Nerwica lękowa - największa trudność w wyjściu z nerwicy | Tandem Psycholog

TYDZIEŃ EDUKACJI O NERWICY LĘKOWEJ: tandem-psycholog.pl/tydzien-e...
„Robię wszystko by powstrzymać te objawy” - w ten sposób nerwica lękowa się nie wycofa. Zaburzenie lękowe nie polega na blokowaniu i siłowaniu się z objawami. Do czego służą nam objawy i jak radzić sobie z lękiem - opowiadam w filmie. Serdecznie zapraszam, Agnieszka Paprocka / Tandem Psycholog
0:00 Nerwica lękowa - podstawowa trudność.
1:45 Zaburzenie lękowe - objawy.
7:08 Gdzie leży przyczyna?
19:50 Podstawowy schemat przy zaburzeniu nerwicowym.
22:08 Kilka przykładów (z mojego doświadczenia).
🔍 GDZIE MNIE ZNAJDZIESZ:
📬 NEWSLETTER (cotygodniowe historie psychologiczne + bieżące wydarzenia) : tandem-psycholog.pl/newsletter/
INSTAGRAM: / tandem_psycholog
FACEBBOK: / tandempsycholog
WWW: tandem-psycholog.pl/
KZbin już znasz :)

[@wiktoriatrella6142]

Chyba najgorzej u mnie było, kiedy był lęk, że pojawi się lęk... Totalnie błędne koło.

[@Anna-iy6uk]

Jak to zwalczyłaś?

[@wiktoriatrella6142]

@@Anna-iy6uk terapia. Długaaa terapia. Zrozumienie siebie, swojego ciała i jego reakcji. To chyba pomogło najbardziej.

[@Anna-iy6uk]

@@wiktoriatrella6142 to cieszę się że jest ok

[@krystynaborucka9808]

0:58 ​@@Anna-iy6uk

[@wojciechsmierzynski7949]

Jak długa była ta terapia?

[@karolkubiak1436]

Super, brawo! Znajdź przyczynę, nie lecz objawów. Gdyby ktos powiedział mi to 15 lat temu... 🙂 Dzięki!

[@livi_13]

Udalo się znaleźć przyczynę nerwicy i wyjść z tego bagna?

[@genevievetrompke6536]

Jestem w trakcie kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej i częściowo zgodzę się ze samo leczenie objawów nie pomoże w pozbyciu się nerwicy, jednak w CBT absolutnie zajmujemy się zmniejszaniem objawów fizycznych nerwicy za pomocą różnych technik relaksacyjnych, uważności oraz metody uziemiania. Dzieje się to zazwyczaj na początku terapii, bo często objawy pacjenta są na tyle silne że trzeba nauczyć go je kontrolować w pewnym stopniu zanim zajmiemy się zmianą sposobu myślenia

[@anac.7035]

Dobrze że trafiłam na ten kanał dziękuję ❤

[@maciejzarembski9667]

Witam Pani psycholog. Zwracam szczególnie Pani uwagę na czas filmu 1 min 10 sek. Mówi Pani o emocji lęku. LĘK NIE JEST EMOCJĄ ! Lęk może występować jako stan lub jako cecha. 2 rok studiów z psychologii. Podstawy. Z wyrazami szacunku Maciej Zarembski Psycholog kliniczny

[@dariuszkaminski8047]

Świetny film, ogromnie dziekuje :)

[@margaretalindfors3649]

Dziekuje bardzo za to nagranie jest pani super jak sie mozna z pania skontaktowac . Pozdrawiam Margareta

[@bozenasokoowska1355]

Ja mam tą nadodpowiedzialność😢 dziękuję za wiedzę

[@AnitaWo]

Super filmik! A co Pani uważa na temat leków na zaburzenia lękowe ? Czy zawsze trzeba brać ? a terapia dodatkowo ?

[@maciejborodo5305]

Emocje i psychika są jak ocean, wzburzony potrzebuje spokoju i czasu. I podobnie jak ocean, czynniki powodujące sztorm będą go powodować. Tyle, że w przeciwieństwie do pogody, nad czynnikami da się panować

[@kyloren2033]

Bardzo dziękuję pięknej Pani Psycholog.

[@tandempsycholog]

Bardzo proszę ☺️

[@Ann_Mart_Ula]

