Эндуро Упражнения для тренировки дома от Олега Подлеснова

Интересные Hard enduro упражнения от Олега Подлеснова чемпиона HARDENDURORU !
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Скидка по промокоду ВСЕВЭНДУРО 15% В МАГАЗИНЕ КРОСС-ЭНДУРО до 8 января !
Партнер канала ВСЕВЭНДУРО ТЦ «Формула X» - крупнейший на Юге Москвы центр техники (мотоциклы, квадроциклы, багги, мотовездеходы, снегоходы), водной техники, аксессуаров, мотоэкипировки, товаров для охоты, рыбалки, спорта и туризма! Площадь Торгового Центра более 5 футбольных полей.
Спортсмены, увидимся в Формуле!
Сайт - tc-formulax.ru/​​
Телеграм - t.me/formulax_tc
ВК - formula...
Инстаграм - / tc_formula_x
--------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам Рекламмы на канале ВСЕВЭНДУРО и в Инстаграм пишите в ВОТСАП 89154029161
-----------------------------------------------------------------------
Если вдруг что то
МЫ В ДЗЕНЕ zen.yandex.ru/...
МЫ В ТЕЛЕГРАММЕ t.me/+KMoQpuiK...
МЫ в ИНСТЕ
Кирилл Потамошнев ( Бородатый )
/ kirill_potamoshnev
Павел Бернацкий (добрый )
/ bernatskiy_29_vsevenduro

[@r453ev]

Олег, спасибо за тренировки! 4:09 - Разминка. Кругом вокруг мотоцикла 5:31 - Упражнение 1. Езда на медленной скорости 7:47 - Упражнение 2. Рывок 13:53 - Упражнение 3. Рывок- натяг 17:46 - Упражнение 4. Подъем и спуск на сцеплении без тормоза 21:03 - Упражнение 5. Подъем и спуск на сцеплении без тормоза на заднем колесе 23:23 - Упражнение 6. Переставки 34:20 - Упражнение 7. Спуск на ногах в оттяжке 39:16 - Упражнение 8. Спуск на баке 42:35 - Упражнение 9. Поворот на спуске 45:14 - Упражнение 10. Змейка на спуске

[@dmxkdv]

Полезный видос, грамотный чел, всё доступно объяснил👍

[@nishebrodenduro8397]

С новым годом!!! А можно записать обучалку про китайские 4 т. Как ездить без сцепления, травить газом и делать переставки на заглушенном мотике.

[@narkevi4us]

я бы даже вывел твой комент в топ, поддержите!

[@aleksey6648]

В нашем с тобой случае(китайский 4т) есть два пути. 1 и самый легкий - купить европу 2т. 2й и самый тяжелый- накат,накат, накат. Будешь каждый день катать, привыкнешь к мотору, к весу и будет получаться. А учителя на китайце не найдешь....нет таких.

[@3imas]

@@aleksey6648 типа купил Европу и не чему не надо учиться, мотик сам будет ехать?😂

[@aleksey6648]

@@3imas в моем случае да, за других не знаю.

[@kirillruff6974]

Поддерживаю

[@МаксимЗолотов-ы1к]

Очень интересное видео! Спасибо Олегу и Кириллу. Ответил на многие вопросы. Прокачал скилуху на диване))

[@АндрейКосенко-д6ш]

Спасибо за интересное и полезное видео! Успехов в творчестве! Ждём новых выпусков.

[@dmitriykorobko4137]

Очень полезные уроки и грамотное объяснение 👍

[@СергейС-ю8н]

Спасибо вам большое, дай бох вам здоровья)

[@АннаНестеренко-п4ж]

Спасибо! 😊

[@Diman_kalips]

Спасибо ! Ооочень интересен такой формат !🤝

[@AlexandrKorneyko]

Спасибо, Олег и за упражнения и за правильные цвета на джерси! Украине сейчас нужна любая поддержка!

[@ФаильСадыков-х7й]

Наконец то действительно толковые выпуски!!! (Не то что обзор про китайскую резину)))

[@ВикторНикитин-ъ7з]

Спасибо за ролик ребята ! Давно собираюсь на тренировку к Олегу ! Весной обязательно буду посещать ! Привет из Тольятти )

[@mebelsoho]

Спасибо за видео, очень полезные упражнения, особенно когда в твоём городе нет эндуротренеров... Ждём больше обучающего и прочего контента

[@artemkotov-mototrial-channel]

крутой трюк - спуск на баке по скользкому крутому склону :))

[@179Grek]

Да, укусили вы меня знатно! В 40 лет сел на мот. По финансам - романсы! Так, что только мотоленд 250. На первых шагах мне его хватает. Ждем-с когда снег растает!

