Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ

Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ
Ngẫm Nhân Sinh Mang Lại Cho Bạn Những Bài Học Cuộc Sống Sâu Sắc Nhất !
#ngamnhansinh
#trietlycuocsong
#baihoccuocsong

[@hongnguyenthi5682]

Tôi năm nay 65t vẫn tập thể dục hằng ngày,với cường độ nhẹ nhàng vừa với sức khỏe của mình là ok

[@ThuTran-mk9pu]

Tôi gần 70 ngày nào cũng tập thể dục hit thở và tối tối múa gậy bài ngoc trản đài đậy hợi thở thêm dài sức khoẻ tốt không ốm đau bệnh tật vẫn trẻ trung như mới 50 tuổi xem sách báo không cấn đeo kính vẫn bình luận nghich ngợm như thanh niên đây đời người ta sống được mạnh khoẻ trẻ trung là trong hơi thở .

[@user-vw2ru5jc6r]

Sau 60 tuổi, tập thể dục vừa phải,đúng cách…tùy tình trạng sức khoẻ…có thói quen tập thể dục từ lúc còn trẻ …tình trạng sức khoẻ nói chung chung cũng khó công thức chung được..Ở Nhật người ở tuổi 75 đến 80 tuổi,họ tập thể dục cường độ 60 phút/ngay còn tập tạ 5 kg để giữ Cow giảm teo …Tôi có quen một Bs người Nhật năm nay 82 tuổi trông Ông chừng 60 tuổi ….Ông đi bộ đúng cách,tương đối nhanh còn tập tạ moi bên 5 kg,,thường xuyên ăn tảo,giảm thịt đỏ..ăn rau xanh….

[@HaiLe-pj1yr]

Tôi thấy tập thể dục đều mỗi ngày là tốt

[@taophan7503]

Lời khuyên này rất thích hợp với những người lười biếng .

[@huongquyen4096]

😂❤

[@thongle2282]

Chuẩn ❤

[@ThaoPham-lg8sr]

Gần 70 rồi mà tôi còn phải chăm sóc cho mẹ già ,cháu ..,k biết khi nào mới hưởng được sự an nhàn thư thái của tuỏi già ,

[@phongdangvuthi8041]

Già rồi tập sao cho hợp vs sk của mình là ok.

[@nguyenthithanh7956]

Chuẩn

[@lienngo7616]

Tôi 62. Đi bộ và đánh cầu lông. Chúc mọi người U60 trở đi vui khỏe nhanh nhẹn nhé

[@thithom6376]

Hi hi...con rồ ,đọc thầy dzui

[@ho116con]

Mỗi ngày quét nhà, lau nhà 2 lần thì vui khỏe thoải mái vì sự sạch sẽ

[@dieutam3402]

Rất hoan hỉ khi bạn đọc cho mọi người nghe. Cám ơn bạn nhiều.

[@thienamnhulai5317]

Tôi thấy kg thiếu nợ khoẻ hơn ... tập thể dục mà thiếu nợ!

[@user-pp7yd6hn9w]

Người lười ko tập thể dục chị có thêm bệnh nhiều mà thôi

[@xuannguyenthanh2715]

Tập thể duc phù hợp theo độ tuổi là tốt nhất

[@user-iq6dy3kt6j]

Cũng tuỳ theo cơ địa , gần nhà có ông cụ 98 tuổi, còn cầm gậy rượt thằng cháu , ông hút thuốc rê và thuốc Lào từ 13 tuổi, uống rượu bia bình thường , khám tổng quát thì bác sĩ cười bảo máy này còn ngon lắm

[@minhhangvu9721]

Bài đăng thì hay . Người đọc nghe não ruột ko làm người nghe chối tai . Ko hấp dẫn

[@thola1180]

Giống ông già tao thứ gì cũng chơi 95t còn đòi đi cưới vơ.

[@quyphuong3373]

Xin chân thành cảm ơn chương trinh thật bổ ich cho sức khỏe người cao tuổi

[@BaNguyenQuang-ck2th]

60 tuổi là đã nhìn thấy ông sáu và bà tấm rồi , còn mơ mộng gì nữa ....

