나의 운명 사용설명서

참고자료: 도서 ‘나의 운명 사용설명서’, 경향신문 ‘몸에 새겨진 운명의 지도’

[@jennyyo994]

사주팔자를 보면 중년 말년 운이 안좋다고 들었는데 정말 30대 넘어가니까 하는일마다 다 망하고 육체 정신 경제 어느거 하나 남기지 않고 다 잃고 지금은 전기도 끊긴집에서 사는데 한가지 나랑 약속한일은 가난하게는 살아도 더럽게는 살지말자 매일 집청소2번하고 집앞 마당 쓸고 빨래도 손으로 매일 하고 요커버도 매일 갈고 이번 영상을 보니 더 열심히 정리하고 청소해야겠어요

[@bsofie1922]

존경스럽네요 운명은 바꿀수 있다 하였으니 꼭 좋은날 오시리라 생각합니다~!

[@sun0262]

같이 해요~~^^

[@엘리-b3s]

저도 고민스럽고 걱정이 많을 때 집안청소를 더 열심히 합니다. 그러면 잡념도 사라지고 주변환경도 깨끗해져서 뭔가 정리가 되어가는 느낌이 듭니다.

[@drivewithmytesla9788]

지인 한분은 청소 엄청 잘하고 집도 반짝반짝 빛나는데 너무 가난하고 저는 넘 지저분하고 더러운데 재력이 있습니다.재복은 언행에서 나오는건 아닐까 생각합니다

[@엘리-b3s]

@@drivewithmytesla9788 예쁘게 말하고 베풀고 사시는 분들 복많이 받으시는것 같아요. 제가 아는 지인분도 일이 바쁘셔서 청소 잘 못하시지만 잘 사세요. ㅎㅎ

[@네이-m4z]

청소부터하라는거 개소리아니라 행동연쇄 때문입니다 작은거라도 해야 행동하려는 의지가 생겨요 그래야만 무기력에서 벗어날수 있습니다

[@상록수-l6n]

자신의 운명을 존중하라. 몸을 움직여라. 주위를 맑고 청결하게. 약소.청소. 감사합니다

[@소원성취-l2b]

운명을 바꾸는 방법.몸을 움직여라.수많은 사람들을 만나보고 내경우만 생각해도 깨달은것.운은 움직임이 만들어내는것.딴것필요없고 행동만이 운을 바꾼다.생각과 말은 쉽고 행동은 피나는 노력없이는 안되서 행동없는 운은없다.운이 안들어오는 사람들의 공통점.게으르고 귀찮아함.조그만 힘들어도 핑계대고 포기. 말은적고 행동은 많고 부지런히 보통사람들은 엄두도 못내는 피나는 노력을 하는 사람들보면 운이좋음.딴거 필요없고 피나는 노력을 실천할때 운이핌.이걸안해 울고불고 초상집.운은 단순.보통사람들은 힘들어서 포기하는걸 인내로 실천하면 운이들어옴.단순한걸 안해서 불행해짐.

[@bsofie1922]

움직이는 것 공감합니다! 고향에서 일이 잘 안풀려서 아예 딴곳으로 왔는데 왜인지 일이 잘 풀릴것 같고 기분이 좋아요

[@goodluck3269]

감사합니다🙏 인생에선 절대 공짜는 없습니다 열심히 정직하게 도리 진리 섭리 순리 지키며 살겠습니다 공을 만들면 운이 따릅니다 🍀🍀🍀🍀🍀

[@crazycleanerchris6005]

마지막 부분에 약속과 청소가 중요하다는 부분에 상당히 공감합니다. 저는 호주에서 현재 8년 넘게 거의 매일 청소일을 하면서 그 중요성을 몸소 깨닫고 실천 중에 있습니다. 자신의 운명을 바꿀 열쇠가 멀리 있지 않고 가까이 있지 않나 생각합니다.

