Necesitas saber esto de la proteína

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¿Alguna vez te has preguntado por qué todo el mundo anda detrás de la proteína? Pues prepárate, porque estamos a punto de revelar todos sus secretos.
En este video, vamos a explorar las proteínas desde lo más básico hasta lo más avanzado. Descubriremos qué son realmente estas moléculas mágicas y cómo trabajan incansablemente en cada célula de nuestro cuerpo. Te sorprenderás al saber cómo las proteínas no solo hacen músculos... realmente participan en prácticamente todos los procesos biológicos en tu cuerpo, son moléculas maravillosas y gracias a ellas tenemos miles de superpoderes como ver, protegernos de invasores, transformar la comida en nutrientes, limpiar nuestro cuerpo, la lista es infinita, las proteínas hacen de todo.
¿Eres deportista y quieres optimizar tu rendimiento? ¿O tal vez eres vegetariano y te preocupa obtener suficiente proteína? Pero sobre todo, eres una persona que quiere cuidar su salud? No te preocupes, tenemos respuestas para todos. Hablaremos sobre las mejores fuentes de proteínas, tanto animales como vegetales, y platicaremos la verdad sobre los suplementos proteicos.
Y para todos los que están en una aventura de pérdida de peso, tenemos buenas noticias: las proteínas son tus aliadas. Te explicaremos cómo pueden ayudarte a controlar tu apetito y mantener un peso saludable.
Pero ojo, no todo lo que brilla es oro. También desmontaremos mitos comunes sobre las proteínas y te daremos recomendaciones basadas en la ciencia más reciente. Desde cuánta proteína necesitas realmente hasta cómo distribuirla a lo largo del día, lo tenemos todo cubierto.
Este video está repleto de información valiosa, desde la estructura molecular de las proteínas hasta consejos prácticos para tu día a día. Y no te preocupes, hemos hecho nuestra tarea: todas nuestras afirmaciones están respaldadas por estudios científicos que citamos en el video.
Así que, ya seas un atleta, un entusiasta del fitness, un curioso de la nutrición o simplemente alguien que quiere cuidar su salud, este video es para ti. Ven y descubre el poder de las proteínas con nosotros.
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Hola, mi nombre es Carolina!
En este canal hablo sobre ciencia de forma sencilla y entretenida. Aquí, desentrañamos los misterios de la biología, genética, neurología, química y salud general, siempre con una perspectiva que combina el contexto histórico y político que rodea cada avance científico.
Mi objetivo es hacer que la ciencia sea accesible para todos, sin importar tu formación o nivel de conocimiento. Si alguna vez te has preguntado cómo funciona tu cerebro, cuál es la importancia de los genes en tu salud, o cómo los avances científicos han cambiado el mundo, este es el lugar para ti.
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[@carolinavilla3490]

ya extrañaba a mi amiga 100tifica con responsabilidad afectiva

[@jefillysh]

me había tardado💕

[@longevitycoach1573]

Espero seas consciente del dańo que causarás a tus seguidores con tus recomendaciones. Pienso que deberías de conversar con ex veganos e informarte de cómo funciona la realidad.

[@carolinavilla3490]

@@longevitycoach1573 ex veganos q comian arroz y lentejas

[@hercules570]

Los ex veganos están todos flacos desganados.

[@braugarduno3024]

y tambien es comunista 😍

[@amatistale]

Me encanta no tener tumores jaja 🥹

[@jefillysh]

es un superpoder!! el cuerpo invierte muchos recursos en lograrlo❤️

[@Frost107]

No me pasa

[@luisadrianmamanisoncco2620]

​@@Frost107😢

[@Rosse_hm]

​@@Frost107 Lo siento me dio gracia 😭

[@lucialuna5641]

​@@Frost107 fue gracioso si 😢

[@aaronpalma7373]

Nos angustiamos de que no se sube contenido muy seguido pero es que con esa calidad que va aumentando cada vez mas justifica el tiempo.

[@gayocontenizv48]

KYC simp

[@sandrasilva-gi9zo]

​@@gayocontenizv48 KYC ??? Que es eso ?