Dzień dobry, strasznie dziękuję za filmiki, są bardzo fajnie dostępne dla głowy😊 Mam zagwostkę, z ktorej nie mogę znaleźć rozwiązania. Byłam ostatnio na wizycie u Pani psychoterapeutki,vjednak wydaje mi się, że nie potrafiła dotrzeć do tego, co mnie gryzie. Stwierdziła ogólnie, że jestem "zmęczona życiem" po urodzeniu 4 dziecka i mam zadbać o siebie. Trochę się z tym zgadzam i zaczynam działać w temacie, jednakże widzę, że chyba gdzieś jeszcze tkwi większy problem. Jako osoba nieśmiała, zawsze miałam problem w relacjach z ludźmi, zwłaszcza bardziej przebojowymi, mądrzejszymi. Jak zaczełam kojarzyć, nagłe przyśpieszenia tętna pojawiły się już u mnie przed założeniem rodziny. Od około roku zaczęłam występować w kościelnym zespole gospel, mo i właśnie przed tymi występami czulam największy lęk, strach, później długo przeżywałam wszystko. No i przed którymś z kolejnych występów dostałam już mega kołatania. Trochę to się już uspokoiło, bo odpuściłam to śpiewanie i wystepy. Czuję nspiecie przed wyjściem do kościoła, bo tu przeżywałam te największe emocje. Ostatnio chciałam spotkać się z tą moją grupą, przy okazji kolejnego ich występu, ale nie bylam w stanie przez długi czas nawet spojrzeć w ich stronę, serducho szalało. Chcę do nich dołączyć na nowo, bo dawało mi to duże poczucie szczęścia, zadowolenia i samospełnienia. Zastanawiam się, czy ta sytuacja, że myślę cały czas o tym wyjściu do nich, odważrnia się, może powodować ciągłe napiecie, bezsenność?????? Nie umiem do końca rozeznać się w tych emocjach i przez to nie mogę ruszyć z miejsca, chcę zmian i jestem gotowa na pracę nad sobą. No i bardzooooooooo chcę wrócić do tego śpiewania. Jeśli będzie Pani uprzejma, to proszę o jakąś podpowiedź jak ruszyć dalej. Jeszcze raz dziękuję za ten fimik i czekam na więcej 😊😊😊

[@rosedemai1230]

Wygląda jak fobia społ. Terapia poznawczo behawioralna i ekspozycja. Pozdrawiam. 🙂

[@tandempsycholog]

Bardzo ciężko mi udzielić odpowiedzi, bo nie mam pełnego wywiadu :( Ale szukałabym przyczyny w emocjach i podniesionym poziomie lęku.

[@Ann_Mart_Ula]

@@tandempsycholog ok, dziękuję, będę grzebać u obserwować dalej🙂

[@PiotrekKaszkur-bz6oz]

Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie cie kochana Pani ❤

[@Anna_eLeniwiec_Lemur]

PS Pomogła mi Pani Psychiatra i terapia behawioralno - poznawcza. 🙂

[@lord-mj1xo]

30-letni przystojny singiel z nerwicą lękową chętnie pozna Panią również z nerwicą lękową; woj. lubelskie :)

[@TheMom791]

Ja sie balam smierci, Bo nie chcialam byc samaaà❤ TERAZ daje sobie I innym Ile moge I jestem 🎉 Szczesliwa, 🎉 dzieki Psychologu :)

[@grazynakostka6164]

a to bardzo ciekawa perspektywa, musze o tym pomyslec

[@marta5999]

Czy będą jeszcze takie warsztaty, bo dopiero dzisiaj znalazłam ten kanał?

[@gracjanrok3994]

Witam. Czy Pani też ma nerwicę lękowa ?

[@IwaIweta]

Ja tez mam leki np samej w domu przebywac lub w innym pomieszczeniu oraz jak sie juz ciemno robi

[@KalinaSak]

My, ludzie tak mamy.... To takie ludzkie...ach...

[@janekkwiatkowski5703]

Nerwica w miejscach środków komunikacji publicznej wynika z myśli i emocji osób towarzyszących -czyli pasażerów,każdy ma swoje przeżycia ,emocje-i wytwarza aurę,co wpływa na atmosferę miejsca,czyli zależy od konkretnych ludzi,czy innych istot żywych.Gdy zobaczymy ,że po rozmowie/spotkaniu z jakąś konkretną osobą wzrasta nasz dyskomfort to należy unikać takich ludzi,czy szefa w pracy,kolegów/koleżanek,osoby nawet z bliskiej rodziny-a właściwie to zwłaszcza.Parafrazując słowa byłego prezydenta Komorowskiego:"Zmienić pracę i rozstać się z partnerką/mężem/sąsiadami,itp." Dziękuję za materiał.

[@Sylfcia77]

Ja mam problem z czuciem. MOgę robić zadania i wszystko inne na 100% angażowac się na maxa jednak wszystko mam na poziomie głowy. Polem lece schematami tak szybko że nikt nie jest w stanie mnie wyprzedzić :P Póki sie nie poczuje nie ma szans na nic.

[@MegaPerez2012]

Nerwicy się nie leczy, bo nerwica to nie choroba. Żeby pokonać wroga trzeba go najpierw dobrze poznać. Czyli zagłębić się w to z czego wzięła się u nas nerwica. Z lękiem można się czasem oswoić. Jeśli zamkną cię w pokoju np. z jakimiś dużymi jadowitymi pająkami, to na początku ten lęk będzie bardzo wysoki, ale z upływem czasu zacznie stopniowo opadać, bo raczej nie jest możliwe aby cały czas był bardzo wysoki. To nie jest oczywiście regułą, ale zazwyczaj tak właśnie jest.

[@beatajot6592]

ewentualnie pająki cię pogryzą i ch. z tego będzie... można się spierać też z tym leczeniem - od 7 lat biorę leki "antylękowe" więc może w jakiś sposób >chora< jestem...

[@grazynakostka6164]

A co jak ktos ma nerwice od wczwsnego dziecinstwa? Bardzo fajny filmik

[@adamboguski6072]

Witam szkoda że ten link do spotkania już jest nie aktualny bo już mamy mają chętnie bym posłuchał 🤔

[@grazynakostka6164]

Jestem po pelnej terapii, od dziecka choruje na ocd i nerwice. czuje OGROMNA zmiane w zyciu po terapii na kazdej plaszczyznie, ale co jakis czas objawy powracaja, mniej czesto, mniej bolesnie, ale nadal sa. Zauwazylam ze moze miec to zwiazek z tezyczka. Druga sprawa czy moze Pani napisac jakie wedlug Pani najczesniej podloza ma nerwica zwiazana z lekiem przed zachodowaniem/smiercia/ciaza?

