배영할 때 하체 물에 뜨는 연습 방법 3가지 알려드리겠습니다 하체 튼튼한 분들, 근육 많은 분들 따라하면 무조건 뜰 수 있음

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Күн бұрын

#수영 #수영장 #자유형 #배영 #평영 #접영 #연습방법 #물놀이 #발차기 #숨쉬기 #배영킥 #추진력 #수영잘하는방법
0:00 인트로
0:45 1번째 연습방법
2:38 2번째 연습방법
4:52 3번째 연습방법
6:36 오늘 내용 정리
배영에 대한 질문을 받으면 “배영 발차기만 할때는 잘 되다가 팔만 돌리면 하체가 가라앉는다”고 하는 분들이 정말 많습니다
비즈니스 문의 📧 : qqw2005@naver.com

Пікірлер: 76

@수영에미치다 10 ай бұрын

🏆하이엘보 연습 스트레칭 코드 구매링크🏆smartstore.naver.com/betteryourlife/products/9673568769 자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : kzbin.info/www/bejne/i2mvhGqFfNargrM

@user-yo8yx8tu4g 3 ай бұрын

배영 설명 정말 귀에 쏙 들어와서 잘 따라할 수 있을것 같아요 접영도 기초부터 가르쳐주시면 감사하겠습니다 ❤

@minsay7499 3 ай бұрын

배영 기본기에 대한 가장 좋은 영상이네요. 이게 안되면 연수반 올라가봤자 배영 50미터만 해도 힘 다 빠지고 허우적거리게 되죠

@sangchu999 6 ай бұрын

감사합니다 ❤

@user-vp8qm1kf3l 9 ай бұрын

최고의 배영 교본인듯 !

@수영에미치다 9 ай бұрын

감사합니다~~ 오늘 영상 새로운거 업로드 되었습니다!! 강력 추천드립니다!!

@user-ix3yp2pv1t Ай бұрын

항상감사합니다❤❤

@user-op1cg5jm7j 9 ай бұрын

배영 설명중 최고네요. 코어에 힘주고 몸을 앞뒤로 쭉~늘리는게 매우중요한 말씀인듯

@수영에미치다 9 ай бұрын

네네 할 줄 아는 분들은 중요하다는거 바로 아시죠~

@user-vf3ck6bd1v 2 ай бұрын

저는 배영 속도가 빠른편이라 별생각 안했는데 제 하체가 많이 가라 앉더라구요 ㅜㅜ 여기서보니 엉덩이 가라앉는 스탈인거 같아요. 담주부터 연습!!! 너무 감사해요

@user-mz7oo2ro9u 10 ай бұрын

유선형 최대한 늘리고 힘빼기. 킥 폭 줄이기. 추진력 세가지 기본적이면서 잊어버리는 꿀팁입니다. 잘봤습니다.~~^^

@수영에미치다 10 ай бұрын

굿👍

@user-tc6lt1ez6z 9 ай бұрын

감사합니다

@수영에미치다 9 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다~ 오늘 펠프스 접영 훈련 방법 3가지 올렸는데 한번 시청해보시죠~

@hyejinyu6695 9 ай бұрын

배영할때 발차기가 약해서 잘 안나갔늗데 영상 보고 도움 많이 될곳 같네요 ~ 감사합니다

@수영에미치다 9 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다~ 구독해두시면 앞으로 수영에 관련된 꿀팁들 많이 얻으실 수 있습니다!!

@inhwanjang5818 9 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 배영이 유독 안되서 고민했었는데 열심히 해보겠습니다 😊

@수영에미치다 9 ай бұрын

감사합니다~~ 오늘 펠프스 접영 연습 방법 3가지 업로드 해뒀습니다 한번 시청해보시죠~

@user-vs8wh3xd5q 10 ай бұрын

배영 완벽이해.감사해요

@수영에미치다 10 ай бұрын

꼭 실천해보세요~~

@YJoe-hn2cp 10 ай бұрын

배영은 이게 최고!!! 업드린 자세는 복근? 허리쪽에 긴장감 살짝만 주면 하체가 뜨는데 배영은 6개월 수영배웠는데도 하체가 질질 끌러다녀요 보고 연습 할게요