[@nguyen3216]

Bài múa đẹp nhưng cô dạy nhanh quá mọi người mới học mà cô đã cho đi tràn lan xong lại đã đi nhac luôn nên mọi người ko theo đc , cô nên chia ra từng phần và dạy chậm hơn, kỹ hơn cho mọi người thuộc phần này xong cô hãy sang phần khác thì mọi người mới thuộc được ạ , cảm ơn cô rất nhiều

[@dangquang1289]

Cảm ơn Bạn ❤

[@thuhoang515]

Cảm ơn cảm ơn a Di Đà Phật a Di Đà Phật a Di Đà Phật

[@user-hq3ge8oz9k]

Cam on on ban❤❤❤

[@phuhaihuynh4878]

Toi ! 78t moi ngay dap xe dap- tu 15 den 20 km - con an uong them gi thi cu an , khg phai kien cu khac khe ,- tu be ban ,va nhung nguoi toi gap dieu noi toi nhin khg qua' 60 ,khi nghe toi noi toi 78 dieu ngac nhien

[@thola1180]

Rủ bia ôm theo tôi là được nhe bạn.

[@user-ni9tx3rc1h]

Bz bệnh xã hôi khuyên.. Cáo 😂

[@hongnguyenthiminh2471]

Rat hay cam on ngam nhan sinh

[@user-ne7yo5rw3r]

Bài này hợp với người lười vận động...đúng ko ta?ko lên cái gì QUÁ.

[@ongdi9032]

Cảm ơn chương trình rất nhiều , chương trình rất ý nghĩa và bổ ích cho tôi .

[@user-mm3eu3iu3u]

Cảm ơn cảm ơn cảm ơn!!!❤❤❤Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏

[@PhuongPham-nq2qc]

Má này đọc thấy khó chịu quá nhiều lúc muốn tìm hiểu bài viết hữu ích nhưng vì giọng má nghe mệt mỏi quá nên bỏ qua luôn

[@ongNguyen-iu4wc]

Rất bổ ích .Cám ơn nhiều

[@longngo9619]

Rat bo ich cam on ban

[@lepham6812]

Một lời khuyên phản khoa học. Tôi sáu tám tuổi ngày nào cũng đạp xe đạp khoảng ba mươi cây số cả đi lẫn về. Hiện tại sức khỏe rất tốt bia rượu uống vừa phải ăn được ngủ được tay chân khỏe mạnh....

[@thongle2282]

Tôi năm nay 60 tuổi sáng chạy bộ 30 phút tiêu hao 250 calo xong vooga 1 tiếng nay mấy mươi năm rồi ;khám sức khoẻ tổng quát rất ok ;Không khoẻ thì không bao giờ thể dục được đâu bởi vậy tùy từng ng chứ không áp dụng chung 😂

[@nhungluu7543]

Còn sức đâu mà tập nhiều.

[@thola1180]

Tôi trên 70t còn tập võ đá ầm ầm còn đè em té đái.

[@sonhong6995]

Tôi nằm nay ngài hay muốn nhưng lại lamgu rất ít thương xuyên mất ngủ mà kể cả từ khi còn trẻ nên hay bị sét lão hóa sớm tối mới tìm đến món tập pháp luôn công đã hai năm sức khỏe có tốt sống giác ngủ vẫn ko được cái thiện là bao tôi nghĩ có lẽ nó thành thói quen mặt rồi được cái máy tôi ko bị các bình vật ngoài huyết áp cao mà thôi tôi nghĩ nhỏ luyện tập tôi không bi các bình xuống khớp cảm cụm cũng được khởi nên tôi mong mọi người chăm tập thể dục là tốt cho sức khỏe tập pháp là phù hợp hơn cả rất mong có nhiều người biết tới pháp luận mà từ luyện

[@kienpham6128]

Tập dưỡng sinh và động tác vẩy ,vỗ 8 huyệt cổ 20 lần mỗi ngày

[@kimhuecao7327]

chương trình có ích

[@tranthucuc842]

hết người rồi hay sao mà tiến cử một ông mặt mũi buồn đến vậy. Đọc chán ôi là chán.

