شرح كتاب قوة التركيز العميق| كيف تركز على حياتك أكثر؟ | بوكافيين

يتناول الكاتب دنداباني طرق وأساليب مختلفة للتغلب على تحديات الحياة الأكثر شيوعًا مثل الخوف والقلق والتوتر، ولرفع مستوى إنتاجيتك وأدائك من ضبط نفسك إلى التعامل مع محيطك.
وسيساعدك هذا الكتاب على أن تكون حاضرًا بوعي وتركيز كاملين؛ حتى تعيش حياتك بأفضل طريقة ممكنة.
#تغيير
#بوكافيين

[@kaizenyasou6963]

تحية للقاعد يشتت نفسه بحلقة عن التركيز 👍🙂

[@plus-one7947]

اهلا بك ياصديقي 👋❤😅😂

[@ShahadQassim-v6q]

😂😂😂

[@Rosetta128]

وكل شوي اشتت نفسي عن الحلقة واشوف حاجة ثانية مع اني ابي اركز الحلقة جميلة ومفيدة😭😭💔

[@lounistech3764]

كنت رح اعمل لقيت هذه الحلقة فشتتني😢

[@mikasa9831]

حرفيا اني

[@MohamedSa-e9g]

الي فهمته من هاذه كله ان الصلاه إذا صارت عاده ومانت مركز فيها ممكن يضعف تركيزك عكس يوم تكون مركز بصلاه راح يقوي تركيزك!

[@Sfhhhfhb]

الطلاب. نريد اشياء على الطلاب منشان نذاكر اقوى. الطلاب. حطو لايك. حتى شوف ناصر لعلاء يجيب لنا. كتب. يفيدين لنا. حاليا

[@GaaerfCswwf]

❤

[@ويذرسكلتون]

كتاب قوه التركيز / 3 اسباب لتشتت ١ السبب الأول عدم ترتيب الأولويات ٢ قله الحافز ٣ كثره المهام المتعددة / عقلك مثل الفضاء هنالك الكثير من الكواكب و المجرات عندك المركبه إلى هي الإدراك لما يجي التشتت كانك جعلك المحيط يتحكم في افكارك في بهاذا انت مشتت / التركيز ؛ الوعي الموجه / لماذا يجب أن نركز لان الوعي يعيد تشكيل عقلك / الفعاليه/ التركيز يحميك التوتر و القلق / التكريز لا يجعلك تتشتت عن اهدافك/كيف نمتلك التركيز /حاول تعرف انك مو جالس تركز يعني الاشياء الى تخليك ما تركز و ابتعد عنها ١ ابتعد عن المشتتات ٢ اختر الاشياء الى تبي تركز فيها / اقتل جميع المشتتات😊

[@عمتكالكوينسلين]

الله يكثر من امثالك لخصت لي 20 دقيقة من يومي

[@حسن-ث9ر9ع]

❤❤❤❤❤

[@MoniaNasser-i7z]

شكررراً❤

[@RRRRASPOT]

الله يسعدك جزاك الله كل الخير 💝

[@MariamSaad-zb8ec]

جزاك الله خيرا

[@saaod219]

لو تخلي كل الخطوات على شكل صورة في نهاية الفيديو مشان نكتبها على النوت احسن ارفعو التعليق مشان يشوف

[@Radhia-en1bg]

اتفق❤

[@MLGM.K.M]

اتفق

[@imensaadi118]

معك

[@saaod219]

@@An_war-jo5jx صح انا ايضا بعمل هيك بس المشكلة مع الوقت بدك ارادة وقوى تركيز وفي زمن الشورت والمتشتات صعب جدا انك تستمر بعمل هيك عادة بهدا الشكل، لو هو يلخص الخطوات كلها او يشرح خطوا بخطوى تسلسل هيك بتصير اسهل ...

[@An_war-jo5jx]

@@saaod219 هو كناصر العقيل اعطى لنا الفائدة في فيديوهاته .. وما علينا الا ندونها تحتاج تعب بس الامر يستحق ..

