Nemiga - simptomas ar liga? Kaip padėti sau?

Mūsų virtualioje studijoje - apie nemigą ir jos įveikimo būdus bei priemones, kaip padėti sau.
Kalba ir į jūsų klausimus atsako specialistai, psichoterapeutai: psichologė dr. Alicja Juškienė ir gydytojas dr. Julius Neverauskas.
Maždaug vienas iš trijų žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę ūminę nemigą. Galbūt tai buvo artėjantis egzaminas, skaudi netektis ar darbo problemos, o gal atvirkščiai - teigiamus įspūdžius sukėlęs įvykis. Bet kartais taip nutinka, kad nemiga užtrunka ne vieną naktį, o savaites, mėnesius, metus.
Kaip atpažinti, kada nemiga tik simptomas, o kada - jau liga? Kaip padėti sau? Ir kodėl svarbu atpažinti savo miego įpročius ir tinkamai planuoti darbotvarkę, skiriant pakankamai dėmesio miegui - kaip atsistatymo resursui.
BILIETAI:
Įsigyti bilietą galite mūsų interneto puslapyje arba per paysera sistemą:
tickets.payser...
Įsigyti bilietą į kitą norimą seminarą, galite:
zmogausinstitu...
Stebėkite, Žmogaus psichologijos institutą, socialiniuose tinkluose:
► Facebook: / zmogauspsichologijosin...
► Instagram: / zmogauspsichologijosin...
► Spotify: open.spotify.c...
► Svetainė: www.zmogausinstitutas.lt

[@liudasabaliauskiene]

Ačiū Jums,kad dėstot apie nemigą.🙂

[@alvydazalatoriene1780]

Dėkinga už šį įrašą🙏Kenčiu nuo nemigos jau daugelį metų,be vaistų neužmiegu nei vienos nakties😭Turiu daug gretutinių ligų,tai kaip suprantu įtakoja užmigimą,bei miego kokybę.😢

[@JulijaMackoniene]

Aciu uz pasidalinima ziniomis