네번째, 새끼손가락 저림 해결책 ( 팔꿈치 터널, 가이온 터널 증후군 운동)

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손인수 원장 ( D.C.)
손인수 체형 필라테스 아카데미 원장
우신향병원 척추신경과 과장 (2001.1 -2013.11)
미국 LA NARA CHIROPRACTIC CLINIC 원장
(2001.1 -2000.12)
연세대학교 경제학과 입학
해병 627기 제대
미국 CLEVELAND CHIROPRACTIC COLLEGE 졸업
미국 카이로프랙틱 닥터면허 취득
(캘리포니아주, 미시건주, 일리노이주)
SOT (골반교정) CBP(자세교정) 전문과정 수료
COX DISTRACTION TECHNIQLIE CERTIFLED
(칵스 디스크 교정 자격증)

[@rangrangsss]

1. 첫번째 운동 OK동작 5:11 10번씩 2. 두번째 운동 엄지척 동작 5:39 10번씨 3. 세번째 운동 잼잼 동작 5:55 10번씩 4. 마지막 운동 목근육당기기 동작 6:16 10번씩 영상 올려주셔서 감사합니다!

[@leejongmaei]

팔꿈치 ㅇㄷ

[@user-dz3qh3lk5v]

정말 감사합니다. 언제가 부터 손가락 4,5지가 저려 잠을 몇번이나 깼거던요. 원인을 알고 나니 속이 후련하네요. 어떤 병원을 가야 할지 막막 했거던요. 정말 큰도움이 되었습니다.

[@lee-zf6hc]

3년전 영상인데 도움받고갑니다..... 엄청 효과있네요. 몇주전부터 약지와새끼손가락에 느낌만 있었는데 어제부터는 팔꿈치가 저리더라구요. 팔꿈시 뼈 사이의 그 푹신한 공간? 거기가..;;; 생각해보면 잘때도 방이 추워서 파라오처럼 잤었고....

[@user-zj9xp8ii3k]

잘때마다 4.5번 손가락 저려서 깨고 있어요~~ 어깨 충돌 소리도 있어서 영상 공부중이에요 열심히 따라한뒤 후기 남기러 오겠습니다 감사합니다♡

[@user-pd6ht1yq6n]

선생님영상너무잘보고따라하고있습니다 4지5지손가락이많이저려서팔꿈터널증후근인것같아스트레칭을하고있는중입니다열심히하면빨리좋아질수있을까요 ㅠㅠ 좋은영상자주올려주세요😂

[@user-zd4tc9gw4s]

집 근처였으면 바로 가봤을 텐데 너무 아쉽습니다. 증상과 원인에 대해서 계속 공부하고 운동법도 많이 알아보고 오히려 악화도 되어보고 했는데 결국 돌고 돌아 여기가 최고 같네요.

[@user-hd4ih1rp4g]

팔이 저려서 자다깨고 너무 불편했는데 넘 시원하고 한번씩 따라했는데도 효과가 있어요 😍 감사해요!!

[@babamba222]

와 이거만큼 시원한거 첨봄 특히 엄지운동 너무좋네여

[@HouseoftheLeo]

병원 진료보다 훨씬 더 도움되는 영상입니다. 정말 도움 많이 됐어요. 감사합니다

[@user-ry9jw2lz1r]

직장생활중 반복되는 팔꿈치 굽힌 자세와 키보드 타건 등 자기 전 옆으로 누워 폰으로 웹서핑하는 것도차 찌릿찌릿 아팠는데 뻐근하고 좋네요 영상 감사합니다 ㅠㅠ

[@user-gk2dn9fw3q]

감사합니다

[@rwg2018]

5:11 ~ 6:31 감사합니다

[@JUBBAaa]

5:15 근전도 하니 척골신경문제라 하더라구요 ㅜ 감사합니다

[@SYDHjjangTV]

구독하고 응원합니다 감사합니다

[@minseo..-..]

5:07 시작

[@kairos521]

좋아요 누릅니다 감사합니다

[@user-qm3lf1vz8s]

너무좋아요!!! 동작마다 10회씩 하니까 눈에 띄게 좋습니다!! 감사합니다 ㅠㅠ

[@jaminee15]

헉.. 선생님 좋은 정보 감사합니다. 네번째 새끼 손가락이 잘때마다 저려서 자주 깨고 힘들었는데 선생님 덕분에 원인을 알게 되었습니다. 손을 접고 자면 꼭 그런 현상이 일어나고 쭉 피면 괜찮아지더라구요... 정말 힘들었는데 원인을 알고 나니 속이 시원합니다. 정말 감사합니다...