[@MuhammadJamal-yb5xc]

سبحان كيف كنت قبل وبعد ان تعرفت على قناتك حياتي تغيرة 180 بل 360 درجة كل الشكر والتقدير على المحتوى الهادف 🥇💫🤍

[@محمدالحديدي-ص7خ1ض]

سلام عليكم اخي او اختي اريد فقط تصحيح في تعبيرك المجازي انك قلت انك تغيرت 360 درجة وهذا يعني رجعت إلى نفس نقطة البداية والأصح تقول 180 درجة وشكرا

[@user-vp9se8tb5w]

ترا قرائت الكتب تلف المخ أكثر وأكثر انا اتابع الأخ ناصر وناس غيره كثير مثل الدكتور عمار شهاب السوري بعلم النفس لكن الكتب تلف دماغي والله

[@aseel12325]

ياخي مافهمت كيف رجع البدايه اتمنا تفهمنا😅​@@محمدالحديدي-ص7خ1ض

[@كملطريقك-غ3ح]

يعني دار حول دائره ورجع للبدايه ​@@aseel12325

[@miokoworld4454]

@@aseel12325قصده انه ال 360 درجة محورية تصنع دائرة بالتالي فأن دورة النقطة تنتهي عند نقطة البداية من جديد كة توضيح ادق ، ميل الساعة الي واقف على رقم 12 بعد مرور 12 ساعة رح يرجع بالضبط لنفس مكانه من جديد بعد ما اتم دورة محوريةكاملة 360 درجة ( الي هي نسبة جبرية ثابتة ) اتمنى ان توضيحي كان واضح 😭

[@Bahi465-g6y]

تدبر القرآن والخشوع في الصلاة مع الاستمرار يقوي مهارة التركيز

[@سائقجريدير]

صدقت

[@shakirkalaf3269]

كذبت 👎

[@887euewu2u]

​@@shakirkalaf3269استغفرالله العظيم

[@Bahi465-g6y]

@@سائقجريدير.صعب تفهم هذا الكلام.. ليس لك

[@zwk8219]

صح، الصلاة تعودك على مهارة التركيز

[@aliselo1031]

هي قوة التركيز و الرب يبارك الجميع 🤚🏻

[@safaakim-ky2wb]

ربي يبارك لك و يطول عمرك امين 🙂 عموا جوزف

[@miokoworld4454]

😂😂😂😂

[@safaakim-ky2wb]

@@miokoworld4454 تتبعين مازن

[@Fayzalla]

😂😂😂

[@LamessAlqadri]

لسا بفكر فيها واكتبها 😂😂

[@a03Relex39]

اللهم لا يأتي رمضان إلا وقد جبرت قلوبنا بنصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸 ❤❤❤

[@user-wm6tl3og4v]

كي نركز و نتعود على التركيز يجب اولا ان نكون مركزين في الصلاة و الصلاة هي أهم دورة تدريبية لتركيز و أشياء كثيرة روحانية

[@LydiaAtsfaha]

أعجبتني جملة "تعلم أن تكون في اللحضة متى ما أردت " عميقة ذات معنى 💯💯💯💯

[@mohammadsliman-vb2yo]

هذا الرجل أفضل من محتواه لا يوجد ,تقديمه طريقته أسلوبه ,سبحان مين خلق القبول والمحبة في قلوب الكل يا أخي رائع

[@Aliashraf35290]

لعل القارئ يصلى على النبى محمد فيزيدنى درجه ويزداد درجات ❤❤🤲..

[@slo_6516]

❤❤❤

[@YahyaouiMostapha]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤

[@دجحخهعغفق]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@taissir72]

قرفتونا بتعليقات فاضية حتى كرهتونا الفيديوهات.. صلي بحبك لتنفلق ضروري هالمياعة يعني ... احترموا مقدساتكم شوي ...