[@maksimmalafeev4598]

Аналогично укусили в 43, сейчас 44

[@Erohin88]

Супер, новый видос

[@DenisElpashev]

Про спуски конечно вы неправы в следующих моментах: 1) левая нога всегда должна стоять на носочке, пятка опущена вниз, таким образом нога упирается в заднюю часть подножки. 2) Сидя спуски ехать не надо никогда, а тем более сидя на баке, это полнейший нонсенс, ехать надо всегда в стойке, на балансе, работая обоими тормозами. Переднее колесо дополнительно грузить как правило не надо, оно и так загружено из-за наклона мотоцикла на спуске и работы задним тормозом. Никто из про райдеров никогда не едет серьезные спуски сидя, так едут только новички и в результате всегда неминуемо летят через руль -)))))

[@МаксимЗолотов-ы1к]

Олег так и сказал про первый вариант, что нога левая упирается в подножку, носочек смотрит вверх, пятка вниз. А правая нога придерживает тормоз. Хотя я практиковал спуск в отяжке на обоих ногах с упором обоих ног в пеги, а тормозил только сцеплением. Про второй вариант, что касается сидя на баке я тоже слышу первый раз, но имеет право на жизнь, хотя если не дай бог запнулся об карягу и камень, то хана будет. Лучше ехать в стойке, но сместившись немного вперёд, чтоб загрузить перед и можно маневрировать, особенно на мокром грунте.

[@DenisElpashev]

@@МаксимЗолотов-ы1к Он стоял центром стопы на подножке, упираясь в нее каблуком бота (при этом фактически стоя на пятке). Это неправильно, стоять надо на носочке, упираясь в подножку именно передней частью подошвы. Вроде мелочь, но это дает огромную разницу в контроле мотоцикла.

[@МаксимЗолотов-ы1к]

@@DenisElpashev стоя на носочке у вас в работе задействована малоя икроножная мышца, что даст более бысрую усталость, а то, что показал Олег это как раз правильный момент загрузки большой ножной мышцы, он и подвеску сильнее прогрузит.

[@aleksey6648]

Первое упражнение нужно переделать. Берём один мот и 4-5 эндуристов, вкапываем заднее колесо, чтоб стоял, и бегаем вокруг него. По команде тренера нужно запрыгнуть на мот и умчаться в даль... кто успел, тот чемпион. Пользуйтесь, не благодарите. С Новым!

[@HardEnduroSamara]

🤣👍👍

[@sergiurusu5316]

при проблемах с поворотами ищите проблемы со здоровьем. Если легко в право и тяжело влево - проблема с печенью, а если наоборот то желудок, селезёнка, поджелудочная. Парни, алкоголь в малых дозах полезен всю долгую жизнь. Не стоит перегружать себя выпивкой и вкусной едой - тяжело кататься.

[@alexeybondar2304]

Все верно про здоровье. Но готов возразить. Проблемы со спиной могут быть. Позвонки вышли со своего места, в результате часть мышцы перекошено. Причём во всем теле + ноги + руки (зависит от того, какие позвони вышли). Ну, и, травмы старые могут быть :) Подводя итог - занимайтесь здоровьем. Кириллу и Павлу огромное спасибо. Контент очень качественный и интересный! Всех с Новым Годом и Рождеством наступающим!

[@abuser11]

Полный бред про позвонки🤦🏻‍♂️

[@ПетрЛяшевич]

Классный видос! Спс. 👍

[@drozd03rus]

В детстве Ява была💪😎

[@КонстантинИванов-ю4б]

У Терентьева лучше всего на заднем крабик получается)))

[@Mihail_Korovkin]

Молодцы мужики! К сожалению пепсионегру спорт такой дороговат... Это не СССР. Но ничего, может и б/у когда нибудь приобрету.

[@СергейШестаков-ц6л]

Он всегда был дорогой.

[@alexandera5374]

Насчет заднего тормоза на спусках - специально смотрел топовых гонщиков, они постоянно блогируют заднее колесо чтоб якорить зад и так спускаются, немного притормаживая передним. На личной практике убедился в работоспособности такого варианта.

[@Sergey_Nemtsov]

Всегда зажатый задний тормоз лишает мотоцикл управления

[@kojur63]

@@Sergey_Nemtsov А пережать передний- путь через руль...

[@Mixa-yg6ql]

@@Sergey_Nemtsov на прямом спуске задний в блоке, в случае если нужно повернуть немного отпускаю. Тоже самое когда на заглушенном спускаешься в повороте кратко выжимаешь сцепу.

