나의 약점이였던 돌핀 잠영을 《나의 강점으로》

[@tv-th4qg]

단체 강습에서는 들을 수 없는 고급 강의~오늘도 좋은 영상 감사드립니다^^

[@swpark91]

늘 감사드립니다^^

[@kdustin7649]

전주 없이 바로 들어가는 노래처럼 영상 초입부터 설명하신것이 인상적입니다. 이번 영상 좋습니다. 끝까지 듣게 됩니다.

[@swpark91]

좋은 말씀 감사합니다!

[@아침이슬-z8g]

잠영 끝까지 가려고 하는데 숨이차서 꼭 올라오게 되더라구요 연습 많이 해야겠어요 잘봤습니다!!~*^^*👍

[@swpark91]

감사합니다 화이팅입니다ㅎㅎ

[@neomidge]

전 10m 남겨두고 더 가면 어깨가 무리가겠다 생각이 들어서 멈추게 돼요😂

[@도정주-p5s]

선생님의 설명이 최고인것 같아요. 5:19

[@swpark91]

좋은 말씀 너무 감사드려요~~ ㅎㅎ

[@군조-s7g]

항상 올려 주신 영상들 너무 세심하게 설명 잘해 주셔서 도움 많이 받고 있는데 구독자 수가 아쉽네요~~

[@swpark91]

ㅎㅎ 감사합니다~~ 하지만 전 지금도 너무 감사한 마음으로 컨텐츠 올리고 있구요! 이제 시작이라 생각합니다 응원해주세요 ^^

[@OO-jk2kw]

5:01 가슴누르기와 킥 같이

[@pmind-t1n]

크게크게 밀어줄수 있어야 깔짝깔짝 찰때도 어느정도 힘이 실리는 것 같아요~ 감사합니다~

[@swpark91]

ㅎㅎ 감사합니다! 화이팅!!

[@미소야-j8t]

와~조은정보 너무너무 감사 드려요....

[@swpark91]

감사합니다~ ^^

[@박수미-y6b1l]

많이 배웠습니다

[@장옥이-r9e]

샘구독 누릅니다 잘 가르쳐주세요

[@피너츠-w3g]

지상웨이브 좀 민망하기는하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 효과는좋은것같아요^^

[@swpark91]

감사합니다😄 쫌 그렇죠 ㅎㅎ 혼자있을 떄!

[@소탱-t3q]

사람들 없는데서 먼저 해볼게요~ ㅋㅋㅋ

[@cho_co_1]

돌핀킥과동시에가슴누르기를하는데요머리는고정해야하나요숙여야하나요?머리?? 자세한설명감사합니디

[@swpark91]

머리는 고정이고 상체와 손이 살짝 아래로 눌러집니다!

[@AmineOneMeal]

6등~~^~~^!!!항상 보면서 욜심히 자수가서 연습을 하고 있어요~영상을 보면 제 모습도 저러겠지~~ㅎㅎ 자신감으로 현실은 아니지만유😢 ~감사합니다 ^^

[@swpark91]

감사합니다 화이팅입니다ㅎㅎ

[@연진수-y7r]

저는 25M 잠영 돌핀킥을 찰때 킥 숫자를 세면서 합니다. 하나. 둘. 셋.. 보통 18정도에 T자에 도착합니다.숫자 당 킥한번 입니다. 18정도 넘어가다 어느순간 T자에 도착하죠. 숨을 쉬는걸 까먹거나 숫자세다가 까먹죠..그럼 다온겁니다.

[@swpark91]

감사합니다 ~ ^^ 크게 길게길게 차시네요~~ ㅎㅎ

[@ammaster6517]

오~~ 바사로킥 멋져요 연습하면 되는날이 올까요 ㅋㅋ

[@swpark91]

감사합니다 ~ ^^

[@bock22]

25미터 돌핀 몇개정도로가야 잘하는건가요

[@가우디-y4c]

돌핀킥 6회정도 차면 7~8미터 가는것 같아요. 그런데 25미터의 나머지 구간을 자유형으로 가면 숨이 가빠 죽을거 같아요 ... ㅋㅋ 초보는 뭘해도 이상함. 그래도 좀 크게 차는 연습을 해봐야겠네요. 요즘은 힘빼고 길게길게 가보려 애쓰는데 수영이란것이 참... 늘어도 너무 깨작깨작 느는것 같아요. 나만 그런건지 모르겠지만??? ㅎㅎ 근데 궁금한게 초보때 바사로킥 연습해봐도 될까요? 아니면 고급기술 배울때 연습해야 할까요?

[@swpark91]

돌핀킥 자체가 코어를 이용하다보니 복근의 힘이 부족해서 숨이 더 힘들어지는 경향이 클겁니다. 코어 운동을 병행하시면 도움이 많이 돼요!

[@가우디-y4c]

@@swpark91

[@oasiscivil5749]

6:00 오늘 연습해볼게요!

[@swpark91]

화이팅입니다! ^^

[@blessing2066]

돌핀설명 고맙습니다

[@swpark91]

좋은 말씀 너무 감사드려요~~ ㅎㅎ

[@neomidge]

돌핀 6번 하고 올라오는 법을 모르겠어요. 계속 가라앉아서 가지거든욬😂

[@swpark91]

턱을 살 짝 위로 들어보세요 올라올거에요! 물속에서 호흡도 너무 많이 뱉지 마시구요

[@뿐이뿐이-e8r]

아싸~~ 1등.ㅋㅋ. 배신튜브 홧팅^^♡

[@swpark91]

화이팅! 감사합니다 ^^

[@lagom-re7wy]

6:00

[@나미리-d5h]

저는 오리발신고하면 잠영 돌핀킥 끝까지가는데 오리발벗고하면 몇번하다보면 물에떠버려요 어떻게해야할까요

[@베지터-v3b]

무릎높이 이하로 잠수고고링

[@swpark91]

턱을 당겨 머리를 숙이면 아래로 들어갑니다. 특히 호흡을 많이 참고 있는 상태라면 더더욱 위로 잘 뜨기도 하구요! ㅎㅎ