[@mustafahusseinTan]

شكرا للتذكرة ❤ و اتمنى ما تكون لغرض غير ذلك 🤝🌹

[@البتولعبدالمجيد]

اجمل وافضل مافي هذه الحلقة عدم وجود موسيقى الله يرضى عنك ويجزاك خير، كنت متعقده سابقاً من وجود الموسيقى

[@saraal-shaibani2173]

سبحان الله كل المواضيع الي تكلم عليها حسيتها مربوطه بديننا كيف ديننا يحاول يحافظ على التركيز عندنا خمس مرات باليوم وقت الصلاه وقت قراءه القران لازم نتدبر ونركز بالايات والرسايل الموجوده فيها كيف ديننا جالس يحثنا على تنظيم وقتنا ويومنا من صلاة الفجر للعشاء . سواء ساعات النوم وكميه الاكل والاذكار وكله 😓

[@أمرفيدة-ج8و]

مشكور ناصر وكل هذا مصداقا لقول رسولنا صل الله عليه وسلم (نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ )

[@iaichi-pm8jd]

أحسنت بإختيار موضوع التركيز لانه أصبح متطلبا صعبا في حياتنا بسبب المشتتات الكثيرة استمر أستاذ ناصر معا نحو الأفضل🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@fa6wantsjk7]

غير تفريش الأسنان قريت معلومة أو سمعتها بس مو فاكرتها تفصيلًا لكن اكيد مرت على أحد كانت تخص ترتيب السرير أول صحوتك، دا الشي يساعدك تقدر تنجز في يومك بما إنك بدأت بانجاز بسيط وبرضو تخلق عندك تركيز تبدأ فيه يومك بشكل جزئي يخليك تكمل باقي اليوم بإنجازات أكبر☑️

[@elaminbabiker5618]

اذا تيقن أحدنا أنه لن يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا ... وأنه لن يستطيع انس أو جان المساس بنا إلا بإذن ومشيئة من الله عز وجل .. وان التوكل على الله سلاح .. فسوف تصبح حياتنا مفرهدة زكية .. ولن يكون للقلق سبيل لتحطيم حياتنا ... اشكرك يا مبدع واتمنى لك التوفيق

[@Luckiestgirliniraq]

الحمدلله يارب لأن الكون مسخر لي وظهرلي هذا الفيديو بوقت محتاجته جداً 🙏🏻

[@7mdjocker70]

اكثر فتاة محظوظة في العراق ؟

[@cr27779]

اللهُم صلِّ وسّلم وبارك على نبينا مُحمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عَن ذكره الغافِلون 🌱🤍

[@NanaHussein132]

أنا من لأشخاص يالي كنت عاني من شتت دائم وعدم تركيز نهائية ولأن أصبحت اركز بشكل ملحوظ بسبب القرآة واطلاع وابتعد عن أشياء الغير مفيدة أصبحت افتش على لأشياء الذي فيها معلومات عاما وتحسنت نفسيتي كتير مع حالي وأهلي وصرت اوعى وهيدا يالي خلاني فوت شوف الفيديو واكتب تعليق شكرا على مجهودك ❤

[@ali-n9j5o]

اى الحجات ال ساعدتك فى التركيز اكتر القراءه

[@khoukhabgm103]

{إِنَّ الَّذِينَ اتَّقَوْا إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِنَ الشَّيْطَانِ تَذَكَّرُوا فَإِذَا هُمْ مُبْصِرُونَ}💗 عندما تكون واعي بالأفكار التي تأتي منك و الافكار و المشاهد الذهنية التي هي وسوسات قرينك او نفسك عندها ستعرف كيف تعيش و كيف تركز You are the thinker not the thoughts 💗

[@mozanabobakr8212]

موضوع مميز جداً يا ناصر،عاد الواحد بقى مع كُل مقطع على التيك توك عقله ينتقل بين مجرة ل مجرة تانية😂،الله يحفظك و يزيدك من علمه. إستمر🤍

[@abdullahk.d8062]

اللهم فرج هم كل من قال امين❤❤❤

[@jassemmahrous]

امين يارب العالمين

[@christsdoughter7781]

ثانويه عامه سايبه الفيزياء وجايه اشوف علاج التشتت عشان ادخل اقضي ع الماده😂😂 حرفيا أنا من أكبر المعجبين بحضرتك ربنا يزيدك خير وبركه كمان وكمان انا مستنيه الاجازه بفارغ الصبر عشان اتابع حضرتك بتركيز♥️

[@ايفين-ث2ف]

انيهم سابيه الفيزياء وكمان ثانوية عامة اريد أتخلص من التشتت 😔

[@nourstore8501]

اقسم بالله فيديو جايلي ف وقته بالظببببط، اعاني من التشتيت الفكري وكثرة المهام التي لا أحقق معظمها وعدم تنظيم الوقت اللخبطة... الحمد لله انك نزلت الفيديو يا ناصر

