HANDSTAND PUSH UP COMO FAZER: TODAS AS DICAS & PROGRESSÕES

[@marcelagoncalves6905]

Com uma coach dessas, não tem como não aprender, ela é maravilhosa! 💪🏻♥️

[@thanuneees]

hahaha obrigadaaaa

[@rosangelafranco3758]

Meninas vc são incríveis. Adoro cada vídeo. Vcs me fazer entender o objetivo do exercício. Então fica mais fácil de executar.🥰

[@NatyGraciano]

obrigadaaaa

[@aldopereira3720]

gostei muito legal o handstand push up valeu

[@marcosisrael1746]

Gostei do vídeo o trabalho e muito bom e muito gostoso de assistir muito simpáticas kkk vlw

[@abitbol25]

Que mulheres dos superiores bonitos. Tô amando os vídeos. Mês que vem começo no CrossFit

[@mariaterezagalina8646]

Amei as dicas...faz sim o vídeo para iniciantes 💪💗😍😘

[@alexmarques5522]

Muito boa essas dicas!!! Eu ainda não consigo fazer o hspu mas vou tentar até conseguir

[@robisonfilho2330]

Dicas super relevantes! Irei aderir ao meu método docente

[@Mary.Protasio]

Ameiiii esse vídeo, não faço cross, só musculação, mas faço na academia alguns exercícios "fora do comum", e sempre que dá vejo os seus vídeos... 👏👏

[@marcossteves3758]

Ganhou mais um inscrito rs. Estou largando a musculação para me tornar um Crossfiter

[@NatyGraciano]

boraaaaaaaaa

[@franquadradinh4]

grandes exemplos!!

[@josirosa5244]

Ameiiii conseguir fazer hoje 😍

[@vicentecarioca8916]

Muito top as dicas !!!

[@Felipestr1]

Muito bom, são muitas dicas juntas, obrigado gurias!

[@NatyGraciano]

arrasou valeu

[@silmararoberto7336]

Ahhh, suas maravilhosas! Agora vai! Obrigado pelas dicas! ,❤️

[@camilamaktub]

Dois anos treinando e nada de hspu! Amei as dicas.

[@tatianeassuncao7884]

Naty da dicas pra subir tenho um medo de jogar as pernas pra cima

[@emanuelacavalcante3752]

Adorei as dicas! Tô tentando de tudo pra conseguir fazer, mas tenho medo de ficar de cabeça p baixo, me dá muito medo de cair. :(

[@martham.5014]

Tbm não consigo acho que o medo não deixa

[@rigrao6247]

Ent enfrente o medo

[@tiagopereira6500]

Te ensino

[@Beuzara-Oficial]

N precisa medo, as pernas caem primeiro no chao, sua cabeça n vai bater se manter os braços no lugar e deixar so as pernas cairem...

[@Faladiegao]

já conseguiu fazer ?? Eu estou quase...

[@gilmararequena6192]

Muito bom mano mano 😃 valeu kkkk bj

[@AndressaCamargo]

Topíssimo! A Thais é muito fofa hahahaha 💕

[@daysesantiagodossantos2228]

Dicas excelentes!!!

[@AthosFagundes]

Vídeo Top! Gostei!

[@mariaterezagalina8646]

Amo seus vídeos e as dicas...quero muito ver um para quem está começando. Bjaum

[@vanessasantana-ht6mn]

Adorei o vídeo e as dicas!!

[@flaviabarbosa86]

Muito bem explicado!

[@SonictheHumberto]

AGORA SA POURRA SAI !!!!!!! Vídeo muito bom mesmo ! Obrigadão ,vai me ajudar demais

[@emidiocazarino]

Acertou miseravii!!! Rsrs Caiu mesmo no open

[@NatyGraciano]

rs

[@karenkurtaarnold25]

Aaah nao.. é agora que sai meu primeiro hspu!!!!

[@Darkside77771]

Consegui entrar hoje pela primeira vez :3

[@daiannasales2260]

Consciência corporal é tudo no Cross, já percebi que quando ganho isso consigo fazer os movimentos

[@flavialandim5674]

Ah, vou começar a treinar hoje... Mas a trança amanhã eu consigo alguém pra fazer em mim 😅🙌🤲🙏😘

[@giovanaeb]

Massa o vídeo

[@mslourenco100]

adoro-te Naty

[@lilizinhafarias2926]

Adorooooo#seus ensinos de técnicas 😚😚🏋️‍♂️amuuuu#cross mais tengos alguns limites pois sofro de (fibromialgia )um tipo de reumatismo ..que só é o pior 😟 mais faço assim mesmo..kkk pois é oque gosto...manda uma camisa dessa pra mim por favor🤷‍♀️☺

