НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН | Только спорт и пп | Где брать мотивацию?

тут меня больше:
инстпукич ...
тг-канал t.me/exeqwerta...

[@forsentas]

мне так нравится монтажик видео, такая атмосфера , нет ощущения , что куда-то бешено летишь, а скорее наоборот, просто уютно и спокойно

[@sandriasecret]

У Алёли марафон, я решила съесть батон

[@shrrnnn]

а я роллы, такие сука вкусные

[@sandriasecret]

@@shrrnnn Завидую

[@verti9054]

Аххах, я тоже банан решила сейчас съесть)

[@stormytr]

я съела конфет пять за время просмотра ролика ахахаха

[@swearyx]

Правильно решила😊

[@настябебра]

Ураааа, новый заряд мотивации от алели!❤

[@amelisen8000]

Месяц уже хожу в зал, это сделало меня счастливее в несколько раз. Особенно когда много стресса, экзамены, это суперское отвлечение + здоровье, всем советую. А видос как всегда топ, обожаю смотреть твои марафоны потому что люблю тему спорта и тебя конечно

[@alyshkins]

любимка Аленка опять мотивирует на спорт,благодаря тебе уже месяц на спорте

[@ЯнаСавчук-я6ы]

Классно что Рома тоже за спорт,ходят вместе. Мне не с кем ходить но очень хочется( Молодцы ребята❤️🙌

[@moonlight-t2]

я тоже из-за этого откладывала целый год, но решилась подумала о здоровья и взяла абонемент с тренером! потому что с подругой мы бы ходили стеснялись и болтали бы чем делали тренировку!

[@АнфисаСукорак]

сейчас май, давольно тревожное время для меня, ведь с каждым днём экзамены все ближе и ближе, а твои влоги и видео помогают разбавить эту атмосферу серости и дней сурка, ты просто топ🔥🔥💓

[@gggloib3939]

Алён, горжусь ! Мотивация - 🆙🆙🆙 Результат супермегахарош!

[@Stij8]

Кстати, я за собой заметила, что встать в 6-7 утра мне гораздо легче, чем вставать в 8-9 утра, в этот промежуток по будильнику мне очень тяжело встать

[@polinadubsbroviami]

+ у меня точно так же, я думаю, что в моем случае это из за школы, остается привычка просыпаться в 6 и вставать со спокойным лицом, ахаха а ещё, например, если я посплю 10 часов, то мне труднее встать, а если 3-4, то легко🤷🏻‍♀️ но сплю я по 6-8, а по выходным 9-10 даа

[@polinadubsbroviami]

+ у меня точно так же, я думаю, что в моем случае это из за школы, остается привычка просыпаться в 6 и вставать со спокойным лицом, ахаха а ещё, например, если я посплю 10 часов, то мне труднее встать, а если 3-4, то легко🤷🏻‍♀️ но сплю я по 6-8, а по выходным 9-10 даа

[@РуфияБатталова-н6с]

Алёна, этот ролик дал стоооолько мотивации, я прям зарядилась, готова свернуть горы!!! Обожаю тебя, помню, наткнулась на тебя в инстаграмм, когда у тебя было около 3тыс подписчиков. Люблю тебя! ❤

[@dkv4506]

После влогов Алёны настроение 🆙🆙🆙🆙🆙 спасибо!!!!❤❤❤

[@ananeenn]

самый лучший видос за сегодня прям +1000000 к мотивации. Алёна красотка нереалка просто.Восхищаюсь твоей формой

[@KATY861509]

Мне так нравится её монтаж она прям такая комфортная нет такого ощущения что это всё только на камеру

[@MilaBesedina]

ура ура лучшая, мотивируешь алёнка, но пока что я кушаю пиццу и смотрю не отрывая глаз, афигенный монтаж💗💗💗💗💗

[@маракова]

её музыкальный вкус >>>

[@nesquik777]

алёна, спасибо за видео!! я снова начинаю заниматься спортом, мотивируешь)

[@n.kapyst18]

урааа, мотивашка перед летом, какой кайф 😭

[@Deloy929]

Не знаю почему, но меня так триггерит такой образ жизни. Какой-то постоянный режим, ПП, замеры, тренировки, отслеживать каждую калоринку, постоянные походы в зал... у меня или проблемы с головой, или я обленился окончательно

[@alenaexeqwert]

я вообще не слежу за калориями, главное чтоб еда была не вредной

[@wasssker.]