[@김미정-s2l]

네^^호주에서 행복하세요🍯🌻🍀🌷🌸📚🌹📚🍱💑💍💵🥗🏡

[@miraclevictory]

@@김미정-s2l ^^

[@김미정-s2l]

@@miraclevictory 님 행복한 주말 보내세요😊

[@ginaykkoh]

저도 호주사는데..

[@임라나-y5v]

전! 일본에살고있어요~~

[@ianhappyspaceman_6248]

조던 피터슨도 자신이 뭘 해야할지 모르고 미래가 안보인다고 어떡하냐는 질문에, 우선 청소를 하라고 ㅋㅋ 집안을 정리하고 책상을 치우고, 깨끗이 하라고 말함.

[@JJ-uq8lp]

백종원도 17억 빚에서 자살하려다가 다시 시작할때 대청소부터 먼저했다고 합니다.

[@제임스에딘]

알버트 아인슈타인과 수많은 예술가의 작업실을 보지 못한 사람이로다 ㅋㅋ

[@ianhappyspaceman_6248]

@@제임스에딘 우리 일반인들은 그런 천재가 아니라서 따라하면 골로 갈걸요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다빈치도 하루 1시간30 분 그것도 20분씩 끊어서 여러번 잤다는데... 우리가 따라하면 정신병 걸릴듯.

[@제임스에딘]

@@ianhappyspaceman_6248 ㅋㅋㅋㅋ 하루에 1:30분식 자면 멍청한놈임 과학적으로 입증됨

[@MrGogocdh]

북울림 영상중 제일 좋은 영상이다. 평소 개인적 성찰을 통해 깨달아온 것들의 핵심만 집어주는 듯하다. '마음을 꽉채우면 운은 막혀버린다'에서 여러 생각을 하고 갑니다.

[@eunybb9327]

저는 그부분을 이해하기 어려웠는데.. 마음을 꽉 채운다는게 어떤의미인가요?

[@pulgacsi]

@@eunybb9327 그러게요 그게 무슨말이지?

[@홍길동-p4i5j]

저도어렵네요 근데 체우지않아도되는것을 마씀하는거같기도~

[@김미정-s2l]

청소 환기 약속 지키기 일 즐겁게 하기^^정서가 안정된 나🍵행복해요💍감사합니다📚

[@대갈공명-d5b]

그것은 기본중에 기본입니다!!! 하지만, 이것만 가지고 인생이 잘 풀린다면 사람들은 왜 근심걱정을하면 왜 힘들게만 살아갈까요???그것은 인생이라는게 그리 간단하지 않다는 것입니다!!!

[@TV-nb4lu]

약속은 철저히 지키고 청소는 깔끔하게 하겠습니다! 오늘의 가르침을 명심하겠습니다.

[@공무원준비생]

학교에서 천하고 하기 싫어하는 일이라고 생각하는 청소를 하지 않으려는 마음을 먹은 것이 표가 났었는지 해부학 실습때 후배들이 저를 싫어하면서 저는 거듭해서 유급되어 결국 의전원 제적되었습니다. 일상에서 순환의 원리처럼 순리대로 주변 사람들을 모시고 섬겨주지 못하고 그들을 높여주지 못하고 존중해주는 예의를 갖추지 못했던 지난날들 회개하고 고쳐서 지금은 모교 근처에서 수학강사 선생님 지도자 스승이 되어 학자금대출 갚고 있습니다. 4년 뒤에는 서울대의대 합격하고픈 심정으로 주님의 이름으로 기도합니다. 감사합니다

[@진실에만동의]

축복 가득하시길 기원합니다~🙏

[@pulgacsi]

지금이라도 깨달아서 다행입니다 그리고 고백하기 어려운걸 고백햇으니 님은 용자이십니다 ㅎ

[@희원박-m7c]

좋은 일만 가득 되길 바랍니다.