[@hossamovetsh]

ممكن اشتراك

[@srouraltaay]

تحية لك يا ململم شتاتنا المبعثرة لله الحمد اولا و لك ثانيا صرت اعرف شلون اعيش حياتي وكل فكرة وكل تصرف تطري على بالي انت وفيديوهاتك الي اعجز عن وصفها يارب يوفقك و ييسر لك حياتك و يرزقك الاجر العظيم على كل دقيقة من مجهودك ❤️❤️❤️🇮🇶

[@trend89]

الفيديو جا في وقته، انا احمل فيديوهاتك لابنائي لاني لا افتح لهم انترنت .

[@KNIG00]

ممكن ي ناصر فيديو كيف تبعد الشك والله الشك قاتلني ولو في واحد من المتابعين يقولي اذا في فيديو في قناتك عن هذا الموضوع .ارفعو التعليق عشان يشوفه ❤

[@nikitaswan1722]

الشك من ايش؟

[@سنداحمد-ل3ع]

شوف الفيديو حق صديقي العزيز ناصر بعنوان قوة الان على ما اعتقد

[@HAPPY-q7w4n]

تقصد الشك في شخصيتك وفي قدراتك ومقارنت نفسك مع الآخرين يعني اتشك في طريقه كلامك او شي مثل هذه

[@KNIG00]

@@HAPPY-q7w4n هو شك وسواس يعني أنك تتأكد من كل شي يعني انا اتأكد من باب الشارع اذا كان مغلق اقل شي عشر مرات واذا سويت شي غلط اجلس اتندم كثيررر واحس ان الشي الي انا سويته وكنت واثق اني سويته صح بعدين اقول يمكن سويته غلط وشكرا لكل واحد يحاول يفيدني ❤

[@HalaAssi-uy3tf]

الشك بأي شيء بالعالم سببه قلة الثقة بالنفس اشتغلي على نفسك

[@Fatima-ouaggad]

❤❤❤ بعد الله سبحانه و تعالى انت من ساهمت في تغيير تفكيري لك مني كل الشكر و التقدير أملي ان ان اقابلك ❤❤ كم انك شخصية جميلة طموحة و رائعة ربي يبارك عليك 😊قمة ماشاءالله

[@MaysaaAldheim]

تعلمت من هذي الحلقه القوة الحقيقيه أن يكون إنجازك في الساعات الأولى من أستيقاضك ❤

[@Mohammed06543]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين .....

[@user-nnw]

بلغكم اللَّه شهر الرحمة وأنتم بأفضل حال 🌙❤

[@ebtehal-ne3ex]

❤❤❤❤❤❤❤💘💘💘💘

[@AlaaMakansi-xl1gd]

ناصر يقول جهز كوب قهوه وانا اروح اغسل الاطباق😂😂

[@OsamaYousif-um2jx]

من اجمال ما قرأت للامام علي عليه السلام ( كم من حاجة لنا قضيناها بتركها )

[@abdallah7215]

العفو ما فهمت ممكن توضيح

[@OsamaYousif-um2jx]

@@abdallah7215 عادتً نكون مخططين نعمل باليوم مثلاً ٥ مهام رياضة و الذهاب للعمل ورؤية الاصدقاء والتسوق ومشاهدة فلم مثلاً اذا كان عندك ٥ مهام باليوم وشفت نفسك راح تكدر تنجز ٤ مهام وتبقة مهمه ما تكدر تنجزها وهيه مو كلش مهمه ومراح تأثر عليك اتركها لا تسويها اي بمعنى آخر سويه اهم المهام عندك مثلاً من ٥ مهام اكو ٣ مهمات لازم اتسويها ابدي بيها يومك والاثنين البقية مو كلش مهمه اذا بقه عندك وقت سويها واذا شفت نفسك خلص يومك وهيه ما اثرت عليك اتركها لا اتأجل لليوم الي بعده لان اليوم الي بعده هم عندك ٥ مهام جديدة ويجوز اكثر اهميه من الي اجلتها

[@chsal2000]

سلام الله على ابا الحسن

[@لعبةالبداية]

