斷捨離好難？探討囤積症的成因與影響！｜節儉不是病 囤積才是病｜公視

[@LonelyJoker-v1k]

整理家裡時，會講出"以後應該用得到"這句話的人家裡別想乾淨 因為5年、10年後這種人還是會對著同樣一件物品說出一樣的話

[@delphine1717]

只能瞞著偷偷丟東西，雖然丟的速度也跟不上

[@kitty0705977555]

我婆婆就是這種人 整個房子被他弄得亂糟糟 除了我跟老公的房間自己住比較乾淨

[@mandylam88320]

​@delphine1717沒用的，我朋友試過，他嗲為了彌補會囤更多

[@ed32105]

我家人就是常講，所以我都只能轉念 選擇只整理乾淨自己的東西，至於家人的東西就盡量不去幫忙整理，頂多幫他們把東西擺整齊一點而已

[@april8653]

的確是這樣欸 機率超高的

[@a54547480]

家人就不斷的累積物品，持續努力收拾，然後不斷爭吵，最後選擇放棄，自己只好買一間小宅。

[@タクミ-j8r]

只囤現金跟黃金

[@陳金英-o7v]

我也是

[@scarlett7608]

這個就真的聰明了

[@西姆寶寶]

😂

[@BDPro便當教授]

13:55 認知行為療法，學習丟東西，要由專業人員循序漸進的協助。 【說服老人家減少囤積的方法】 第一個可用風水運勢的說法，例如告訴老人家，抽屜都是藥袋，這是穢氣；家裡全都是雜物，這樣子財運財富不會進來，也會影響到兒女。 然後第二個方法就是大掃除，可以趁老人家睡著之後把雜物運到附近的回收場。 第三個就是安排老人家出國旅行。如果是30坪的三房兩廳的空間，那就安排老人家國內小旅行就是兩天一夜；如果是透天厝，就是送老人家去日本五天四夜，就可以慢慢整理出來。 【囤積症解方】 趁健康時整理生前遺物。 「煩惱」該不該丟時就要丟掉。 站在往生者的立場，往生者的遺物丟掉吧。 丟掉禮物才是上策。 自己留著的東西很可能是自己的未來。 避免這樣的收納：地板、床底、天花板，東西放進去出不來。

[@WFH-xq6nw]

家有傳統長輩什麼都不丟又愛撿東西回家才是最痛苦的。客廳變爸爸的工業風廢墟、餐廳變媽媽的小動物繁殖地，洗衣機會撿到爸爸衣服口袋的菸嘴或口罩，冰箱會撈出媽媽不丟發霉發酸的食物。櫃子裡的不是陳列起來美麗的裝飾物，都是一些沒有意義和回憶的廢物垃圾。

[@勿為互聯網的心智難民]

你不孤單，我之前還會雞婆去幫忙公婆家曬衣服，從洗衣機內看過蟑螂、豬舍穿的鞋子、佈滿黑斑發霉的長輩內褲……，都跟一般生活衣物一起洗🤢

[@guoweisss]

搬出去住 囤積症是無藥醫的 你覺得亂但他們覺得東西多才有安全感和舒服

[@Cindy-s2k]

通常是捨不得覺得沒壞幹嘛丟，我跟我媽說要捐給可憐的窮人，她就OK，於是能用的就捐出去，其他就扔掉

[@springrollwang4441]

把用過得保險套放在筷架上面晾乾，打不過就加入。

[@delphine1717]

成年了就自己搬出去

[@cher168]

跟這類人生活很痛苦

[@tingyaliu1007]

我媽也有囤積症的狀況，她是囤了很多東西，都是好的完整的，她自己覺得有整理了，是有用的整齊的，但在我眼裡就覺得雜亂不堪，東西很多沒地方走路，時間久了，沒拿出來使用，新的東西就會變成真正髒亂雜亂的垃圾

[@黑的白的紅的黃的紫的]

我現在覺得東西買了就要用,不要收著,不然你看哪些東西有用處,你就拿來用

[@victorlolo2008]

我媽也是這樣..