[@hsspf6292]

말로 표현하고 형용할수 없을만큼 저에게는 실로 엄청난 내용입니다. 좋은 내용을 너무도 잘 압축해서,일목요연하게 요점만을 전달하는점이 인상 깊습니다. 인생을 다시 풀어가고자하는 시점에서 좋은 가르침이였습니다.감사합니다!! 앞으로도 북울림 응원하겠습니다~

[@jip3712]

걷고 청소하라고 하더군요.. 이사도 좋은 방법 아닐까 생각함.

[@muzicaally7909]

네 아주 다 뒤집으세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jamin197833]

정리를 잘하는 사람과 정리를 못하는사람 내가 아는 성공한 사람들 100억자산가에 지속사업으로 연계시키는 사람들은 시간이돈이고 약속은 10분전 그시간이 지나면 먼저 죄송하다는 말을 한다 책임감없이 몇몇 직원들은 대충말한다 대충청소하고 대충 아무것도 아닌일에 불만을 품고 하지만 돌아서면 본인 스스로 마무리져야한다는걸 모르는 사람들이 너무 많다. 부디 몸과마음 더 나아가 부를 쌓는데 도움이 되시길~

[@hyeunsuem9926]

운명을 바꾸려면 핵심은 일상의리듬부터 시공간을청정하게 약속 과 유불도는 청소를 기초로 삼았고 이두가지 약속 청소 는 인생역전가능 영상 감사합니다🌷

[@bsofie1922]

자신이 무언가를 위해 현재의 삶을 선택해서 왔다고 합니다 저은 한국에 태어나길 갈망해서 이곳에 태어났을 지도모른다고 생각을하니 삶을 더 사랑하게 되었고 더 의욕적이 되었어요 그리고 인생이 더 행복하게 느껴집니다 평생의 불행은 없을테니 지금 힘드신분들은 무엇을 위해 이 고통이 필요한건지 생각해보시고 더 행복한 인생으로 가시길 기원하겠습니다!

[@hyunlee6354]

지금 너무 힘들어서 사라지고 싶은생각이 자꾸듭니다. 내가 뭘하게위해서 한국에서 태어나 미국까지와서 이렇게 오래 살고 있나싶어요. 그냥 사라지고싶습니다

[@강마루-n7m]

목사 말보다 천배는 좋은말 사회에 꼭 필요한 말씀 이네요

[@pulgacsi]

👍

[@badgercho-lx4om]

목사가 하늘에서 라이센스 주는것도 아니고 대학가서 시험보고 되는건데 좋은분들도 있지만 별 희안한 새끼들도 진짜 많치

[@영혼정화]

2:20 이거 진짜 맞는거 같은게 나이먹고 결혼하고 각자의 인생을 살게 되다보니 저랑 제 주변 친구들 중고딩때 집안 편안하고 금전적으로도 여유로왔던 친구들은 지금 사는게 너무 퍽퍽해지고 자산도 많이 이루지 못했는데 ㅜㅜ 어릴적에 집안환경이 어려웠던 친구들은 경제적 자유도 이루고 나름 성공했어요 그래서 지금 힘든 친구들하고 어릴적 우린 너무 편하게 살아서 이제와서 힘들게 사는 거라고 말하고 다들 어느정도 인정합니다 너무 편하게 살아서 멘탈이 약하고 조금만 힘든 상황이 와도 견뎌낼 힘이 부족해요 지금 혹시나 10대나 20대 중에 너무 힘들고 죽고 싶다는 생각 드는 분들 조금만 견뎌내시길 바랍니다 터널이 길었던 만큼 내 인생이 빛날 날도 그만큼 다가올거에요

[@강승현-i6w]

제주변엔 어릴때 잘살던사람 계속잘삼 어릴때못살던사람 계속못살고있음 인생좋은날 올거같죠? 안오는것도 흔해요 ㅋ

[@pulgacsi]

@@강승현-i6w 마자요 부모복이 99% 내인생 좌우합니다

[@심상신-u2k]

생각->행동->습관->버릇을 바꾸면 인생이 바뀐다.

