إنبات الشعر | طريقة طبيعية لإعادة نمو شعرك مع معلومات حديثة

تعاني من تساقط الشعر أو قلة الكثافة أو ترقق الشعر؟ اكتشف أفضل الطرق الطبيعية لإعادة إنبات الشعر، مع إضافة معلومات حديثة لتحسين الفهم.
تساقط وقلة كثافة الشعر، سواء كان ناتجًا عن عوامل وراثية، أو عملية الشيخوخة، أو أسباب أخرى، يمكن معالجته من خلال تغييرات شاملة في نمط الحياة واستراتيجيات التغذية. إليك نظرة عميقة على كيفية تأثير الليسين، الحديد، إدارة التوتر، صحة الجهاز الهضمي، والعناصر الغذائية المحددة على نمو الشعر:
1. *ليسين وتناول البروتين:*
الشعر يتكون في الغالب من البروتين، والأحماض الأمينية، مثل الليسين، تلعب دورًا حاسمًا في نمو الشعر وقوته. بينما تعتبر اللحوم الحمراء والبيض مصادر تقليدية لليسين، يمكن أيضًا إضافة خيارات نباتية مثل البقوليات والكينوا والتوفو للحصول على تنوع في ملف الأحماض الأمينية.
2. *تكامل الحديد والليسين:*
نقص الحديد هو عامل شائع في فقدان الشعر. يعد تضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الخالية من الدهون والخضروات الورقية والحبوب المعززة ضروريًا. يساعد الليسين في امتصاص الحديد، مما يعزز استخدام هذا المعدن الهام لصحة الشعر.
3. *تقليل التوتر وإدارة الكورتيزول:*
يرتفع مستوى الكورتيزول نتيجة للتوتر المزمن، مما يؤثر على نمو الشعر. بالإضافة إلى زيادة تناول البروتين، تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل واليوغا وتمارين التنفس العميق يمكن أن تكون فعالة. تشمل الطرق الحديثة تطبيق تطبيقات الانتباه وتقنيات ردود الفعل الحيوية.
4. *صحة الجهاز الهضمي وامتصاص الليسين:*
يمكن أن تؤثر التهابات الأمعاء ومشاكل امتصاص الليسين على الشعور بالحاجة إلى هذه الأحماض. يظهر نظام النباتي الذي يحذف الأطعمة النباتية فائدة في حل مشاكل الأمعاء. ومع ذلك، يفضل استشارة محترف الرعاية الصحية قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
5. *بروبيوتيك لصحة فروة الرأس:*
الحفاظ على توازن الكائنات الدقيقة في الأمعاء أمر حاسم. البروبيوتيك، سواء من خلال المكملات أو الأطعمة المخمرة، تعزز الصحة الجيدة للأمعاء، مما قد يحسن من ظروف الفروة. الأبحاث الحديثة تشير إلى العلاقة بين صحة الأمعاء ومشاكل الجلد، بما في ذلك الفروة.
6. *الزنك كمثبط للديهيدروتستوستيرون:*
يرتبط هرمون الديهيدروتستوستيرون (DHT) بتساقط الشعر وفقدانه. الزنك، الذي يوجد بشكل وفير في اللحوم الحمراء، يعمل كمثبط طبيعي للديهيدروتستوستيرون. يمكن أن يكون تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو النظر في مكمل الزنك مفيدًا لمكافحة مشاكل الشعر المرتبطة بالديهيدروتستوستيرون.
7. *علاجات طبيعية إضافية:*
- *زيت بذور اليقطين:* غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا-6، زيت بذور اليقطين قد أظهر وعودًا في تعزيز نمو الشعر. يمكن استهلاكه كمكمل أو إضافته إلى النظام الغذائي.
- *مستخلص الشاي الأخضر:* يعرف بخصائصه المضادة للأكسدة، قد يكون مستخلص الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على صحة الشعر. يمكن تناوله كمكمل أو جزء من استهلاكك اليومي للمشروب.
- *جذر نبات القراص الملتهب:* تشير بعض الدراسات إلى أن جذر نبات القراص الملتهب قد يساعد في مكافحة تساقط الشعر. يمكن العثور عليه في شكل مكمل أو استخدامه في الشاي العشبي.
- *خميرة التغذية:* كمصدر لفيتامين ب، بما في ذلك البيوتين، قد تساهم خميرة التغذية في تعزيز صحة الشعر. يمكن رشها على مختلف الأطباق أو تناولها كمكمل.
يرجى مراعاة أن استجابات الأفراد لهذه الاستراتيجيات قد تختلف، ويُفضل التشاور مع محترف الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي أو تناول المكملات. علاوة على ذلك، البقاء على اطلاع دائم بالأبحاث الناشئة في مجال صحة الشعر يمكن أن يقدم رؤى قيمة حول النهج الجديد لمكافحة تساقط الشعر.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@nil-n5l]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ﴿إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ إِنَّ شَانِئَكَ هُوَ الأبْتَر

