocarte en ejercicios unilaterales (como lunges, step-ups y hip thrust con una sola pierna) para trabajar cada lado por separado. También fíjate en tu técnica y activación muscular, a veces sin darnos cuenta ponemos más esfuerzo en un lado. ¿Has notado si sientes más fuerza en una pierna que en la otra?
@perritodepraderia 2 күн бұрын
lo de meditar.... me dormiría a esas horas jeje
@NatyArcilaZ Күн бұрын
Jajajjajajaa si me pasaba, por eso me siento y me dispongo para ello. Ya lo has intentado? O solo es una creencia sin verificar?
@catalinatorres9526 2 күн бұрын
Amooooooo ❤
@lilianaballesteros6180 2 күн бұрын
Motivante Naty.gracias
@NatyArcilaZ Күн бұрын
Dime que mensaje te motivó más ✨️💪🏼
@lilianaballesteros6180 Күн бұрын
Lo de organización ❤día a día.
@CintyaJimenez-i7n 2 күн бұрын
Excelente!!! Muchas gracias
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
La hiciste completa?
@gracielamoretti-o7f 2 күн бұрын
😂😂😂😂 pensé rutinita tranqui 😮😮😮morí 😂😂 gracias 🫂
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Jajajaja ejercicio sentiste más brutal?
@gracielamoretti-o7f 2 күн бұрын
Gracias Naty divina clase !!!!! Y ahora para mí la salud es todo ..... abrazo 😊🤗
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Me encantaaa!!! Cuál área de la salud tienes más fuerte? Cuerpo Mente Emociones Eerspiritualidad?
@GibanaBelandria-dq2rh 3 күн бұрын
Eres una chica grandiosa 🎉🎉❤
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Awww graciass!! Hiciste la rutina o solo escuchaste la charla?
@GibanaBelandria-dq2rh 3 күн бұрын
Esooo!! Naty ya vas a estar de cumple🎉🎉❤
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Siiii ya casi 40. Tu cuántos tienes?
@GibanaBelandria-dq2rh Күн бұрын
@NatyArcilaZ Naty cómo estás un abrazo fuerte grandiosa,🤗❤️🥰mire yo soy una viejita ya jajaja de 61 años,pero si gracia a Dios gozo de una buena salud.
@minerva587 3 күн бұрын
Mil gracias por esas palabras, me detiene el miedo de no ser capaz y a la comodidad de lo que tenemos y al mismo tiempo la frustración de no cambiar jeje es ridículo pero si me pasa
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Nos pasa a todas. Y cuál es ese cambio que deseas?
@minerva587 2 күн бұрын
@NatyArcilaZ reencontrarme conmigo misma y amarme nuevamente cada que me vea al espejo, valerme por mi misma dejar de tener miedo
@imodtrimon6680 3 күн бұрын
Natty hermosa te agradezco este EMPUJON pues a mi me pasa tengo casi 48 y 😅Dios que cambios, pero como dices hay que tomar accion hacia nuestras metas y a parte de todo darnos amor a nosotras, un fuerte abrazo
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Que lindo leerte. Y cuál es esa acción que puedes empezar hoy que te acerque a tus objetivos?
@imodtrimon6680 2 күн бұрын
@NatyArcilaZ desacomodarme, constancia creer mas en mi, al final que es lo que yo quiero sentir y ver en mi persona. Un abrazo Natty
@sweetday7314 3 күн бұрын
Que grande Naty!!!! Muchas gracias!!!❤🙏✨✨
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Gracias a ti por ver. Hiciste el entreno o solo fuiste mi amiga de charla o las dos?
@anapaulariestra1137 3 күн бұрын
Te digo desde tu primer video . Cuando pasó lo de el desastre ambiental cuando donde vives y teníamos miedo por el bienestar de tu casita. Y si muchas cosas vividas junto a ti. Dios te bendiga.
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Awww eres de las antiguas. Y que disfrutas más de mi contenido? Las charlas o los entrenos?
@EarthAngel019 16 сағат бұрын
@@NatyArcilaZHermosa, absolumente todo!
