🥑☕️🥞 НЕДЕЛЯ ЗАВТРАКОВ | 7 полезных рецептов на каждый день недели

Привет всем! Собрала в этом видео свои самые любимые завтраки. Простые и быстрые, соленые и сладкие, полезные и легкие - каждый найдет что-то для себя!
Список ингредиентов для всех семи рецептов 👇🏻
🍮 Творожная запеканка
Творожная основа:
- Творог (в брикете) - 400 гр
- Творожный сыр - 80 гр
- Яйца - 2 шт
- Кукурузный крахмал - 15 гр
- Сахарозаменитель - по вкусу
- Ванильный экстракт/ванилин - 1/3 ч. л.
Песочная основа (gluten-free):
- Рисовая мука - 70 гр
- Кукурузная/цельнозерновая мука - 30 гр
- Сливочное масло (или кокосовое) - 40 гр
- Яблочное пюре - 40 гр
- Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
- Соль - щепотка
🥗 Киноа-боул
- Киноа - 1/2 стакана
- Вода - 1 стакан
- Шпинат, руккола
- Персик, клубника
- Авокадо
- Камамбер/рокфор/горгонзолла
- Заправка: оливковое масло, сок лимона/лайма, соль, перец, куркума, паприка, кунжут
🥞 Сырники (2 порции)
- Творог (в брикете) - 200 гр
- Желток - 1 шт
- Рисовая мука - 2 ст. л. + для обвалки
- Сахар/сахарозаменитель - по вкусу
- Ванилин - по вкусу
- Растительное масло - для жарки
🍳 Кабачковый омлет
- Маленький кабачок - 1 шт
- Яйцо - 1 шт
- Соль, перец, куркума
- Растительное масло - для жарки
🥣 Гранола-йогурт
- Овсяные хлопья (у меня цельные безглютеновые) - 150 гр
- Мёд - 50 гр
- Оливковое масло - 15 мл
- Орехи (взяла фундук, фисташки, тыквенные и подсолнечные солёные семечки) - 2-3 жмени
- Чиа - 1,5 ст. л.
- Корица - по вкусу
- Ванилин - по вкусу
- Соль - по вкусу
🥑 Тосты с авокадо и лососем
- Лосось - 500 гр
- Соль - 1 ст. л.
- Хлеб, творожный сыр, гуакамоле (авокадо, соль, перец, паприка, сок лимона)
🍌 Овсянка с голубикой и бананом
- Овсяные хлопья - 40 гр
- Миндальное/кокосовое молоко или вода - 250 мл
- Банан - 1 шт
- Ягоды, семена льна, чиа, мед
💌 Ещё больше в моем инстаграм:
/ aymorr
📌 Telegram:
t.me/aymorr_channel

[@rel1na]

Очень интересно и полезно, особенно, когда не знаешь, что приготовить!😂 Теперь нужно видео «7 рецептов обедов» и «7 рецептов ужинов»))

[@aymorr]

Взяла на заметку 😁

[@oksanasemerenko]

Если бы я так готовила завтраки я бы устала уже с утра) Для меня сбить творог и погнали. Но куча интересных завтраков увидела здесь)))

[@kostamudrak]

Прекрасное видео, очень подробное и с красивым визуальным рядом, лайк! Рецепты очень сложно снимать в принципе, а эстетично и доступно так вообще целый труд! Отдельно хочу сказать спасибо за рецепты без сахара и пшеничной муки!! Жду больше подобных как здесь, так и в inst (перешел сюда как раз оттуда)🙌 Почти все завтраки как в моей повседневной жизни, но при этом много новых моментов подметил на будущее... потрясающие, что у вас не просто рецепты завтраков, но и дополнительно рецепт засолки рыбы и гранолы, и все в одном видео, спасибо! Планирую теперь приготовить запеканку, и попробовать в овсянку при варке добавить банан. Всегда, кстати, добавляю в кашу сливочное масло, так каша лучше усваивается и больше насыщает, не давая резкого скачка сахара благодаря жирам. И разнообразие здесь хорошее: можно сливочное масло, гхи, кокосовое, какао итд. P.S: Единственное, слишком много кота в кадре! Особенно рядом с едой... наверное я такой один, но для меня неправильно и неприемлемо, когда животные за столом и имеют доступ к еде человека/хозяина, особенно учитывая факт, что кошки переносчики паразитов токсоплазмы для человека... не упрекаю и не заставляю менять жизнь, но таких кадров, по возможности, хотелось бы меньше. (заранее спасибо и если что извините)

