NEK- EN/OF SCHOUDERPIJN VAN HET FIETSEN? ZO LOS JE HET OP!

[@rushfan2112]

Bedankt. Ik ga eens kijken wat ik aan mijn stuurpositie kan veranderen. 👍

[@Beertje_1946]

Bedankt gaarne filmpje over helmen. 20 april nationale helmen dag.

[@RoelPeerenboomTV]

Staat op het lijstje

[@caskstrength7629]

Weer zeer nuttige info. Thanks.👍🏼

[@kevinwolters9467]

prima uitleg, nuttig!!

[@harmenkoldenhof]

Goede tips Roel, ik ga eerst zelf nog even knutselen. Mocht ik er niet uitkomen maak ik wellicht een afspraak.

[@RoelPeerenboomTV]

Succes man! Hopen dat het lukt.

[@Dr4g0nW00d]

En wat met en Stromer vast stuur ?

[@fritslamaitre8788]

Zeer nuttig ik heb op moment zeer veel nek en schouder klachten na 50 km fietsen. En dit is precies wat ik zocht👍

[@fritslamaitre8788]

Zou graag een keer een afspraak willen maken om te kijken wat er moet worden aangepast

[@bertusbob]

Thanks 4 the info..

[@douwevanderkooi1650]

15 jaar last van mijn nek op de racefiets. Voel veel te veel druk op mijn handen en armen. Alleen bij heel hard rijden of bergop (als je aan je stuur trekt) gaat ‘t goed. Klachten verergerden elk jaar. Ben bij 3 verschillende bikefitters en fysiotherapeuten geweest. Alle mogelijke stuurpennen geprobeerd. Mijn nekproblemen zijn nooit opgelost en heb ik de fiets na 20 jaar maar aan de kant gegooid. En ook hier hoor ik met alle respect niks nieuws.

[@RoelPeerenboomTV]

@@douwevanderkooi1650 misschien ligt het in jouw situatie niet aan de fiets of de afstelling ervan? Soms kan een lichaam een bepaalde houding gewoon niet goed aan. Overigens denk ik dat de meeste bikefitters teveel prestatiegericht zijn. Velen hebben ook maar een beperkt aantal racefietsgerelateerde onderdelen om een fiets af te kunnen stellen. Omdat wij vooral veel vakantiefietsen afstellen hebben we ook veel componenten voor dat soort fietsen. Deze zijn ook toe te passen bij racefietsen en daarmee kun je tot hele andere houdingen komen.

[@douwevanderkooi1650]

Waar ben je gevestigd. Wie weet loont het de moeite om eens bij je langs te komen

[@RoelPeerenboomTV]

@ hoi, in Wageningen.

[@kurtsmissaert]

Positie op mijn fiets en juiste opstelling stuur via jouw tips heb ik geen klachten meer in armen en schouder, nek. De grootste pijn ondervind ik echter al na 7 km en dat is zadelpijn.

[@RoelPeerenboomTV]

Vaak wordt zadelpijn veroorzaakt door een verkeerd zadel of een verkeerde afstelling.

[@kurtsmissaert]

@@RoelPeerenboomTV wat is een verkeerd zadel. Al verschillende uitgetest. Probleem blijft 😥

[@frank30_11]

Bij mijn vorige fiets kreeg ik lichamelijke klachten wanneer ik erg veel/lang fietste, sinds de aanschaf van twee nieuwe fietsen (1x normaal, 1x elektrisch) is dat probleem verleden tijd. Bij mijn vorige fiets kon het stuur niet zo worden ingesteld zoals ik dat zou willen (zowel veel te laag als te ver naar voren). Bij mijn huidige twee fietsen is bij de ene fiets het stuur echt perfect afgesteld en bij de ander bijna perfect (een fractie te hoog omdat het anders net iets te ver naar voren zou staan).

[@WPSmit]

Goede tips ....alleen is bij sommige fietsen moeilijk af te stellen I.v.m. Hoogte stuur of zadel beperkte mogelijkheden.... Het is ook bepalend welke frame hoogte je neemt voor aankoop fiets.

[@RoelPeerenboomTV]

Doorgaans kun je de zitpositie wel beter maken maar dan moeten idd regelmatig sommige onderdelen aangepast worden.

[@pakeFoeke]

Gelukt dankjewel

[@gertepiet7277]

Bij de afstelling van het stuur noemde je 45 graden. Ik neem aan dat dat de hoek is tussen arm en bovenlijf. De arm zelf licht gebogen, ca. 170 graden tussen boven- en onderarm?