@수영에미치다 10 ай бұрын

앞뒤로 잘 늘려주시고 추진력 만들어내지 못하면 가라앉습니다ㅠㅠ kzbin.info/www/bejne/iXisiKSfjMp6pNE 여기서 나오는 1번 연습 많이 하시면 발차기 실력도 늘 수 있어요

@TheVangoghong 10 ай бұрын

좋은 내용 감사드립니다! 무엇보다 영상 초반에 언급해주신것처럼, 배영을 많이 안하다보니 다른 영법만큼 잘 늘지 않았구나 라는 생각이 들었습니다. 익숙하지 않으니 강습 때 오랜만에 하다보면 힘만 잔뜩 주게 되고, 가라앉게 되면서 ‘배영은 힘드네..‘ 라는 생각에 자유수영 때 더 안하게 되었던 것 같네요! 말씀해주신 세가지 부분들 잘 기억해두고 편안한 마음으로 천천히, 살랑살랑 힘 빼고 연습해보도록 하겠습니다. 좋은 영상 감사드립니다!!!

@수영에미치다 10 ай бұрын

화이팅!!!!

@user-bk9cj4mt1t 3 ай бұрын

배영킥은 크롤영법의 플러터킥을 찰 줄 아셔야 가벼운 힘으로도 추진력을 발생시킬 수 있습니다. 자유형(크롤) 발차기는 비교적 다운킥이 쉽기 때문에 완벽한 플러터킥이 아니더라도 어느 정도의 부력과 추진력이 발생하지만, 배영의 경우 업킥이 힘들기 때문에 제대로 플러터킥을 차는가 못차는가는 배영킥을 시켜보면 알 수 있죠. 자유형킥은 되는데 배영킥은 안된다면 자유영킥도 잘못 차고 있는 것입니다.

@user-vf9yn2xb1z 3 ай бұрын

하체가 너무 잘떠서 허벅지가 물위로 올라오는 경우엔 어떻게해야하나요 턱을 많이 당겨서 하체를 좀 가라앉게해야할까요

@kevinkykim2051 7 ай бұрын

오늘 팔을 위로 뻗고 배영 발차기를 하는데 하체가 계속 가라앉아서 고민이었는데 이 영상 보고 내일 가서 다시 힘내서 연습해보겠습니다.

@수영에미치다 7 ай бұрын

오늘 배영 관련 영상 업로드 되었습니다~! 시청해보시고 연습해보시죠

@user-ce8dq2kv8s 10 ай бұрын

야~^ 샘이 접배평자중 다들 배영이 제일 문제라구 하시더라구요 그만큼 배영이 어렵다는 얘기겠죠. 너무 중요한걸 알려주셔서 꼭 연습 해보려구요~~ 너무 중요한 영업비밀을 알려주셨네요. 감사해요~~❤

@수영에미치다 10 ай бұрын

배영 다들 너무 힘들어하시네요ㅠㅠ

@hyunjoopark8350 10 ай бұрын

하체가 가라앉는 배영하고 있어 늦기도 하고 민폐 끼치는거 같아 걱정이었어요 1.유선형자세 2.발차기 간격 3.추진력 높이기 3가지 명심하면서 배영 해볼게요 꿀팁 감사합니다😍

@수영에미치다 9 ай бұрын

요약 감사합니다!!!! 오늘 영상 새롭게 업로드 되었습니다~ 시청해보시죠~

@pysvip 10 ай бұрын

기름진 음식을 많이 먹고 배영을 하면 더 잘뜨지 않을까~ 생각 해봅니다.

@수영에미치다 10 ай бұрын

그런 방법이 있었군요 ㄷㄷㄷㄷㄷ 배워갑니다~

@kmcluhan2296 10 ай бұрын

자유형은 호흡도 잘 못하는데 희한하게 배영은 처음부터 너무 잘 됐던 1인. 자유형 잘 하고 싶어요 ㅠㅠ

@수영에미치다 10 ай бұрын

자유형은 배영보다는 난이도 낮다고 생각합니다. 다행히 배영하실 정도면 물 공포는 없으니 kzbin.info/www/bejne/nZiwdniPfJ6HqcU 이거 보시면서 호흡방법 연습해보세요

