Neurowissenschaftler: Diese einfache Fähigkeit macht dich im Leben stärker | Andrew Huberman

Andrew Huberman ist ein amerikanischer Neurowissenschaftler und außerordentlicher Professor in der Abteilung für Neurobiologie an der Stanford University School of Medicine, der viele Beiträge zu den Bereichen Gehirnentwicklung, Gehirnplastizität und neuronale Regeneration und Reparatur geleistet hat.
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#huberman #motivation #speech #advice
Wir hoffen, dass Ihnen diese Rede von Andrew Huberman gefallen hat, es wurde viel Arbeit hineingesteckt.

[@hdmdp]

Kann ich nur bestätigen. Fahre 4000 km Rad pro Jahr zur Arbeit, mache mir jeden Tag Melone Bananen Smoothies, schlafe fast immer ausreichend. Bin leidenschaftlicher Handwerker und habe mich dem hinterherrennen von Statussymbolen abgeschworen. Jeder Tag ist damit erfolgreich und macht mehr Spaß. Keine Trübsal im Auto, sondern ein Lächeln beim Vogelgezwitscher

[@MrTheoneW]

1. Ausreichend Schlaf 2. Bewegung (Ideal 1h am Tag: Hauptsache Herzfrequenz steigt.) 3. Sonnenlicht am Tag, Nachts geringes Licht. Optimal gedimmtes Rotlicht 4. Ernährungsform 75 - 80% unverarbeitete Lebensmittel am Tag 5. Soziale Kontakte 6. Flüssigkeitszufuhr (genügend Trinken)

[@heuerspitstop]

Danke, das hat mit 6 Minuten Aufschreiben erspart, sehr nett von dir!!! ✌😉👍

[@nichtallein7570]

Genau so wird es gemacht...wie war das nochmal bei der c Geschichte???kein Kontakt zu anderen keine frische Luft ...Angst und kaum Bewegung.usw..ein Schelm der böses denkt

[@beateklotz7613]

Genau das ist es. Bin 72 und habe mich mit 50aus familienenge befreit. Viel geschafft, ausprobiert. Sogar erreicht. Bem kam ein mann inm mein leben und ich lernte nun unter schmerz meine seele kennen... Musste aushalten, akzeptieren. Und sage es lohnt sich! was ich jetzt habe ist freiheit.,liebe zu mir selber.

[@PetraSalfer]

Ich bin ein großer Fan von Andrew HUBERMAN und lebe viele seiner Tipps ❤ als biohacker ein muss 🥰

[@frankfrei6848]

Für die gleiche Information die hier in 6 1/2 Minuten präsentiert werden hätte Andrew Huberman 1 1/2 Stunden gebraucht. Der Hauptgrund warum ich ihn nicht mehr schaue, vieeeel zu langatmig. Großartig gemacht, vielen Dank!

[@sabinesteiner6915]

Danke - ich vergesse es immer wieder im Alltag - eine Erinnerung daran ist so wertvoll

[@nicolaivoigt9332]

In diesem Video hast du in 99% der Fälle Recht!

[@dianachiulela6064]

Herzensdank ❤ Andrew Huberman

[@gymatze88]

Lege mich um 22 Uhr hin und schlafe durch bis 5 dann springe ich aus dem Bett und gehe Joggen dann mache ich Training bin Dauergesund nicht ohne Grund 💚💪😍👌

[@mrmero2946]

Bittteee meeehr bitte!! Vielen Dank für die Videos!!!

[@charlygmeinwieser5356]

Leide an Schlafstörungen aber soweit geht es gut,gehe jeden Tag raus arbeite in der Großmarkt Halle in München bin soweit zufrieden. Frohe Ostern Grüße Dani aus München

[@guidograbow2586]

Vielen Dank das ist das beste was ich je gehört bzw gelesen habe und ich beschäftige mich schon lange mit bestimmte Lebensweisen und Handlungsformen Situationen im Leben was passiert wenn ich das und das mache.

[@cowalic]

!!! Kalt duschen kann ich jeden ans herz legen

[@wolfgang4368x]

Ih.

[@nikitaamarian]

Mensch, du bist wunderbar!