[@Flopsflop]

Me encanto la representacion de aminoácidos con los lego, que buena idea

[@NIKOLLECARABALLOGONZALEZ]

Es increíble la dedicación que le pones a cada uno de tus videos con tal de transmitir os ese conocimiento, graciassss

[@jefillysh]

muchas gracias! intento pasarmela bien yo también así fluyen mejor las ideas 💕

[@davidalejandrogiraldocorte7359]

¡Cállense todos! Empezó mi podcast, película, telenovela favorita. (¡Qué nivel de producción! 🤯🤯)

[@franeliancanopinto1751]

Tú y tu canal son los mejores eventos que me suceden hace mucho.

[@jefillysh]

espero tengas muy bonito día!❤️

[@jazmingonzalez1619]

Mi mamá tuvo un tumor. Meningioma del lado izquierdo del cerebro y demencia 😞 ya llevo seis años haciendo ejercicio y tratando de comer sano, voy a terapia......ojalá pueda esquivar una que otra cosa de la genética que se hereda

[@jefillysh]

Un abrazo súper fuerte❤️ que bonito que te estés tratando así de bien

[@gabrielramirezf]

Favor silencio...estoy en la mejor clase de KZbin!!!!... La grabación, la edición, el sonido, todo una maravilla!!!!

[@TLViperr]

Como me encanta la creatividad de esta mujer para dar los temas, tanto visual como en el guión❤

[@abriltarrago6480]

actualmente para mi tu canal es de los mejores de esta plataforma, informas de una forma entendible y divertida! te felicito

[@Marita497]

Tengo 16 años y me encantan tus videos es el mejor contenido que pude haber encontrado ❤✨

[@lizbetalvarez9866]

Cada vez a mejor la producción de tus videos , que maravilla !!

[@cristiancamilobenitezpaez8304]

Compro una proteína cara. Jefillysh al día siguiente: "Tengo un GRAN PROBLEMA con la proteína". 😢

[@slendymine1]

Me encanto este videooooo! Me gustaría tener uno sobre los adaptogenos y en específico los superfoods, la ashwagandha! Saber si realmente estos productos nos pueden ayudar por ejemplo a nivelar el estrés o mejorar nuestra calidad de vida, gracias por tan valioso contenido ❤️❤️❤️

[@felipeaguila1760]

16:51 un fin sustentable para los envases de proteina y creatina 🌿

[@TheHhhjuan]

Me encanta como cada vez los videos tienen una mejor edición, saludos...

[@davidpalestina]

Qué producción tan brutal! Y el contenido, uf, muy completo y entretenido 🙌🏽

[@jeanpierreriverosandrade5648]

Dios mio, es el mejor canal científico que he visto, sus referencias, su edición, cambios de camara , silencios y manejo del tema esta increíble. He visto varios vídeos y he tomado nota en un cuaderno, he aprendido un poco de todos los temas aqui y me encanta.

[@vreidyvaldez4580]

Me encanta cada uno de tus videos no paro de verlos, me fascina que cada uno esté más creativo que el anterior y la información es muy interesante, entretenida e importante.🤍

[@jefillysh]

Muchísimas gracias❤️❤️

[@FernandoCalitri-kn9kr]

Guapísima, En Unas Pocas Semanas He Visto Varios Videos Tuyos, y Estoy Sorprendido De Los Avances De Calid De Video, Eres Una Maravilla, Tienes Una Didáctica Excepcional, Y Una Franqueza Espectacular. Sin Duda Eres Un Extraño Microbio, De Alto Valor, Porque Te Distingues Abismalmente De Cualquier Otra Mujer. Lo Mejor De Lo Mejor. Saludos Campeona .

[@jefillysh]

Agradezco el extraño microbio✨

[@FernandoCalitri-kn9kr]

@@jefillysh Jajaja jajaja 🤓

[@maximilianoavallar5526]

Se nota la dedicación que le pones al contenido que haces, tanto en información como en calidad audiovisual, guion, timing escenas muchas gracias por brindar un contenido tan nutritivo, se nota que lo haces con la mejor intención

[@belenalarcon1321]

No me canso de ver tus videos, me emcanta como transmites la informacion de forma tan clara y dinamica❤

[@andreyjoucepmontoya174]

Que buena mujer💪❤️ asi deben ser la mayoría de mujeres.. INTELIGENTES Y RAZONABLES COMO ELLA , ERES UN EJEMPLO Y A MUCHOS HOMBRES BUENOS CON FUTURO NOS GUSTA ESO PERO SIN PASADOS MALOS , DE UNA VIDA MALA .