@MMJJJMM 8 ай бұрын

수영 2갤차 초반에 배영 배우다가 포기할 뻔 했는데 이 영상 보고 연습 하면서 지금 극복해서 재밌어요😊 수태기 올 뻔한거 극복하고 지금 평영 재밌게 배우고 있습니당 항상 감사해요! 연습하고 또 연습할게요🏊🏻‍♀️🫶🏻

@수영에미치다 7 ай бұрын

극찬 감사합니다!!!!!!!!!!! 배영이 진짜 고비죠ㅠㅠ 평영은 앞으로 잘 나가나요? 평영 킥 안되는 분들도 종종 있어서 꽤나 고전하더라고요

@MMJJJMM 7 ай бұрын

@@수영에미치다 배영은 극복해서 나름(?) 괜찮은거 같구 평영은 음,, 글라이딩이 길게 안되긴 하는거 같아요ㅠㅠ 평영과 접영을 연습 중이에용

@hogonee 3 ай бұрын

좋은영상 잘 보았습니다. 배영 물 많이 먹으니 하기 싫으시죠? 저희 강습 선생님은 사람들의 원성에도 불구하고 한달 12번 수업중에서, 10번 배영만 주구장창 시켜서 저희반 한달만에 배영 대부분 잘하게 되었습니다. 영상 내용을 잘 생각하면서, 많이 많이 하시면 잘하게 되실거에요. 많이 하는게 최고 같습니다.

@user-mh1vj2nj8w Ай бұрын

팔 돌리기 같이 하면 일자로 가는데, 킥판잡고 발차기만 할때 자꾸 왼쪽으로 갑니다. 발차기의 어떤 문제일까요?😅

@gakim55 5 ай бұрын

👍👍👍

@user-tc6lt1ez6z 10 ай бұрын

감사합니다.

@수영에미치다 10 ай бұрын

시청해 주셔서 감사드립니다.

@namja2yagi 10 ай бұрын

근데 어렸을적에는 배영이 진짜 쉬웠던 기억이 있습니다. 뭐 배워서 쉬웠던게 아니라 그냥 누워서 팔만 돌리면 배영이 됬으니까 너무 쉬웠었는데. 어른이 되고나서 근육 늘고 살이찌고 수영장을 갔는데 어렸을적 기억만을 가지고 배영을 하는데... 어 이거 뭐지? 전혀 달라지더라구요. 그 쉬웠던게 전혀 되질 않더군요. 정말 근육이 많아 하체가 가라 앉는 사람은 배영이 잘 안맞는듯요. 지금도 다른 영법에 비해서 배영이 가장 힘드네요 ㅎ

@수영에미치다 9 ай бұрын

다들 1개씩은 안되는 영법이 있더라거요ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 적당한 선에서 자주 연습해주세요 안된다고 완전히 놔버리면 진짜 못하게 됩니다

@user-yr9kq9iq2q 6 ай бұрын

저는왜팔만저으면 특히오른팔저으면 한쪽으로쏠리면서 벽이나레일에머릴박는데ㅋㅋ 대체왜그럴까요

@gpc6029 Ай бұрын

배형 호흡방법이 손을 얼굴위로 올리때 숨을 내쉬고 손과 팔로 물을 밀어낼때 숨을 들이 마시라고 개인강사분이 말하는데 맞는말인가요? 다른 유트브에서는 이와 반대로 말하는데?

@Tiredatlosing 5 ай бұрын

코어에 어떻게 힘을 줘야 하나요? 발차기만 할 때는 괜찮은데 팔만 돌리기 시작하면 하체가 가라앉는 사람이 딱 저라서 답답합니다.