[@أبونصرالعولقي-غ3غ]

قابلت الكثير من الاطباء لكن الطبيب الوحيد الذي غير لي حياتي واسلوبي في الحياة بعد الله سبحانه وتعا لى هو الدكتور بيرج فا انا اعتبره افضل طبيب في العالم وهذا ليس مبالغه ابدا كل الشكر والتقدير لهذا الرجل العظيم

[@عبدالنبياسماعيل-ب9ش]

انا م فهمت العلاج ممكن توضيح منك

[@abcd-h9w]

شكلي أنا الوحيدة يلي بتابع الدكتور ببرج وبشوف العلاج بس مابطبق شي من كلامه 😂 مع اني واثقة من كلامه 100/100

[@hanytantawy1014]

مش لوحدك 😅

[@AhmedFahmy-u7d]

فديوهات كل صح انشالله

[@حساماحمد-ف4ج]

@@AhmedFahmy-u7d ✋احذروا عند كتابة إنشاء ✋ إنشاء : وجود من عدم 😮 ✋ وهذا لا نكتبه عن الله الذي خلق الملك كله من العدم 🤲🏿سبحانه وتعالى🤲🏿 إن شاء : إذا أراد فالله -☝🏿عز وجل☝🏿إذا أراد شيئاً فإنما يقول له كن فيكون ☝🏿 فنكتبها : 🤲🏿 إن شاء 🤲🏿، وليست ✋إنشاء✋

[@alisaalisa9116]

اناكمان😊

[@nin9e_op]

+1

[@sajarose4994]

يااااارب فرجك على أهل غزه ياالله..

[@abdessalamabdessalam4795]

ملخص القول هو تناول البروتينات الحيوانية ( اللحوم الحمراء غنية جدا بها) او بشكل ثانوي اللحوم البيضاء والبيض .لاحتوائهم على اللايسين والزنك والتقليل من الاجهاد لانه ينقص الزنك وبعض المعادن الاخرى ..كما ان لفيتامينات ب والحديد دورا فعالا في انبات الشعر

[@فارسالتميمي-ع7غ]

يبن الحلال الشيبان كلهم صنادح وهم ماياكلو الى شحم

[@user-kd4dn3ce5m]

عفوااا اني اكل ٤بيضات سلق فطوري وباكل اكل صحي خضروات ورقية وفلفل حلو وفواكة بنواعا واعاني من تساقط الشعر وسبب فراغات بفروة الراس والم سبب فراغات عندي بلفروة قالو اعملي بلازمة الشعر

[@donyaalamal7326]

جزاك الله خيرا على التلخيص. افدتنا. شكرا

[@فارسالتميمي-ع7غ]

@@user-kd4dn3ce5m فراغات فيه بخاخ بصيدليه يعالجه اما الم راجعي مختص

[@ماجد-ذ9ز4ي]

