နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့ အိပ်ရာမဝင်ခင် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာ(၅)မျိုး
Рет қаралды 3,711
Күн бұрынအိပ်ရေးပျက်ပြီး အိပ်ရေးမ၀တဲ့သူအတော်များများမှာ melatonin ဟော်မုန်း ထွက်တဲ့ စနစ် ချွတ်ယွင်းနေတာ ကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ဒီဗီဒီယိုလေးမှာတော့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့ အိပ်ရာမဝင်ခင် စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာ(၅)မျိုး အစား အစာတွေအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်နော်။
#food #အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်း #melatonin # ဟော်မုန်း #အစားအစာ #kale #အိပ်ရေးဝအောင်အိပ် #အိပ်ရေးပျက် #အိပ်ရေးမဝ #ကျန်းမာရေးထိခိုက် #အိပ်မဝ #sleep #sleepy #sleeping #allaboutmedicinemyanmar #healthchannelmyanmar #healthchannel #healthknowledge #howto #healthknowledgemyanmar #allaboutmedicine #healthtalkmyanmar #health #healtheducation
@RACHEL-do4sj 4 күн бұрын
GOD BLESS 🌞
@DawMyintMyintSan-uh2rc 5 күн бұрын
ေကျးဇူးတင်ပါတယ်
@myatmyomiko431 13 сағат бұрын
ကျနော်က ၉ နာရိကစလို့ ညဦးပိုင်း အိပ်ပျော်ပေမဲ့ ၂ နာရိ ၃ နာရိ လန့်နိုးပိးရင် တော်တော်နဲ့ပြန်မအိပ်ပျော်တာ ဘာကြောင့်လဲ ဆရာ !
@KyawHtetLin-kw6ig 3 күн бұрын
အခုထိ တစ်ညလုံးအိပ်မရလို့လာကြည့်တာ မနက်မိုးလင်းရင်စမ်းကြည့်အုံးမယ်
@SanSanLwin-j9l 10 сағат бұрын
အဲဒါတွေကဆီးချိုအတွက်ဆိူးကျိုတွေဘဲ
@HninHlaing-m4b 5 күн бұрын
လိုရင်းပြော
@olayngal 5 күн бұрын
မကြည့်ရင်ကျော်သွား စေတနာနဲ့ပြောပေးတာ
Doctor Chan
Рет қаралды 214 М.
Dr. Ye
Рет қаралды 401 М.
That Little Puff
Рет қаралды 24 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
All About Medicine Myanmar
Рет қаралды 692 М.
Doctor Chan
Рет қаралды 234 М.
All About Medicine Myanmar
Рет қаралды 190 М.
Sein Thee
Рет қаралды 48 М.
All About Medicine Myanmar
Рет қаралды 312 М.
That Little Puff
Рет қаралды 24 МЛН