@user-ui5tg4qh4d 4 ай бұрын

배꼽을 물 표면에 붙인다는 느낌을 가져보세요 전체적으로 힘 주는 곳이 없게 하시고요

@user-cy6xe2qe6l Ай бұрын

배부분(코어)애 힘을주고 팔 다리는 힘을 빼고 살랑살랑 거리면 되요~

@user-wm1bn7xw5d 5 ай бұрын

3:18 허벅지 간격에 주의(발차기 짧게 차기), 다운킥에 조금 더 신경써야함. 4:47 배영 추진력의 원리. 발목으로 물을 위아래가 아닌 뒤쪽으로 밀기 5:57, 7:16 팔을 쭉 늘려서 뻗기(글라이딩,유선형) 6:10 !!물잡기 바닥이 아닌 사이드쪽으로(허벅지옆(아래)->바닥) 해야함. 6:22 힘빼기

@user-qg8yf6kx4b 3 ай бұрын

스타트할때는 유선형자세가 나오는데 팔만돌리면 다리가 가라앉아요 나름 열심히 발차기한다고 하는데 강사님이 발이 가라앉고 발차기도 안한다고 하시네요 힘은 힘대로 드는데 나가지는 않고 배영할때마다 너무 속상해요 배영두바퀴돌면 뒷목도 너무 아프고요 진짜 속상하다못해 못하는 자신한테 너무 화가나요😢

@seanchoi3105 10 ай бұрын

❤

@수영에미치다 10 ай бұрын

😘

@agora9858 9 ай бұрын

영상처럼 배영 스트록 할 때 팔꿈치 90정도 구부리고 전완과 손바닥으로 발쪽으로 밀어내는게 맞는건가요..? 팔을 쭉펴고는 삐뚤삐뚤 가기만 하고 안되드라고요.

@수영에미치다 9 ай бұрын

수영은 자신이 나가고자 하는 방향의 반대쪽으로 물을 밀어줘야 앞으로 나갈 수 있습니다 그런 면에서 팔을 쭉 핀 상태로 돌리게 되면 물을 효율적으로 뒤로 밀어주긴 어렵죠.

@MMJJJMM 9 ай бұрын

4:50 발목 강화 운동법 같은거 있을까여 😂 발목을 이용하여 물을 밀어주라 하셨는데 발목 아킬레스건 쪽이 아파오더라구요😢

@user-il3bu8lj8p 9 ай бұрын

희망모아 주간활동센터 허두진 선생님 7:34 7:16 7:08

@ohzie98 6 ай бұрын

혹시 호흡은 어찌해야할까요

@user-cl3gw4ex2f 3 ай бұрын

3개월 되어서 이제아시겠네요 팔올릴때 숨마시고 그다음 코로 내뱉고 다음 팔돌릴때 숨마시고 코로 내뱉고 이런식으로 하시면되고 배영잘하면 팔2~3번돌리고 숨마시고 코로 내뱉고 하시면 됩니다.

@user-jr7eo3iy5b 9 ай бұрын

배영을 하면 일자로 가지 않고 옆으로가요 ㅠㅠ 전에 다니던 수영장은 위에 선을 보고 일자로 갔는데 옮긴 수영장은 위에 아무 표시가 없어서...

@수영에미치다 9 ай бұрын

저는 배영할때 천장 물론 보긴 하지만 곁눈질로 옆에 레인을 종종 봅니다 레인과 거리로 본인이 어디쯤에서 수영하고 있는지 알 수 있죠

@agora9858 10 ай бұрын

워밍업으로 배영발차기 하는데요..100미터 하면 허벅지 터질거 같어요.ㅋ

@수영에미치다 10 ай бұрын

걷는 정도 힘으로 발차기 하세요 그렇지 않으면 힘은 힘대로 들어가고 동작이 딱딱해져서 부드럽지 않습니다. 배영은 자유형처럼 힘으로 해결되지 않거든요

@user-gb1bp1iy6f 10 ай бұрын

배영 저는 팔다리 다뜨는데..팔돌릴때 입 코로 물이 왜케 들어와요??ㅠㅠ 저는 수린이 세달차에요! 평형까지 배웠는데 평형이 제일 숨이 안차고 배영이 제일 숨차요….

@수영에미치다 9 ай бұрын

팔 돌리는 순간 가라앉아서 그러는 경우도 있고 스트로크 할때 물이 많이 딸려와서 그럴 수도 있어요 배영할때 어느정도 물이 얼굴에 닿는데 적응이 안되서 그런 것일 수 있죠~ 3개월만에 평영까지 할 정도면 굉장히 잘하시는거라 연습 꾸준히 하시면 배영 요령도 쉽게 터득하실 것 같아요