[@ursulaasmundsen9370]

Prima, das muss ich mir nicht aufschreiben, da mache ich alles richtig. Gutes Video, genau auf den Punkt gebracht.

[@Ma-be7zz]

Ganz tolles Video...ich wusste bis dato noch nicht, das man Nachts schlafen sollte, das mit der Sonne+ Creme, ist mir auch neu...WOW, ich hab gerad mein Leben verändert 👌

[@mcjns3798]

Sehr sehr gutes Video und bis auf das kalte Duschen funktioniert auch alles 🎉❤

[@chris__crosz]

Das betätigt Alles was ich zur Zeit mache! Einfach genial! LG 😉

[@blablub3406]

Ändere einfach alles, dann wirst du feststellen, dass du noch vieles ändern musst

[@bytedevil44]

Das sinnvollste Video daß ich seit langem hier gesehen habe. Weiter so. 👍🏻

[@bemindful4111]

Vielen Dank für deine Arbeit. Bin Huberman Fan und nun Fan von dir.

[@ariyathas]

Das Video ist brutal gut. Hab direkt eine Playlist erstellt für "bitte täglich anhören". Danke dir Richard.

[@odinsweisewolfe943]

Echt Super , wo er recht hat hat er nun mal Recht .

[@TheDj19941994]

Danke! ❤

[@XPengMotors]

Hört sich einfach an. Warum mache ich das eigentlich nicht?

[@PeacefulSounds142]

Weil wir meistens unbewusst durch den Tag laufen. Umso bewusster wir uns in jeder Situation werden, desto bessere Entscheidungen können wir treffen. Leider reagieren wir nur statt zu agieren. Versuch dein Programm was jeden Tag läuft, zu hinterfragen und nach und nach wird dir klar werden, was dich davon abhält das umzusetzen ❤

[@monizor]

​@@PeacefulSounds142 nein, viel zu umständlich. Einfach die Punkte mal blind 12 wochen befolgen. Dann passiert die innere Arbeit von allein.

[@alexius214]

Faulheit

[@tobimontana3410]

Warum machst du es nicht?

[@that_andre]

weil in Deutschland keine Sonne scheint. …

[@TiburziusLackmeyer]

Ich dusche seit Jahren kalt, auch ohne Habeck, habe mir vor Jahren auch ein Springseil gekauft und habe seit Jahren keinen Alkohol getrunken und meine Blutwerte sind TOP.

[@dunjasworld]

Sehr starkes Video👍💯 Vielen Dank🙏🏻😊

[@phonixxx1738]

Die Videos sind jedes mal der absolute Hammer… alles auf den Punkt gebracht… super betont… man klebt an deinen Worten… vielen Dank für diese Arbeit… es ist jedes mal für mich eine Bereicherung… ❤

[@stevewallerd8949]

Wahre Worte!!! Das meiste davon tue ich bereits, teilweise andere Dinge lassen sich nicht immer vermeiden!!! 😊

[@Fleye-productionsDe]

Danke für den guten Input ❤

[@xx.01001]

Danke❤ ein par sehr gute Ansätze

[@selinabv3475]

so schön & positiv dieses video 🤍

[@mr.cheesecake7646]

hab den kanal gerade erst entdeckt und dieses Video war genau die Wissenslücke die geschlossen werden wollte, super gemachtes video vielen dank👌

[@fireflyflyhigh]

Einfach Super❤

[@bismansichselbstdernechsteist]

Hi Leute. Mein Tipp wegen dem Schlaf. Ist ja individuell, aber ich versuche mir den Schlaf zu holen, den der Körper haben will. 8 und weniger kommt vor wegen nachtsessions, gamen und so ein Zeug, aber auch 12 bis 15 Stunden, wenn der Körper nach harter Arbeit erschöpft ist und seinen Bedürfnissen meldet. Es wäre vernünftig mehr zu schlafen um zu heilen, dann gehe ich dem Bedürfnis nach und lasse die Konsole links liegen.