[@gategall]

명의십니다

[@user-ii4mx2ot6v]

너무 감사합니다

[@user-mr6rd5sh5w]

감사합니다 💕 💕

[@user-hh8pf8cb8i]

와 너무 시원해요

[@user-my8lj4ou8n]

교통사고로 경추에서 척골내려오는 신경쪽 팔꿈치 손목아래 팔안쪽 신경손상 진단 받았어요 열심히 따라해 볼게요 ㅠㅠ 감사합니다

[@luvu5633]

안녕하세요 저도 버스급정거로 경추충격받고 손가락 이상해서신경검사 받아보려하는데 척골신경검사는 어떤병원으로 가야하나요? 신경과를 가야하는건지 잘모르겠어서 질문합니다~

[@user-my8lj4ou8n]

@@luvu5633 저는 신경외과에갔다가 대학병원 재활의학과로 예약을 해주셨어요 그쪽에서 검사를 받았고 신경쪽 이상있는거 확인하고 재활의학과 교수님께서 통증의학과로 바로 진료볼수있게해주셔서 신경차단술도 했습니다

[@luvu5633]

답변 너무 너무 감사해요 정말 큰 도움이 됐어요! 신경차단술 하시고 좋아지신거지요?~

[@user-yc5de9lu8c]

지금은 어떠신가요 교통사고이후 손 저림이 나타났어요ㅜㅜ

[@lkj1383]

너무너무 감사드려요~ 꾸준히 할게요^^

[@user-tk2dz5pt6l]

감사합니다^^

[@quantl9208]

오늘 가슴+이두운동 하고와서인지 왼쪽 새끼손가락이 아팠는데, 선생님이 말씀하신대로 이두운동 자세와 제가 오늘 운동한 자세가 같네요. 따라하면서 치료해봐야겠어요. 감사합니다!

[@user-gq1wt8sh2f]

나으셧나요???저도 척골에 걸어서 벤치한이후에 새끼손가락 통증이 생기네요 ㅠㅠ

[@quantl9208]

@@user-gq1wt8sh2f 두번 다쳤었는데, 한번은 이거하고 금방 고쳐졌고 두번째는 이거 며칠동안 하면서 오래 쉬어줬어요 지금은 다 나았습니다만.. 병원은 그래도 꼭 가셔요 이걸로 나은건지 자연치유인건지는 확답드리기 어려워서ㅜㅜ

[@hwhwhshhs5175]

@@quantl9208 병원은 동네병원 가셨나요

[@gwuwh6516]

다른영상들보다 훨신 고퀄리티입니다 감사해요!

[@user-ze8xf7ox3z]

동영상 많은 도움 받고있습니다 감사합니다 선생님. 혹시 해당운동은 하루에 몇번 정도하는게 좋을까요? 하루에 두 번정도할지 아니면 한두시간마다 가능할때마다 계속할지 고민입니다

[@user-md6gg5nb3x]

좋은 정보 감사합니다🙏 😊

[@user-tk2dz5pt6l]

감사합니다

[@user-ie6um2fb1d]

4,5 번 손가락이 24시간 계속저려서 많이 힘이듭니다 어느병원을 가야할지 고민 입니다

[@user-fn7cn2xc3i]

손가락이 아니고 약지.새끼손등이 저리고 마비증상이 느껴지는것도 마찬가지일까요

[@user-sw8qw8cf7n]

혹시 목 이나 팔꿈치 부분 말씀해주신 포인트에 마른부항하는건 도움이 될까요??

[@user-yk9en5jj5l]

5ㆍ25터 동작 나옴ㅈ

[@chorakdoon6658]

절 구하셨습니다 선생님 새끼손가락이 찌릿해서 잠도 잘 안 와서 새벽부터 검색해보고 이 영상대로 운동을 해보니 통증은 거의 사라진 것 같습니다 꾸준히 하겠습니다

[@solana9229]

4:45

[@user-ke6up3ps8w]

새끼손가락 저리며 푸쉬업 하면 안되나요?

[@__lucky84]

보호대 어떤 것 사야 하나요

[@sk-rq4qf]

팔꿈치 보호대는 팔꿈치를 압박해서 안좋은거 아닌가요??

[@user-tm9eo9rv2r]

잠 잘못자서 팔꿈치 터널 생겼어요

[@user-vv2tm7rx7u]

하루에 한번만 해야하나요? 두세번 정도 하고싶은데 너무 무리가 갈까요?