هي قوة التركيز والرب يبارك لجميع ❤

[@A.e26]

الأجانب مظلومين ما عندهم ناصر العقيل فعلاً انت نعمة الله يحفظك 🤍

[@barbossa1677]

الاجانب يقرأون الكتاب الاصلي. مو كسالى حتى يستمعون للشرح 😂

[@youssefait4664]

اللهم بارك ،،، اشياء كنت فاهم اسبابها بس ادا بدك تقو لأحد كيف مافي تفسير منطقي لاكن الأن بفضل الله و الناس الي بتشغل دماغها اتضحت الرؤية حياك الله،،،

[@AbdoAbdo-px1oh]

‏‪6:32شكرا اخي نصر لانو توي انهيت تنظبف الغرفة ودخلت لحلقتك وعندي واااايد دراسة

[@Eshraq88]

من أكثر الأشياء اللي ساعدتني في التركيز وربما تتعجبون منها كما تعجبت أنا أو لم أكن مقتنعه فيها بالأساس لكن اضطررت لها اضطرارا لأن جربت جميع التكنيكات ومااانفعت قفلت الجوالات ضبطت المنبه ومع ذلك اتشتت والشي العجيب اللي نفع معي هو كثرة ذكر الله اي والله هو الشئ الوحيد اللي نفع معي بمجرد ماألاحظ اني بديت أسرح أو مالي نفس لشغله استغفر وأسبح وأحوقل وأصلي ع النبي ثم يجيني قوه وتركيز سبحان الله ماادري من وين يمكن عشان الواحد يكون حس بالتوكل ع الله والتفويض( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

[@al.amarneh]

وهاذي قوة التركيز ورب يبارك الجميع

[@Imadimad12392]

✨️إنطلقت سفينة الاستغفار فهل من مستغفر ✨️👑 أدعولي أجيب معدل عالي 🩷

[@randaadel131]

استغفر الله العظيم يا رب

[@vinwalker4805]

ان شاء الله تكون من الراسبين

[@afnansaad4749]

ضضضض

[@Abu.Hussein]

@Sabahabdallahmohamed أنت دايرة على التعليقات عايزة تسكتي الناس كلها وما يبقى حد يتكلم غيرك وأنت بـــهـــيــمــــه جــــاهــــلــــة اسمها فلتقل .. لا شيء اسمه ف لتقل أنت متعلمة الكتابة في مـــز بــلــة ؟

[@iAlkady]

اول مره ادخل مقطع فعلاً فعلاً محتاجه ادخله ومتأكده اني بلقى الحل.

[@عبدالرحمن-د6ع5خ]

والله انا واجهت مشكله عويصه مع هالشغله ولكن الان اصبحت افضل شكرا على مواضيع يلي عم تتطرق لها يا ناصر❤👏🏻

[@trend89]

اهم شيء هو التعوذ من ابليس لانه يكره مجالس العلم وهو الذي يدفعك للتشتيت، فتعوذوا من ابليس واكتبوها امامكم ( اعوذ بالله من الشيطان الرجيم ) ولازموا سورة الناس والفلق .

[@NacerYako]

من اكثر اشياء لي ساعدتني اركز في حياتي مؤخرا هي لخشوع في صلاة..

[@ali-n9j5o]

ازاى بقا اخش فى حاله الخشوع

[@AminaLatof]

تحياتي لك انا ربة منزل كسولة ببيتي صلي شهر عم تابعك حاسه نضجت بعض الشئ صرت مهوووسة بعملي بالبيت وحبي لتعامل معه لحتى اخلص من المشكلة الكبرى صرت احب ذاتي تغيرت ٢٥% ولسا متابعة للأفضل ليصير الإدراك عندي الف ❤❤❤❤

[@reem-sy7ov]

انت تستاهل كل دقيقه من وقتي فعلا شخص رائع واسلوبك مميز ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقك ويسعدك

[@hossamovetsh]

ممكن اشتراك

[@كليوممعلومه-ت1ض]

🤲اللهم ما بلغنا رمضان يارب العالمين جميع أمة المسلمين وتقبل ان شاء الله صيامنا وصلاتنا وذكرنا لك يا ارحم الراحمين...... قولوا امين. وصلوا على سيد الخلق واخر المرسلين سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@Pearlpylece]