[@chosenone163]

Was empfiehlst Du Eltern? Mit Kindern ist Schlaf rar gesät und wenn beide arbeiten bist Du dauerhaft erschöpft und bekommst nur den Bruchteil an Schlaf 😅

[@andreasprenzlin-bu332]

@@chosenone163 Warum? Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene! Frag dich, was du wohlmöglich falsch machst? Ich habe 2 Kinder, 13 und 15 Jahre alt. Sie haben mir als Säuglinge etwas Schlaf geraubt, aber es war auszuhalten und hielt sich in annehmbaren Grenzen! Erzähl mir bitte nicht, dass dein Kind oder gar mehrere in deinem Bett schlafen, dann hätten wir den ersten hausgemachten Fehler schon gefunden.

[@sofafallers]

​@@chosenone163 meine Empfehlung für Eltern oder auch für jeden anderen der es nötig hat, die 2sek Meditation zu erlernen und bis dahin den sogenannten Kutscherschlaf zu praktizieren. Dit Ma schnell als Tip aus der Ferne und pauschal.

[@beatricefrank1214]

So wahr...und ich habe das beste Wasser der Welt 😂...El Nero....Quellwasser von meiner eigenen Hausguelle in der Küche...und alles andere mache ich 👍🏻

[@lumehaa9674]

Vielen Dank ❤️🤲🏼🍀💎

[@alkro8920]

Mega! Du machst den content den Ich für mich machen wollte, nur besser! Stimme, Bilder, Musik sehr greifend!

[@The2puff]

Sehr gut ❤❤❤❤

[@Meliodaskern155]

Einfach nur inspirierend weiter so 👏

[@holly5569]

Sehr klasse👌

[@cgull]

Gute Zusammenfassung 👍

[@Reiem96]

Seit einem Jahr arbeitslos. Und ich fühle mich gesünder wie jemals zuvor. Ich kann jede Nacht 10-11h schlafen. Dann direkt ein langes Workout machen. Direkt im Anschluss essen gehen und noch schön spazieren in der Sonne. Bis das getan ist, ist bereits der halbe Tag um. Dann gehe ich vor den TV Netflix schauen oder zocken und Abends gibt es immer einen grossen gesunden Snack. Gesunde Joghurts und Früchteteller. Dann ist mein Tag bereits um da ich wieder 10-11h Schlaf brauche. Da sieht man, da ist gar kein Platz mehr zum arbeiten :)

[@user-lm9vl9xe1x]

Arbeitsamt lässt nicht ruhe.?Wie soll mann machen.?

[@frankcastle1820]

Cool,freut mich das wir dir ein gutes leben machen.

[@anjamattern3739]

Das endet ja irgendwann mit dem Geld oder?

[@micmitch3478]

Habe ich bei mir auch festgestellt. Seit dieser Coronakacke arbeite ich nicht mehr. Fühle mich energiegeladen und voller Gesundheit.

[@Glindemann65]

@@frankcastle1820 unnötiger Kommentar. Villeicht hat der Herr genug Geld und ist kein penner der rumheult

[@Multi369Dimensional]

Top💪🏻

[@MrPettybehlinda]

Das ist mein Leben.

[@DragonNewerA]

Stark 💪 ❤

[@almangermane1842]

Man kann Pizza auch natürlich und gesund selber zusammenstellen 💪

[@GottofGohans]

Was hat der Titel mit dem Video zu tun?

[@alpinwolf1752]

Tja. Manchmal liegt es auch nur an ganz einfachen Eigenschaften, die man nur haben müsste....🎉

[@ayotec]

Alle Tipps wurden mit den corona Maßnahmen mit Füßen getreten. Think about it

[@xxxxxx3042]

Was ist N-S-D-R ? um 11:00 uhr bin ich Ferhungert 😂 humor ist und beibt die beste mediezien top video

[@viktorvaloh4535]

Ich möchte das gerne um einen 7. Punkt erweitern. Nämlich Pausen machen.

[@wolfgang4368x]

Die sind wichtig.

[@sebastianlehner7385]

ok also alles was meine Mutter immer wollte das ich es tue Krass das realisiere ich erst jetzt😃

[@EinfachTommy]

Wenn ein "Stückchen Pizza" eine ganze Pizza ist, dann kann ich damit leben :D

[@benjaminmartin2934]

Abo hinzugefügt!

