Я не умею отдыхать / ЧТО ДЕЛАТЬ? Причины и пошаговый план действий.

Старалась для вас и наконец записала новое видео! Про отдых можно говорить много и долго, рассказала вам самые частые причины его отсутствия и что с этим можно сделать прямо сейчас. Смотрите и ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал ‪@anyashmalts‬ и мой телеграмм-канал (в шапке моего канала).
И опять же прошу не судить строго, первый раз я записала такое видео и не убрала его в стол, так как чувствовала, что оно не достаточно структурное и полезное. Но я старалась дать как можно больше полезной и практикоприменимой информации! Возможно, будет и еще одна часть про отдых;) А может и не одна!
Пишите в комментарии, что забираете себе в работу и что начнете делать прямо сейчас, а я буду вам отвечать!
Таймкоды
00:00 - кто я
00:55 - о чем это видео и для кого
2:09 - почему это актуально и для меня
2:47 - что делать, если устал прямо сейчас, а горит работа и дедлайны
4:12 - ошибка нашего мозга, чтобы не отдыхать
4:36 - что я делала, чтобы начать отдыхать: мой опыт
8:52 - отпуск и прорыв в работе
10:18 - моя система отдыха
12:00 - почему же вы все-таки не отдыхаете: причины?
21:33 - план: что делать, чтобы-таки научиться отдыхать