حلقة جبّارة وبطبق كلامك بإذن الله من اليوم صحيح عملة نادرة التركيز في هذا الزمان

[@Jah165]

عجبني ناصر لما قال عندي وسوا مش بقول شو هو عشان ما او همك بيه وانت موعندك فعلا جميع الأمراض النفسية سببها الأوهام❤

[@mune.cefercefer979]

بالانتظار ياناصر بارك الله فيك وبوقتك وصحتك وعافيتك

[@abdoben6340]

سبحاان الله ،ان الصلاة والصلة مع الله عز وجل 5 مرات في اليوم بكامل التركيز والوعي والادراك كفيلة بدحر التشتت و مداخله

[@OmarSuliman-qp5el]

اهنيك ياناصر على ازالة الموسيقى لانها كانت تشتت المستمع ❤️❤️

[@Rosetta128]

افضل يوتيوبر بالنسبة لي بلا منازع هو ناصر العقيل ماشاءالله تبارك الرحمن

[@منعطفحياتك]

شامم ريحة الذكاء الاصطناعي في صوتك ياناصر

[@Zainabjabar-c2l]

تاركه برامج التواصل الاجتماعي و السوشيل ميديا صار مده اكثر من سنتين2✨🙂🩵

[@abdalkareemattallah6479]

من غزة بدون اي مشروب واي شي راح نستمر وأشاهدك صديقي ناصر 🇵🇸🇵🇸🇵🇸 اهم شي حاليا نلاقي غذاء اخ وين كنا وين سرنا يااارب تسلم

[@moumenferhi]

اللهم نصرآ قريبا يارب🤲🤲

[@alyaaalyaa6594]

حلقة خطيرة ومهمة جدا يعني فعلاً ابدعت بقوة 🌷 الفديو هذا اجه بوقته شكرا🌸🌸 قالها الله (جل في علاه) {قد افلح المؤمنون الذين هم عن اللغوا معرضون}

[@user-nm3ej8gt5p]

❤❤❤

[@rozareoge5428]

ناصر بدنا كتاب عن الدراسه واهميتها وكيف نحبها صلو عنبي صلى الله عليه وسلم❤

[@sousoukarr979]

في قناة دوماميكافين قناة ناصر الثانية يشرح عن اادراسة و اهمية التعليم الذاتي

[@rozareoge5428]

@@sousoukarr979 ممكن شو اسما

[@Abu.Hussein]

لا شيء اسمه صلو عنبي اكتب كتابة صحيحة أو اخــــرس

[@winterflower6467]

فيديوهاتك تعيد الوعي الي نحتاجه🤍، شكراً على جهودك وابداعك،

[@كبسولةتاريخ-ج7ي]

ناصر انا بحاول اوصلك بكل الطرق ومش عارف وبتمنى من ربنا انك تشوف الكومنت ده لأن محتاجك ضروري انا عندي عادة سيئة جدًا السبب في تدمير حياتي وقرأت كتير وسمعت فيديوهات كتير ومش عارف اتخلص منها بتمنى انك ترد عليا لان انا معتمد على الله ثم عليك انك تنجدني منها

[@mouadaltayeb9118]

اذا عندك اي عادة سيئة استبدلها بي عادة جديد حطلك جدول يومي اكتب الاوقات والمهام. اسبوع فقط ستترك العادة القديمة السيئة و الاساس الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر. وانشاء الله نتغلب جميعا عن العادات السيئة ❤❤

[@AgedWisdome]

‏السلام عليكم. أنا مبسوط جدا اليوم. ناصر الظريف اللطيف بشوش الوجه رجع مرة اخرى ، ما شاء الله تبارك الله. سوف اتابعك عزيزي مرة اخرى بعد التوقف لفترة طويلة . تحياتي لك .

