NEUROBIOLOGÍA de la PROCASTINACIÓN

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5 ай бұрын

En este video hablamos sobre el hábito de posponer (procastinación), puntualmente cuando nos trae problemas. Nos basamos en el libro de Kelly Mcgonigal "Autocontrol". Macgonigal es una psicóloga de la Universidad de Stanford que focaliza en los descubrimientos de la psicología científica y de las neurociencias para sugerir estrategias prácticas que promuevan el bienestar humano.
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Пікірлер: 124

@Filosofiaparalavida 5 ай бұрын

Bibliografía básica: McGonigal, K. (2012). Autocontrol: cómo funciona la voluntad. EDICIONES URANO. Agradecemos a quienes puedan colaborar con el mantenimiento de este canal a través de Patreon, Paypal (opción pago por servicio o producto, NO opción pago personal) y Mercado pago. Patreon / roxanakreimer O en Paypal: gerardoprim@yahoo.com.ar O en Mercado pago CVU: 0000003100005680096545 Alias: rapo.zafa.poca.mp Twitter: @RoxanaKreimer Instagram: Roxana Kreimer roxanakreimer.wixsite.com/website

@evagutierrez4754 5 ай бұрын

Gracias Roxana excelente como siempre

@danifndez 5 ай бұрын

Casi cumplo el objetivo que me había puesto para hoy, pero me pareció una buena idea dejarlo para mañana y quedarme viendo un video sobre la procastinación

@Juan-tn1dl 5 ай бұрын

13:55 Me pasa al reves a mí, a la mañana no tengo ganas de hacer nada y me viene toda la motivación a la noche

@justalazyman2185 5 ай бұрын

Como buen procrastinador lo guardaré en ver más tarde

@RAUL110459 5 ай бұрын

No me imaginé que hubiera tanta psicología y neurociencia en la procrastinación. Muy completa y fundamentada revisión.

@px6636 5 ай бұрын

Estoy viendo este video mientras ejerzo mi procrastinación!

@alcovalenosalt5825 5 ай бұрын

Seguro pausas el video para ver otras cosas y luego lo continuas y al final ves el video en 5 o 6 partes porqie no puedes dejar de procastinar 😂😂😂

@mackmoreno 5 ай бұрын

Muy valioso video. Especialmente cuando lo encuentras aleatoriamente en tu proceso de no procastinar. 😊

@elizabethquinteros1742 5 ай бұрын

Yo hace mucho que me puse así. No voy al médico hace años, no quiero cocinar solo para mí no tengo ganas de nada. Yo nunca fui así de joven. Era con tanta energía.trabajaba tenía mi casa muy linda y decorada.hacia cosas ricas visitaba gente ,invitaba a muchas personas y ahora no quiero nada

@rockfishing_afta 5 ай бұрын

Y has analizado por qué?

@JuanmanuelGomez-wx7sc 5 ай бұрын

Mientras mantengas la alegría haciendo nada estas en lo correcto

@emilianomgtz7325 5 ай бұрын

Suena a depresión, has pensado en ir a terapia?

@eldoradoeraunchampu9840 5 ай бұрын

Quiza sea unn sintoma de depresion.

@ignacioj.reilly9062 5 ай бұрын

Eso se llama depresión

@alejandropantilira5832 5 ай бұрын

Llevo unos dos meses procastinando de forma extrema. Que bueno que salio este video para enterarme mas acerca de eso.

@sebastiangonzalez9386 5 ай бұрын

En Costa Rica 🇨🇷 la “R" es una letra que se extiende hasta el infinito.

@darkuidmk9298 5 ай бұрын

Me interesó mucho la parte del vídeo donde dice que "el enamoramiento no es amor" ojalá pueda sacar un vídeo más adelante explicandolo ❤ Increíble video por cierto la admiró mucho, me recuerda a una maestra mía que tengo en la facultad de psicología. Mucho éxito Roxana y felices fiestas 🎉

@LuisRoblesPlaza 5 ай бұрын

Muy interesante. Me ha llamado mucho la atención esto de "dopaminizar" la meta.

