НЕ ЇЖТЕ кавуни, коли ХУДНЕТЕ! 🍉 Що з ВАГОЮ? Моя боротьба із ЗАЙВИМИ кг💪

Рет қаралды 1,364

Схуднення з Катею (шлях до здоров'я)

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@ГалинаБулатова-э6я 2 ай бұрын

Катя, якщо ви хочете схуднути, то не їжте кавуни, дині, банани. Слива , яблука 2 запечені можна.Але фрукти в другій половині дня. Нирки промиваються по сезону огірками, а не кавунами. Якщо будете істи в першій половині дня фрукти або вуглеводи то ви цілий день будете голодні так як інсулін не дасть вам передиху. Що ви вчепилися в ці курині грудки. Вони не насищають . З'їжте номального мяса, риби гр 200 з тарілкою салату , хлі Бець з маслом та сиром. Треба поїсти нормально білково жирової субстанції. Тоді їсти не захочете 4-5 годин. Борщики,супчики без нормального мяса це не для похудання.Через годину будете хватать що під руку попадеться. Після 18 години рот на замок. Організм добре перестроюється. Я за 3 місяці на 9 кг схудла. Їм нормальну їжу, але з розумом. Мені 67 років.

@porhaucha 2 ай бұрын

Чудові поради, але не все так однозначно… я зараз схудла на 13 кг за 2 місяці і їла кавуни і банани 2 рази на день, і після 18, а бувало і після 21:00 їла і все одно схудла. Тому що підібрала для себе найкращу систему харчування. А Катя собі ще не підібрала… щиро бажаю схуднення всім хто цього хоче

@ТатьянаСорокина-т9э 2 ай бұрын

Про кавуни вам писало багато, що при схудненні їх не треба вживати, і купа людей вам писало про решту вашого харчування. Ваш раціон не про зменшення ваги. Ви ж самі кажете, що харчуєтесь як вам хочеться. То чого ж ви тоді очікуєте , а потім ще і дивуєтеся. По друге, у вас постійно отмазка, "не худну- бо щитовидка". Так, коли є проблеми зі щитовидкою, схуднути це просто ад. Але тепер у вас отмазка "не худну- бо нирки" Ні. Проблеми в том, що ви їсте не те, що потрібно при схудненні. І все.

@ОлександраЄ Ай бұрын

У людини дуже обмежене мислення.Для неї все що стосується схуднення це тільки курка варена і салат.Каші їй не подобаються,то діти не їдять її "дієту",і їй важко коли не підтримують,то пх дороге,бо знов таки у людини мислення що корисне тількии авокадо і червона риба... зате накупляти мівіни по 10 пачок і всяких хімозних паличок,топінгів,майонезів,ковбас і т.ін їм подобається і не дорого...а потім каже що магазинне молоко і сир порошкове і не корисне,тому діти її п'ють тільки домашнє...в голові такий каламбур..їй не помітно можливо що вона кожен раз каже різне....але коли дивишся відео і тут і на влоговому,то дуже видно як вона сама собі суперечить.

@ТатьянаСорокина-т9э Ай бұрын

@@ОлександраЄ саме так

@oksana5486 2 ай бұрын

В Ваших відео дуже часто зустрічається вислів «Не найкращий варіант…»може це одна з причин ? Я теж худну зі 100 кг з кінця березня 😊

@ОлександраЧ 2 ай бұрын

Слава Ісусу Христу. Катю, я щиро бажаю вам покращити здоров'я і підтримувати свою вагу в нормі. Хочу поділитися своїм досвідом. В мене АІТ і я 18 років на гормонах, плюс ще багато хронічних хвороб. Однак, при цьому, мені вдалося схуднути на 28 кг на протязі 4-х років. Зараз важу 56,5 кг і найважче є не худнути, а утримувати вагу. Допомагає молитва до св. Миколая,св.Івана Хрестителя, св. Амвросія Медіолянського! Моліться і працюйте, будьте здорові і стрункі! ❤❤❤

@annavoloschenko1300 2 ай бұрын

Пийте зелений чай, він гарно знімає набряки та прискорює метаболізм. Обережніше з помідорами, вони провокують утворення каменів в нирках та подагру. Пасльонові взагалі не дуже добре при проблемах із щитовидною залозою

@ОляБогач-э8н 2 ай бұрын

Привіт. Кавуни можна 350-400г в першій половині дня. А солі з нирок виганяють додаючи в раціон селеру (небагато, але потроху у різні страви)

@ОксанаПритула-с9ж 2 ай бұрын

Катю, сподіваюся у Вас вийде схуднути, але у потрібно кардинально змінити підхід до їжі. Їсти можна все, все навіть тістечка і цукерки, пиріжки і млинці...але маленькими дозами. Тоді не буде зривів, а чим більше Ви собі забороняєте ,тим більша тяга до цього. Одна цукерка в день погоди не построять. Ще я бачу дуже мало овочів в раціоні. Тобто на пів тарілки шлуночків один помідор?! Має бути навпаки. Мені 52 за 97 днів я схудла на 15 кг, не скажу що це просто та легко, худну не сама, є програма. Але основне, що зрозуміла для себе, потрібно поставити ціль і перестати шукати " відмазки" тпу: тяжка зміна була, тиск скаче, коліна болять, дітьми тре зайнятися. Це мій шлях і вибір, зараз я набагато краще почуваюся, відмовилася майже від всіх медпрепаратів. Дуже добре розумію як важко робити вибір, але полюбіть себе, Вашим діткам порібна здорова матуся. Удачі Вам та родині у всіх починаннях.