[@moygomez2743]

Me exploto la cabeza con esta explicacion, necesitamos que todos nuestro abuelitos sepan esto

[@gabrielenriquemartinezvele7013]

Mi canal favorito, explicas todo tan fácil

[@jn_ramos2001]

Jajajaja, me sentí niño de kinder con tanta explicación, PERO ES QUE SI NO ES ASI NO ENTIENDO, Por eso amo este canal, tkm jefillysh sos la mejor ❤

[@brandompascual4679]

Wooow me encanta como mejoras cada vez el nivel de producción, definitivamente estás en otro nivel!!! Y ya ni hablar del contenido que siempre ha sido excepcional

[@camilofernandez1520]

Nunca había recibido una mejor explicación sobre las proteínas que ésta, muchas gracias de verdad. Siento que esta información vale ORO

[@zaarac]

La calidad de tus videos son maravillosos, se nota la dedicación❤❤

[@alejandromendez3339]

Que bueen video, Caro! Se nota que disfrutaste haciéndolo y que te esmeraste en las tomas y la edición. Se sintió diferente al resto pero como siempre muy informativo

[@1Juan.d.c1]

Me pone feliz que nos des tu tiempo al hablar de estos temas complejos, se ve el esfuerzo y flow que le pones; nuev suscriptor y pues a seguir tirando estructuras mis proteinas

[@danielavila1725]

Thanks!

[@karlosgmz6152]

Que chingona producción, te amo preciosa

[@jasoncc6723]

Gracias

[@daca244]

Eres la mejor ese una tesa muchas gracias por tu contenido ! Lo valoro mucho ❤❤❤❤

[@migueltagle6402]

Que nivel de información y didáctica!! Me encanta este canal 🤩🤩

[@catalinarodriguezortiz7462]

Me encantó este video y adoro este tema, definitivamente, mi canal favorito

[@christianjosuemunozramos4839]

Este video me ha encantado, créeme que me hubiera gustado haber tenido profes como tu que hacen todavia mas interesantes estos temas.

[@antoniolopezxicotencatl4783]

Gracias Señorita por su claridad, dinamismo y precisión de los ejemplos. Le deseo mucho éxito. Disfruto de la soledad y ojalá hagas un video sobre la química del cerebro

[@beto0708]

Hola Caro, tiene 3 meses que comencé el Gym, estaba pensando en suplementarme con Proteina y Creatina para ayudarle al deficit calórico y construir musculo, casualmente encontré tus videos, y me encantaron las explicaciones, ahora estoy mas convencido de hacerlo, me encanto lo del Ferrari que se convierte en vocho, saludos 😁

[@Last_Access]

Amore !!! Me encanta tu canal!!! Todo mi tiempo y confianza lo deposité hace mucho en tu canal. No me equivoqué JAMÁS ❤.

[@ratasinpatas9970]

como siempre un buen video muy informativo, agradezco que hagas contenido de divulgación cientifica, hay pocos canales y que los pocos tengan esta calidad? una locura.

[@Mrablando]

Excelente vídeo, apenas para explicarle a los adultos mayores, el valor de la buena alimentación. 💪🏼gracias, saludos desde CR!

[@ericarce5714]

Hola, El contenido del video y la forma de explicarlo muy pero muy bueno! ¿Pudieras hacer un video relacionado al colesterol relacionado a las personas de 50 años? Que tiene que ver la alimentación, el hígado, HDL, LDH, Funcionan las estatinas o solo es atacar el síntoma. Menciono los 50 años pues en esta época de la vida muchas personas de esta edad están teniendo cuidado de su persona y también en esta edad hay cambios en el estilo de vida, así como cambios hormonales como la ando y la menopausia. Creo que pudiera ser un tema muy interesante. Saldos y gracias

[@luisl.e8534]

Cada dia te superas más! Realmente mi ejemplo a seguir; desde corazón gracias Jeffyllish (por ti le echo ganas a la universidad) 😂❤

[@martindelcampoibarraalejan6806]

se nota como en cada video la edición va mejorando, amo el trabajo qué haces ❤❤

[@UriGal15]

Es el comercial mas elaborado que he visto, pero me lo como con gusto porque la información dada es valiosa.