[@릴리-s8b]

실천중이신지요?

[@심상신-u2k]

@@릴리-s8b 네.열심히 할려고 많이 노력합니다. 사실 저렇게 한다는게 말처럼 쉽지않습니다. 조금씩 변화를 줄려고 노력중입니다.

[@릴리-s8b]

@@심상신-u2k 쉽다! 쉽다! 하세요. 하다보면 쉬운 길로 가게 된답니다. 왜냐하면 말에는 힘이 있지요. 처음은 약하나 탄력받기 시작하면~~^^ 길을 가다가 안 보이면 연락하세요. 길 안내자입니다~

[@jkim3084]

외부와 내부의 마주치는 지점. 와! 누구세요? 햄머로 내 머리가 쾅! 청소와 약속. 지키도록 평생 노력 하겠습니다 성공을 위해서가 아니라 이것이 태어난 이유 같아서요 감사합니다 스승님

[@자미박-p1c]

직장을 잃은 후 혼란스럽고 정리가 안된 상황에서 좋은 내용 감사합니다.~ 약속과 청소 깊이 새겨듣고 작품도 열심히 하고, 최선을 다해 살겠 습니다^^

[@daysun587]

일상 생활에 가장 많이 접하는 행동들이네요~실천하도록 노력 해야겠습니다~^^

[@박영기-z4t]

운명에 우연은 없다 자신이 선택한 것이다

[@액괴좋아-i6x]

중년이 되면서 사춘기 아이와 부딪치고 갱년기라 몸도 안좋아지는듯하고 우울해 미치겠는데 매일 만보걷기와 집안청소 하고 우울할때는 누워있기보다는 몸을 움직인다. 묵은 물건들 정리하고 많이 버렸는데 다 잘한 행동이었네요.

[@감사사랑행복-x9u]

플러스--좋은 말과 좋은 생각, 봉사, 끝없는 기도가 함께 하면 반드시 행복이 찾아옵니다.

[@hani-z1j5s]

구구절절 맞는말씀 좋은습관은 좋은운을 불러옵니다 50되서 깨달았네요 북울림은 감동입니다 감사합니다^^

[@잠폭센PEC]

참 감사합니다. 평소에 제가 주장하고 실천하는 바와 동일합니다 ^^많은 분들이 일상에서 답을 찾기를 바랍니다

[@book1098]

청소! 정말중요하다고 생각합니다 ~ 잠에서 깨어나면 하루를 시작하는 자세가 자신이 자고 난 이부자리 정돈하기부터가 같은 맥락이라고 봅니다.

[@화진-e1n]

감사합니다 잘 ~들었습니다

[@코보영감]

고게가 끄덕여지는 말씀입니다 감사합니다

[@배철우-i9l]

정말 공감이 되는 내용입니다.감사합니다.

[@ezer_TV]

모두 맞는 말씀입니다 / 공감하고 그렇게 하면서 변화고 있어서 좋습니다~~^^🙏💕

[@순포물개]

약속과청소..정말 중요하죠..

[@여우돈]

일이 않 풀리고 어수선할 때 청소를 하면 차분해지면서 일도 잘 풀어지더군요.꼭 해보세요

[@user-kc1kx7vq8d]

약소과 청소를 소중한 마음으로 해야겠습니다 좋은 영상 감사합니다

[@김동수-f6i]

무경계, 즉 자신이 하기 싫어하는 것을 해보는 것... 중요한거 같습니다.