[@paweln3590]

Mam straszne leki przed śmiercią i chorobą po śmierci mojego Taty na raka😢

[@gotternxxx5992]

Ja też cierpię na to samo, to jest tylko w naszych głowach choć wiem że jest przesrane

[@grazynakostka6164]

the same, umarl mi tata, a teraz siostra ma raka, ciezko opanowac czasem leki

[@MySpacePoisonIvy]

Ja też tak mam. Odkąd pamiętam mój tata chorował na depresję. Jako dziecko widziałam go w najgorszych momentach tej choroby. W 2016 roku okazało się że miał raka prostaty który został wyleczony. Wtedy dostałam pierwszego ataku paniki, wszystko się zaczęło. W 2018 roku nazbierało się mu wiele innych dolegliwości i w kwietniu po kilku tygodniach w śpiączce zmarł. Od tamtej pory mam nerwicę somatyczną. Ciągle mam jakieś objawy i szukam chorób. Boje się każdego dnia o siebie i bliskich. Boje się śmierci. Żyje z dnia na dzień, bez radości. Tak jakby udało mi się obudzić kolejnego dnia a" mam tyle chorób". Nie pamiętam jak to jest czuć się Dobrze.

[@cryptzzz1188]

Czy ma Pani książki do których się Pani odnosi w kontekście diagnozy psychologicznej?

[@Moniichrzanowska]

Można się umówić do Pani na terapię online?

[@jaroslawski12]

Męczyły mnie ataki paniki jak mialem ok 25 lat, okazalo sie ze mialem ostre niedobory potasu i magnezu a takze jem zbyt duzo cukru, ktory wypłukuje niestety z organizmu te substancje, właczylem tez troche aktywnosci fizycznej, niewskazany jest tez alkohol i papierosy, kolejna sprawa to praca z emocjami i wszystko mozna wycofac, leki tylko pogorszą sprawę

[@wojciechsmierzynski7949]

Leki są czasami niezbędne, żeby ktoś w ogóle funkcjonował. Nie da się pracować z emocjami, jeśli jest się w stanie ciągłej paniki.

[@jaroslawski12]

@@wojciechsmierzynski7949 leki są ok ale tylko w doraźnych sytuacjach i jak faktycznie sprawa jest poważna, na dłuższą metę leki mogą narobić szkód no i oczywiście uzależnić (nie mówiąc już o negatywnym wpływie na wątrobę)

[@wojciechsmierzynski7949]

@@jaroslawski12 używasz bardzo szerokiej generalizacji i to jest szkodliwe dla osób, które być może potrzebują farmakoterapii. Leki uszkadzały kiedyś wątrobę, to prawda. Teraz są już leki nowej generacji, które są obojętne dla zdrowia i mają niewielkie efekty uboczne. Mówię tutaj o standardowych antydepresantach, SSRI, SNRI. Leki obecnie też nie uzależniają fizycznie, może być efekt uzależnienia psychicznego wynikający z lęku "co mi będzie, gdy je odstawię?". Zupełnie tak samo jak uzależniający może być terapeuta. Ale ogólnie cieszę się, że nie bierzesz leków i że pomaga ci to co robisz. Nikt nie powinien czuć tego co osoby z ciężkimi zaburzeniami lękowymi.

[@livi_13]

Same ataki paniki, to dla wielu taki pikuś. Ludzie mają caly wachlarz objawów 24/7, ze ledwo ogarniają, co się dookoła dzieje. taki ciągły atak paniki trwający miesiącami. Wtedy leki mogą pomóc jakoś wstać na nogi i pracować nad pozbycirm się tego dziadostwa.

[@ukaszskrzynecki333]

No właśnie zajmujecie sie objawami, jak byście znali przyczyne to problem byłby rozwiazany i nie byłoby tylu chorych:)

[@piotras80]

Ciężko się nie skupiać na objawach jeśli po odzyskaniu świadomości po jakimś tam (w sensie jakościowym ) śnie od razu zbiera mi się na wymioty i to trwa kilka godzin , albo kiedy leżę i usiłuje odpocząć nagle mam zawroty głowy nie wiadomo skąd...po prostu masakra...somatów u mnie cała masa...najbardziej hardcorowy to jednocześnie kiedy się pocę i mam zimne stopy...oszaleć idzie!!!

[@tandempsycholog]

Nie chodzi, aby je olewać (bo się nie da), chodzi o to by obniżać poziom lęku (i tu się skupiać), by one były mniejsze.