@DanielFerreira-ds7lm 5 ай бұрын

Como siempre, este vídeo es súper detallado, con consejos prácticos, humor y positivismo. No puedo encontrar una mejor manera de abordar un tema como este. Encantado de ver tus videos. Me sirven muchísimo y me animan a pensar en metas a largo plazo, ejercer autocontrol y salir adelante.

@LvBeethoven10 5 ай бұрын

El la depresión también se experimenta anhedonia. Es un espanto. Gracias a Dios, la Vida, el Universo, etc. superé ese estado.

@racioempiristadigital2146 5 ай бұрын

Muy interesante video, Roxana. Te propongo para un futuro video el siguiente tema: libre albedrío y determinismo.

@kenshin_2025 5 ай бұрын

Muy interesante el tema creo que lo veré más tarde

@rmr5515 5 ай бұрын

Excelente video. A trabajar que hay mucho que hacer y objetivos que alcanzar. 💪🏼 abrazos desde México.

@LorenaZavala1982 5 ай бұрын

Qué buen video, lo agradezco. Actualmente he entendido mejor mi procastinación desde que obtuve un diagnóstico por TDAH. Desde entonces aplico algunas técnicas de organización, pero me parece extenuante si no utilizo un estimulante, desde un café hasta el metilfenidato...

@rafaelagredanoromero4504 5 ай бұрын

Espero que esto salve mi vida 😢.

@guillermotobar765 5 ай бұрын

Gracias por el contenido, el orden y su análisis.. Saludos desde Chile.

@gustavochinchilla7586 5 ай бұрын

Muchas gracias Roxana! De verdad se valora mucho tu trabajo y compartirlo con todos

@jonnizurdo Ай бұрын

Excelente aporte, gracias Roxana!

@JuanDavidMazueraGrajales 3 ай бұрын

Como siempre tu con gran contenido, gracias por estos espacios!

@miguelsergiokorenkopokrisc2207 5 ай бұрын

Gracias Roxana video muy práctico!!! Saludos

@RobertoPersivale 5 ай бұрын

Esperando con mucho interés este capítulo de Roxana Kreisler! Desde Lima, Peru

@eldadoenciclopedico 5 ай бұрын

Tremenda Roxana, un abrazo desde México. Gracias por esa labor de divulgación. Tus videos ya están en los planes de los grupos donde doy clase.

@adrianamelano8785 5 ай бұрын

Gracias Roxana! Interesantes las estrategias!

@georginaraquelponceramirez730 5 ай бұрын

Mil gracias.Dra usted es la mejor, más claro no se puede. Un saludo desde Colombia 🇨🇴

@olgag.cortina7347 5 ай бұрын

Siempre es mejor dejar para mañana lo que puede ser hecho hoy ! .....Te quiero Roxana ❤

@juselineurialenguaje-liter1696 5 ай бұрын

Voy a ver este video más tarde 😂. Mentira, no me pierdo tus videos por nada, eres lo máximo.

@MATTR.FERNANDEZ-np1ht 5 ай бұрын

Ame este video. Es muy bueno. ❤

@JOSEHERNANDEZ-xr1ec 5 ай бұрын

No lo dejaré para mañana , el reiterarle... Que la Adoro Doctora... Es Gran Diosa❤

@alanbarboza268 5 ай бұрын

Muchas gracias por tan didácticos y enriquecedores temas, y este en especial, porque sufro de ello, de la procrastinación. Saludos desde Lima.

@gabrielvargas7583 5 ай бұрын

Sencillamente excelente

@rosaliarodriguezaquino3511 5 ай бұрын

Sería interesante un video sobre el enamoramiento

@Marcelo33 5 ай бұрын

Gracias por el contenido❤ me encanta tu canal saludos.

@tsurujkd4244 Ай бұрын

ví un par de videos tuyos, y me gusta la forma en que expones, me has sacado varias risas, y me ha enseñado formas distintas de ver las cosas, me suscribo, y campanitas activadas, buen contenido!!