[@unknown-tj7hw]

Pov: الموضوع عن التركيز و انت مو قادر تركز لتفهم شو عم يحكي💔

[@himranedjamel4019]

😂😂

[@obiedaalkhazaleh4074]

هيدي هي ءوة التركيز والرب يبارك للجميع

[@ANAS-on6ez]

😂😂😂❤

[@retarere9409]

امين 😂😂😂

[@raghadzakarya5411]

😂😂😂😂😂😂😂

[@sos5435]

😂😂😂😂والله كنت اكررها ماتوقعت بشوفها

[@anasalsanami]

ماذا عن روح مرت من هنا فاستغفرت فزادتني حسنه وزادت نفسها حسنات❤

[@star-h9s9x]

احس بالعكس ماشاء الله قوة تركيزك عاليه لأنك من كثر ماكنت مركز بالكتاب ماعاد صرت حاس بالي حولك

[@Zahra-l9c]

تخيلوا إني جالسة أنظف وأسمع الفيديو بعدين خلصت الفيديو وإنفجعت إني مخلصه أغلب التنظيف وأنا مش عارفه متى ولا كيف.😮😭😂😂

[@Fatimahassan-w6k]

كُنت بحاجه لهذهِ المعلومات شكرا ممممممن القلب ناصر 🤍🤍🤍.

[@MustafagoSisi]

6:30 حتى انت يا ناصر . اوكي راح اخلص مهامي واجي اشوف الحلقة

[@yahyaal-junaidi979]

اول حلقه بدون موسيقى الحمدلله عجبتني👏🏻

[@haythammabkhouta6519]

تحية لكل واحد جاي يشوف حلقة عن التركيز و ما ركز فيها 🙂✋🏻

[@mohamedaymen1023]

مهارة التركيز هي القدرة على توجيه انتباهك وتركيزك على مهمة أو هدف معين دون تشتيت أو تداخل من المثيرات أو الأفكار الأخرى. تعتبر هذه المهارة مهمة في تحسين الأداء وزيادة الإنتاجية، حيث تساعدك على إنجاز المهام بفعالية أكبر وتحقيق الأهداف بكفاءة. يمكن تحسين مهارة التركيز من خلال تقنيات مثل تحديد الأهداف، إدارة الوقت، وتقليل مصادر التشتيت.

[@RidhaTobchi-zc3qw]

حلمي اقيم جلسة معاك ونتحدث في مواضيع فلسفية 🤦

[@A_F_N_A_NA]

سبب التشتت من التيك توك حرفياً صرت مدمنه عليه كله مقاطع قصيرة بالثواني وصرت متعودة عالاشياء القصيرة وصار فيني كسل مو طبيعي وتشتت وماقدر استمر بشي

[@887euewu2u]

احاول ركز ع فديو واني اكلب بلتعليقات

[@jeonhwasal9616]

الحمدلله أشوف الحلقه واغسل مواعيني واسوي عشاي بنفس الوقت

[@user-ny9qp7pv9r]

تركت الدراسة وجيت اتابع الحلقة

[@Radhia-en1bg]

و انا بعد 😂

[@killuazoldic248]

ربي يوفقك أخي في دراستك❤

[@quicksolutions732]

ووالله مثلك الحين

[@omar-741]

يا ناصر اشرح لنا كتب الفلسفه الدينيه شرحك جميل جداً جداً بارك الله فيك اشرح لنا طريقه حفظ القران والنجاح بلقران

[@KhadraDahmani-mr3eg]

انا تاركة دراستي وجاية نتبعك😂

[@yasser6447]

التركيز عكس التشتت، التركيز انك تختار الاشياء الي ودك تشاهدها او تفكر/تشتغل فيها التشتت هو انه ينفرض عليك اشياء تفكر فيها او تشاهدها او تشتغل فيها واكبر باب للمشتات هو الجوال، فلو تبدأ يومك بدون جوال فهذا شي جميل جدًا. الجوال هو باب المشتتات، والمقااطع القصيرة+اكسبلور تويتر هن اكبر المشتتات، بختصار اي محتوى ما تدري وش داخله هو محتوى مشتت .

