O que NÃO TE CONTAM sobre MELHORAR SUA MEMÓRIA🧠😨

Se você chegou nesse vídeo é porque provavelmente você deve estar se perguntando: “será que tem como eu melhorar minha memória?”, ou até mesmo “será que existe um segredo para a memória perfeita?” 🧠😨
Nesse vídeo aqui eu quero falar pra você o que a neurociência nos traz sobre como melhorar a memória e como proteger o seu cérebro contra a perda dela. Aqui eu respondo perguntas como: "Como melhorar a memória para estudar?", "Exercício físico melhora a memória?", "O sono tem a ver com a memória?". Enfim, vou te contar tudo que não te contam sobre como melhorar a memória!
00:00 - O que é memória?
04:01 - Por que perdemos memória com a idade?
05:18 - Exercícios físicos regulares
06:47 - Sono balanceado
08:20 - Mantenha relações saudáveis
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O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NESSE CANAL:
Olá! Eu sou o Bruno Marques, neurocientista, e apaixonado em conversar sobre essa área do conhecimento humano tão fascinante. Minha missão nesse canal é produzir conteúdos que respondam as dúvidas mais comuns relacionadas às neurociências, e instigar todos que quiserem a terem mais curiosidade sobre seus cérebros.
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Referências:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.health.harvard.edu/blog/r...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
journals.plos.org/plosone/art...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

[@NeuroDescomplicada]

Querem saber mais sobre esses medicamentos milagrosos??🤔🧠

[@moemaviana]

Simmm

[@pyterbarros6956]

Fala quais vitaminas essenciais para o cérebro 🧠🧠🧠

[@fabriciolucas9658]

Tenho 20 anos, nunca tive a memoria boa, pareço msm fazendo tudo certo dieta, treino dormir bem etc...

[@rodrigosotarelli2713]

Para com a maconha e o álcool,se tiver usando é claro 😁

[@irene1765]

O cérebro humano realmente é um universo, complexo, infinito e fabuloso ... Que assunto interessante 💚 Não é somente na fase da terceira idade que a memória começa a falha , tem pessoas que ainda jovens tem dificuldades de memória , na menopausa muitas mulheres tbm reclamam desse presentinho (memória fraca , esquecimentos )

[@lucieliamorim30]

Muito bom seu conteúdo

[@visaodesalomao]

Ótimas informações, obrigado

[@fgamesplayer3350]

Ótimo vídeo!

[@veraluciasantos7676]

Descobri hoje esse canal. Estou amando os vídeos. Muito aprendizado de maneira clara e fácil de compreender.

[@laahls251994]

Fala sobre a perda cognitiva e memória das pessoas depressivas, se tem como reverter essa perda

[@TeruNoir]

Tem, é revertida junto com própria depressão e demora

[@easyprogramer4528]

vídeo muito bom parabéns.

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado pelo apoio!!!

[@rodrigohenrique2219]

Gratidão pelo vídeo!

[@NeuroDescomplicada]

Eu que agradeço pelo apoio!

[@ageucordeiro6353]

Seu canal é de longe o melhor aprendemos muito.📚

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado pelo apoio!

[@paulam5676]

Gostaria de ver o vídeo sobre os suplementos

[@mkfisiologia]

Top! Esse canal tem tudo pra ser um dos maiores sobre neurociência!

[@NeuroDescomplicada]

Que isso hein?? Hehe muito obrigado pelo apoio!

Eu estava precisando desse vídeo. Parabéns.

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado!!

[@joribeiro7937]

Parabéns jovem. Vc é fera! Gostaria de ter um filho assim.👏👏👏

[@NeuroDescomplicada]

Hahaha muito obrigado!

[@li6159]

Ola. Qual livro indicaria para estudarmos e sabermos mais sobre a neurociencia e aprendizagem? Muito obrigada😊

[@reginacohn7509]

Adorei! Feito pra mim. Agora é jogar uns 30 a os fora. Parabéns.

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado pelo apoio!! Que isso, tem nada disso de tempo perdido!!

[@ciroborges4491]

Faz o vídeo das vitaminas e suplementos, ótimo vídeo

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado pelo comentário! Vou fazer sim!!

[@rede_neural]

Vc conhece o jogo dual-n-back? Acha que ele funciona para melhorar a memória de trabalho?

[@PoeiraeBarro]

Parabéns pelo video! Conheço pessoas que tomam remédio pra dormir, e aparentemente elas tem um sono profundo. Esse sono causado pelo medicamento da qualidade no dormir? O ruim é que tratam a consequência, e não a causa.

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado! Na verdade não! Por isso são indicados para se tomar por um breve período de tempo!

[@arozendojr]

Faz sim, um vídeo sobre suplemetos, Omega 3 ,DHA 1500mg , cogumelos juba de leão.

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado pelo comentário! Farei sim!

[@easyprogramer4528]

ótimo ideia.

[@JoaoAlves-lq3wx]

Muito bom vídeo like top 👍🏻👍🏻, então vc falou do estresse eu vejo muito falando que o estresse mata neurônios porque o estresse causa perda.

[@NeuroDescomplicada]

Sim!!! Perda de neurônios e diminuição da plasticidade mesmo!

[@JoaoAlves-lq3wx]

@@NeuroDescomplicada mais o estresse prejudicial é quando a pessoal não consegue diminuir esse cortisol não consegui relaxar.

[@JoaoAlves-lq3wx]

Eu tenho problema com estresse minha pele fica toda vermelha uma vez meu rosto e minha cabeça ficaram assim quando passei por momento estressante

[@NeuroDescomplicada]

@@JoaoAlves-lq3wx são reações comuns do estresse e ansiedade mesmo! É a hiperativação do sistema simpático!

[@NeuroDescomplicada]

E quando acontece por muito tempo!!

[@Lucasgallindo09]

5:00

[@godskingdomservant3191]

Olá! Sugestão: falar sobre os suplementos, vitaminas para a memória ou cérebro. Omega 3. Azul de metileno, etc Valeu!

[@NeuroDescomplicada]

Ótima ideia!! Muito obrigado!

[@randomconsvs5363]

Ótimo vídeo, então não exise um jeito mágico para ter uma boa memória? Mas estimular ela?

[@NeuroDescomplicada]

Mágico não. Mas o básico ajuda a ter uma memória mais saudável!!

[@randomconsvs5363]

@@NeuroDescomplicada Obrigado pela resposta😁

[@moemaviana]

Fala quais vitaminas essenciais para o cérebro 🧠🧠🧠

[@carlosfelipedasilvareis4801]

Que curso vc fez para ser neurocientista? Ou qual mestrado?

[@NeuroDescomplicada]

Mestrado em neurofarmacologia!

[@carlosfelipedasilvareis4801]

Brabo! Sou recém-formado em Ciências Biológicas. Pretendo fazer mestrado, mas primeiro almejo algum emprego público. interesso me por neurociência, na área da educação, mas também o que a perda de habitat natural pode levar ao estresse de animais e promover uma baixa imunidade, levando ao Spillover, quero estudar o que esse estresse causaria no cérebro desses animais, com ênfase em mamíferos. Já existem alguns estudos na área, mas quero estudar isso também, porque seria algo bem interdisciplinar, mas neste momento, estou estudando técnicas de como gravar todos os conectivos da língua portuguesa para os concursos kkkkk. Enfim, Obrigado pelo vídeo! @@NeuroDescomplicada

[@giancarlo146]

Bruno, o magnésio tem benefícios para a cognição ?

[@mary1470]

É horrível! Pior é pra quem estuda. É como jogar no lixo todo o esforço que foi direcionados aos nossos estudos.