[@carolmagana1688]

si jajajaja

[@dayanasanchez6188]

Excelenteee explicación... ahora cuando ingiera proteínas lo haré de forma más consciente

[@juancarlosmontoyaacevedo]

la admiro de manera muy especial,siempre la sigo y comparto,me encantaria conocerla

[@gabrielaa.d.1818]

Cada segundo que espero por un nuevo video tuyo vale la pena 💗✨

[@jefillysh]

Que bonita 🥹🥹

[@kelyaz85]

❤❤❤❤😂😂😂El final es lo más tierno que vi hoy. Después de ver tanto desmadre en Venezuela, se agradece.

[@diego642]

Excelente video,como profesional en salud,te felicito.Saludos desde Bolivia.

[@DanielGomez-fb8ez]

Como se nota el cariño detras de estos videos

[@CristianCastro-mh9og]

Me encantó el video y más sobre la pausa sobre la proteína de barbara de regil

[@daniasoledadmorales2308]

Excelente, gracias. Me gustaría un vídeo sobre el consumo de azúcares y edulcorantes.

[@ricarderamirez9767]

El contenido que hacen se me hace de lo más educativo , usan términos super digeribles para los mortales , la producción que le meten es admirable !

[@agustinbadariotto]

No solo eres inmensamente inteligente; también eres una belleza. Cuantas cualidades tienes! Ansioso por los próximos videos!

[@stephanynatalierodriguezpi1723]

Aun no termino de ver el video y ya lo amo, ❤ gracias que bellísimo lo que haces

[@angelostevengeronimourruti340]

8:55 que estilaso de comentario! Canal de lujo. Gracias!

[@edgardic5970]

Que bonita estás! Y que agradable eres! Y además eres científica y atea!!! Te mando un abrazo querida Carolina!!!!❤❤❤❤

[@dianaa4550]

Amo tu canal mi podcast favorito 🌸🌱💚🪻

[@jefillysh]

Muchas gracias💕🥰

[@hand3ll]

Encontré tu canal y es lo mejor que me paso esta semana ya me iguale en todos lo spodcast :3

[@jefillysh]

Eeeeee🥰🥰

[@juliangaviria4725]

Hola Carolina, quería decirte que te descubrí hace unas 2 semanas y ya me vi todos tus videos. Creo que estoy enamorado ❤ gracias por ofrecer contenido de calidad

[@yannisilva8986]

Ver un vídeo tuyo me ayudó a ponerme algo feliz

[@jefillysh]

espero lo disfrutes y pases bonito día 💕

[@n848h]

necesito un video sobre cuidado del cabello 😢😢 JAJAJ no quiero depender de acondicionadores y demás, quisiera saber que vitaminas o minerales son buenos para el cabello

[@lozanojaureguidiego29]

Hola!!! Me preguntaba si puedes hacer un video sobre los compuestos fenólicos en los alimentos y sus beneficios, es un tema que me interesa

[@deisy9372]

Estos videos me concientizan sobre lo poderoso que es el cuerpo, perfecto cuando te sientes debil

[@victorellanaSV]

Este contenido es oro puro ❤ saludos

[@jsimondev]

Como me decían en la carrera de medicina: “Todas las enzimas son proteínas, pero no todas las proteínas son enzimas” Esto para que recordáramos siempre que las proteínas eran mucho más que enzimas y más variadas.

[@joseluisfernandezmartinez8697]

Mi abuelo decía que más vale pájaro 🐦 en mano que ciento volando

[@alexandrapatriciatorresnav1391]

Me encantooo este video, muchas gracias ❤

[@santiagojimenezpinedo3473]

Excelente video, me generó la curiosidad del caso de alimentos como el jerky o el pemmican, ya que estos tienen altos índices de calorías, nutrientes y proteínas, y que su objetivo es que son alimentos que no se "dañan" en mucho tiempo.

[@alvinyakitori2689]

Que hermoso video, amo toda la estructura de las proteínas y todo lo que pueden realizar en el cuerpo. Junto con una preciosa edición utilizando piezas de lego como representación para una explicación más didáctica. Mis aplausos y respetos por la chamba.

[@johanasanchez7075]

❤ me encanta que bonito cuidar de nuestro cuerpo

[@pccapetillo]

Amo tus videos, habla del magnesio ❤

[@thepumperkevin7]

AMO TUS MANOS DELGADITAS y tus videos jejeje eres tan lista y asi. yo soy ing pero estudie biolofgia muchos años. q recuerdos jeje

[@joemogu]

Raramente me atrevería a decir esto, pero que mujer más hermosa , genéticamente tu cara piel y pelo es bonito 😍, muy buen vídeo bien explicado todo

[@alejandroyanez5499]

No tienes un video que hable sobre el ayuno, ayuno intermitente? 😊

[@mikeeomega]

¡Gracias por la información, tqm!