@OctavioIlebem 5 ай бұрын

Gracias..!! Los chistes, también excelentes. 👌🏽👋🏽👋🏽

@crossfire73 5 ай бұрын

Excelente excelente. De los que me gustan. Gracias.

@luisangelcastillo501 5 ай бұрын

Gracias,saludos Roxana.

@pedroc2194 5 ай бұрын

Muy bueno Roxana.

@LvBeethoven10 5 ай бұрын

Gracias por el video, gran contenido. Un beso grande.

@albertorubiomunoz3267 5 ай бұрын

Gran video, me ha ayudado a conectar varios temas entre sí!

@LuisPerez-ix5hx 5 ай бұрын

Muy interesante, he pensado si la fuerza de la voluntad de puede entrenar

@alexalvarez2585 5 ай бұрын

se te agradece un video tan genial y tan útil

@foyoneamericanista2497 5 ай бұрын

excelente video como siempre, información que cura.

@pamlg223 5 ай бұрын

Super interesante, gracias por compartir.

@edytiradoramos4445 5 ай бұрын

Desde Perú, gracias por la información.

@adelldosh 5 ай бұрын

*AQUI EN MÉXICO TENEMOS EL AHORITA!!!*

@rubenarturorangel-vallejo5237 5 ай бұрын

Muy interesante video, aunque me siento culpable al verlo en mi momento de procastinamiento. Sin embargo solo sigo a personas que puedan brindarme algo valioso. Las plataformas y redes pueden ser un arma de doble filo. Saludos desde TIJUANA.

@myriamdelgado6656 5 ай бұрын

qué buena docente Ro!!! Tu transmisión es tan generosa! Recordé una frase: Sólo se puede aprender de quienes se aman...

@cuartosonoro 5 ай бұрын

Gracias profe!❤

@lilianariveros7119 5 ай бұрын

Muchas gracias Dr. Kreimer. Una entrega bastante valiosa. ((Va demasiado rápido))

@LvBeethoven10 5 ай бұрын

0.75

@ima_alexfreire 3 ай бұрын

Eres la mejooooor

@n.davidat4293 5 ай бұрын

¡Gracias!

@alexandrebrzoskowski3361 5 ай бұрын

Muito obrigado por essa aula!

@lucas.paredes 5 ай бұрын

Igualmente, obsesionarse con metas y objetivos tampoco es muy sano.

@claudiodeza3363 5 ай бұрын

Roxana mi nombre es claudio Deza te sigo en todos tus videos aprendo mucho con tigo no tengo estudios solo primaria me gusta leer y me gustaria conocerte en persona un dia y darte un besote sos guapa y demaciado inteligente para mi gracias por ser.⚖️🔑🏹👏🔥🥰❤️

@danielmei5385 5 ай бұрын

Muy bueno el tema🔟

@gandalfholmes2042 5 ай бұрын

Mujer, la procrastinación va acabar con mi vida y mi carrera

@claudioignacioposadas5424 5 ай бұрын

gracias ❤

@musicairreverente8314 5 ай бұрын

Saludos,podría hablar algún día de la limerencia

@fabianbobadilla3944 5 ай бұрын

La última frase, lo tome a chiste... Pero que gran verdad.😂

@isauroayala3951 5 ай бұрын

Me encantan sus explicaciones lla me inscribi. Un mexicano

@sofiacorralesuribe111 5 ай бұрын

Muy bueno

@alfonsoguerragonzalez3823 5 ай бұрын

Voy por mi tercera reproducción.