[@mateuszel7665]

Wież co wszystko tu sposób myślenia też tak miałem ale popatrz normalnie na to pocisz się to kończyny robią się chłodniejsze trzeba zmienić spasób myślenia

[@SmieszneMichaki]

Znam to

[@przemysawj]

Ja w pewnym momencie tak się wkurwiłem na swoją bezsilność, że zacząłem je wywoływać i się nimi napawać- po czasie przestały przychodzić, więc tak naprawdę próba walki z tym by się nie pojawiały wywołuje intensywniejsze objawy aniżeli świadoma próba ich wywołana. To jak ruchome piaski, im mocniej się wierzgasz, tym głębiej się zapadasz

[@piotras80]

@@przemysawj akceptacja jedyną formą wygrania z tym gównem.Jak jestem czymś na prawdę zajęty i skupiam się tylko na zadaniu i kiedy przeskanuje swój stan to zauważam że nic mi nie jest.Taka sytuacja 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@Anna_eLeniwiec_Lemur]

Pani psycholog, co zrobić w momencie, gdy praca, którą wykonujemy jest jedynym środkiem zarobku a mamy dziecko/dzieci na utrzymaniu? Szukanie nowej - jak najbardziej tak, ale to zajmuje czas, a tego czasu w ciągu doby nam brakuje. I jeżeli nawet się uda możemy wpaść z deszczu pod rynnę. Wyprowadzić się. Jak najbardziej. Ale za co i gdzie? I tak dalej. Pomysły świetne, jednak proszę, aby Pani uwzględniła fakt, iż nie każdy może spakować manatki i opłacać mieszkanie w nowym miejscu od ręki.

[@mirrama9866]

@Anna_eLeniwiec_Lemur w punkt! To są właśnie rady większości psychologów, a już na yt... prawie jedyne, na których kończą się "porady psychologiczne". To samo tyczy się wszelkich relacji, które dziś prawie na zawołanie psychologowie etykietują "toksycznymi" - najczęstsza porada: zerwać kontakt, wyprowadzić się. Nikt z nich nie weźmie odpowiedzialności m. in. za zniszczone takimi poradami rodziny, gdzie może wcale nie było "toksycznych relacji", a jedynie ludzie w określonych trudnościach życiowych, które przełożyły się na trudne zachowania, itd. Rezultat: dzieci wychowujące się bez rodzica, bez dziadków, dalszej rodziny, utrata dorobków życiowych, itp. Taka "psychologia" to jest biznes, a nie realna POMOC ludziom w kryzysach, dlatego trzeba bardzo uważać na to, co państwo psychologowie "radzą".

[@Barbara-cq1sw]

A skąd ta młoda kobieta ma to wiedzieć? Polecam książki i stronę dr Amena amen.clinics,a nie słuchanie psychodynamicznego pierdolemonta

[@rafamarkiewicz9739]

Jakiś kontakt do Pani?można się na wizytę umówić?

[@joanna2823]

​@@mirrama9866 Jestem ofiarą tego typu Pani psycholog. Która nie ma za nic odpowiedzialności. W medycynie lekarza można postawić przed sądem za nieprawidlowy dobór leków l brak monitorowania efektów przyjmowania danego leku. Psycholog jest tak nieokreślonym zawodem, może powiedzieć wszystko, w swoich zapiskach napisać wszystko. Trudno takiego człowieka postawić przed sądem za nieprawidłowości w leczeniu pacjenta , za niedopasowanie metody terapeutycznej itp.

[@wojciechsmierzynski7949]

​@@mirrama9866z doświadczenia wiem, że dobry terapeuta nie powie ci co masz zrobić w taki konkretny sposób, jak opisałaś. On jest od wysłuchania ciebie i skierowania twojej uwagi na twoje potrzeby. Terapia polega na zbudowaniu u ciebie mechanizmu samopomocy, to nie jest rozmowa z przyjaciółką, która radzi "ja na twoim miejscu...". Dodatkowo, nie da się z porad na KZbin uleczyć nerwicy. U każdego przyczyny są inne. Gdyby to było takie proste to nie byłoby takich kolejek do psychiatrów.

[@Moniichrzanowska]

Czy jest możliwość zapisania się do pani na terapię?

[@elomelinio2968]

Czy mozna zemdlec mając nerwice bo już zdarzyło mi się to 2 razy?

[@marekstadniczenko4838]

Ja pozbyłem się bardzo ciezkiej i trwajacej bardzo dlugo nerwicy lękowej ze wszystkimi mozliwymi objawami.Nie pomogli mi psychiatrzy,psycholodzy ani rodzina....Pomoglem sobie sam,w 95 procentach po 20 latach cierpienia i ogromnych wydatków finansowych na tzw." leczenie" prywatne i państwowe.😊

[@justynaw8870]

Jak? ❤

[@jolantakowalska2205]

Jak ?

[@kingaszperka7675]

Jeśli możesz i chcesz, napisz proszę w jaki sposób❤

[@ewachartuniewicz9192]

Bardzo proszę napisz jak Ci się udało pozbyć nerwicy lękowej

[@KalinaSak]

Zawsze jak się pojawi lęk, mówię spbie: i co teraz? Nic... Nic... on ci nic nie zrobi...

[@emilmartyn9729]

Poproszę link na warsztaty

[@katarzynakarkoszka3407]

A ja mam pytanie czy można być w pewnym sensie uzależnionym od odczuwania lęku? Ja widzę po sobie ze czasami nakręcam się żeby mieć ten stan chociaż bardzo go nie lubię? 🤔

[@ajlinmili]

Da się. Jesteś tak przyzwyczajona do lęku, że absurdalnie on jest dla ciebie bezpieczną reakcja (tak wiem jak to absurdalnie brzmi). Sama to mam, ale u mnie to akurat działa tak, że lęk to domyślna reakcja.

[@serdelek507]

Kuźwa żebym miał takiego specjalistę u siebie w mieście to bym na rękach nosił takiego specjalistę....