[@Lee-ie9bh]

소중한 말씀 감사합니다. 열심히 치우며 살겠습니다^^

[@mincheolyang7981]

출근전 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 감사합니다!!!!^^

[@연아-b7q]

인생에 제일.중요한거 저 두개를 전 너무 못하네요...그래서 이렇게.힘들게 사나봅니다

[@anidream7777]

운명에 관한 좋은 강의 감사합니다

[@황야의마녀]

요새 제가 고민했던 부분이 포함되어 있어 그것을 해결하는데 도움이 됐습니다. 정말 감사합니다. 보고 또 보려합니다.🙂

[@엘리-b3s]

예전에 시간약속을 매번 안지키는 친구와 지내면서 너무 힘들어서 결국 졸업과함께 두번다시 보지않아요. 놀라운것은 저랑 친하게 지내기전에도 자기가 시간약속을 너무 안지켜서 절친이 떠났다고 그러더라구요. ㅠ

[@송경미-m4w]

몸을 움직여라 재능과 능력을 활용하라 마음을 꽉 채우지 마라

[@TV-ku6dj]

정말 공감 합니다~^^ 감사합니다

[@정은주-b1d5h]

영상이 너무너무 좋아서 요즘 즐겨 봅니다 감사드립니다~^^

[@crazycleanerchris6005]

항상 좋은 글 감사합니다. 듣고 사색하고 실천에 옮기려고 노력합니다 ㅎㅎ

[@cintv6691]

나의 운명을 존중하겠습다 ~~~고맙습니다 ^^♡♡♡

[@설희이-p6f]

감사합니다. 평생토록.강건.하십시요

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ❤ 북울림님 ❤🌻🍀

[@이보훈-r6g]

기본에 충실해야 된다는것 같네요~~^^

[@키위세상]

약속 청소

[@jstory8432]

간단한것 같지만 중요한 좋은 말씀~ 감사합니다

[@차니-g4q]

소름돋네요..인생의 진리를 깨닫고 갑니다..

[@pulgacsi]

일상이 중요하지요

[@김정희-g9z2h]

주위정리, 마음 먹기가 중요!

[@김길동-p6g]

힘내세요 먼저 자신을 사랑하고 자존감을 가지세요 저도 그런 마음을 지닐려고 하지만 쉽지 않더라고요 그래도 마음 추스리고 힘내세요

[@인상좋은외계인]

너무 좋은 내용입니다 역주행하겠습니다

[@fett5565]

좋은 내용이군요 감사합니다👍👍

[@yoonseol79]

정말 좋은 영상 잘 새기고 갑니다. 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다😀

[@딸기-z2s5p]

ㅋ 제가 항상 몸소 실천하는것이엇는데 이렇게 큰 의미가 잇엇네요~ 정말 귀한 영상 잘봣습니다^^~♡

[@푸른파도-u7j]

제게 용기를 주네요. 힘들다는것에 대한 용기.

[@김미정-s2l]

행복하세요^^

[@외계행성-q8c]

남과 일과 자신과의 약속 . 진짜 어렵다면 어렵고 쉽다면 쉬운것이죠.

[@나무아미타불방광하다]

나모아미따바 좋은 말씀 감사합니다 공유하겠습니다

[@우주적참견시점]

탁하고 어두운곳엔 운이 막힌다ㅡ일상의 리듬을 바꿔야 개운한다!!

[@윤룬-f4p]

진짜 그랬음 좋겠네요...

[@이태헌-n8y]

감사합니다 고맙습니다 ^^

[@민영화반대-h6k]

고맙습니다 잘 실천할게요

[@서생-h8o]

북올림 영상들이 대부분 좋지만 크게 와닿진 않았는데.. 이번 영상은 정말 와닿는게 많네요. 크게 깨달았습니다...

[@YEN1997]

정말 감사한 마음으로 잘 보고갑니다 감사합니다!!!

[@sun-c9i]

마음을 청소하는것이 더 중요합니다.깨끗한 마음을 유지하는것

[@strongman777]

중용 23장이네요 작은일부터 최선을 다하라 정성을 다하면 모든것이 바뀐다

[@강환승-t5t]

감사합니다 ❤

[@박한영-s5o]

좋은 내용입니다

[@박건-f6m]

오늘도 감사합니당

[@たま-n3p3k]

행복하세요....