@angelamariaaguilar288 3 күн бұрын
Naty hermosa cuantas veces se puede repetir este reto?
@NatyArcilaZ 2 күн бұрын
Hola hermosa, ideal hacerlo por 4 semanas y después puedes cambiar a otro reto. Te envió estas dos opciones: - kzbin.info/aero/PLKRChTJIqg23jWj5kSBf_9bHFHL4aphCR - kzbin.info/www/bejne/h2abXoFtoahlaq8 Pero si quieres obtener los resultados mas rápidos, lo ideal seria un acompañamiento 100% personalizado. Escribeme y hablamos para ayudarte mejor: wa.link/m085ez
@mariaeugeniaacostahoyos4318 4 күн бұрын
Mucha habladera, uno se desconsentra mucho
@NatyArcilaZ 3 күн бұрын
Ay si me encanta hablar!! Y seguiré hablando por siempre es parte de mi esencia.
@belkismoreno3294 4 күн бұрын
Hola Naty. Mi día no esta organizado como yo quisiera. Levantarme para ir a cumplir un horario, luego llegar a casa, cansada, aburrida y no darle importancia a lo que deseo no es nada motivador. Se que todo tiene su esfuerzo y tener enfoque y disciplina. Me gusta entrenar, pero no tengo un plan, siento que me cuesta buscar el tiempo ( que si lo tengo) porque tengo tantas cosas en mi mente ( ansiedad) falta de motivacion. Vivo en los EEUU y tu sabes como es la vida aquí.
@NatyArcilaZ 4 күн бұрын
Hola! Te entiendo totalmente, a veces la rutina y el cansancio pueden hacer que nos olvidemos de lo que realmente nos llena. Pero me encanta que reconozcas que tienes el tiempo y que te gusta entrenar, porque eso ya es un gran paso. ¿Qué crees que podrías hacer para empezar a organizar tu día de una forma que te motive un poquito más?
@belkismoreno3294 4 сағат бұрын
@NatyArcilaZ ahora estoy en modo sobrevivencia, mentalmente cargada resolviendo lo economico y siento que mi mente no me ayuda a concentrarme en buscar organizarme.
@eli_biker_lady 5 күн бұрын
Naty, para mi el entrenamiento es como tu, lo necesito para cuerpo y mente, me gusta mucho entrenar y lo hago con tu app. Gracias 🙂
@NatyArcilaZ 4 күн бұрын
¡Me encanta que lo veas así! La vida se trata de esos momentos que nos inspiran y nos conectan con lo que somos. Qué emoción saber que estas entrenando con mi App🌟 ¿Cuéntame que programa estas haciendo?
@clarainespedrerosguerrero9142 5 күн бұрын
super buena la rutina, Naty. Aguante el minuto en plancha. Me encantó. Muchas gracias.
@NatyArcilaZ 4 күн бұрын
¡Qué genial que te haya encantado la rutina! 💪🔥 Ese minuto en plancha no es nada fácil, ¡pero lo lograste! ¿Cómo te sentiste después de terminarla? ¿Lista para más retos?
@clarainespedrerosguerrero9142 3 күн бұрын
Dispuesta a mas retos. 👊
@maricastillo5247 5 күн бұрын
Ese mensaje me llegó...
@NatyArcilaZ 4 күн бұрын
¡Qué lindo saber eso! 🥹 A veces las palabras llegan justo cuando más las necesitamos. ¿Qué parte del mensaje resonó más contigo?
@laurap4814 5 күн бұрын
Hola Naty, te levantas a las 4 am, ¿y a qué hora te acuestas la noche anterior???
@NatyArcilaZ 4 күн бұрын
¡Hola! Sí, me levanto a las 4 am porque amo aprovechar las mañanas. 🌅 Normalmente intento acostarme entre 9 pm para descansar bien. ¿Estás pensando en ajustar tu horario también?
@laurap4814 3 күн бұрын
@NatyArcilaZ La verdad sí 😀, me ha gustado mucho este video, me ha inspirado para aprovechar más mis mañanas, así que empezaré a acostarme temprano 😊 Muchos éxitos Naty!