[@GorzynMPG]

Czy jak mam atak nerwicy to nie będę miał ataku serca itp ? Jestem paranoikiem i boję się

[@mari-y]

Czy jest możliwość aby pani wrzuciła te spotkania kwietniowe na YT?

[@tandempsycholog]

Nie, tych filmów nie będzie na YT. Polecam zapisać się na newsletter, tam będzie informacja ponieważ tygodnie edukacji o nerwicy planuje powtarzać. Najbliższy w okolicach sierpnia.

[@annastankiewicz9917]

A czy ciągle rozgrzebywanie przeszłości i analizowanie dzieciństwa pomaga w nerwicy ?

[@tandempsycholog]

Nie trzeba nie wiadomo jak grzebać. Raczej bierzemy mini-fragmenty z przeszlosci, a działamy na tym co tu i teraz.

[@Kajet08]

Kiedy odcinek?

[@agnieszkakawka4588]

Przyczyna a skutek

[@jankowalski5914]

Każda nerwica lękowa jest trochę inna jak mnie puszcza to mogę być nawet w Portugalii czy wyprzedzać na autostradzie i nic a jak jest już przesilenie to gdzie bym nie był i czego nie robił to ... Aktualnie jestem gdzieś w połowie terapii

[@gracjanrok3994]

Ile już u Ciebie to trwa ?

[@jankowalski5914]

@@gracjanrok3994 no 11 lat na lekach jak działały było super jak przestały działać jakoś 2,5 lata temu to jest przejebane , dosłownie same myśli chcą mnie zajebać

[@gracjanrok3994]

​@@jankowalski5914 U mnie dziwne objawy zaczęły się 2 tygodnie temu. Nie wiem czy to nerwica, ale na początku miałem skoki ciśnienia przechodziło, następnie od początku maja natrętne myśli. Nie mam ataków paniki strasznych, jak nie myślę o tym jest ok.

[@jankowalski5914]

@@gracjanrok3994 sęk w tym im wcześniej się to przepracuje na terapii tym lepiej i nie wchodź w leki bo uwierz mi fajnie będzie na początku a później nie będziesz mógł dojść do siebie bez nich na mnie już po 10 latach nie działają wcale i przez tyle lat mój mózg kształtował się na lekach że teraz bez nich uczę się na nowo uczuć i emocji i jest masakra i jeszcze ta nerwica która robi wszystko żeby nie wyzdrowieć no jest to błędne myślenie przez wysoką wrażliwość

[@wiolettamank1259]

Czy mozna dostać jakieś nagranie z tego tygodnia o nerwicy lękowej. Dopiero wczoraj trafiłam na ten kanał

[@tandempsycholog]

Najlepiej zapisać się na newsletter. Tydzień edukacji będzie powtórzony w okolicach sierpnia.

[@wiolettamank1259]

@@tandempsycholog super dziękuję

[@strufka]

Muszę przyznać, że dzięki informacjom z internetu, a głównie zawartych w pani filmikach, wyszłam z nerwicy (uogólnionej), była to ciężka praca nad samym sobą, trwała ponad rok, ale dałam radę. Dziękuję za pomoc. ❤ Myślę, że wiele ludzi było by w stanie rozstać się z tą 'anomalią', gdyby zrozumiało skąd to się bierze. Na wizycie tylko leki i żadnych wyjaśnień 🤷 Z chęcią bym komuś pomogła, opisałam jak to wyglądało u mnie, ale też nie chcę zaszkodzić.

[@piotras80]

Opowiedz jak to wyglądało u ciebie bo ja już nie mogę z tymi moimi somatami...

[@tandempsycholog]

Super, bardzo się cieszę! I gratuluję!

[@strufka]

@@piotras80 W trakcie napadu lęku stosowałam oddychanie kwadratowe, nad ranem jak się budziłam z trzęsącymi nogami trening Jacobsona, oprócz tego nie wiem czy masz z tym problem (uporczywe myśli) na to też są sposoby i ćwiczenia na nerw błędny mogę Ci podesłać jakie ja konkretnie robiłam, ale to tylko łagodzi objawy. Trzeba pracować nad przyczyną, która to wywołuje.

[@mariabidzinska9892]

Bardzo Pani dziękuję za tak wartościowe wyjaśnienia i rady, bardzo mi pomagają. Jeszcze raz dziękuję za wszystkie filmiki. 🌷

[@user-rx3zp4lq9r]

Strufka Mozesz dac do siebie maila?😊

[@komentator0]

Dobrze, że nie ''Psycholożka'' bo bym od razu wyłączył film i więcej na ten kanał nie wszedł.

[@martak8805]

A sprzedawczyni też Pan nie mówi? Czy to akurat jest ok?

[@palinak1]

Czy prowadzi Pani konsultacje??? Bo jestem bardzo zainteresowana.

[@tandempsycholog]

Nie prowadzę już konsultacji indywidualnych.

[@palinak1]

@@tandempsycholog szkoda bo wydaje się Pani świetna

[@monikap178]

Czy mozna umowic sie do Pani na konsultacje online?

[@tandempsycholog]

Nie prowadzę już konsultacji indywidualnych.

[@pawelwartecki2223]

Ja nadal nie wiem jak poradzić sobie z nerwicą, a jestem w trakcie terapii w nurcie behawioralno- poznawczym.

[@_cortuois_]

Ja mam tak teraz....