[@supersky4513]

청소부터 해야겠네요..아~ 버릴것 많구나~

[@김언정-q8t]

감사합니다~^^💕💕💕

[@새벽-w6v]

공감합니다 청소하기전엔 우울했는데 청소한후 기분이 나아졌어요

[@KB-wi7kv]

감사합니다

[@김흥식-h7m]

고맙습니다좋은글을보고갑니다

[@julyj9908]

삶이 희망이 안보여요 그래도 혹시나 싶어 시청해봅니다

[@그린티-r9p]

저도요

[@폴라리스-o8r]

광우스님 소나무 영상 추천합니다. 광고 아닙니다. 제가 좋아져서 그래요. 희망이 보일 겁니다 🙏

[@찐맛나상회]

좋은글 감사합니다:)

[@임철희-t1e]

항상 좋은 영상 감사합니다

[@한정희-r3g]

감사 합니다

[@전명희-t8o]

👌😊🙆‍♀️좋아요~~~!

[@muzicaally7909]

사람들... 정리정돈 청소하라하면 주위 먼지 치우는거만 생각함 ㅋㅋㅋ 그래서 사람들... 거의 모든 문제는 사람들이 문제임. 선인들이 큰일할때 항상 먼저 사람들을 멀리하는 이유인지도... 성악설이 옳다. 사람은 원죄가 있고 원래 악하다

[@TV-cd3bx]

맞는 말씀입니다 약속과 청소

[@이다겸-w3z]

감사 합니다,

[@탱크-v9o]

좋은 영상 감사합니다

[@채천섭-q6p]

약속과청소 명심하겠슴 !

[@허리튼튼법무사]