[@mandylam88320]

我目前跟她一起沉淪😮‍💨🫠

[@tingyaliu1007]

@@victorlolo2008 幸苦了🥹

[@tingyaliu1007]

@@mandylam88320 從現在開始改變也不遲，加油👏

[@CoCo-CHANEL]

喜歡這類斷捨離、整理題材

[@楊青-k9b]

不是丟掉浪費喔，是捐出去給更需要的人。 一句話：要用，就好好用；不要用，就給會用的人用

[@佳蓉蔡-g2q]

一年內沒有穿的衣服全部丟掉，不要再想以後也許用的到。一年都穿用不到了，放了越久怎麼會覺得用的到呢？

[@mandylam88320]

因為沒找到出來😢

[@SheRetiredYoung]

衣服我倒是常常拿很多年前沒穿的來穿， 因為流行就是反反覆覆的😂 只要衣服收得好，乾淨不影響生活，其實沒有關係。

[@Fushigisou]

我同意這個說法,我有兩件UQ的羊毛上衣,近三-四年都沒穿它一直想丟掉 因為已經穿不下了,但最近瘦很多又能穿了現在每天都穿著它😆 發黃,荷葉邊,破掉的都應該丟掉沒錯,變胖穿不下的話,可以留著減肥 留給自己當動力

[@徐美琴-l7t]

囤積的人無藥可救~除非他死不然永遠都没辦法改變~生活在一起很痛苦

[@凱-x6p]

不一定吧我還是看到很多人他真的感受到環境整潔的時候，其實很多人不想回到之前那種生活了

[@嫣然-c4q]

我只喜歡囤積資產及囤錢，包括房地產、股票、ETF、黃金、珠寶、保單、定存單😂。

[@kuo7396]

同好你好!!!😘😘👌👌

[@shihjanhsiao8883]

捨不得丟 就少買 同時也不接收人家不要的

[@吳泰諺]

一個人住的話不會有這種問題，但只要跟別人一起住就容易這樣。

[@羊倉雨]

一個人不整理，有囤積症也是一樣拉 😂

[@lan8251]

沒喔，獨居對囤積更嚴重，要不然新聞有時怎麼會有獨居老人囤積太多東西引起爭議的事。

[@Ciddens614]

我爸是衣物囤積症..每次都說「這個又沒破掉幹嘛丟」或是「這個留著可以給你以後的小孩穿」, 然後就越屯越多 他的房間屯到一個只要夏天都會超悶熱,不開冷氣不行的那種 而且連我們清衣服他都會管, 每次都要等他出門才能偷清衣服...

[@RT-td9zh]

Phyllis的家可以做一集嗎？並教大家家裡極簡收納，你的家看起來好舒服喔

[@pinkynn3032]

媽媽生病無法自理，這幾年照顧她只能簡單整理家務，今年過年下決心想把平常沒整理的箱子櫃子整理一下，沒想到每整理一個櫃子就整理一袋垃圾跟一袋回收品，垃圾是過期食物回收是她囤積的空瓶罐跟塑膠袋紙袋沒用的電器等，而且還找到許多之前買的清潔工具跟用品被塞到找不到買新的。😅

[@yishen286]

就是一種現代病 物品容易到手 心靈空虛

[@許佳琪-m4t]

我會囤積但也不是所有都囤，像口罩、衛生紙、衛生棉總覺得越多越好，我想是因為會有安全感，女生也都會很多飾品包包，但真的不會每個都用得到😂

[@eileen88630]

我永遠不懂 為什麼要花錢請人來丟東西 根本就是自己不想整理 一天整理一個地方 需要儲物空間 空間太小就往上發展

[@catstar3725]

囤積真是病 真的要人命

[@李生-g9p]

貪心之過

[@sawei3876]

11:16 最終還是逃不過基因的傳承，那麼過度極簡也是強迫症。 然後如果一個人是屬於一整天都在外面活動，回家只有梳洗睡覺，那本來自然東西可以極少，東西多寡也跟人在該空間的活動強度有關。

[@f23680611]

最怕在街執拾雜物，在家囤積。很多婆婆就是這樣 就算個婆婆本身有樓收租都好 總愛這樣。最怕E種人

[@祥鶴園-公園店琇婷]

謝謝您的分享👍🏻❤️

[@張安琪-d4s]

小孩還沒兩歲，已經去當年那種小北+10元商店的店買了一堆筆芯、橡皮擦，而沒有應該適用的筆，真正擦得掉的橡皮擦，然後一大堆來店禮的盒子連封不動堆在家裏，曾經，我覺得某些東西根本用不到，放回收袋子暫丟陽台，囤積症的患者還會敏感地刻意出去翻袋子檢查，再給它撿回來， 不用說，為此爭吵不休不必說一定常有

[@吳雅-d5v]

整理東西很簡單，只是看要不要整理，根本不用請整理師。

[@m03_m]

請人家才有工作嘛

[@alexandersupertramp0621]

11:40 哇賽設計師的家根本是我的理想，一眼望去就是簡潔很舒服，我也很喜歡黑白配色，但是我沒有$$🥲

[@vikisister2]