[@rafaelsageev1768]

@@Mixa-yg6ql видимо вы едете лучше чем тренер)))

[@МаксимЗолотов-ы1к]

Все варианты нужно рассматривать для конкретного случая! Чем больше у Вас инструмента, тем легче подобрать вариацию к тому или иному случаю. Вариант с полной боликровкой это 100% падение например на скальнике(например как ехать на рио вдоль берега) в норм угле, да еше и при повороте, а вот на сухом грунте да, этот вариант с блокировкой подойдёт. Так что эндуро нет правильно или неправильно, нужно думать и оценивать ситуацию.

[@Alekc323]

Спасибо огромное за видос! Кирюх, растешь прям на глазах! Или это заслуга шерки?

[@DenisElpashev]

Кирюха тебе нужно выбросить нахрен свои резиновые рычаги и поставить стандартные. Очень важно иметь точный контроль сцепления и тормоза, а с твоими жидкими рычагами он всегда будет ватный... А упражнения в целом полезные, молодцы что тренируетесь и мотивируете других 🤜

[@тарасшевченко-ц7ь]

Кирилл , доброго дня. Как можно найти контакты людей с кем можно потренировать эндуро тренировки

[@zhenaendurista1317]

🔥🔥🔥

[@YalitaSport]

возможно создать ссылку ,куда можно будет отослать от всех у кого есть свои упражнения, и наиболее интересные опубликовать

[@ВадимБаранов-у3ъ]

На счёт разворота на спуске. Олег свешивается вниз склона, а мотик к склону, таким образом риск выше, что мотик слижет с траверсы, нужно же наоборот.

[@kojur63]

Кирилл поменял наставника на более мягкого...)) Предыдущий все соки выжал??

[@timahablog]

Это Новороссийск?

[@ДмитрийТич]

👍👍👍👍👍

[@СергейБагданов-в1с]

Мне кажется 172й и 174й моторы укатятся со склона без сцепления после первого же упражнения. А вот 177й доживет до третьего интересно? И я серьезно, кто знает, ответьте.

[@СеняДьяченко-ч2н]

Да, сцепа слабая на 72-74 моторах, такие штуки не прокатывают, проверено неоднократно. 77 вполне живет, главное, давать остывать ему периодически

[@СергейБагданов-в1с]

@@СеняДьяченко-ч2н спасибо 🤝

[@AlekseiBimmer]

Стальные диски от Брауна в сцепление 177 мотора можно поставить(фрикционы штатные или отом), жить станет легче сильно. Рекомендую.

[@павеливанов-е9ю]

Всё хорошо но шлем Олег забыл одеть при всём уважении. Учитель должен соответствовать во всём.

[@161Рус16Рус]

Почему группировка???

[@nikolayvsyakov9821]

Василичу как обычно модуляции не хватает!) У него то колесо буксует то сцепление)))

[@tvorogkex]

Потому что сцепе шерки далеко до сцепления ктма. Но да, как обычно чего то не хватает)))

[@okorokovserzh]

👍

[@aleksandrpermski9449]

Кирилл, какие в Геленджике звезды на ктм exc 300 tpi посоветуешь????? 13*52???

[@JackPrice13]

13 50

[@HardEnduroSamara]

12/51;)

[@maximdemichev]

Любишь ты ХардЭндуроРу (HER) ))))

[@ybicaKTM]

Почему рывок натяг не делать на ровном газу?

[@HardEnduroSamara]

Нужен импульс газа для раскручивания мотора и придания инерции, чтобы получить рывок мотоцикла раз и при переходе на тягу после, инерция маховика тащит хорошо мотоцикл в натяг.

[@161Рус16Рус]

Вас из 90-х разморозили?

[@tor4867]

Вот бы такой лайфак, чтобы на глаз безошибочно определять, опрокинет тебя через руль на спуске, или нет!)

[@narkevi4us]

тут только опытным путем жопометр прокачивать

[@СергейШестаков-ц6л]

Это легко на камнях. Как наиболее эффективно тронуться на снегу или скользкой глине? Резкий рывок однозначно приведет к срыву колеса.

[@HardEnduroSamara]

Если правильно сработать рычагом сцепления, пробуксовки можно и нужно избежать. Но бывает и немного буксануть полезно, все зависит от ситуации, грунта, угла и тд

[@mobienduro3305]

Про спуск на баке нехуя непонятно, но очень интересно)) это прям какие-то идеальные условия чтобы не уебаться надо))

[@alexanderseryapkin4081]

что за пояс у Олега?

[@HardEnduroSamara]

Чёрный по карате))

[@СергейЗлаков]

У него реально джерси под закос 404?

[@OlegVagonet]

Инструктаж по уничтожению китайского сцепления 😢

[@bay79mail]

Ни разу не спускался сидя на баке. Не могу понять даже зачем это🤷

[@JackPrice13]

Ты слишком быстро ездишь. А это для медленных скользких спусков 🤣

[@АлексейСкляров-т6р]

Олег смени цвет формы

[@pzdcgarage]

это цвет свободных людей

[@mobbniggazz]

кто это и почему он даёт советы ? мастер спорта? румынию в десятке едет?