[@delo5629]

هادي قوة التركيز و الرب يبارك للجميع 🤚🏼

[@Batoul--313]

والله انك نعمة بجيلنا المشتت 🌹

[@z-x-]

كانت اشاهد الحلقة وبنفس الوقت اسوي ملخص😂😂 حتى اقرأءة مرة ثانية رقم 1 ترتيب الأولويات من الأهم إلى أقل أهمية 2 - الوعي يعيد تشكيل عقلك . التركيز العميق و المستمر سيصلك الى ما تريد و يصبح اديك وقت فراغ كبير 3 - التركيز يحميك من القلق والتوتر تنبية : كل ما كنت فارغ و في وقت فراغ كبير تأتيك أفكار سيئة ، حين تكون مركز على شيء ما ، ليس لديك وقت لـتقلق 4 - التركيز يحسن علاقاتك - حين تركز في الحديث يسهل عليك فهمه و استيعابه 5 - التركيز يجعلك لا تشتت عن هدفك - مقوله ( من يريد تحقيق أهدافه عليه ان يملك مهارة التركيز ) مهارة التركيز : 1 - ابعد المشتتات من حولك قدر المستطاع - مثال قراءة كتاب لمده نص ساعة . 2 - اختر الأشياء التي يجب أن تركز عليها - حدد مهام بسيطة و خلها كثيرة و تقدر تنجزها . 3 - تدرب على التركيز في المهمات اليومية - مثال : تكتب في المذكرات أن انا غسلت اسناني بكامل تركيزي أحط A و إذا كنت بالوسط C و إذا لم اركز F سيء ( وهكذه مع باقي المهمات ) 4 - أقتل جميع المشتتات - جاهد نفسك بأن تنتهي اي مشتت حتى تركز على ما تريد ،

[@YaznLbadh]

ياريت دائما تلخص منستفيد منك ❤❤

[@TiseerAlshati]

جزاك الله كل خير ❤

[@Zad778]

يا رب اللهم نصرك الذي وعدت اللهم كن لأهل غزة عونا و نصيرا

[@dalamohammed4579]

تم بروح اقفل الحلقه واروح اذاكر🥹💔

[@ki___ko__]

الله يجازيك كل خير أفضل جرعة فالوقت المناسب👀✨ كنت أدور على مختصين أو كتب على هذا الموضوع ♡ شكرا جزيلاً 🌷

[@Saad-wj8f]

الإعلانات من مشاكل التركيز بعد 😂

[@mohamadaboamer8766]

لك كيف بدي اوصلك كرمال بوس راسك عهل علم يلي عم تعلمنا ياه الله يوفقك يارب ويرزقك ياحبيب الروح بحبك

[@imanerima8004]

اظن انني في خطر الحلقة عن التركيز مقدرت اركز عليها

[@WejdanFahed-e9o]

😂😂

[@9Mushtaq]

محمد اخي يتابعك اول باول والفائده انه صار عميق ويستمتع بالمحيط الي حوله اشكرك فتحت له عقله جداً 😊

[@h.almoammar2273]

المضحك اني اشوف المقطع وانا ارتب غرفتي😂😂

[@hagersayed5599]

انت حد محترم وبجد مبسوطة انى عرفت قناتك شكراا💙

[@MasaMama-x3x]

الله وكيلك لاأحكيليك قوة الشرح اللي بنفهم فيها أسطورية بس ملاحضة صغيرة ديكور الاصفر ماهومناسب 😊

[@Husn8]

استغفر الله الحمدلله سبحان الله وبحمد❤

[@aboapodah]

الا يوجد صلوات خمس وورد يومي في روتينك يا دوبافين؟

[@oumkeltoumKhadraoui]

اقسم بالله العلي العظيم نفس السؤال جا على بالي

[@غدير-ح1ر2ي]

استغفر الله لاحول ولا قوة الا بالله سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم

[@Reeka777]

طيب يا اخي انا طالب وانا وعائلتي عايشين بغرفه والغرفه الثانيه ما اقدر ادرس فيه وكل ما اريد ادرس اتشتت وي اخواني (اسرح معاهم في الكلام) ونروح لموضوع بعييد ممكن حل؟

[@HodanCaydiid-q6v]

You can go out and study in somewhere calmer I can understand because I went through that. And sorry I can understand arabic but I can not communicate in it.

[@mohamedelgzoli374]

قولهم لو اتكلمت معكم لا تردوا علي 😅

[@HodanCaydiid-q6v]

@@mohamedelgzoli374 haha

[@Amy-qp4lw]

ممتنة جدا جدا على طرحكم الجميل ❤❤ احس كم دقيقة تختصر لي تساؤلات عميقة بكل سلاسة وكل سنة وانتو طيبين