[@RoelPeerenboomTV]

Bij een verticale rug is de hoek tussen rug en arm 45gr maar bij een rug van 45gr is de hoek 85/90gr. Bij een rug vlakker dan 45gr is de maximale hoek tussen arm en rug 90gr. De genoemde hoek in de video is de hoek van de Arm tov horizontaal.

[@willemtjaffer7356]

Hoewel ik niet graag kritiek lever op mijn fietsenmaker, ga ik dit toch doen. Ik heb nu mijn derde Flyer sinds 2014 van een behoorlijk grote officiële dealer. Voorwaar toch niet het meest voordelige merk. Zeker nu ik dit filmpje zie, meen ik de voorzichtige conclusie te mogen trekken dat de medewerkers zich er met een Jantje van Leiden vanaf maken waar het over het afstellen van de fiets op de persoon gaat. Ook bij eerdere fietsen werd de afstelling in een vloek en een zucht gedaan. Eigenlijk vind ik dat best wel kwalijk. Resultaat is dat ik de eerste ritjes wat sleutels meeneem en onderweg steeds wat afstellingen een beetje wijzig, in een poging om de juiste positie voor mezelf te vinden.

[@RoelPeerenboomTV]

Wanneer je een serieuze afstelling wil doen ben je ongeveer 2 uur bezig. Wij doen dat bij verkochte fietsen tegen een gereduceerde prijs. Probleem is vaak ook het gebrek aan kennis. Pas als je weet hoe belangrijk een correcte afstelling is, en hoe nauwkeurig dat soms komt, dan ga je begrijpen dat je dat gewoon niet zomaar even kunt doen. Daarbij is het zelfs niet mogelijk om goed te beoordelen hoe iemand op een fiets zit als deze niet op een trainer staat.

[@henkwieman9872]

Deze ervaring heb ik ook gehad

[@RoelPeerenboomTV]

@@henkwieman9872 jammer dat sommige branchegenoten zo weinig aandacht besteden aan een fatsoenlijke uitleg en afstelling.

[@keesalberts9336]

Zoals je in de video al stelt, is het vaak niet eenvoudig om met de standaard stuurpen de problemen op te lossen. Is het wellicht een tip om iets te zeggen over een verstelbare stuurpen?

[@RoelPeerenboomTV]

Een verstelbare stuurpen is alleen functioneel als deze de juiste lengte heeft. Anders kom je nooit in de juiste positie.

[@hanslangeweg3553]

Dag Roel, onlangs zag ik een foto van Santos waarbij een soort van vering op het stuur gezet kan worden. Indien dat juist is, is het dan mogelijk dat er minder trillingen aan de polsen en daarmee naar de schouders en nek worden overgebracht? Bij voorbaat hartelijk dank voor je reactie. Groet, Hans

[@RoelPeerenboomTV]

Hoi Hans, er is idd een nieuwe verende stuurpen. Die krijg ik komende week binnen als het goed is.

[@chrisspeksnijder1717]

Goede instructies. Dus, rug- en buikspieren die moeten het vooral doen. Naast een correcte setup, zadelhoogte, en idd stuurhoogte. Ik ervaar dat deze laatste het minst belangrijke is. Zadel plaatsing, naar voor of achter is naast hoogte, de tweede en derde belangrijkst. Maar nogmaals, bierbuikjes of slappe hap, nee, die niet. De spiertjes rond en achter de navel moeten sterk zijn. Icm de beenspieren, aanzet, die ook. Als die aanzet slapjes is merk ik dat het niet klopt. Dus slapjes peddelen en vooral op de armen leunen, nekklachten gegarandeerd.

[@berendwlllem]

Hoe zit het dan met wielrenners? Die zouden allemaal pijn in de nek en schouders moeten hebben, want het stuur zit veel te laag, en te ver naar voren . . . .

[@RoelPeerenboomTV]

Naast een goed fietsafstelling moet je sterke romp en nekspieren hebben om zonder klachten langdurig zo diep te kunnen zitten. Kijk deze video van Wielrenner Peter Sagan maar eens. kzbin.info/www/bejne/rYPHpWadhJaieK8

[@BartvanderMark]

@@RoelPeerenboomTV ongelooflijk wat een kracht en lenigheid!

[@margaretbrok1670]

Ik krijg tintelingen in mijn handen, waarschijnlijk dat ik teveel hang op het stuur. Graag zou ik dit bij jullie in de winkel willen laten controleren, tijdens de eerst volgende servicebeurt.

[@richardtates7190]

Je kunt natuurlijk ook gewoon met de auto gaan... zijn meteen die problemen opgelost

[@bruggetje]

heeft hij nou een banner in zijn winkel hangen met zijn eigen kop erop ? xd

[@wavydane]

daarom hou ik van damesfietsen, daar zit je rechtop