허리가 부러져도 편안하게 역도를 할 수 있는 이유는! 저는 70이 넘은 나이에 요추(허리) 2번의 20%가 부러지는 골절상을 입고도 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 하고 있지만 세상 사람들은 이를 믿지 않습니다. 더군다나 흉추 11번이 압박골절로 30%가 손상되고 요추 2번의 20%가 으스러져 산산조각이 나서 또 손상된 상태에서 70이 넘은 노인네가 어떻게 설악산 대청봉을 등산하고 역도를 할 수 있느냐고 반문합니다. 사실 저도 처음에는 이러한 일들이 가능하리라고는 전혀 생각하지 않았습니다. 그러나 허리 통증을 조금이라도 줄여보기 위해서 병원과 한의원을 문지방이 닳도록 들락거려도 조금도 줄어들지 않는 허리 통증의 고통을 겪어보신 분들이라면 제가 지금부터 하는 이야기에 동감을 할 것입니다. 20년이 넘는 기간 동안 병원과 한의원에서 허리통증에 대한 치료를 하였으나 전혀 차도가 없었고, 이런 저를 안타깝게 여긴 주변 분들이 여러 가지 운동을 권유했습니다. 누구 누구는 무슨 운동으로 허리병을 고쳤다더라 하면서 말이죠. 국립국악원에서 전통무용까지 배우는 등 무수히 많은것을 해봤지만 허리통증은 악화만 되었습니다 달리 선택할 방법이 없었기에 마지막 심정으로 우리 조상들이 험한 들판과 산길을 누비며 수렵 채취를 하며 생활한 것을 본받아 주말에는 용기를 내서 오대산을 등산하고 설악산 대청봉을 등산하기 시작하였습니다 생각과 달리 허리는 상쾌하고 통증은 사라지기 시작했습니다 허리통증의 원인은 약해진 허리 주변근육이 자신의 몸이 누르는 중력을 지탱하지 못하여 나타나는 몸의 반응이 통증임을 알아 냈습니다 저는 허리주변근육을 단련하기 위해 사무실과 집에도 평행봉을 비치하여 거꾸로 매달려 윗몸일으키기 등 시도 때도 없이 미친듯이 운동을 하고 주말에는 높은 산을 등산하고,2019년 4월부터는 매일 역도를 하고 있습니다 많은 사람들은 우리 허리 뼈가 일자로 되어 있는 기둥으로 우리 몸의 대들보라고 생각하고 있습니다. 건물의 기둥인 대들보는 일자로 되어 있어 부러지면 집을 받치지 못하여 집이 무너집니다. 그러나 우리 허리 뼈는 일자로 된 기둥이 아니고 33개의 작은 뼈마디로 구성 되어 있는 기관이기 때문에 어느 하나가 조금 손상되면 나머지를 가지고 사용하면 됩니다. 저는 흉추 11번이 30% 손상되고 허리 2번이 20%가 부러져 손상되었으므로 전체 33개의 뼈를 놓고 보면 전체 뼈의 1.5%가 손상되어 그 정도로 보면 아주 작은 정도의 손상이지만 이 작은 손상이 주는 통증에 인간은 거의 삶이 망가질 정도입니다. 통증을 제외하면 1.5% 정도의 작은 손상은 나머지 98.5%의 기관이 작동하는 데 전혀 지장을 주지 못합니다. 즉 우리는 척추뼈가 어느 정도 손상되었다고 하더라도 나머지 부분을 사용하여 일상적인 생활이 충분히 가능합니다. 사람들은 자신들의 척주가 33개 뼈마디로 되어 있다는 사실을 인식을 못하고 일자로 된 기둥으로만 생각되기 때문에 허리 뼈가 조금만 손상되어도 몸을 받치지 못하게 되어, 결국 우리 몸이 금방 주저 앉는 것으로 착각하기 때문입니다. 물론 33개의 뼈 모두 손상이 되지 않으면 더 좋겠지만 어떤 일로 인하여 일부가 손상되었다고 하더라도 걷기에 이어 등산과 역도 등 자신의 여건에 맞는 운동을 꾸준히 하여 허리 주변근육을 단련하면 아무 걱정 없이 지낼 수 있다는 것을 체험으로 자각하고 매일 역도를 하며 즐겁게 지내고 있습니다. 등산과 역도는 우리 몸에 작용하는 중력을 극복할 수 있는 아주 좋은 운동입니다. 유듀브 등 언론 매체를 보면 허리가 아픈 것은 나쁜 자세 때문이라고 하면서 의자에 반듯하게 앉아 있으라고 합니다. 허리가 아픈 사람은 윗몸일으키기나 등산을 하거나 역도를 하면 아주 나쁘다고 하면서 못하게 하며 평지를 살살 걷거나 뒷방에서 누워 있으라고 합니다. 저도 처음에는 몰라서 평지를 살살 걷고 등산도 안 하고 방에 누워 있었더니 낫기는커녕 더 아파서 사실이 아님을 제 자신이 체험적으로 알게 되었습니다. 수 년 전 제가 허리 통증에 대하여 연구할 때 학생들의 과학교과서나 체육교과서 등을 꼼꼼하게 공부한 적이 있습니다. 그런데 중학교 과학교과서가 중력을 예로 들면서 사과나 비가 땅으로 떨어지는 예를 들고 있었습니다. 저 역시 중학교 때 이를 배웠지만 그게 무슨 말인지 전혀 알지 못했습니다. 그래서 저는 교과서 저자에게 중력을 설명할 때 사과를 예로 들어 설명하는 것도 좋지만 학생들이 이해하기 쉬운 몸을 예로 들어 설명하여 달라고 건의했더니 건의 받은 저자는 과학적 사실을 실생활과 연결해서 설명하는 것은 꼭 필요한 일이라고 하며 다음 교과서 수정 시 반영하겠다는 답변을 보내왔습니다. 그 후 몇 년이 지나서 교과서를 확인했더니, 2개 출판사의 교과서는 중력을 극복하는 스포츠로 역도 등이 있다고 수정 된 것을 확인하였습니다. 제가 건의할 당시 저는 역도가 중력을 극복하는 운동인 것을 몰랐습니다. 과학교과서 저자는 참으로 머리가 좋은 분이라고 생각합니다. 제가 70이 넘은 나이에 역도를 시작한 이유는 역도가 몸이 누르는 중력을 빨리 극복할 수 있는 운동으로 생각했기 때문입니다. 건강을 목적으로 할 경우 여자분은 10kg, 남자는 15내지 20kg 정도만 가지고 인상을 해도 충분하다고 생각합니다. 우리 몸은 참으로 신기하게 진화가 잘 되어서 허리뼈가 부서져 일부가 없어지더라도 대신 운동으로 근육을 단련시키면 일상적인 생활을 할 수 있다는 것을 알고 놀라지 않을 수 없었습니다.(사람은 왜 목,허리,무릎이 아플까? 4쇄본 본문 중에서) 2021,4 남한산성허리튼튼체험장 운영 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 허리튼튼법무사 이 희 숙 서초동