[@vsevenduro]

Ну жалко Бро что ты не знаешь Олега :) теперь вот знаешь

[@HardEnduroSamara]

Да выскочка какой то! Сам не едет и ещё других учит.

[@OlegVagonet]

Кокда начнутся уроки в виртуальной реальности? Я хочу сидеть на ктн во время такого видео, а не на унитазе

[@alexandera5374]

Тики таки у обоих такое себе.. 😝

[@Koznii]

Ты то профи

[@arpat_enduro]

для HARDENDURORU норм😂

[@alexandera5374]

@@Koznii а я и не даю уроков

[@MiShesT1]

Кирил! При езде на заднем колесе вверх и вниз Макс говорил на ровном газу! Он тебя за рывки газом палкой бил!:)

[@kojur63]

Вот и добил до того, что Кирюха от него к доброму наставнику сбежал)))

[@MiShesT1]

:) с Максом хорошо заниматься. Я думаю что Кирюха подтвердит.

[@kojur63]

@@MiShesT1 Не сомневаюсь, что хорошо. Он работать заставлял, а этот- нет.

[@nemoterminator5968]

Какой то Олег не настоящий на 29с🤔

[@MrHeretic666]

Блин, как же больно смотреть такое "обучение" после Рича Ларсена из IRC Tires. Очередное подтверждение того, что чтобы кого-то чему-то учить, тоже талант нужен. Ощущение, что человек сам не до конца понимает, как всё это работает, и пытается вместе со зрителем и Кириллом разобраться) В общем бывали на вашем канале и поудачнее инструкторы. Возможно, Олег - неплохой гонщик, но преподавать - это не его. При всём уважении. P.S. И это при том, что здесь мне вещают на родном языке, а там - на аглицком. Так вот там в итоге гораздо понятнее

[@ПавелСвистунов-о2и]

Кинь ссылку

[@MrHeretic666]

kzbin.info/door/Mj0dAguKUZAmx8mkC4xk9w

[@Dirty-Endurist]

Теперь тоже самое на китайце за 200к

[@МаксимЗолотов-ы1к]

За 200к китайцы лучше ездить по грибы)

[@СергейЗлаков]

Научись ездить на китайце сначало.

[@МаксимЗолотов-ы1к]

@@СергейЗлаков зачем себя травмировать? На Китаце нету не подвески, не тормозов не развесовки. А за 200 к ты купишь гр1 на 172 моторе. Не надо умничать тут.

[@Dirty-Endurist]

@@МаксимЗолотов-ы1к так вы показываете эти отжимания для кого? Для пацанов на китайцах или для тех кому это не интересно?

[@МаксимЗолотов-ы1к]

@@Dirty-Endurist это не отжимания, а техника, вы можете ее так же практиковать на своём мотике. Но за 200к мотик китайский, как сказал выше, это будет не так эффективно и к сожалению не долго. Еще и опасно. При такой тренировки сцеплению придет хана после 30 минут езды и тд. А если попробывать спуститсья на нем метров 700 со спуска, да еще с камнями, улететь и травмироваться шансы очень большие. Так как не подвески, не тормозов не хватит. Это как на велосипеде кама, пробывать спускаться даунхильный спуск) . И сказано было в формате х.ли вы тут профики, типо попробуйте на китайце за 200к). Вот и ответ данному эксперту полагающий. Парни объективно сняли план тренировки.

[@teamyopt]

Ну такое себе)

[@dengra1]

А почему у него майка и штаны с расцветкой украинского флага.

[@endurodreamdrive7199]

А что нельзя?

[@dengra1]

@@endurodreamdrive7199 .ну подумай

[@zhenaendurista1317]

Потому что его жена хохлушка

[@ПавелСвистунов-о2и]

Читал комментарии, радовался, что не нашлось уникума, который просит пояснить за шмот...

[@pzdcgarage]

эндуро это свобода а дальше думай сам

[@alexandera5374]

youtube.com/@dirtbiketricks ребята почетче

[@kojur63]

По моему этот ролик преследует цель продемонстрировать базовые навыки для новичков, а не продвинутые техники...

[@alexandera5374]

@@kojur63 помоему демонстрировать должен тот, кто чтото умеет

[@kojur63]

@@alexandera5374 Без базовых навыков в продвинутые техники нет смысла соваться. И почему ты решил, что этот наставник ничего не умеет??

[@СтаниславРаззоренов]

@@kojur63 Конечно базовые для новичков кто тебе бесплатно будет рассказывать продвинутые техники 😂

[@kojur63]

@@СтаниславРаззоренов Без проблем. Ланкарра. А ты, видимо в топе??