وش يقصد بالاجهاد ؟؟ هل اجهاد بدني او اجهاد نفسي

[@maximogeralt]

الحمد لله الذي انعم علينا باللحوم و جعل لنا الحيوانات نتمتع بها

[@nil-n5l]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ﴿قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ۝١ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ۝٢ لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ ۝٣ وَلَمۡ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ ۝٤

[@_fan9483]

ال تعجبه الحلقه يحط 👍👍👍👍❤️💖💛💙👍 دكتور بيرج👍👍

[@نجمةالصبح-ل1ش]

الشعر يتساقط من عوز الحديد ونقص فيتامين د أكثر شي خلي فيتامين د عندكم بين ٧٠ و ٨٠ وادعولي ❤

[@لمحليبمكاتيبكعلمنيانكشاريني]

عندي تساقط ايش رايك اروح اسوي فحص طبي عشان اشوف نقص الي عندي

[@نورخليل-ذ8ي]

فى أى طعام أعثر على الحديد وفيتامين د

[@marwanerabia4597]

سبحان الله العرب لا يؤمنون بقولة لكل مقام مقال ، الطبيب يتحدث و يشرح و تجد تعليقات غريبة 😂😂 ، كلنا مؤمنون بالله لكن لكل مقام مقال يا مسلمبن

[@MLL65]

جزاك الله خير وجزاهم الله خير يبحثون على الخير في كل مكان

[@ridaofficier233]

تماما

[@الشهاب-ذ8ه]

اعطيكم نصيحة لا تقوموا بفرك الشعر بالفوطة بعد غسله لان هذا يتسبب في نتف وتساقط الشعر .. بل فقط ضعوا الفوطة على الرأس او استخدموا مجفف الشعر

[@فارسالتميمي-ع7غ]

ماله علاقه

[@MLL65]

​@@فارسالتميمي-ع7غ الا له علاقه انا كنت اعمل كذا وانفظ المنشفة يتساقط منها شعر كثييير لان شعري حتى لو حركته بيدي بخفيف مع الماء والله يتساقط بشكل فضيع

[@الشهاب-ذ8ه]

​@@فارسالتميمي-ع7غ الحمير مثلك اللي مالهم علاقة ههههه

[@الحمدلله-ت3س4ف]

😅😅😅😅 انت خبير كبير ما شاء الله عليك الله يعفو عليكم ويرزقكم الشفاء في القريب العاجل

[@alqablnet8209]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا مُحمد وعلى آله وصحبه اجمعين

[@جمالالأرض-ي8ز]

لو كان هناك دبلجه كان افضل من عناء متابعه القراءة وسرعه الحديث هناك الكثير من البشر لا يستطيع فهمك بسهوله تحياتي لك ولماتقدمه من معلومات مفيدة

[@atibalbadil369]

"أكثر ما يؤلم الضحية ليست قسوة الجلاد بل صمت المتفرجين " صبرا يا أهل فلسطين فإن موعدكم الجنة إن شاء الله 🤲 لك الله يا فلسطين

[@MaryamMiracle]

دكتور بيرج احسن دكتور شفته بحياتي الوحيد اللي بيعطي حلول لكل شي عكس الدكاترة النصابين اللي بس يكتبو للمريض ادوية هو كل العلاجات غذائية وهذا يثبت انه 90% من الامراض هي سببها غذائي

[@ABCD80000]

🟢🟢🟢 صلاة الضحى/ عمل يسير وأجر عظيم وصدقة عن كل مفصل في جسمك

[@MahdiTaib-kh2bm]

ادعولي ينبت شعري ولكم المثل

[@samiabebe4949]

الحمد لله .أصبت بتعلبة في مقدمة الشعر حوالي 4 سنوات ولم ينفع معها علاج مع أنو صحتي كويسة ولكن عندي إجهاد على نفسي أتمنى الشفاء من عند الله

[@imenasiazalla6547]

قالو الشيح مفيد للثعلبه . تحرقينه و تستعملين رماده مع زيت او الصباح علي المكان .