[@asminadamt-0347]

hahahaha você é muito engraçada! a gente aprende de forma divertida! gosto disso! só falta eu tirar 1 almofadinha :D OPen 20.1 tá chegando e certeza que vai ter de novo esse caraio de HSPU

[@marcosisrael1746]

Top de mais

[@conti161165]

Hahaha.... 1 ano de crossfit e ainda não saiu nem 1 HSPU ... EUUUUU.... kkkkk vou tentar essas dicas .... vlw 😀

[@carinegoncalves6447]

Kkkkkk Adoro vc Naty!! Vou aprender essa porra de vez... Kkkkk

[@siilcakesbolospersonalizad8785]

Muito bom meninas 😍😍😍

[@daianegoncalves323]

Ótimas dicas!!!

[@wandclecia]

👏👏👏👏

[@angelabossolani]

Ótimas dicas! Meu problemão é o enjôo que sinto por ficar de cabeça para baixo, daí tudo desanda...... Sem vencer esse problema não dá para evoluir no movimento. Alguma dica? obrigada!!!

[@AlexSilva-um5fo]

Kkkk daora 😂♥️👊🏻💪🏻

[@marcelomiranda8230]

Esse exercício é pra trabalhar mais ombro?

[@josianebarros5341]

Eu tenho 4 meses e ia faço so estou aperfeiçoando pq nada consigo fazer a flecsao de braço

[@alietemyrna]

Naty...Morro de medo!!

[@henriquevasconcelosdasilva5348]

Morro de medo😊

[@KellyBH1]

Top👏😜

[@jiwoyogafitnessgym9408]

Good

[@elisalmp]

Minha maior dificuldade é o movimento do quadril. Eu acho q viro muito perto da parede, daí não consigo encaixar e me afastar da parede...ai gente, que dificuldade!

[@wladianefernandes7639]

Tia Nath , cade o vídeo para quem não entra ainda ? 😂 tô na tentativa ! Rs

[@NatyGraciano]

ja esta no canal! COMO PERDER MEDO HSPU

[@johnherles3161]

Naty Graciano, precisa gravar mais distante. Ficou muito perto e não da pra ver o movimento completo, do corpo inteiro.

[@allynechristina8724]

Na parte de mostrar o exercício na caixa, o vídeo não ficou muito bom.... deveria ter deixado um pouco mais pra entendermos.... contudo, gratidão pelas dicas! Vou começar a colocar em prática

[@anapaulapantuzzo5052]

Comecei fazer HSPU, mas , fiquei com o rosto com bolinhas vermelhas parecendo sangue preso, isso acontece? É normal? Depois passa??? Obrigada

[@George_02303]

Ana Paula Pantuzzo na hora que vc estiver na handstand não prenda a respiração respire

[@brunacamargo3857]

Ana Paula, isso são petéquias na face.... o seu esforço abdominal é muito grande. Já aconteceu algumas vezes comigo, mas no wall climb ahahah.... Fortaleça o core que com o tempo vai parando de dar.

[@foxes_sw9982]

Prefiro sem o impulso

[@kuat-qo5fp]

Nam, Quero fazer desse jeito não, quero fazer na força msm de forma controlada.

[@karinasato7567]

Miga sua loka Handstand é no 18.4! Eu sei que vc não quer que acabe o Open! Kkkk

[@laurapaes1019]

Como faço para adquirir força para subir?

[@Fitmand]

Laura Paes a força seria o impulso que vc da com as pernas, não precisa nem ser tão forte nos braços, fazendo as técnicas certinho vc consegue!!

[@feeathl]

Última progressão: strict, no kipping.

[@vanessacardozovargas]

putz... 2 anos e nao estico nem meio braço... kkkk..

[@GAGA-ti6uw]

☹️😞 só eu que não consigo

[@thamiresmesquita6581]

Essa posição me dá um medo em relação ao pescoço

[@joaoseixas1431]

ola pessoal

[@tomassilva2340]

oi bro

[@joaoseixas1431]

@@tomassilva2340 tudo fixe?

[@joaoseixas1431]

@Martim Rafael Branquinho Rodrigues tudo fixe?

[@joaoseixas1431]

@Leonel Ferreira Carrinho E Calado tudo fixe?

[@ivansimoes4287]

Oh mano isto é um gajo ou uma gaja

[@brunnomarttins2711]

Top 💪😎

[@amandabiscaia]

👏👏👏