[@katev.b.2785]

Ich scheitere schon am trinken 😉

[@user-o6ue45hz8nr2ap]

Ich habe Suppe gekocht, Hühnersuppe, da war sehr viel Brühe drin. Heute am Abend gegessen. Es tat mir sehr gut. Viel Flüssigkeit.

[@t.thompson21]

Wooow. Welche Offenbarung..... dachte hier ging es um eine Fähigkeit und nicht darum, euch Klicks zu generieren.

[@stefimayer5272]

Alles was man braucht um gesund und glücklich zu sein ist eine Menge Geld.

[@21SpielSatsSieg21]

Bewegung, Kraftsport, Wasser trinken und auch gutes gesundes Essen… dafür braucht man kein Vermögen

[@gertivogelfrei665]

In dem Glauben war ich auch immer...bin in einer großen Familie aufgewachsen und das wenige musste geteilt werden. Heute geht es mir finanziell sehr gut, allerdings habe ich festgestellt, dass es ein gewaltiger Trugschluss ist, zu glauben, dass Geld glücklich macht. Familie, Freunde, Gesundheit, Arbeit und ein tiefer Glaube zu meinem Schöpfer machen mich glücklich ❤

[@chosenone163]

​@@gertivogelfrei665 😂😂😂😂 bis zum Schöpfer war es schön zu lesen 😅

[@alexandra-oz5vc]

wow, echt bahnbrechende erkenntnisse...lach mich echt tot mit diesen motivationsvideos und diesen scharlatanen.

[@jurgenz1]

NSDR?

[@arnulfschnitzler4695]

Er hat etwas sehr ,sehr wichtiges vergessen: Den Morgenschiss.

[@isaacBBT]

"Übergewichtige müssen abnehmen" Müssen ? Auf jedenfall bist du kein Psychologe, nur konstruktive Kritik für bewusst Äußerung ! Ich danke für den Wissensreichen Kontent ! Trotzdem heißt es "können"

[@medicustv-ganzheitlichereg5125]

Eins vergessen: Sexualität!

[@H185M]

👍

[@Alpenlandler]

Es gibt noch einen magischen 6. Punkt - keinen derartig überflüssigen Quatsch zu schauen. Oder gab es einen einzigen Menschen, der das alles nicht schon 100x gehört hat??

[@hubertsteinberger5335]

👌👍🙏

[@Andreas_01a]

danke für das video und was zum senkel ist groggy hahahahha

[@francomanca7901]

Ich glaube dieses Dinge weiß jeder …nur an der Umsetzung……

[@reneeibisch6181]

Alles nichts neues ... Aber danke ..

[@udjrarodriguez4313]

like.

[@thrillaspirit]

🤔

[@migrantmitdeutsch-hintergr884]

und was ist jetzt diese "einfache Fähigkeit" ,die mich im Leben stärker macht?

[@themarc579]

Solange sowas noch wichtig ist ist man noch nicht in der Realität.

[@Sexy-Beine]

Die Realität für friedliche Zeiten.

[@melaniegeissbuhler3270]

Süchtige haben kein Tages Rhythmus, noch Anstand, Respekt, Anstand und Disziplin. Oft arrogant, stickend, chronisch kein Cash, Mundgeruch, keine Zahnpflege, ausnutzen, narzisstischer, nicht verfügbar, kein Verlass, dominant bis gemein gefährlich und lügen chronisch. Doppelmoral und oft im Milieu zu Hause 🤮🤮🙈🙈🧿🧿:)

[@LanceXBT]

Ein Mentor, der von anderen andauernd Rat weitergibt lmao

[@21SpielSatsSieg21]

Du meinst der andere Mentoren in anderer Sprache nachspricht

[@Ismael-Leamsi]

🧿🧿

[@christiank.4572]

Nichts was man nicht schon vorher wusste. Vielleicht hilft dieses Video aber 14 jährigen die sich noch nie mit sich selbst, dem Geist und dem Körper auseinander gesetzt haben.

[@kerstins.9903]

Wieso kommen Männer nie darauf, ihr Workout mit Hausarbeit zu erledigen? Fenster putzen ist genial, um ins Schwitzen zu kommen, Abwaschen in warmen Wasser auch. Schon Staub gesaugt? 😅

[@thomasgebhart574]

Vlt weil dem Mann da der "Progressive Overload" fehlt um muskelreize zu setzen . I.d.R das Ziel eines Workouts.