[@غديركيوت-ش2ب]

علاج ثعلبه فص ثوم دلكي بيها منطقه مصابه بثعلبه لمده ١٥ دقيقه وغسليها استمري عليها لمن تتحسني اتركيها

[@numbertwo3263]

ادعو لي بالشفاء اخواني . انا في مرض وكرب

[@mnsa7917]

اسال الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفيك ويفك كربك يارب العالمين

[@mylife4631]

افضل دكتور يقدم معلومات ، The best doctor for me

[@الحزينه-ز5ظ]

اللهم شافي وعافي كل مريض بجاه محمد وآل محمد

[@فاطمهابراهيمحكمي]

ادعي الله وحده وهو أقرب اليك من حبل الوريد وتوسل الي الله بأسمائه الحسنى الكريمة وصفاته العلا واترك الشرك لاعلاقة لهم بنفعك ولا يضرك الأمر بيد الله وحده

[@الحزينه-ز5ظ]

@@فاطمهابراهيمحكمي اللهم اسالك بحق محمد وال محمد الأطهار ان تعجل بظهور الحجة وهلاك الظالمين

[@AHMADOM1]

I really appreciate your mentality's balance, sobriety, and mind; And I swear, it's more appropriate for you to be Muslim I swear by Allah, besides whom there is no god, there's no survive, victory, and escape from torment except through Islam And I invite you to Islam bro

[@hosnidrobe1529]

شكرا دكتور على المعلومات التي تقدمها ❤

[@olngjvvjfydy6950]

ممكن عدم التفلسف في التعليقات وخلي كل شخص يحتفظ بمعلوماته لنفسه ....لأن محتوى دكتور بيرج واضح وباللغة العربية

[@رجلشرقي-ه3ق]

اللهم ابعد المرض عني وعن كل شخص يضغط لايك 👍

[@هشامهادي-ث1ص]

الله يعطيك الصحه علا هاي المعلومات المفيده

[@user-jp6w]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

[@manar-v9e]

قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، لحوم الاغنام دواء ولحوم الأبقار داء وحليبها ودهونها دواء

[@s08l]

افضل دكتور بالعالم 😍😍

[@Goodph635]

حبذا لو اعتمدت على دراسة تجريبية علمية . وشكراً

[@cyberkim2907]

بارك الله فيكم

[@AZOZORO]

ارجو ان تتكلم عن التخلص من لزوجت الدم وشكراً لك دكتور

[@yahya_A_obaid]

دكتور انت تتكلم بلغة العلوم والكيمياء ..ولكن هناك ناس لايفهمون نتمنى تشرح لنا ايش يتناولو من خضار ولا صليط ولا شعير رعاك الله وهداك الى سبيل الرشاد❤

[@MaryamMiracle]

ماهو بيحكي وبيقول بالفيديو اللحوم الحمراء والبيض شو يحكي اكثر من اللي حكى يعني

[@yahya_A_obaid]

@@MaryamMiracle يعني الدكتور دائما يشرح باالرموز الكيميائية في كثير من الناس ماتفهم شرح الدكتور ..الناس تفهم باالتوضيح العامية كما يشرح كل دكاترة الغذاء والصحة العامة

[@HodaElmahallawy]

ماذا عن الصلع الوراثي بدون خلل في الهرمونات؟ شكرا

[@nil-n5l]

تكتب هكذا من دون وصل الكلمات ----->إن شاء الله✔ وليس إنشاء❌

[@zouaouiazouz4461]

دكتور الله يحفظك ويبارك فيك ويزيدك من فضله ونوره

[@نجلاءصالح-ق5ج]

تراالدكتور غير مسلم الافضل تدعي له ربي يهديه للاسلام

[@user-jp6w]

اللهم انصر إخوتنا المجاهدين المرابطين في غزه العزه والكرامه وفي سائر فلسطين الحبيبه وطهر الأقصى المبارك والحرمين الشريفين من دنس اليهود الصهاينه ومن ايدهم وعاونهم وتطبع معهم