[@js-koromax]

영상 감사합니다

[@이현순-g5n]

좋은.글을.주셨.갑사합니다.지켜보게읍니다

[@아라한-t8z]

나는 기본중에기본을 무시하고 대충넘기고살아왔네요 정말감사합니다 실천해보도록하겠습니다

[@이현순-g5n]

좋은.글주셨.감사합니다.공가이.가내요

[@정성주-j5l]

나 약속, 청소 엄청 잘 지키고 잘 하는데 인생이 별로 변하는게 없어....ㅉㅉㅉ

[@채플린-c8j]

때가 옵니다 .

[@user-q389]

스트레스를 청소로써 푸는 사람도 있다고 하데요!청소라는것은 활력을 준다는건데 나아가 더 활력적인것을 할수있는 준비운동이라 생각합니다! 아무것도 없는 신용불량자가 인력시장이라도 나가야는데 매일 빈둥빈둥 잠만자다 진짜 식량이 떨어지고 나갔는데 평소 움직인적도 별루없던 몸으로 삽질하는게 매일 청소라도 했던 사람보다 힘들것이고 얼마의 돈을벌어 장사라도 해야지 하는 자신과의 약속을 지키므로써 한단계의 성공을 보며 그런 몸에 베인 습관으로 장사도 잘하고 또 그돈으로 건물도 사고 .....암튼 기초와 기본부터 만들어라는 메세지 같습니다!

[@대박-c8d]

정말 잘되었으면 해서 남겨요. 긍정적인 생각의 끈기와 긍정을 알고자 하는 '끈기'가 약하셔서요

[@채플린-c8j]

@@대박-c8d 매일 밖으로 나가셔서 운동이라도 하세요

[@이제이-q8s]

최고에요~!!!

[@기본적인-r5g]

기본적인 것들에 충실하란 뜻같습니다..

[@김일성-n2v]

세상에 앞으로 대괴질병이 옵니다 그때 살아나가는 법은 도와덕을 닦으십시요 지금부터 준비들하십시요 여러분들 주위에는남모르는공부를하신분들이계십니다 정성들여 잘찾아보십시요

[@adventure-iron]

젊은시절과 지금을 비교해보면 구구절절 고개가 끄떡여집니다.

[@mgj.3292]

뼈때리네요👍

[@nuvovevo9489]

내부와 외부가 만나는 지점이 바로 지금 이순간 입니다. 12연기법이 펼쳐진 지점이죠. 부처님이 말씀하신, 연기법 입니다. 조건따라, 내부와 외부가 만나서 현재 이순간을 그려내지요. 그려낸 다음, 잠시 머물렀다가 사라집니다.즉, 나타났다가, 사라지죠. 내부조건, 외부조건이, 이.합.집.산.을 반복합니다. 실체는 없고, 작용만 있습니다. 그래서 눈에 안보입니다. 안보인다고없냐? 분명히 작용하고 있습니다.