[@user-qi2dy3ti6c]

잠자다 깨는 데 6~7일 주기로 나타나고, 왼손바닥,왼손날,우손등,왼손날,우측손가락 3개 끝, 우45지,양손날 동시저림,우손날,왼손날 ... 골고루 나타나요, 원인은 무엇인지요 ???

[@user-tk2dz5pt6l]

안녕하세요? 무엇인가 조금이라도 도움을 드리고 싶어도요, 제가 직접 검사를 하지 않고서 섣불리 말씀드릴수가 없습니다. 도움이 오히려 독이 되어서 더 아프게 만들수 있기 때문이구요 그러면 제 맘이 더 안타깝기 때문입니다 너그러히 이해해 주시고 건강 잘 챙기기시 바랍니다.

[@user-oj4jf4jm4p]

좋은 말씀 감사합니다.저도 손가락 손등이 저린데 정밀 검사받아보려면 신경과 가야될가요 아님 정형외과 가야 될가요..수고하세요^~^

[@user-ec4sb8bx2k]

팔꿈치 보호대는 인터넷에 쳤을 때 나오는 거 아무거나 사도 도움이 되나요?

[@jihwanko]

얼마전에 운동하다가 손목을 다쳤는데 팔굽혀 펴기,병을 돌려서 딸대, 수건 쥐어 짤때 그리고 운전할때 핸들 돌릴때 손목이 꺼기면서 많이 아파요. 병원에서 엑스레이 검사결과 손목 척골 충돌 중후군이랍니다. 수술 말고 재활운동이나 필라테스운동하는 방법이 있으면 아려주시면 감사하겠습니다. 한 6~7개월정도 손목을 많이 자제했더니 아주조금 괜찮아 졌는데 그래도 아픈건 여전하네요...

[@user-je5qn2oh4w]

손목 척골 충돌 증후군이면 비수술로는 힘든걸로 알고있습니다...

[@user-je5qn2oh4w]

그리고 말씀하신 증상을 들어보니 tfcc 파열이신것 같아요 거기에다 척골충돌증후군도 있으니 그대로 두시면 더 안 좋을듯 합니다

[@jihwanko]

@@user-je5qn2oh4w 잘 알겠습니다. 감사합니다^^

[@user-je5qn2oh4w]

넵! 관리 잘하셔서 꼭 나으세요

[@jihwanko]

@@user-je5qn2oh4w 고맙습니다. 우선 손목보호대를 차고 재활에 힘써보겠습니다.

[@jaehokim2847]

5:40 경 엄지손가락 올리는 자세에서 저린팔의 엄지손가락이 유독 아픈데 괜찮은건가요?

[@user-tk2dz5pt6l]

안녕하세요? 도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다 사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~ 또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다 이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~

[@jhlee6563]

5:09

[@user-rd1ts4rt9f]

프레스류 조금 높은 중량을 들고 할때 팔을 쭉 펼때 새끼손가락이 찌릿합니다 뭐가 문제일까요..!

[@user-fc5tf8wp6z]

어디서는경추8번 문제라는데요? 척골터널문제인지 팔꿈치터널 문제인지 경추문제인지 구별하는 방법을 알려주세요 저는 휘트니스에서 거꾸로 물구나무서기를 하고있었는데 바같에서 직원이 안에회원이 있는지체크도안하고 전기를끄고 가버려서 망치로 내려치는듯한 심한 뇌진탕사고로 경추요추 추간판협착증이나 탈출증 척추증 라운드숄더에다가 어깨충돌중후군수술 골반꼬리뼈 통증등 엄지발가락뒤틀림 구강작열감중후군 으로 죽고싶을만큼7년간 고통중이고 그직원은 어디로 도망간건지 성북경찰서에서는 성명불상으로 수사중지로 종결된상태로 너무너무 억울한사람입니다 실지명의자한테는 손해배상을 반읭반도못받고 이분은 위장이혼하고 돈이없다는이유로 강제조정을 당하고 판사도 너무 부당한판결로 부당한사회에 살고 있어서 피해자들이 죽어가고 있습니다

[@grp1159]

정신병원을 가세요

[@user-ti1pt5pb9z]

운동 시작 5:05 . 목 신경 첵크 필수.일자목,자라목

[@user-ed9cs4ri4d]

엄지와 검지 손가락끝 저림증상은 해결책 없나요

[@eunlee3113]

너무 감사합니다

[@user-jz9dw7ij5w]

감사합니다

[@user-tk2dz5pt6l]

감사합니다^^

[@divepeng]

5:11

[@user-dw9fy3um7m]

5:13