но ведь перебарывать себя и свою лень-круто

[@Deloy929]

@@wasssker. не круто делать то, что тебе не нравится, переступать через себя, и делать то, от чего тебе плохо, от чего ты не получаешь удовольствие - это насилие над собой, а это дорого в кабинет психолога потом

[@РегинаСенчукова-ы2е]

это просто дисциплина и нет ничего плохого…. все такие неженки

[@Deloy929]

@@РегинаСенчукова-ы2е а зачем дисциплинировать себя в том, что тебе не нравится ? Все такие убивающие свою менталку

[@hdjjxkq]

алена просто самая лучшая!!! господи я тебя обожаю какая ты хорошенькая!!

[@Carollesly]

очень клмфортное видео! включила на фоне во время растяжки, сильно кайфанула от подобранный вами треков, спасибо!

[@АлександраБайкова-е5ь]

Алёнаааа, спасибо, снова избавляешь от тревоги💌🥺❤️

[@shshshrsha]

УРААААААААА, АЛЕНА Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ🥰💖💓💖💓💖💓💖💓

[@efistasya]

как круто!!! у меня сейчас такие параметры, как у тебя до,я худела,но потом вновь набираю:((( в этот раз начну с 10 мая и буду до 17 правильно питаться и тренироваться дома. Алёночка,спасибо за такой крутой ролик. Верю,что у меня получится воспитать в себя самое лучшее. Желаю всего прекрасного и жду новых видео💋

[@ДарьяПрохорова-э1я]

Желаю удачи!

[@helli817]

Храни господь душу Алели, ведь её видео, в особенности марафончики самые лучшие)*

[@СофияШумская-н8й]

Алена - машина.. теперь я тоже хочу быть как ты, и тоже вести такой марафон 😭 просто лучшая ❤️❤️❤️

[@OkSmaAn]

Очень нравятся твои видео, просто кайфую❤❤❤ Этот монтаж,это тело,этот подход,это разнообразие роликов и их выход🎉🎉🎉

[@Варюшкпро]

ООООООООООООО БОЖЕЕЕЕЕЕ КАК ЖЕ Я ЖДАЛА ЭТОГО ВИДЕО!!!! 😭💗

[@Linok328]

Дикая мотивация с первых секунд!просто машина,бомба-девушка!

[@Miledy_17]

Ален, ты супер мега крутая, вот правда! Большая молодец, проделала такой путь. Не останавливайся на достигнутом, я с тобой❤

[@alun00q]

как классно смотреть ролик про пп и есть пиццу с доставки

[@tweaw_w1711]

То, как Алёна чередует милые инстаграмные песенки с фонком в этом видео >> остальное

[@ЮлияТит-ц9у]

Боже, как же я ждала этот ролик от тебя ❤ Когда вышла первая часть я ее просто миллион раз пересмотрела и так ждала продолжение 😊 И вот оно 😮 Ааааа, просто нереальное видео ❤ Аленка, ты самая лучшая 🎉 Просто такая бешенная мотивация и вдохновение 😊 Спасибо тебе большое ) С нетерпением жду продолжение марафончика или подобные видео)

[@ksenia8110]

Давай ты запучстишь такой марафон в тг? Чтобы всем дать дозу мотивации🥰🥰

[@users_huiusers]

очень нравится такой формат от тебя!

[@priduroshnyy]

Побольше бы видео про спорт! Очень нравятся и мотивируют❤

[@annelci]

2:06 Я ЩАС НАЛОЖУ

[@morspitt]

ура! новое видео, как всегда прекрасно 💗💗🫶🏻🫶🏻

[@jjwsu9470]

Алёна лютая, просто нереалка 🙌

[@кскок-я5б]

Невероятная мотивация! Твой вайб успокаивает и заряжает!Ты, Алёна, просто молодец!!!! Все твои видео - это прелесть! Спасибо за старания!

[@yrllth]

Ура, подходящее видео. Доела острые крылышки из кфс под это чудесное видео!

[@kova_ya_6548]

БОЖЕ, Я ОЧЕНЬ КАЙФУЮ ОТ ВАШЕГО ТЕЛА И ВАС, ВЫ КОМФОРТИК!!

[@wvwvwvvw5302]

Алёна, большое спасибо за видео!! Максимально комфортно всегда смотреть их😭 Нереально мотивируешь!! Ты очень крутая и большая молодец🤍 Зарядилась от тебя энергией и решила тоже провести для себя марафончик🤩

[@amallow2162]

Блин, на самом деле с февраля пытаюсь на набор, продвигается медленно, но хоть что-то. Зал лишь два раза в неделю, но иначе никак. Очень сложно много есть, просто переедание, но через надо! Очень вдохновляет, спасибо, ты умница!!!