[@ajlinmili]

Możliwe że albo potrzebujesz zmiany terapeuty albo musisz inaczej podejść do terapi i bardziej się otworzyć

[@livi_13]

A jakie są objawy?

[@MagorzataS-lp9hx]

Zaczelo się fajnie... A potem rozczarowanie. Teatralne "jąkanie się", "no wiecie", "jakby" powtórzone mnóstwo razy, "z dupy", "zapierdziel" itp powtórzone wielokrotnie... Nie posługuję się takim językiem na co dzień, brzmi strasznie, do tego infantylnie i nieprofesjonalnie. Wyszłabym z gabinetu po 5 min. Ale fajnie, ze masz pacjentów, którym to nie przeszkadza :) szacun za poświęcony czas i pracę na ten filmik. Pozdrawiam :)

[@popkulturalnasciana7818]

Koleżanka mnie zablokowała tak z dupy albo dlatego, że zbyt często dzieliłem się smutkiem. Nie widziała moich wiadomości od tygodnia a nie odpisywała mi na nic od października. Chciałem ją tylko kulturalnie poinformować że jakby co to 11 maja idę do IPIN na Sobieskiego. Mam 25 lat i nie mam nic. To mnie potwornie boli. Siostra teraz wyszła do chłopaka, a ja siedzę u rodziców, ledwo się umyłem, nie mam siły się ubrać ani zrobić sobie kolacji i śniadania. Ostatnio w czwartek miałem taką siłę, że robiłem Matematykę, Fizykę oraz Algebrę Liniową. Niestety, ale jakoś to z mnie zeszło chociaż mam teraz minimalnie więcej i trudności meteopatyczne. Muszę po prostu do tego wrócić. Nie mam pracy, nie mam matury, nie mam prawa jazdy oraz śpię u rodziców. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, jestem osobą z zaburzeniami psychicznymi oraz mam niepełnosprawność fizyczną. Za rok podchodzę do ośmiu przedmiotów za 400 zł od podejścia. Nigdy nie byłem w Włoszech, w Tajlandii. Nigdzie nie byłem sam zagranicą bo mam toksycznych rodziców. Poszukuję pracy w produkcji filmowej przy dokumentacji, chciałbym robić coś na planie. Istnieje teraz wiele studio gdzie powstają teledyski, trzeba pisać. Szkoda, że nie mogę spędzać majówki z znajomymi, nigdy nie byłem z nimi na wakacjach. Chciałem kiedyś pójść tak po prostu do mieszkania czy na noc do byłego kolegami, powiedział mi, że tak naprawdę nigdy nie byliśmy kolegami i "tak to nie, nigdy nie". Jak moi byli koledzy mówili "spałem u Janka" to łzy mi stawały w oczach.

[@VICKYTOOJA]

Walcz o siebie nie poddawaj się

[@popkulturalnasciana7818]

@@VICKYTOOJA Teraz idę spać, nie wiem czy to nowa choroba ale często zaczynam padać po 23.

[@joannap2707]

Zbadaj poziom witaminy D. Ja miałam duży niedobór, kupiłam ibuvit, wzięłam 4 tys jednostek, i po kilku dniach nagle poczułam się lepiej, dostałam siły do działania i rozjaśnił się umysł. Ale uzupełniam też magnez, bo bez magnezu wit D nie działa. Zbadaj też cynk. U facetów potrzebny do działania hormonów…

[@majalemanska1148]

U mnie niestety depersjonalizacja, utrzymuje się , najdluzej

[@grazynakostka6164]

to jest koszmar

[@natali87nowak96]

Mi lepiej poza DOMEM 🏠

[@MonikaNowaczyk-pd8lg]

"Boję się że dostanę ataku paniki" to był horror. Czułam się bardzo źle. Wszystkim z nerwicą lękową polecam połączenie oleju cbd z adaptogenami takimi jak Ashwagandha, różeniec górski itd. Napawde działają!

[@MonikaNowaczyk-pd8lg]

@@dorotas5733 Przecież chyba logiczne jest to, że piszę za siebie, a nie za całą ludzkość. Napisałam, że działa, ponieważ u mnie te produkty się sprawdziły, dodatkowo poleciła mi je koleżanka i wszystkim osobom, którym poleciłam dalej - również się sprawdziły. Możliwe, że ktoś kto ten komentarz przeczyta i skorzysta też będzie zadowolony. Zamiast pisać co mogę a czego nie, polecam zająć się sobą. Więcej luzu i uśmiechu ✌

[@dorotas5733]

@@MonikaNowaczyk-pd8lg luzu i uśmiechu mi nie brakuje, z wzajemnością i pozdrawiam

[@jakubkrolikowski7656]

Ja mam nerwicę lękową

[@tandempsycholog]

Serdecznie zapraszam na tydzień edukacji o nerwicy. Link jest w opisie pod filmem :)

[@kolys1]

Miałem połowę z tych objawów, głównie somatycznych. W moim przypadku rozwiązanie okazało się proste bo zaszkodziły mi suplementy i leki z witaminą D3. Zorientowałem się dopiero po 3 latach gdy po raz trzeci rozpocząłem suplementacje. Rozwinęły się zaburzenia elektrolitowe mimo że wyniki badań z krwi wyszły w normie a silny stres i każdy wysiłek psychiczny dodatkowo zużywa więcej elektrolitów i nasila objawy z powodu niedoborów. Po każdym odstawieniu witaminy, objawy powoli znikały dopiero po ok 2 miesiącach. Mam wrażenie że przy omawianiu somatyki za mało mówi się o równowadze elektrolitowej i witaminach.