[@adam-wq1wl]

شكرا لك على المجهود الرائع

[@Amin_yousef98]

ننتظر فيديو من الدكتور بيرج عن مادة الشيلاجيت غريب انه لم يتكلم عنها الى الآن

[@sports-world-Gym-channel]

فيديو رائع ومعلومات هامه. Amazing video and Very important information

[@James555-z1m]

🫂 شكراً من قلب

[@Hamzathecoolguyty]

Thanks a lot for changing our food culture

[@user-if2fj5kw1u]

كل الفيتامينات تسبب أمراض نفسية ومرض القلب والأوعية الدموية والكلي والمعدة والأمعاء الدقيقة 😢 تعالج شىء وتصيب شىء آخر

[@picp8593]

سبحان الله والحمدلله لله ولا إله إلا الله والله أكبر

[@غريبةالشام-ض2س]

الحديد ومخزون الحديد عندي جيد بس عندي عوز في فيتامين D و الكالسيوم وشعري يتساقط بكثرة اي ان ليس شرط الحديد

[@barymezda4661]

قال ابن القيم رحمه الله: 🔹أربعون فائدة للصلاة على النبي ﷺ: (1) امتثال أمر الله. (2) موافقة الله سبحانه وتعالى في الصلاة على النبي ﷺ وإن اختلفت الصلاتان. (3) موافقة الملائكة فيها. (4) الحصول على عشر صلوات من الله تعالى على المصلي مرة واحدة. (5) يرفع العبد بها عشر درجات. (6) يكتب له بها عشر حسنات. (7) يمحى له بها عشر سيئات. (8 أنها سبب في إجابة الدعاء. (9) سبب حصول شفاعة المصطفى ﷺ. (10)سبب لغفران الذنوب. (11) سبب لكفاية الله سبحانه وتعالى العبد ما أهمّه. (12) قُرب العبد من النبي ﷺ يوم القيامة. (13) قيام الصلاة مقام الصدقة لذي العسرة. (14) سبب لقضاء الحوائج. (15) سبب لصلاة الله وملائكته عليه. (16) سبب زكاة المصلي وطهارة له. (17) سبب تبشير العبد بالجنة قبل موته. (18) سبب النجاة من أهوال يوم القيامة. (19) أنها سبب لتذكير العبد مانسيه. (20) سبب رد سلام النبي ﷺ على المصلي والمسلم عليه. (21) سبب طيب المجلس فلا يعود حسرة على أهله يوم القيامة. (22) سبب نفي الفقر. (23) سبب نفي البخل عن العبد. (24) سبب نجاته من الدعاء عليه برغم الأنف. (25)سبب طريق الجنة، لأنها ترمي بصاحبها على طريق الجنة،وتخطئ بتاركها عن طريقها. (26) النجاة من نتن المجلس الذي لا يذكر فيه الله ورسوله ﷺ. (27) سبب تمام الكلام في الخطب وغيرها. (28) سبب وفور (كثرة) نور العبد على الصراط. (29) سبب خروج العبد من الجفاء. (30) سبب لإبقاء الله سبحانه وتعالى الثناء الحسن للمصلي عليه بين أهل السماء والأرض. (31) سبب البركة على المصلي وعمله وعمره. (32) سبب نيل رحمة الله تعالى. (33) سبب دوام محبة المصلي للرسول ﷺ. (34) سبب دوام محبة الرسول ﷺ للمصلي عليه. (35) سبب هداية العبد وحياة قلبه. (36) سبب عرض اسم المصلي على النبي ﷺ. (37) سبب تثبيت القدم على الصراط. (38) سبب أداء بعض حق المصطفى ﷺ. (39) أنها متضمنة لذكر الله وشكره تعالى. (40) أنها دعاء لأنها سؤال الله عز وجل أن يثني على خليله وحبيبه ﷺ أو سؤال العبد لحوائجه ومهماته. _ 📚كتاب جلاء الأفهام في فضل الصلاة والسلام على خير الأنام ﷺ.

