Ngủ mấy giờ là tốt nhất?

Рет қаралды 29,629

Bệnh viện ĐKQT Vinmec

Күн бұрын

Пікірлер: 18

@phuongnguyenthi7935 Ай бұрын

Tuyệt vời Tôi cảm ơn bác sĩ ạ

@Mtzxthg Ай бұрын

Tôi đg coi nó vào lúc 12h đêm =)))))))))

@HảiTrangNguyễn-i3w 10 ай бұрын

Cho mình hỏi là mình đang ở tuổi dậy thì mà ngủ lúc 11h dậy lúc 5h thì có sao k

@skibididop888 5 ай бұрын

Nhanh chết

@huynoodvn3415 4 ай бұрын

Ngủ buổi sáng có thể thay thế cho buổi tối không ad tại công việc nên mới phải ngủ như vậy 😅😅😅

@epTraiHuy-wr1zg 3 ай бұрын

Ko nha buổi tối nghe nói cơ thể làm j đó,nếu ngủ muộn nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe 😢,nghe nó có mấy ngủ muộn bị suy thận với gan luôn 😢

@NameNo-iv7vo Жыл бұрын

nên dậy lúc mấy giờ vậy ad?

@HoaLe-hw4gm Жыл бұрын

Người lớn thì sau 5h còn trẻ em thì sau 7h nhé

@tranhao2013 Жыл бұрын

Học 6h dậy 5h30

@DuckYellow-o3j Жыл бұрын

Tôi 4:00 😢

@ThanhTran-qc1hf 10 ай бұрын

@@tranhao2013s

@JinHyeonJang 7 ай бұрын

Đi ngủ có nên nghe nhạc không ạ

@DũngLê-w1o1m 5 ай бұрын

Không bạn à

@JinHyeonJang 5 ай бұрын

Vì sao ạ😮

@giaulethingoc-o7u 5 ай бұрын

vì máy có thể nổ

@Phuockieu1111 3 ай бұрын

Có thể nhưng nên nghe nhạc tốt cho giấc ngủ ngư nhạc tần số, âm thanh nhạc cụ dịu nhẹ, âm thanh từ thiện nhiên như tiếng mưa, chim hót thì tốt nhé. Nói chung nghe nhạc gì mà khi đang ngủ bạn cảm thấy dễ chịu, thức dậy khoẻ khoắn, nhẹ nhàng thì là tốt đó nha. Với bạn nên tải về bài nhạc đó, tắt hết mạng interner để giảm bức xạ từ sóng điện thoại nhé.