[@gracjanrok3994]

Witaj. Ja też się dużo suplementuje. Czy to może też być objaw nerwicy przed te suplementy?

[@aniakopec3992]

❤

[@someone1540]

Ja chce do Pani na konsultacje ❤

[@tandempsycholog]

Nie udzielam już indywidualnych konsultacji ☺️

[@someone1540]

@@tandempsycholog ja czasem mam wrazenie ze sama juz mysl o lęku wywoluje u mnie ten stan. I wiem ze zaraz przyjdzie 😔

[@Jhanaway111]

​@@tandempsychologdlaczego?

[@Pekinges2004]

Co oznacza, jesli ktos (32 lata) wychodzi z domu do pracy to dzien w dzień dzwoni do mamy i cała drogę rozmawia. Kończy gdy wchodzi do pracy.

[@ajlinmili]

Zależy, myślę że to po prostu może być zaburzone poczucie bezpieczeństwa. Jeśli czujesz ze jest to twój "problem" warto skonsultować się z terapeutą jakimś

[@Pekinges2004]

@@ajlinmili nie o mnie. W pracy mam taka osobe. Dodatkowo od dawna w pracy ostrzega inne dziewczyny aby na mnie uwazaly bo jestem groźny itd. Natomiast równolegle do mnie non stop serduszka wysyła i słodzi na zywo az wymiotować mi sie chce. Nie wiem jakie ma zaburzenie i co z nią zrobić.

[@maja6717]

Trzeba się otrząsnąć i po prostu nie dzwonić... myśleć idąc do pracy,aby przykładowo nie wejść w drzewo..pozdrawiam nie bać się przebyć tej drogi.. spróbuj..

[@Pekinges2004]

@@maja6717 ale to nie o mnie chodzi! Tylko o wariatkę z pracy.

[@maja6717]

@@Pekinges2004 to pewnie trzeba jej tak samo odpowiedzieć,a może pomóc.chyba za ostro powiedziane wszyscy mamy jakieś problemy,one wynikają z przeżyć jakie mieliśmy bądź mamy... może ktoś ją prześladuje, ktoś jej zagroził i ten kontrakt pozwala jej iść bezpiecznie,gdyby coś się zadziało byłby jakiś sygnał.... może ktoś blisko jej spróbuję zaproponować podwozke bądź razem iść do pracy bądź z pracy... spójrzmy na to w ten sposób...aby pomóc 🤗pozdrawiam

[@user-xv3sf9hv3g]

Wg nowych klasyfikacji ale nawet już obecnie nie używa się terminu „nerwica lękowa” tylko zaburzenia lękowe, czyżby taki tytuł był nadany dla zasięgu🤔

[@dorotagosp9550]

A nerwica z powodu picia alkoholu przez męża!Cierpię nieludzko zwłaszcza przez bezsenność

[@livi_13]

Wróciło po 3 latach, ale coraz częściej z tyłu głowy miałam, że jak podgłośnią się moje piski w głowie, to znowu mnie złapie. Jak pomyślałam o dniu wolnego zimą, jak dzieci były w szkole, a mąż w pracy, to od razu na myśl przyszło, że będę słucfać pisku w głowie. I wróciło w styczniu tak ostro - odcięcie, bujanie wzroku, okrutne szumy uszne, nadwrażliwość słuchowa, brak emocji, i masa innych somatów, bóli i lęków. Niestety szumy uszne, to katorga, a medycyna kuleje w tym temacie. Nie zajmowanie się objawami hmm. Jak dostajesz w końcu zapalenia pęcherza, to jak się tym nie zajmować.

[@tandempsycholog]

Ja mówię o objawach lękowych w kontekście zaburzenia. Dlaczego ktoś miałby nie zajmować się zapaleniem pęcherza?

[@livi_13]

@@tandempsycholog Niektórzy twierdzą, że nerwica nic złego nam nie zrobi, ale przecież to się mija z prawdą.

[@livi_13]

@@tandempsycholog Objawem jest np. parcie na pęcherz i jak to ignorować, przetrzymać, wyśmiewać itp. żeby nie dostać zapalenia pęcherza.

[@agatanowak474]

Ciało jest scisle powiązane z emocjami,takze mozna sobie pomóc odnstrony ciała jak i ducha. Jesli mamy niedobory pierwiastków nalezy je uzupełnić. Niedobory magnezu daja takie objawy jak piski,szumy w uszach.

[@livi_13]

@@agatanowak474 Magnez w normie choć wiem jak to jest z normami, więc i tak biorę magnez, ale nie jakieś powalające dawki. Piski mam od 9 lat w nerwicy kolejny raz dramatycznie się nasilają i dochodzą kolejne.

[@ewarydzewska3253]

Muza do wyłączenia ...

[@TheMirek2799]

Niestety ale tego nie da się wyleczyć. Czary mary... żyje z tym 32 lata.

[@gracjanrok3994]

Da się... Moja znajoma w ciągu roku się tego pozbyla

[@livi_13]

​@@gracjanrok3994 I ile lat juz tego nue ma? Szuksm os9b, które przeszły załamanie nerwowe, takie naprawdę silne zaburzenia lękowe z objawami 24/7, a nie same somaty czy ataki paniki? I nie mają tego już conajmnuej 20-30 lat.