我覺得囤積不是問題，問題是不會分類整理，不然像大賣場那麼多東西怎麼不會亂？ 東西就是要一帶回馬上規劃擺放位置、沒有暫時放置這件事(或是固定暫放的空間和時間)、用完馬上物歸原位、邏輯分類並標籤，只要都能做到，就不容易亂。也能記住自己有什麼東西，而不會亂買已經有的東西。有些東西是真的有用處的，我的筆放了好幾年就終於用到了。 都丟光雖然看起來很整潔，但不一定代表會整理。

[@lin989898]

我懷疑我媽也有...... 舊雜誌、英文參考書、月刊...... 通通堆起來囤起來不丟 客廳堆不下往我書房堆 搞得很難整理還有異味 有異味就說我衛生差（傻眼） 每年過年都講要不要回收掉 死都不要 尤其英文參考書 說什麼「以後留給孫子用」 .........夭壽拜託喔 現在都嘛網課平板手機了誰還跟你書本啊😅 直接某次過年太潮濕+白蟻入侵才清掉一部分（老媽一臉憤怒）

[@Mimi-dr2kv]

養成習慣，用過後馬上歸位，而不是，事後整理，倒果為因不提倡

[@aananlin]

有時候不是不想丟、是後續的分類回收送走這件事太困難。你得找到相應需要這些舊物的人或單位，想辦法寄送或是面交。

[@yhsung1201]

過度整潔是不是也是一種強迫症?

[@peggy_li]

至少整潔的生活品質比囤積好

[@jayko1062]

不管過度整潔還是過度囤積，只要影響到生活或心理 就都是不好的

[@maykeiwong7826]

購物前要想清楚是消耗品還是耐用品，先丢一樣才買回一樣是我的原則，好多年沒買新衣服和紙本書了，要買也在二手平台買，把錢花在最重要的地方上，就是對自己有益健康的東西如新鮮食材保健養生品。結果算一下還真的省下不少錢可提早實現財務自由。

[@dorisesiu-pw2zs]

心理有問題，缺乏安全感，心靈空虛😂😂

[@徐豊茗]

居家環境，斷，捨，離～～ 真的不是那麼簡單啊，尤其是家中有年長的長輩因為很多的東西對他們來講都是有一定的紀念價值，以及他們的習慣。 以前為了把家裡一些雜物整理乾淨，爸爸和媽媽總是不開心，弄到最後我也不想再跟他們因為整理雜物而吵架，姊妹回娘家的時候又跟我抱怨唸我家裡那麼多雜物⋯⋯弄的心好煩。 現在經過居家環境斷捨離的節目以及每一天循序漸進的整理家裡的環境，慢慢的一天比一天更好，姊妹們現在回到娘家也不再有人會說家裡凌亂，而是說家裡整理的很乾淨

[@candychan1944]

我覺得存東西不如存錢好

[@蔡行心]

美國人的屯積怎拿來換算台灣平均？

[@佐藤めぐみ-f7x]

越是窮的人就越有這個問題…

[@shengyuanhsuphotography7255]

十五坪小宅好美！喜翻！

[@familywonng3283]

咁年輕，可以令家亂到咁，我只會說係懶。

[@鄭曜忠-l2w]

我只屯模型山積

[@magic32v7182]

我本身也⋯⋯⋯⋯唉

[@tgbn22]

想不開、 捨不得、 放不下 。

[@黃武雄-v2v]

怕的是租客 以前同事寄住 離開的時候 愛撿東撿西 裡頭還有 金童玉女 來路不明的神像

[@majeo1872]

我妹妹和弟弟也是囤積症的患者，他們不認為家中堆到天花板的東西叫亂，東西有腐臭味，他們也聞不出來，垃圾在他們眼中根本不是垃圾，如果丟掉他們的東西，就和你打起來，他們是從過40歲之後，症狀很明顯，社工來家裡訪視連坐的地方都沒有，兩個都有重度思覺失調症的問題，也固定就醫，他們睡覺時，我就丟廚餘和廁所的垃圾.