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹

[@fatehamine2988]

دكتور بريج هلى قطرة عشبة اكليل الجبل تحدث الشيب Does a drop of rosemary make hair gray?

[@ابوغفرانسعد]

شكرا جزيلا لك على هذا الموضوع

[@samrshkdahr4739]

ماذا عن تساقط الشعر وراثة

[@moonemoone1289]

كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@DoniaZed-v9y]

Docteur traitement pour colon nerveux merci

[@sophieyt47]

Thank u so much doc❤❤❤

[@Majd.19]

▪سبحان الله ▪الحمد لله ▪لا إله إلا الله ▪الله أكبر ▪لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم ▪سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم ▪أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه ▪اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني ▪اللهم لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ▪حسبي الله و نعم الوكيل ▪حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم ▪رضيت بالله ربا و بالإسلام دينا و بمحمد صل الله عليه و سلم نبيا و رسولا ▪اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك ▪اللهم أعني على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك ▪اللهم اقبلني عندك و تقبل مني يا رحمن ▪اللهم أدخلني مدخل صدق و أخرجني مخرج صدق و اجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا ▪ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهو قولي ▪اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله و آجله و أعوذ بك من الشر كله عاجله و آجله ▪اللهم رضاك و حبك و الفردوس الأعلى و ما يقرب إليها من قول و عمل ▪اللهم إني أعوذ بك من النار و ما يقرب إليها من قول أو عمل ▪اللهم أحسن خاتمتي يا رحمن ▪ربي توفني مسلما و ألحقني بالصالحين ▪و الحمد لله رب العالمين

[@mohammed_Al_Jamous]

بانتضار الشخص الي يقول ملخص ما ذكره الدكتور بيرج ❤ لضيق الوقت ، رجعوني

[@totasy2757]

ارجعي بالتعليقات يوجد ملخص للحلقة

[@أميجنتي-ز8ث1ح]

اللهم افرجها على أهلنا في غزة

[@almoustakim]

آمين آمين آمين

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@هشامهادي-ث1ص]

الكبير ❤❤

[@AsklAsdf-wr6mv]

د.بيرج ينصح باللحوم الحمراء النبات الشعر بينما نشوف الهنود النباتيين شعرهم غزير

[@picp8593]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@HalaMohamed-nr8um]

دكتور بيرج وشك بقى احلى وفيه نضارة

[@lightoflife8127]

نفس الملاحظة

[@kadnassar2480]

الشعر الذى لاينمو والضعيف وراثيا ما الحل

[@فارسالتميمي-ع7غ]

فيه بخاخات مناسبه تنرش على الراس بس تراها مفعوله مو كبير مره بسيط

[@Re-em199]

وصلو مازن مليون عشان ينزل فيديو كل ساعه😂

[@saracasawia9655]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏شكرا على المعلومات القيمة💕💕🌼🌸🌸🌻🌻🌻🌺🌺🌺🌹🌹

[@cherwetcherwet7621]

❤دخيل البك❤الله يزيدك من علمه ❤امين❤

[@nesmabader7871]

Thank you Dr

[@محمدالسليماني-غ6ب]

ممكن تتكلم عن شعر ناعم كيف يصير الشعر ناعم

[@atibalbadil369]

‏-كل هذا الدم يجب أن يكون له ثمن . -كل هذه الفضيحة السياسية يجب أن تُستغل. -كل هذا الارهاب يجب أن يقابله خوف وجودي حقيقي لدى العرب. -كل هذا التعاطف العالمي يجب أن يستثمر في "قرارات" حازمة وملزمة لانهاء الصراع. -هناك موجة قادمة بعد انهيار الصف الغربي سيستغل

[@udayfaisal6553]