[@MartaNieradka]

Bóg bardzo Cię kocha i nie zapomniał o tobie. Poproś, by przyszedł do twojego życia a On przyjdzie. Możesz również poprosić, by pokazał Ci, że On jest. "Bóg jest światłością, a nie ma w Nim żadnej ciemności." 1J 1,5 W trudnych sprawach polecam z serca Nowennę do Matki Bożej Rozwiązujacej Węzły i Nowennę Pompejańską ❤

[@user-pd4qo2pl2h]

Sluchajcie sie psychoterapeutow....dzieki Bogu za chwile ustawa...i skonczy sie gadanie ludzi bez wyksztalcenia

[@livi_13]

Często ludzue, którzy sami wyszli z silnych zaburzeń lękowych (nie z samych sonatów i ataków paniki, kyore mirki co jakuś czas i żyli z uśmiechem na twarzy) więcej pomogą niż psychologowie, wyuczeni, którzy nic na własnej skórze nie przeszli.

[@MrDubyy]

Przecież ta Pani gada straszne głupoty z których wynika tyle, że musicie płacić jej przez 1,5 roku płacić za rozmowę 😅 Jeśli nie doszło do traumy, to najpierw zbadajcie hormony itd.

[@user-in6vq5np3n]

A to nerwica to choroba psychiczna? Oj pani psycholog🤔😏

[@jolantaczartoryska8447]

Dlaczego używa Pani słów wulgarnych?

[@joanna2823]

dupa Wielki słownik ortograficzny PWN* dupa -pie, -pę; dup dup a. dup! Słownik języka polskiego PWN* dupa 1. wulg. «część ciała, na której się siada» 2. wulg. «narząd płciowy» 3. wulg. «o młodej, atrakcyjnej seksualnie kobiecie» 4. wulg. «o czyjejś dziewczynie, kobiecie jako partnerce seksualnej» 5. wulg. «o człowieku niezaradnym»

[@bibic6868]

Nie bądź taka delikatna.

[@joanna2823]

@@bibic6868 A to niby dlaczego mam nie być delikatna? Mam schamieć aby Ci się spodobać i zasłużyć na Twoje uznanie?

[@bibic6868]

@@joanna2823 zaraz zchamieć... wystarczy trochę poluzować gumę w majtach

[@joanna2823]

@@bibic6868 Proponuję to zrobić.

[@Barbara-cq1sw]

Przyczyna jest często prosta,nadaktywnosc jąder podstawy,które trzeba wyciszyć.Przypomina mi to trochę psychodynamiczne leczenie,gdzie nie zajmują się objawami,ale ani przyczyna ani objawy nie znikają po takowej terapii

[@stormie9261]

Jakich jąder podstawy, co to jest?

[@Izai-nm4qs]

Ja nie mam jąder ;)

[@Patrycja.N.]

Wiesz, psychologom bardzo nie na rękę, by ludzie wiedzieli, że przyczyna bardzo często jest organiczna 😏 Tak samo jest z leczeniem OCD i doszukiwaniu się przyczyn nie wiadomo gdzie.

[@nienojaniemoge]

hej, przepraszam ze piszę tu ale pod filmem z nerwicą lękową są zablokowane komentarze mam pytanie.. mam nerwice lękową a dziś przepisano mi medyczną marihuanę czy myśli pani że będzie ona dobrym pomysłem? zastanawiam się bo cena jest straszna 15 gram za 900zł ale ponoć pomaga na ptsd więc myślę że na nerwice tez moze pomóc wole chyba vapować konopie niż jesc xanax i hydroksyzyne może jakiś film o konopiach bo im bardziej o tym mysle tym bardziej się nakręcam ze z fiksuje o wiaDOMO NARKOTYKI SRANIE W BANIE

[@Hueppo]

Żyłem z kobietą narcyzem ukrytym i nabawiłem się choroby i somatów. Straszna choroba.

[@Jhanaway111]

A co to ten narcyz ukryty?!

[@erykrogan7429]

H😢​@@Jhanaway111

[@wojciechrachwal8373]

Cześć czołem i szufla

[@Neon-cv5wj]

Życie to fikcja ktore cuchnie jak uperfumowany trup.

[@Hueppo]

Ja mam nerwicę lękową uogólnioną

[@tandempsycholog]

Polecam zapisanie się na tydzień edukacji: Jak pożegnać nerwice. Link w opisie pod filmem.

[@sprr1443]

Pokłosie tego związku

[@gracjanrok3994]

U mnie niestety chyba zaczelo sie pare dni temu... Winna jest rodzina, toksyczna matka...

[@netizen556]

mam podobnie

[@gracjanrok3994]

@@netizen556 To znaczy ?

[@netizen556]

@@gracjanrok3994 też cierpię na nerwicę lękową i też mam toksyczna matkę i nie zaciekawa sytuację w rodzinie

[@gracjanrok3994]

@@netizen556 To znaczy ja nie wiem czy mam, nie postawiono mi jeszcze diagnozy. Mam podobne objawy co do nerwicy...

[@netizen556]

@@gracjanrok3994 Ja też bez diagnozy ale to na bank przewlekła nerwica już tak od ponad 10 lat mam te objawy ostatnio miałem taki atak że myślałem że umre