[@oxanakupina]

Супер! Спасибо! Попробую рецепты ❤

[@mihnypolly8517]

Как всегда всё классно!☺️

[@user-cp5ki1ed3s]

Ты СУПЕР девчёнка. Такая молодая, красивая, нежная, с приятным голосом и плюс к этому такие шедевры готовишь😍😍😍😍😍😍😍

[@aymorr]

Спасибо огромное ♥️♥️ очень приятно 😁

[@AA-qy7km]

Пожалуйста снимите готовку того, чем вы кормите мужа, тоже очень интересно

[@user-cp5ki1ed3s]

Теперь и я буду так изысканно завтракать. Это выглядит очень красиво. Полноценно и разнообразно👍👍👍👍👍👍

[@rozaliyados]

Так все красиво и аппетитно❤

[@aymorr]

☺️💛💛💛

[@lidushaa5806]

Как разнообразно🤤 снимите пожалуйста неделю ужинов ❤️

[@aymorr]

Возьму на заметку ☺️

[@darina213]

Просто. Красиво. Вкусно. Прекрасно✨❤️

[@aymorr]

Спасибо большое 💕☺️

[@lerasdiary]

Как всегда роскошно всё!😍

[@aymorr]

☺️💛💛💛

[@user-ef9wu2lq1o]

Рецепты и визуал как всегда на высоте! Просто лучшая🤍

[@aymorr]

Благодарю 💛💛💛

[@mairmoss]

как красиво, такие блоги дают мне стимул жить✨💗

[@aymorr]

Самое прекрасное в простом) а простым себя окружить очень легко 💛🫶🏻

[@araksipapyan6706]

❤❤❤

[@user-fw6gf2xh7x]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@AA-qy7km]

Сижу ем на завтрак плов и смотрю твоё видео😆

[@violettasennikova771]

запекангу готовила - супер вкусная и нежная. взяла обычную муку - это была ошибка - у нее мучной вкус - теперь только рисовая или цельнозерновая. у вас умелые руки - из золота - поэтому удалось засолить рыбу!

[@aymorr]

Рисовая + цельнозерновая - любимый вариант 🙌🏻 Очень рада, что запеканка пришлась по вкусу ☺️

[@boeing666]

Ожидал, что вы будете делать хаш 😿

[@user-pf4bw7hi8j]

Очень круто все😍скажите , а где можно посмотреть подробное количество ингредиентов на запеканку и гранола

[@aymorr]

Благодарю 💛 все написано в описании под видео)

[@SAHELSEA]

Nicee💕 what do you use to edit your videos?

[@user-cp5ki1ed3s]

🌺🌺🌺🦋🦋🌺🌺🌺

[@sakyraminaku3251]

Думаю видео будет классным)

[@aymorr]

Сделано с душой ☺️💕💕

[@sakyraminaku3251]

@@aymorr Да)))

[@user-cp5ki1ed3s]

💗💗💗💗💗👍👍👍💗💗💗💗💗

[@anahithayrapetyan3227]

2)💕

[@user-cp5ki1ed3s]

❤❤❤💙💙💙🧡🧡🧡

[@sakyraminaku3251]

Я 1)

[@mEtalec]

Надо было разделить видео по рецептам и опубликовать каждое отдельно. Так было быть лучше для вашего канала.

[@aymorr]

Спасибо, но цель этого видео сделать подборку завтраков на выбор 😌

[@mEtalec]

@@aymorrМне в любом случае очень понравились рецепты и подача. 🙂

[@aymorr]

@@mEtalec благодарю 💛

[@sofya4057]

Ты не носишь кольцо?

[@aymorr]

Дома нет 🙃