شكرا جزيلا

[@nil-n5l]

سبحان الله العظيم رب العرش العظيم لاحول ولاقوة إلا بالله الحمدلله اللهم صل على سيدنا محمد وسلم عليه وعلى آله وصحبه أجمعين الله أكبر لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@حياتيآلم-ر4ظ]

من انتبه هناك تناقض في كلام الدكتور يقول يجب تناول اللحوم الحمراء ويقول اتباع حمية عن اللحوم الحمراء

[@elfatiha5864]

هويقصد ان يتبع مريض ارتشاح الامعاء حمية بتناول اللحوم فقط من خضر ولانشويات والسكريات حتى تبرأ الامعاء

[@mohammedalani6873]

غير صحيح ، الشعر الساقط لا يرجع ، لكن ممكن ان نحافظ على الشعر الموجود

[@mohamadaldomari4310]

اذا سمحت دكتور بالنسبة للمستخضر نيو هير لوشن التايلندي هل فعلاً ينبت الشعر ويوقف تساقط الشعر ولك الشكر والتقدير والاحترام

[@طارق-غ2ب]

تساقط الشعر الوراثي لا ينفع معه شيئ سوى الزرع لكنه مكلف ماليا

[@فارسالتميمي-ع7غ]

فيه بخاخ افوجين ٥ بالميه مكون الفعال يخفف منه بس مايزيله

[@طارق-غ2ب]

@@فارسالتميمي-ع7غ مفعول ناقص تحبسه شهر او شهرين يعود التساقط أكثر مما كان ..لا ينفع الا الزرع صراحة تساقط الشعر يشوه لك كل ملامح وجهك لدرجة تصبح تتمنى تنقطع رجلك او يدك ولا يسقط شعرك

[@omeribrahim999]

هذا الكلام للناس الي عندها تساقط طبيعي او شعر ضعيف أما المشكلة الكبرى هي ارتفاع هرمون الDHT هو العامل الاول لتساقط الشعر بشكل كبير المؤدي الى الصلع

[@حيدرعادلعيدانكاظم]

الحل شنوو حبي

[@omeribrahim999]

@@حيدرعادلعيدانكاظم زراعة الشعر توفر عليك العلاجات الوقتية . يعني بكج المينوكسديل ب٨٠ الف .الشعر ينبت بس من تتركه يتساقط مرة ثانية. . الزبدة ازرع شعر وتوكل

[@ضىالقمر-ف5ح4و]

​@@حيدرعادلعيدانكاظمالحل زيت الروز مازي لكن لازم يكون مخلوط بزيت الجوجوبا لان الروز ماري مع انه بيمنع التساقط وبيكثف الشعر إلا أنه بيسبب شيب للشعر

[@noha3222]

فعلا كان عندي نقص حديد و b12 وتساقط شعر، وما فادني غير التركيز على تناول اللحوم الحمراء.

[@لمحليبمكاتيبكعلمنيانكشاريني]

ايش الحلوم الحمارا انا عندي تساقط من زمان🥺

[@جميلةجميل-ت3ن]

@@لمحليبمكاتيبكعلمنيانكشاريني لحم غنم بقر معز ابل

[@ufcfights3256]

@@لمحليبمكاتيبكعلمنيانكشاريني مثل لحم البقر

[@المبتهلالىالله]

لحوم حمراء مثل لحوم الاغنام والابقار​@@لمحليبمكاتيبكعلمنيانكشاريني

[@jory1159]

معليش كيف كنتي تاكليها؟ اقصد زي الستيك ولا تعملي مفروم منها ولا كبسة ولا كيف؟ وكم مره بالاسبوع ناكل اللحوم الحمراء؟

[@tosabellaprettymom7138]

هل اللحوم الحمراء تناسب الفريتين العالي ومرض المناعة الذاتية وشكرا جزيلا

[@Rqia-ri5yl]