[@millllivanilli]

алёна! ты просто потрясающий мотиватор 😩😭🫶🏻 я тоже начала ходить в зал после твоих видосиков! и безумно этому рада 🥰

[@psinka9352]

Алёна, ты умничка, так держать. Спасибо, что зарезаешь позитивом и мотивацией❤️

[@tokyorave8222]

Алена, привет! Хочу сказать тебе огромное спасибо за мотивацию, за то, какой огромный труд ты вкладываешь в свои видео💓🥹 Именно ты и твои результаты стали для меня толчком для того, чтобы начать ходить в зал. До этого я даже в школе не ходила на физру, из-за проблем со здоровьем. И спустя почти 10 лет я решила начать заниматься спортом и хожу в зал с октября прошлого года. Каждый раз радуюсь своим результатам и благодарна себе за то, что не дала себе сказать « как-нибудь в другой раз», а пошла и начала делать. Спасибо тебе за вдохновение, милая Алёля. У нас все получится❤

[@alenaexeqwert]

АААА 😭😭💔

[@annaostrikova9556]

не могу не отметить что алёля и рома очень подходят друг другу, такие няшии

[@Анастасия13-х9ц]

Класс . Жду ещё Марафон. Мотивирует вдохновляет 🎉

[@hanemiyasimp]

божечки Алёна, спасибо за мотивацию питаться нормально😭😭❤️

[@АлександраА-ш7к]

ну пряяяям замотивировала. начну с сегодняшнего утра. у меня похожие параметры, как на твоем до....НАДЕЮСЬ на такое же после TURN DOWN FOR WHAT 🤭👊🏻🔥🥺💀 кстати, монтаж бомба. я прям вижу, как ты совершенствуешься и это не может не радовать. обнимаю upd. я только что нажралась чипсов.. ну ниче ниче, это не повод останавливаться... вроде..... ведь да...?

[@ddpapdpsp]

да, это вообще не повод останавливаться, нужно продолжать с добиваться целей, небольшие такие моменты можно пропустить, нельзя сильно себя ограничивать 🫶🏼

[@inessa1711]

Я так люблю твои видео, ты очень мотивируешь!! 💓

[@Dar_otboga]

Это видео смотрела наверное год назад,сейчас буду пересматривать,всёравно также интересно 🤗

[@altyn09.]

Я горжусь тобой, Алёля. Люблю тебя, ты лучшая!❤

[@Лиза-и6м9н]

Алена, ну прям мотивашкк!! Правда я пока смотрела ела шашлык ну ничего 😔 спасибо за видосик, как всегда супер!!!!!!

[@larianna9]

Урааа, наконец-то новое видео от моей любимки 💗🫣✨

[@poliyx]

Красотка просто нереальная!! Очень нравятся подобные видяшки! Я была бы очень рада видеть больше такого у тебя на канале и влоги!!! Обожаю твои влоги😍😍😍😍

[@hypocrite817]

так сильно поднимает мотивацию, жеесть🥲

[@victoryeli]

Аленчааа,фигура просто топчик,тоже сейчас иду к телу мечты,уже + 6 кг и я вообще кайфую с тренировок,ну а раньше часто бросал и не было желания тренить,но когда видишь результат,начинаешь влюбляться в весь этот процесс

[@amelisen8000]

Согл, радуюсь каждому килограмму прибавленному, обожаю зал😭😭😭

[@pdurt]

аааа, какая же мотивация от тебя, спасибо за такие видео!❤️

[@krlshkn]

Это фильм а не видосик просто уважение 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Ari-df3xf]

АААА Алёна лучшая просто !!! Мне так нравится такие видео они очень мотивируют!!! После этого видео я захотела возобновить спорт в своей жизни и так далее!!! Люблю❤️‍🩹

[@Sasha_iam]

Ну что за богиня! Суперчеловек, мотивация и четкий путь к цели Спасибо, Алеля, я побежала качать попец

[@humusbubble7116]

а когда мы успели так сблизиться что Алена стала брать нас уже в туалет❤️🥲

[@ruslanryazanov]

такая ты молодец очень классно монтируешь видосы интересно смотреть нет воды и ничего лишнего 👍🏻👍🏻👍🏻

[@PollyStarsh]

Алена, ну очень вдохновляешь!! Смотрю твои видео и сразу хочется поднять попу с дивана и пойти работать над собой🫶💪

[@НазмияГезалова]

Алёна твой юмор обожаю 😂❤такая молодец 👍 вот это мотивация лично для меня 😊я даже приседала немного 🤏🥲

[@gtihwyun.]