@OlgaShym 2 ай бұрын

Я хочу сказати про кавун. Якщо ти користуєшся такими додатками як Таблиця калорійності, або інші, ти можеш ввести в меню кавун. І якщо ти, наприклад з'їла 1 кг, то це десь ~300 ккал, або 60 г вуглеводів. В кінці дня ти побачиш по загальній кількості того і того, чи ти вписуєшся в норму чи ні. Наприклад, у мене було у два раза більше жирів, чим мені потрібно. А вуглеводів і білків я не добирала. І я почала купувати продукти з меншою кількістю жирів, почала читати інформацію на упаковках. Так, це треба заморочитись, зважувати кожен продукт. Але через деякий час ти для себе зрозумієш, яку порцію і скільки чого треба їсти.

@Shudnu_Kate 2 ай бұрын

Діло не в калоріях кавуна, а в тому, що у мене організм накопичує воду і її не віддає. Від мочогоних я теж не бігаю в туалет, а взагалі перестаю ходити. Випиваю літру води і в туалет не йду аж до вечора. Мені завжди було важко скидати вагу, але я кожен раз коли худла пила 0,5 води в день і то під час тренування, бо все лишнє відразу затримується. Чомусь всі рівняють мій організм із своїм, але у кожного все різне і те, що підходить одному- не підходить іншому! Я зараз знімаю геть все, що їм і п'ю. Ви здивуєтесь від мого результату. Інша би людина скинула нормально, а у мене не знаю як вийде.

@OlgaShym 2 ай бұрын

@@Shudnu_Kate Якщо в тебе існує ця броблема давно, то варто було б перевірити. Це правда, що проблеми з сечовивідними шляхами не дають схуднути. І я не думаю, що це погано, коли людина пише із власного досвіду поради. Адже ти часто просиш поради у своїх відео. А люди будуть писати тільки виходячи зі свого досвіду. Якщо тобі не знадобиться, то комусь іншому, хто прочитає коментарі. 😊

@ТатьянаСорокина-т9э 2 ай бұрын

То чому ви їсте і п'єте те, що вам шкодить @@Shudnu_Kate

@ТатьянаСорокина-т9э 2 ай бұрын

Саме так це і працює. Кожен продукт треба вивчати на вміст калорій і вуглеводів. І будувати свій раціон, виходячи з цього.

@FairyRi 2 ай бұрын

не витрачайте свій час, Катерина все одно не буде слухати поради. за те любе діло - об´їдатися кавуном, де одна вода і цукор, їсти хліб і каші, соуси не читаючи склад, займатися дурнею типу день на яйцях. а потім жалітися, що не худне і «ви не розумієте, в мене щитовидка». мені все більше здається, що це канал не про шлях до здоровʼя і схуднення, а черговий катін канал для набору підписників, переглядів з перспективою на рекламні інтеграції та намагання підзаробити. бо іншого сенсу я не бачу, якщо чесно. із відео у відео одна і та сама пісня, що все не йде, але робити ніхто нічого не збирається. ще не зустрічала людей, які дійсно збираються худнути і взагалі не хочуть розібратись у системі здорового харчування, не цікавляться про основи хоча б КБЖВ, не дивляться склад продуктів, НЕ ПʼЮТЬ ВОДУ, за те каву з молоком за милу душу, не розуміють від чого вода накопичується в організмі і що робити, щоб її вивести

@Олександра-й4в 2 ай бұрын

Ого, я здивована за кавун 😮 Яка Ваша омріяна цифра на вагах?

@Shudnu_Kate 2 ай бұрын

В ідеальному варіанті хочу 75 кг. Головне менше 80. Свої минулі 64 кг вже не хочу, але 75 думаю буде ідеально

@galynalazechko8286 2 ай бұрын

Ой, а в мене вперше за років 3- 4 позначка опустилася нижче 70 кг - 69кг 850гр. Проте пішла в гості на новосілля,а там різні смачні страви, солодощі і два дні не пила зелений чай з травами вага повернулася 70,200😢.

@Shudnu_Kate 2 ай бұрын

Ще не багато ви там наїли) скинете, як і я)

@ВікторФедій 2 ай бұрын

Катя! Моя Вам порада, викиньте ту вагу з хати, їжте коли хочеться, головне бути здоровою та людяною. І тоді буде добре Вам і всім навколо Вас. Життя таке коротке і Не потрібно собі в усьому відмовляти😊

@Shudnu_Kate 2 ай бұрын

Якби моя вага не росла, то так. У мами діабет і у мене може бути за пару років. Я цього не хочу! Моя ціль не бути худою, а ціль: БУТИ ЗДОРОВОЮ! Моя ціль бути 75 кг і тримати вагу все життя. 100 кг це не про здоров'я!

@ТатьянаСорокина-т9э 2 ай бұрын

@@Shudnu_Kate Катю, якщо діло про діабет..... то тут взагалі дуже строге обмеження по їжі має бути вже зараз. Я хотіла в вас за це саме і спитати. Бо при діабеті схуднути теж складно. Якщо у мами діабет, то ви маєте знати, що то за хвороба. І я ви маєте стерегтися вже зараз. І надіюся ви глікований гемоглобін здавали і моніторите його. В моєї мами цукровий діабет з 40 років, мені 42 і глікований 5,8 і вже маю преддіабет. Прийшлось зампару днів вивчити всі продукти на БЖУ, розібратися що таке хлібні одиниці і де яка кількість вуглеводів, яка їжа корисна, а яка сміття. Бо я хочу бути здорова. І жити довго і щасливо доя себе і своїх дітей. Ви все зможете, я вірю в вас, треба трохи дисципліни, і розуміння щодо вашого здоров'я, що ніякі відговорки тут не до користі, а дуже шкодять. Вживаючи шкідливу їжу, ви крадете в себе своє здоров'я.