اذا فقد الشخص جزء من الشعر نتيجة سقوط. وبعد ذالك خياطة للمنطقة. هل ينطبق الشعر؟

[@ImadImad-tk3bb]

هنآك تضارب في كلام دكتورة يقول استمراره في حمية الحم ولكن الشخص الدي يعاني من ألتهاب امعاء وجرتومة المعده يجب عليه قطع الحوم الحمراء لأنها صعبة الهضم في أستاد ليفاهم يفضل يشرحنا ؟

[@ema3167]

لو سمحت يا دكتور عملت غرز في فروه الراس وباخد ديرمينم جل مرتين اسبوعيا وباندوجار مرتين يوميا وذلك لمدة شهرين فهل ممكن اخد جلسة بلازما لمرة واحدة فقط للمساعدة نرجو الرد الاهميه وشكرا

[@جمالالصنعاني-ش3غ]

سو فحص دم عن الفيتمينات الناقصه في جسمك التي يحتاجها الشعر واشتريها من الصيدلية مكمل غذائي استخدمه لمده 3الى 6اشهر فيه نسبه كبيره جدا فيتمين واستخدم زيت مره واحده في الاسبوع لمده 4ساعات ثم اغسله بشاميو مناسب لشعرك ❤

[@المبتهلالىالله]

ماذا عن نقص فيتامين د وتاثيره على نمو الشعر؟

[@jabrealhamazah9171]

أصحاب القنوات يعطوا نصائح ل انبات الشعر وهم لا أنفسهم يعانوا من الصلع

[@hamraniabdelmoumin1606]

What is the recommended amount of meat to consume per week?

[@nil-n5l]

🌍أقرا---------------> أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ‎﴿١﴾‏ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ‎﴿٢﴾‏ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ ‎﴿٣﴾‏ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ‎﴿٤﴾‏فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٥﴾

[@samireabdallaoui-cj7se]

و من لا يصطتيع شراء الحوم ماذا سيفعل

[@امينهمصطفي-غ1ر]

شكرا

[@قاسمخانصور]

هل يمكن استخدام اللايسين بشكل موضوعي على فروة الرأس ؟؟؟؟؟

[@BigDaddy-lh2mb]

Thank you doctor

[@belkasemmahdia4632]

اننا نعيش في بلد سعر الحموم الحمراء سعرها 20€ يأكله الى الاغنياء للاسف

[@abuabu2441]

اتباع حمية اللحوم يعني اكل اللحوم او عدم اكله؟

[@hhuqqa3188]

لااحب ولا اتمنا اكل لا احب كل الاكل ولا الفواكه ولا اوراق ولا البقوليات ولا الاسماك قفلت الثلاجه ال ارغب بس تمره خبزه شعير فرصه صغيره تقسمها تمره عدد اثان من مشاكل السكر اسال لماذا، قطعت الاكل والفواكه هل هذا مرض او ملل لاني وحدي شى اعمل ارجو الرد

[@Re-em199]

اكثر انسان منطقي بالتاريخ 🤝🏻🗿

[@alisaalisa9116]

حدا بيعرف شوهي الخميرة لدكتور عطول بيحكي عفوائدها بس ماعرفتها

[@ربيع-ث6ث]

ما هي. علاج. تساقط. لشعر. ولقشره.

[@damienmarie5402]

يا دكتور بيرج من فضلك من فضلك من فضلك 3مرات تكلم عن مرض خرف ليوي اجسام ليوي💔 من فضلك و ما هو علاجه طبيعيا من فضلك اللله يسعدك. من يفعل الخير في ناس الله يجازيه

[@infinito4-i1f]

ماذا يقصد هنا 8:45 ?

[@سارة-م2ع2ر]

مرحبا ممكن تعرفوني بل عشبه مادا اعرف شنو انسين. مثل مايكول

[@FAtiAlalmi]

كم بيضه في اليوم ؟؟

[@mariamsarhan2737]

اربعه بيضات والافضل مسلوق

[@zouaouiazouz4461]

ما شاء الله