@user-zg9wd4zm5m 5 ай бұрын

Todos tendemos a intentar evitar o prolongar la necesidad de abordar estímulos aversivo, forma parte de la naturaleza de supervivencia del ser humano las personas que racionalizan como abordar eso les va mejor. Para eso tienen que tener muy claro cuáles son sus intereses y que la jerarquización de valores el individuoen el caso de la primera persona va por arriba de todo

@elianstaffolani7949 5 ай бұрын

Muy buen video, desde mi punto de vista hay que volver sobriamente al concepto del conócete a ti mismo antes de elegir imponernos un sistema que nos haga ser más "productivos" ya que cada persona tiene diferentes características. Sea estoicismo, budismo o los nuevos descubrimientos en el área de la psicología conductual cuando son adoptados en un individuo que carece de la capacidad de observar con detenimiento los esfuerzos por cambiar pueden caer en la dinámica del deseo nuevamente y desarrolla un consumo por la autoayuda esperando por alguna frase o pequeña cantidad de información que solucione el tire y afloje interno (esto me pasó a mi). Siendo alguien que se crió con la computadora y el internet lo que me hizo comprender sin la necesidad de grandes interpretaciones académicas fue socializar, nunca podía comprometerme a ningún objetivo de largo plazo hasta que busqué a otros con los cuales compartir , luego me era más fácil ir a dormir temprano, comer concienzudamente, entrenar ,etc. Soy bastante critico de la idea de voluntad como forma de mantener los objetivos porque creo que lo que le dio voluntad a uno no es lo mismo que a otro, creo que buscar lo que personalmente te conecte con algo que merezca la pena hacer es más valioso que tomar modelos a seguir sin saber si son o no compatibles con uno.

@fernandonavas7721 5 ай бұрын

Al toro por los cachos... Mi manera personal de afrontar aquello que no quiero hacer, me aburre o se me impone, por por lo que es mejor afrontar esas tareas 'dificiles' haciéndolas primero. Prefiero discutir conmigo que con otros sobretodo cuando son puntos de vists diferentes, eso me lleva a contener el discurso y resolver pronto lo que haya menester hacer. Procastinar a veces, en ciertas circunstancias "postindustriales", puede ser beneficioso sobretodo en una zoociedad inmediatista y esclavista en la que no hay tiempo ni para pensar.

@huayn4401 5 ай бұрын

Ola, podrías hacer un video tipo "porque no se puede traducir la poesía "

@vahotito 5 ай бұрын

No podría dejarlo para después.

@alexandervelez68 Ай бұрын

Quisiera tener la paz y la tranquilidad que tenía cuando tenía 16 años

@haydeeestelaormazabal3461 5 ай бұрын

Gracias

@fabriziobaldasso9841 5 ай бұрын

¡Gracias!🐐🐖

@julivale3090 5 ай бұрын

Guardar en ver más tarde.

@pauli.brandon 5 ай бұрын

Mientras veo este video, procrastino :v Gracias Roxana por tu contenido!

@Martineme73 5 ай бұрын

Ufff....la galletita es hacer pequeña la ola gigante que hay q surfear mi niña...hace falta un acuerdo q va un poco más allá q el auriga...hay q identificarse con ambos caballos y ser transigente y limitador al mismo tiempo...no tratar de ser una idea Gracias

@karencris7335 5 ай бұрын

estoy procastinando mientras veo un video sobre procastinacion😌

@marvazan 5 ай бұрын

Confirmo: estoy estresada y hoy choqué en bicicleta 🫥

@2rappersxigga 5 ай бұрын

Muchas gracias por tu trabajo Roxana, siempre tienes algo que enseñar. Un tema muy interesante sobre el que seria genial escucharte seria sobre la culpa, o el sentimiento de culpa, el arrepentimiento.

@josearmandoesquivelcenteno6917 2 ай бұрын

"No dejes para mañana, lo que puedes hacer pasado mañana."

@antonioresendiz6563 5 ай бұрын

Pero cuando se puede considerar procrastinar comparado con el reloj que se detuvo a las 7 en punto y revivía 2 veces al día.

@Aglibol 5 ай бұрын

Mí mamá limpia la casa con entusiasmo. Tanto que le salen cayos en las manos de lo obsesiva que es. Además ella tolera bien los trabajos monótonos; de hecho, no le gustan las innovaciones y las sorpresas. Yo soy el polo opuesto: necesito nuevos estímulos o retos para no caer en el aburrimiento y la programación. Según el MBTI tradicional y las nuevas versiones basadas en el test de los 5 Grandes factores, mí mamá sería ISFJ y yo INTP.