[@karimemichellesotoestrella8239]

Hola Caro, que proteínas recomiendas consumir según tu edad, y que marcas recomiendas? Saludos desde Obregón, Sonora 🏜️

[@jefillysh]

Que padre desde Obregoncito 🥰, recomiendo la marca del video y de acuerdo a la edad hay algunos estudios muy preliminares sobre consumir proteína con mayor cantidad de leucina según vamos envejeciendo, pero realmente no hace falta complicarse por esos detalles si se lleva una dieta variada y en suficiente cantidad. De suplementos la de suero de leche y la vegetariana de arroz y chícharo son las que yo consumo.

[@joelrodriguez1882]

Excelente gracias gracias!!

[@Sebas-th6qb]

tus videos son increíbles, me encantan

[@MrAlphaCoach]

Gran trabajo en el contenido, info, edición y calidad de video.

[@nicolefalconi1497]

Una duda si quiero adquirir los suplementos, que otro laboratorio dentro de Latinoamérica me recomendarías, puesto que IVO solo realiza entregas en México. Y felicidades por el contenido, uno nunca se aburre aquí.

[@pablocampusano7510]

puedes hacer un video sobre todos los aminoácidos?

[@englishpro.laboulaye691]

Genial la ilustración con los legos. Me encantó!❤

[@Carlosfran_1220]

Hace poco descubrí tu canal y déjame decirte que es una joya de esas que te atrapan, espero puedas llegar a más personas y espero mi abrazo Tambien :)

[@josequiroga6315]

Hola!!! Aqui un nuevo seguidor, podrías porfa hablar del Ashwagandha? Si tiene beneficios comprobados de manera cientifica en humanos, quizá de este y otros adaptogenos 😊

[@capitanflanos4794]

Hola, desde el momento en que vi el anterior video tuyo sobre las 12 creencias que cambiaron tu vida supe que este contenido seria de calidad, que por cierto, que gran video. Lo que me parece muy notable y creo que te pueden haber dicho antes es que te pareces a la actriz Caterina Scorsone, sin mas que decir, gracias por leer este comentario, un saludo y muchas gracias.

[@luciaga3000]

Ay por fin, estaba esperando con ansias, esta increíble este formato ❤

[@davd310]

Yo tambien quiero "Cambalachear" mis proteinas! 👀 Amo este video, harias una exelente. Profesora, super entretenido y bien estructurado!

[@k.marelidelcristo7197]

tu y tus videos son lo mejor que me pasa en la semana

[@lauravanesaacerohernandez4922]

Ya te extrañaba, todos días revisaba haber si ya habías subido otro vídeo. ❤💫💘

[@JorgeFuentesCruz-fk2fc]

Me cae como anillo al dedo el video, llevo un par de meses en el gimnasio y estoy pensando en sumplementarme con proteina en polvo,

[@fishblox4053]

Wuau impresionante simplemente una obra de artes este video

[@pelayo8465]

No es posible, he estado pensando en este tema estos días. Vivo en un experimento.

[@jefillysh]

te he estado observando

[@sanomario13773]

si bro eres único y detergente

[@burnertab7158]

Yo también! 🎉

[@biometria_hematica]

muy bien todos sigan respondiendo con comentarios en tono sarcástico o ironía, así será la mejor manera en que no sospechará que esto en realidad es un Truman Show acerca de el

[@sanomario13773]

@@biometria_hematica best comment ever

[@guillermomoranduzzo3647]

Excelente!!, como siempre

[@OSCAREMANUELMEJIAREYES]

En realidad eres inspiración ❤.

[@leonelcontreras-t598]

Buen video,explica rápidamente lo que necesitamos saber

[@skibluwu]

me encantaría que hablaras sobre las terapias de reemplazo hormonal en personas trans, se me hace un tema demasiado fascinante y me intriga mucho, no he encontrado vídeos de fuentes confiables hablando con bases y desde el punto de la ciencia, espero lo leas

[@gabriela_gonzalez]

Ya esperaba otro videíto ❤ la edición 1000/10 ⭐️⭐️⭐️