[@juningwang5766]

囤積症跟年齡，性別，教育……完全沒關係啦，就是不知不覺中做了囤積這個動作😅

[@cindychow6728]

我現在一想到要掉東西就會很焦慮.真的掉了又會很後悔😢.現在焦慮越来越嚴重😢不知還斷不斷捨離！

[@軒藍-i3u]

先記錄那些物品上一次用的時間是什麼時候，預計下次準備要用又是什麼時候，如果到了應該要用這個東西的時候，你又懶得用，那這個就是無用的東西

[@cindychow6728]

@軒藍-i3u 我有抑鬱焦慮症三十多年.以前是購物狂.現在是每要捨的時候很痛苦.每次買完東西回來就會很內疚.久而久之每次去街都什麼都不敢買.剛剛衣櫃拿出十年前買的外套已不合穿.但都是新的.我現在經歷到不能捨的痛苦中！

[@軒藍-i3u]

@@cindychow6728 憂鬱症和焦慮症都需要由醫生判定，先求醫，而且你可以一直買東西，代表你還滿有錢的呢~

[@Chhheeennn]

@@cindychow6728 先尋求醫學管道協助內心的問題，心態慢慢調整 不需要著急，按照自己的步調慢慢找出適合自己的物品，讓它們發揮該有的價值，不適合自己的也許還有其他方式捐贈或是賣掉，並不是馬上逼著自己面對，慢慢調整自己，相信您會從中漸漸找到成就感，因為我也是這樣慢慢調整過來的～

[@jojolai9958]

​@@cindychow6728送给人冇咁內疚

[@jasonwang6513]

這我嘉義老家就是這樣，老家只剩大哥一家人在住，因為這種誇張的囤積情況，現在過年過節或是平時有回嘉義我寧可選擇住飯店，不然就當天來回，斷捨離的當下固然會捨不得，但是狠心的把沒用的丟掉當下的心情是很爽的，我現在的觀念就是只要在兩年內完全沒有動到的一概丟掉，衣服穿起來有點緊，即便買沒多久或是穿沒幾次一律就是丟，畢竟丟掉沒用的，才有換新的機會，丟掉家裡沒用的物品心情愉快一次，購買新的又讓心情愉快一次，這樣不是很好嗎？

[@去中國化]

請問跟對方不是家人，而是住在同一棟分租套房的房客，對方獨居且沒工作，那他到底跟誰的關係不好= =？每天都去撿一堆垃圾回來放在車庫造成蚊蟲果蠅蟑螂滋生，環保局不管，社會局認定對方非遊民或需幫助個案，那我們其他房客有沒有求救管道？只能一搬再搬是嗎？

[@WEIHSIAO]

應該跟房東說吧！

[@n.225]

感覺房東也懶得管，你聯合幾個跟你真的受不了的房客一起去找房東，說要是他不處理你們會要求搬走，看看房東是覺得同時處理很多空房還要找新的房客帶人參觀麻煩，還是處理那一個房客麻煩，如果房東真的不管你們也只能搬走了，畢竟你們也沒有權利干涉那個房客的行為

[@歐4491]

搬走 不搬就會一直為了這種事情消耗精神和生命 不要把寶貴的自己耗費在這種事情上

[@發生什麼事-p4g]

搬😢

[@小娜小娜]

清潔，屬於環境保護的範圍，如果公權力無感，房租公婆無感，最崩潰的就是正常的人。

[@jerry1010]

只要沒錢就不會囤積😂

[@AnonyMous-l8l9y]

搬家前 装修前 整理不要的物品 所以没有搬家装修就不用整理？😂😂😂

[@paklamchan7342]

這個是示範單位吧..............太漂亮了

[@SunnieWoo]

我家應該不會裝修了，搬家、買賣房子都應該不會了⋯⋯再搬應該是搬去天家。 還有其他建議嗎？🙏🏼

[@gymbeginner2250]

都不夠位置了就不要買這麼多衣服和鞋子

[@禁止對身障施暴-s3g]

買東西前一定要再三考慮 如果不適合就要趕快退貨 東西太多可以送出去給窮困的民眾

[@張玉燕-v6h]

會堆東西的人理由都一大堆，看了就很討厭

[@洪霆霆]

因為都是買賣。。若有租賃的呢？😂

[@rickyhuang1403]

可以走路，可以繼續堆了！問題源頭還是要先解決，不然再厲害的收納功能或整理師來也沒多大意義，回頭就又開始堆積了。

[@自由-w4f]

看了一大篇留言 看來好像很多人的家裡都有這樣的人 重點家裡有一個就很恐怖 有2個真的很崩潰 然後東西屯到根本不知道裡面塞了什麼 東西找不到就又去外面搬 用完後又亂塞 隨著時間推移 一直循環 然後變成恐怖的大型垃圾場 真累

[@kikinnlala]

只有社会与家庭提供足够的安全感，囤积症才可被消除。

[@hos6249]

我媽遺傳給他兒子，我很累。

[@JY-ob7br]

斷貪離汙好難？探討政客貪汙症的成因與影響！ 為民花錢不是問題 拿人民的辛苦錢 圖利特定對象跟貪污才是病才是賤 !