АЛЕНА ТЫ ЛУЧШАЯ! я обожаю смотреть твои видео,ты очень сильно мотивируешь💌💌💌💌

[@mi4an689]

Мне так нравится фигура Алены😍

[@ЕкатеринаДюдяева-е9ъ]

Превью посмотрела и уже лайк поставила, ну ты жжёшь!!!

[@sweedi8462]

это видео очень сильно вдохновило наконец что-то делать, спасибки!!!❤ видео кайф)

[@ТатьянаЛукьянова-з9щ]

Алёнааа, ты хороший мотиватор, спасибо за видео 🥹❤️

[@lapushkinaana5017]

Алена, спасибо тебе за твои видео! После них такое вдохновение! Тоже хочется устроить себе марафон 🥹 прям настроение поднимается!!!!

[@dudaaasik6542]

Алёна это вау,ты большая молодец!😩🩷🤌🏻

[@bakerofraspberrycake]

ура новое видео от алениии!! бегу смотреть❤

[@chudashi]

оо, Алена - супер, очень мотивирует, у тебя такие интересные влоги, обожаю, всегда очень приятно смотреть. Тоже захотелось походить в залик

[@kmryvvit2888]

блин аленчик человек-мотивация 😣😖😖 я не могуу лучшая!!! 😭😭😭

[@НастяБурлинова-г7б]

Айоня лучшаяяяяяя❤️обожаю твои видео🥰я редко смотрю чьи-то влоги или марафоны по 40 минут,НО ТВОИ я готова смотреть вечно☀️

[@tsvetkova7599]

очень классный результат, аленка ❤ я немного в шоке прям.. ты большая умничка и правда мотивируешь 👀

[@lunson.jewerly]

никогда не пишу комментарии, но тут прям хочется.... Ты такая классная, прям я балдею, смотрю твои видео с таким удовольствим🥹 ты идеальная!

[@vesinyasinastriya118]

результаты просто вау!!!! аленчик молодец!!!

[@pshenisa]

находясь далеко от родного города, очень приятно увидеть его вот так под вайбовый трек 💔

[@softpillowww]

не смотрю в принципе влоги на ютубе сейчас, но тебя посмотрела и так понравилось, даже параллельно с просмотром сделала тренировочку :3

[@anastasiaaxs]

афигеть,ты большая молодец!!!😍результат просто 💔😭 очень замотивировала,хочу теперь тоже попробовать!

[@moxiteto7190]

алёля!!! ваще такой кайфик от твоих видео это простоо💥 прям вот смотришь и в моменте хочется быть тобой! ты очень классная❤️❤️❤️

[@alesyasa2219]

саундтреки в видео >>>>

[@julla5555]

видео просто топ 🔥 вдохновила меня тоже стабильно заниматься спортом!!

[@sokoloccc]

я жду часовую версию с готовкой еды )😻

[@mmmeey]

блин, мотивация огромная, спасибо за ролик, любимая алеля!!!!❤️❤️

[@ВалерияСаврулина-з4м]

Алена! Ты огромная молодец!!! ❤❤❤❤❤❤уважуха

[@ВикторияИвановна-л6у]

Алена, восхищаюсь тобой!

[@леровка]

Алёна! ты большая молодец🫂💕

[@sdqvt]

обожаю твои влоги,ты как всегда на высоте💘💘

[@yumidzzu]

спасибо за очередное чудесное видео!

[@alsuu88]

я восхищаюсь этой девушкой😍

[@фасоль-б6е]

алена !!!ты супер молодец !❤❤❤

[@oksa_topitop]

алена ты меня очень вдохновляешь!! теперь у меня тоже марафон 😜

[@НиджатАхмедов-д9ч]

Классная такая девушка, прикольная, энергичная. Я любил твой канал. Из русских девушек я любил твой канал. Лайк конечно. Никогда не бросай тренировку , всего тебе самого лучшего❤

[@vsyachenkova]

алена, огромная молодец😳💕💕продолжай в том же духе💪 обожаю твои видосы😻😻

[@brooklynbaby1481]

Ловлю мотивацию ✌️ сохранить бы до вечера, чтобы начать тренироваться 🥲

[@libsd]

Алёна, марафончик кайф люблю тебя❤