[@duyennguyenthi1344]

má này đọc kg giống ai nhựa và tiếng anh nghe phát mệt

[@vanhuongnguyen4710]

O nghe ra ngoài

[@user-jw7pp3ng6x]

❤❤ ❤❤❤

[@dieutam3402]

Cám ơn bài đọc khuyên mọi người sau tuổi 60 nên tập thể dục đúng cách và đúng với độ tuổi của mình chứ không phải là khuyên không tập thể dục. Mọi người nhớ đọc cho kĩ nhé. Xin cảm ơn mọi người.

[@loannnguyen1015]

Nghe phat met, noi thi ko nhieu ma chi la dan chung sach bao ko !!!

[@duongnguyen-sv6bu]

Linh tinh😊

[@HuyenNguyen-yj7ts]

Nghe thấy giọng đọc này là tắt luôn ,khỏi mất tg

[@tieuvy6116]

Chỉnh nhanh dc mà bạn , vào góc trái ấn vào bánh xe rồi chọn tốc độ đọc ấn chế độ nhanh hơn dc đó .

[@QuangPham-yc6bs]

Tôi chỉ đạt 5 dấu hiệu thôi ạ.

[@user-lq3cp7lb7w]

Cho ai lười biếng bản thân tôi 65 mỗi ngày 3h tập đều

[@diepphan3237]

Tôi 68 tuổi, tập tạ 3 tiếng 1 ngày, Tuần 6 ngày. Có sao đâu! Tui tập tạ 35 năm rồi.

[@HaiLeMinh-qj2mq]

tôi 67 tuổi tập yoga .boxing côn nhị khúc .tạ 5 kg đều đều 2 tiếng tổng hợp các môn đó có sao đâu sức khỏe bình thường chỉ có cao ha từ lâu vẫn ổn định ko lên cao

[@vanhien5921]

Nói lòng vòng quá.

[@hiepnguyenthi8908]

Nói nghe mệt quá

[@minhvnusify]

Giọng đọc cứng nhắc không có khả năng biểu cảm gây cho người nghe cảm giác nhạt nhẽo. Có lẽ chủ kênh áp dụng AI (Artificial Intelligence voice ).

[@lejimmy7834]

Thôi bà nội đừng kiếm cơm kiểu này nữa nói một lúc rồi nói lung tung tung

[@HuongTran-el6wl]

Nghe co nay doc kg muon nghe

[@KhanhNguyen-zd9bp]

Nói dòng do nge DỄ CHÁN

[@user-14212]

🐦

[@Ngam_Nhan_Sinh]

Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ

[@user-ni9tx3rc1h]

Ko làm đúng zk nhiều khi đang z đang tới viết tặng dân cần xe có thể. Nên tao điều kiên có thể luôn khỏe mạnh để zong hoa binh với viết. Nhất chất đứa vào cổ thể nhiều hơn người lành bệnh vì nuôi vi rút z. Như cũng ko năm bắt đóng ld thấy vào tập thế Đức dùng ze khỏe 😂

[@thanhdinh9386]

B.

[@honghaithai1328]

Cô này không thể dục sức khỏe không tốt

[@tabac3233]

Ê a dài dòng

[@congk6185]

Llll

[@phamthuy2258]

Đọc rề rà quá , k muốn nghe nữa .

[@trinhvu3968]

Không đúng với tất cả

[@vuongdanh7236]

Sau 6o tuỗi tập thể dục nhiều thì mau giảm năng lượng thì mau chết . Sau 60 tuỗi uống nhiều thốc nam nghăn ngừa nhiều bệnh , tăng sức khoẻ sống lâu

[@hopnguyen7623]

Sao uống thuốc nam mà sống lâu ?nó sao sao ấy???

[@nguyenkhoi9-1972]

Loại thần kinh đưa ra ý kiến ngu xuẩn

[@baquyentong8326]

❤❤​

[@vuongdanh7236]

@@hopnguyen7623 như sâm đinh lăng , sâm đại hành . . . . ., bồ công anh và rất nhiều loại khách , vừa bỗ ,vừa ngưà nhiều loại bệnh

[@duongxuanphung]

Uông nuoc nhieu, tap the duc nhieu rat tôt cho suc khoe, nghe may ông Lang bam này thi chet som , uông thuôc nam nào mà ngua nhieu benh, tào lao may ông lang bam

[@cuvuong417]

Không muốn nghe cái con rồ này nói nữa.