[@Perkoi]

Nicht alle!

[@realworld4u206]

Um das zu wissen braucht man keinen Neurowissenschaftler.🙄

[@malikk7974]

Vergesst nicht eurer Seele Nahrung zu geben.

[@katjakahlenberg5387]

Es sind 6 Dinge ! 😂

[@micmitch3478]

Genau Katja...es sind Sex Dinge😊

[@erikas.3119]

😴😴😴

[@Lukassfx2005]

Kann man statdessen 1 mal am tag richtig zocken um die herzfrequenz und alles in schwung zu bringen? Funktioniert das auch?😂

[@trancephoria3521]

Bei mir ist ein Punkt am schwersten zu integrieren. Soziale Kontakte in der Freizeit. Wenn man keine Familie hat und keine Freunde. Ich weiß nicht wo man da ansetzen kann.

[@chosenone163]

Vereine?

[@trancephoria3521]

@@chosenone163 Ich war mal im Aikido aber nun bin ich in keinem. Aber bei meinem Job habe ich auch nicht mehr die Kraft für Kampfsportarten nach der Arbeit.

[@abdullahdemir4777]

Alles bekannt eigentlch.! Nur Rotes Licht würden wir nicht empfehlen, da es Ein reizbares Licht ist. Wenn mann denkt wo alles Rotes Licht ist könnt ihr ja selber nachdenken was wir meinen

[@gerritgerritsen9894]

welch ein grauenhaft abgedroschenes Video. Ich habe es nicht fertig gebracht dies zu ende zu schauen.

[@waldfuzz8188]

Jetzt mal ohne Witz - um diese 5 Punkte heraus zu finden braucht man einen Neurowissenschaftler? Jemand verdient sein Geld damit so offensichtliche Sachen zu erforschen? Ich habe alles falsch gemacht, was man im Leben falsch machen kann. Ich muß mich anstrengen, um Leben zu können.

[@unbenutzt310]

Boah Hilfe

[@HerrallerWelten7644]

Wenn du schwache Menschen siehst, solltest du an deinem Pc eine Reinung durchführen, oder deine beiden Fenster mal putzen. Wie der Herr, so das Gescherr😂😂😂😂😂

[@chrissih.8646]

Pizza schlemmen? Ich mag getreide nicht.

[@wolfgang4368x]

JedeAmpel hat Rotlicht!

[@ivanm.612]

der typ hat keine kinder 😂

[@21SpielSatsSieg21]

Habe vier Kinder, mache 4 mal die Woche Sport! „Oh ich habe aber Kinder“ ist die billigste Ausrede überhaupt!

[@exolon5183]

Für diese Erkenntnisse braucht es wahrlich keinen selbsternannten Mentor. Ist ja lächerlich 😂

[@willmwillmos5142]

Für manche doch. Oder hast du keine Übergewichtige gesehen? Oder Leute die nur auf der Couch hocken?

[@MrFregger]

Wow wie arrogant Du bist. Jeder benötigt Wissen und Bewusstsein um das zu wissen. Die einen wissen über diese Dinge früher und die anderen später. Oder musstest Du Wissen nicht erlernen ?

[@ronnykutzner6782]

PerfektE Menschen gibT es Sehr VielE 🤬😡😠 Also ich Kenne Sehr Viele PerfektE Menschen

[@benjaminehrentreich]

ganz normale logische dinge 🤦‍♂. voll langweilig das video

[@21SpielSatsSieg21]

Für die meisten ist es nicht normal

[@benjaminehrentreich]

@@21SpielSatsSieg21 alles gute für dich, mögest du den weitblick behalten

[@bodobibig8389]

Nichts neues alte Leier bro

[@zumblauenbock1701]

war früher normaler Alltag...in Industriestaaten (Städten) sind die Menschen krank oder werden es...!

[@Multi369Dimensional]

Du hast es ja anscheinend nicht verstanden

[@v.r8566]

Und trotzdem tut es keiner :)

[@yorckmilter994]

Nichts neues