[@軒藍-i3u]

囤積症是種疾病，日本歐美都有相關報導，硬扯什麼華人社會教育之類的一點關係都沒有，更何況我們是台灣人

[@kantimmanual2504]

我的東西都是生活必需品，沒有丟不丟的問題，只有如何擺放的問題。

[@623carina]

都不留錢，留一堆垃圾😂

[@台湾和中国]

节俭应该是少买

[@heung1gong2yan4]

我爸有🫥

[@jasminepai7317]

我也是欸。囤積症患者。

[@baochuchuang6965]

也要有人肯配合.否則又堆回來了

[@nako1788]

"以後應該用得到" "如果現在丟掉，到時候用到就不只要花錢買，還要多跑一趟" 總是會有這類想法

[@dooooog3589]

顧小孩不是不整理的藉口！只有越乾淨才越不用花時間整理

[@紀情川]

全部丟掉清空，每日打掃，努力賺錢！！

[@siewchynlee8073]

我常被老公说我有囤积症，但我觉得他有"急着帮我丢东西症"。 冰箱的食物 才三天就丢完 清空 还跟我炫耀。不是他的东西就叫垃圾 跟我说他喜欢极简。想到有用处了 就拿去自己用。 囤积症研究是听很多了, 有没有一些研究"急着帮家人丢东西症" 让我也了解一下他的心态。😅

[@Monday2011711]

他的心態就是食物要新鮮的，家具最小化，空間最大化，丟棄雜物還可以增加經驗值，升等解鎖技能與成就 哪天你就會看到冰箱空的，只有進口礦泉水擺得整整齊齊，最好都跟樣品屋一樣

[@lil----lil]

New English Expression Unlocked: You're a "Pack Rat." Look it up. You're welcome.

[@林曉菁-n3o]

那麼愛囤積。 走了全部燒給她們。 帶去下面用

[@kawate4490]

問題是不能給燒哪麼多，大部分都是丟比較多

[@inggermanydeutschland3808]

​@@kawate4490 搬三次家=一次火災

[@黑的白的紅的黃的紫的]

我男友收集公仔,我就說收集這麼多做啥,難不成死了還要燒給你?他還說對阿 .............真是找我麻煩,公仔要是燒了會很臭,空氣汙染 因為他菸癮大,有些公仔擺出來,久了就黃黃的,他又不清,之前搬家時我就收進袋子裝箱~

[@papayongsarninei8133]

不要和断舍离的人深交，他们对自己都那么残忍，怎么可能关心，顾及你的感受。

[@papayongsarninei8133]

@Chhheeennn 换几个角度看也都一样，断舍离的人，不会关心你的。

[@黑的白的紅的黃的紫的]

我就人際斷捨離十多年,生活圈不一樣了,就算聯繫,也只會打探隱私,沒意義,不過你就說錯了,沒有斷捨離的人,也未必關心顧及你的感受,那得看對方在你心裡的地位,何必要對每一個人關心呢?不累嗎?當你抱怨別人不關心你的感受,那你又對別人有多關心了,自私的人別說別人自私

[@papayongsarninei8133]

@@黑的白的紅的黃的紫的 没有断舍离会不会关心他人不知道，断舍离的肯定不会。

[@楊青-k9b]

總比死纏不放好

[@papayongsarninei8133]

@@楊青-k9b 所以阁下也同意断舍离者不会关心他人。

[@godgodjudger]

好噁心不行

[@モカル-y6r]

噁耶！

[@Qwertywin456]

幹嘛要強迫丟掉自己喜歡的東西？不開心的日子會好嗎？

[@JasonCheng852]

奇葩

[@kasaunsento4367]

-美國研究20人有1人囤積症-- -記者直接說台灣要100萬人有囤積症 --怎麼這時候又開始文化相同了- --美國憲法可是複製貼上台灣的憲法嗎 --台灣人跟自己不利就說文化不同 --對自己有利就文化相同

[@a6254945]

pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2483957/ 以防你智商太低看不懂 建議開啟翻譯 別什麼都以偏概全 研究結果的確是這樣沒錯 甚至可能因為文化不同低估了那些數據

[@inggermanydeutschland3808]

25%美國 25%日本 本來就沒有完全

[@apple5038]

所以囤積症就是人類的本性之一吧

[@inggermanydeutschland3808]

@apple5038 看人啦 有人是相反

[@禁止對身障施暴-s3g]

東西太多遇到地震火災都會影響逃生 發霉生蟲子也會影響人體健康